16 недель как выглядит. Что происходит в женском организме

16 акушерская неделя - это 14 неделя от зачатия - эмбриональный срок беременности, а также 16 неделя от начала последней менструации. Малыш уже настолько подрос, что уже с большой вероятностью можно определить кто у вас родится, мальчик или девочка.

Размеры плода

Что происходит с плодом

Маленькие ручки постоянно пытаются схватиться за ножку, другую ручку или пупочный канатик. Не волнуйтесь, пупочные вены канатика надёжно защищены специальной слизистой плёнкой. Малыш не способен их повредить или случайно пережать. А если у вас не просто беременность, а беременность двойней - 16 недель, это срок, когда малыши в утробе начинают активно «общаться», хватая друг друга. Одновременно совершенствуется и мышечная система - постоянно разгибая коленные, локтевые, тазобедренные суставы малыш тренируется. Сразу после рождения кроха не сможет двигаться в таком интенсивном темпе, как сейчас, ведь, как известно, в воде совершать движения намного легче.

Органы, которые были заложены ранее, активно работают и при этом очень быстро развиваются. Все органы и системы активно работают, сердце перекачивает кровь, печень выполняет функции пищеварения. В тренировочном режиме работают желчный пузырь, желудок и кишечник. В кишечнике появляется первородный кал, состоящий из желчи и имеющий темно-зеленый цвет. Работа почек и мочевого пузыря координируется. Мочеиспускание плода в околоплодные воды происходит примерно каждые пятнадцать минут. В это же время у плода в крови появляется гемоглобин, такой же, как у взрослого человека, однако его содержание очень низко. Только к родам оно приблизиться к 30%.

Как выглядит ребенок

На шестнадцатой неделе беременности у плода продолжается активный рост костей конечностей, ножки и ручки все больше вытягиваются в длину.

На сроке 16 недель беременности малыш уже прямо держит головку, у него сформированы мышцы лица, и он непроизвольно подмигивает, хмурится и открывает ротик. Ваш малыш бойко прибавляет в весе. Его тельце стало более пропорциональным, хотя на фото видно, что голова у него еще достаточно большая. На голове появились пока белёсые волосики. Скоро волосяные фолликулы начнут продуцировать пигмент, и ваш ребёнок приобретёт определённый природой цвет волос.

Он умеет растопыривать пальчики, сосать большой палец, двигать головкой, совершать глотательные движения и уже владеет основными мимическими движениями. Благодаря активной поставке питательных веществ и насыщенности околоплодных вод плод стремительно развивается. Половые органы уже хорошо развиты, и на УЗИ уже можно определить пол с высокой вероятностью.

Размер плода сейчас составляет около 14–16 сантиметров, речь идет о расстоянии от темени до копчика. Вес малыша уже превышает 100 грамм.

Развитие плода

• Кальция уже достаточно для формирования косточек, образовались суставы ног и рук, и начался процесс затвердения костей.


• Тело и лицо полностью покрыты пушком (лануго).


• Кожа ребенка еще очень тонкая, и сквозь нее просвечивают кровеносные сосуды.


• Уже можно определить пол будущего ребенка.


• Малыш много двигается и сосет палец, хотя женщина может еще этого и не ощущать.


• Грудная клетка плода совершает дыхательные движения, а его сердечко бьется в два раза быстрее маминого.


• Пальчики уже приобретают свой кожный неповторимый рисунок.


• Ноготки сформированы - длинные и острые.


• Мочевой пузырь освобождается каждые 40 минут.


• Вес малыша достигает от 75 до 115 гр.


• Рост - около 17 см.


• Движения ребенка становятся более скоординированными. Малыш уже может совершать глотательные движения, сосать, поворачивать голову, потягиваться, плеваться, зевать и даже пукать. А также сжимать пальцы в кулачки и играться ножками и ручками.


• Пуповина прочная и эластичная, способная выдержать нагрузку до 5–6 кг. Ее длина к 16-ой неделе беременности составляет уже 40–50 см, а диаметр - около 2 см.


• Нейроны (нервные клетки) активно набирают рост. Их количество каждую секунду увеличивается на 5000 единиц.


• Кора надпочечников составляет 80 процентов всей массы. Они уже производят нужное количество гормонов.


• Начинается работа гипофиза, становится заметнее управление нервной системы организмом малыша.


• У девочек на сроке 16 недель беременности опускаются в область малого таза яичники, сформированы фаллопиевы трубы, матка и влагалище. У мальчиков наружные половые органы сформированы, но яички еще находятся в брюшной полости.


• Дыхание малыша еще пока осуществляется через плаценту.


• Функция пищеварения добавляется к уже имеющейся функциям печени.


• В крови плода присутствуют эритроциты, моноциты и лимфоциты. Начинает синтезироваться гемоглобин.


• Малыш уже реагирует на голоса близких людей, слышит музыку и звуки.


• Ушные раковины и глаза располагаются на своем месте, веки разделяются, прорисовывается форма носа и уже появляются брови и реснички.


• Подкожная клетчатка еще до конца не развита, тело малыша покрыто белой смазкой, защищающей его до самых родов.


• На 16 неделе беременности начинает свое формирование голосообразующий аппарат, но издавать звуки малыш сможет только после рождения


• Сердце работает с частотой 140–170 ударов в минуту.

Что происходит в организме женщины

На этом сроке уже отчетливо ясно всем окружающим, что женщина беременна. Особенно если беременность вторая, то живот выдается вперед еще и на более ранних сроках. А при первой - связки живота и мышцы матки находятся в нерастянутом упругом состоянии, поэтому животик может быть не так хорошо виден. Главное, что мамочка его ощущает. Матка на 16-ой неделе беременности располагается по центру между пупком и лобковой костью, по мере роста вызывая растяжение и утолщение связок.

С ростом живота во внешности женщины происходят и другие яркие изменения. Чем больше растет живот, тем лучше становится видна темная полоска, разделяющая его на две половинки от пупка. Это происходит из-за пигмента меланина, который накапливается на протяжении беременности в коже. Также такой пигмент может проступать на щеках, лбу, вокруг глаз, переносице на протяжении всей беременности. Это совершенно не страшно - после родов исчезнет коричневая полоска, а также все пигментные пятна, приобретенные за беременность.

На шестнадцатой неделе беременности вы можете почувствовать первые шевеления, а соответственно пережить и первые волнующие эмоции.

Матка расширяется, и количество околоплодной жидкости составляет уже в объеме около 250 мл.

Гормоны оказывают влияние на слизистую, вызывая ее набухание, слизистая носа не исключение. Именно поэтому у беременных часто встречается заложенность носа.

Начинается активная работа молочных желез, грудь становится чувствительной, набухает. Из-за усиления кровотока проступает венозный рисунок.

Во время чистки зубов может появиться кровь, это тоже действие гормонов, а именно и прогестерона. Эти гормоны делают десна уязвимыми к бактериям, именно поэтому и появляется их воспаление.

Полезно знать

На деснах могут образоваться крошечные узелки, чувствительные к прикосновениям и начинающие кровоточить при чистке зубов. Эти узелки, получившие название «пиогенной гранулемы» (или «опухоли беременности»), не должны вызывать у вас беспокойства; они исчезают вскоре после родов. Если они вызывают у вас дискомфорт, то зубной врач может дренировать или удалить их.

Некоторых женщин может беспокоить онемение и покалывание рук - туннельный синдром запястья, зуд в области живота, стоп и ладоней.

Отек пальцев, лица и лодыжек - не исключение для этого срока беременности. Но следует быть внимательной к слишком быстрому набору веса - он может быт симптомом преэклампсии.

Вы набрали от 2,2 до 4,5 кг веса. Матка увеличивается в размерах, и у вас возникает тянущее ощущение внизу живота - это происходит из-за растяжения связок. Обычно эта боль проходит сама собой, однако у вас может появиться боль в пояснице из-за увеличивающихся нагрузок.

Мочеиспускание нормализуется, чего не скажешь о работе кишечника - его работа осложняется вялостью мышечной стенки. Запоры создают угрозу выкидыша, являются фактором развития геморроя - следует внимательней отнестись к вопросу питания и регулярного опорожнения кишечника.

На шестнадцатой неделе беременности может измениться и характер выделений. У некоторых женщин они становятся белесого цвета, а обильность немного увеличивается. Это совершенно нормально, такие выделения соответствуют норме. В целом, на этом сроке беременности выделения должны быть однородными, не доставлять неприятных ощущений в виде жжения и боли, а также не сопровождаться болезненностью в области живота.

И да, с большой долей вероятности токсикоз покинул вас! Наслаждайтесь своим состоянием!

Живот

Ваш животик растет не по дням, а по часам! С каждым днём вы все больше замечаете, что он становится больше! Если вы ожидаете двойню, то на данном сроке ваша матка будет значительно больше, чем у женщин, ожидающих одного малыша. Соответственно и живот будет расти гораздо быстрее.

Видеоблог

С 16 недели беременности ваш животик уже довольно хорошо видно, и вам вероятно хочется сменить свой гардероб. В нем уже должны появиться брюки с эластичным поясом или комбинезон, уютное платье, правильные колготки. Лучше если вы будете носить специальное нижнее белье для беременных, которое состоит из натурального хлопка, и не будет надавливать живот. Вещи должны быть просторными и не сдавливающими. Возможно вам стоит пересмотреть свое отношение к обуви на каблуках.

16 неделя беременности - это срок, когда плоду требуется много кальция для роста костной ткани, и если вы не будете употреблять в пищу достаточное количество этого микроэлемента, то будьте готовы к появлению кариеса. Для профилактики дефицита кальция обязательно включите в свой рацион молочные продукты (молоко, творог, кефир, сыр и др), орехи (особенно богаты кальцием арахис и миндаль), сухофрукты и рыбу. В день достаточно съедать 100 г сухофруктов и 2 бутерброда с сыром или выпивать 3 стакана кефира.

При запорах - попробуйте выпивать за час до еды стакан негазированной минеральной воды и добавьте в свой рацион свежих овощей и фруктов. Сведите к минимуму употребление мучных изделий и постарайтесь съедать каждый день 100 г смеси из кураги. Питайтесь правильно!

В рационе обязательно должны присутствовать углеводы, белки и жиры для полноценного питания ребёнка. Дефицит белка приводит к выкидышам, анемии и патологиям в развитии ребёнка. Недостаток жиров станет причиной неправильного развития нервной системы малыша. Недостаточное количество углеводов снижает обменные процессы и увеличивает риск гибели плода. Старайтесь употреблять полезную пишу, а не только вкусную. Блюда желательно балансировать по консистенции, ведь твёрдая пища может привести к запору.

Если вы переживаете, что вам не удается почувствовать шевеления малыша, попробуйте лечь на спину, замереть и прислушаться к своим ощущениям. Возможно через несколько минут вы, возможно, почувствуете, как будто бабочка порхает у вас в животе.

Как можно чаще в течение дня, женщина должна ложиться горизонтально, без подушки, чтобы разгрузить свою устающую спину и помочь сердцу и сосудам правильно распределить весь объём крови в организме. Лёжа можно слушать красивую музыку, релаксировать, разговаривая с малышом - ему, безусловно, тоже понравятся такие паузы отдыха, и он ответит на них благодарными нежными толчками в стенку матки.

На таком сроке многие семьи переживают о том, как пройдут роды, какими они будут родителями. Это естественно. Если у вас есть время, где женщины с таким же сроком как у вас обсуждают свою беременность, делятся опытом, а потом и воспитывают своих малышков вместе!

Поскольку животик заметно подрос, необходимо пересмотреть позы для сна. От положения на животе стоит отказаться совсем, так как плод может при этом испытывать дискомфорт. Сон на спине также нежелателен, ведь растущая матка начинает давить на сосуды, которые расположены позади нее, и может возникнуть обморок. Лучше всего спать на левом или правом боку. Удобное положение помогут принять специальные подушки для беременных, которые продаются в магазинах для будущих мам. Если вы не приобрели еще себе эту подушку - сейчас самое время!

Если на протяжении беременности сексуальная жизнь родителей прерывалась, потому что мамочка могла себя плохо чувствовать или испытывать недомогание на первых месяцах беременности, то сейчас и весь второй триместр, достаточно благоприятное время для занятий любовью. Если врачами не указаны какие-либо противопоказания, то интимная жизнь сейчас может быть очень интересная. Ощущения обоих партнеров благодаря изменениям в строении половых органов женщины будут яркими и новыми. Только стоит подобрать удобные позы для секса, так как животик уже достаточно ощутимых размеров, а любое давление на него крайне нежелательно.

Йога для беременных

Урок номер 5. Перевернутые позы. Их важность.

Опасности

Нужно помнить, что прерывание может случиться, так же как и на любом другом сроке, поэтому будьте внимательны к любого рода выделениям и боли.

Полезно знать

Растущая матка, способствует постепенному изменению угла наклона таза, это может вызывать боли в пояснице. Но боли в пояснице могут быть симптомом выкидыша, поэтому об этом необходимо обязательно сообщить своему врачу.

Наибольшую опасность представляют собой тянущие, ноющие, схваткообразные боли внизу живота: такие боли почти стопроцентно указывают на повышенный тонус матки. При появлении таких болей необходимо прилечь и расслабиться, а, если боли продолжаются более 2–3 часов - обязательно отправляться к врачу, а еще лучше, вызывать бригаду скорой, чтобы не оттягивать во времени медицинскую помощь и не усугублять ситуацию.

Также боли в животе могут быть результатом нарушений функции пищеварительной системы: болезненность живота вызывают запоры, повышенное образование газов, вздутия. И поэтому тоже правильно составленные рацион питания во время беременности - необходимость.

На таком сроке угрозу может составлять по прежнему:

• истмико-цервикальная недостаточность,


• первичная плацентарная недостаточность.

Истмико-цервикальная недостаточность - при такой патологии шейка матки укорачивается и может не удержать плод. Для коррекции такого состояния используют акушерские пессарии (специальное кольцо, которое принимает вес ребенка на себя, разгружает шейку и препятствует ее раннему раскрытию).

Первичная плацентарная недостаточность - это состояние может сопровождаться задержкой роста плода. Чаще всего причиной первичной недостаточности являются не факторы внешней среды, а изменения внутри матери (ферментативная, сосудистая недостаточность).

Анализы

На 16 неделе беременности наступает время для сдачи еще большего количества анализов, чем в предыдущие недели. К уже обычным (анализу мочи, контролю веса, измерению давления, прослушиванию работы сердца плода) также добавятся еще и анализы крови (АФП, ХГЧ, НЭ) - Тройной тест скрининга для определения наличия дефектов и развитии плода. Такое исследование крови позволяется с большой вероятностью определить хромосомные отклонения, провоцирующие, например, черепно-мозговую грыжу, синдром Дауна, анэнцефалию, порок развития позвоночника. Однако результаты анализов, полученные на этом сроке беременности, не могут являться окончательным диагнозом. Для полной уверенности следует пройти дополнительные исследования.

Полезно знать

«Тройной тест» (пренатальный скрининг II триместра, биохимический скрининг II триместра) - исследование направлено на выявление пороков развития плода. На анализ берут кровь из вены, где определяют уровень хорионического гормона человека (ХГЧ), альфафетопротеина (АФП) и эстриола (Э3). Данное исследование позволяет только предположить пороки развития. Для подтверждения диагноза нужны специальные обследования.

Если женщина находится в группе риска, то есть её возраст больше 35 лет и/или если есть родственники с генетическими заболеваниями, или по итогам анализов выявлена возможность патологии, или предыдущий опыт был неудачным, было рождение ребенка с патологией, или прерывание беременности на позднем сроке. Врач порекомендует процедуру амниоцентеза. Процедура заключается в том, что с помощью иглы прокалывают живот над маткой и из матки делают забор амниотической жидкости. Весь этот процесс контролируется с помощью УЗИ. Процедура безболезненная, так как зоны прокола обезболивают. Такая процедура небезопасна, есть вероятность выкидыша от 0,5 до 3%. Из-за этого беременная женщина сама решает, делать ли ей эту процедуру или нет, то есть от такой процедуры вы может отказаться.

Полезно знать

Амниоцентез - это биохимическое исследование амниотической жидкости (жидкости, которая окружает плод в утробе матери) для выявления кислородного голодания плода и определения пороков его развития. Околоплодные воды (от 3 до 30 мл) получают путем прокола передней брюшной стенки, матки и амниона (защитный пузырь с жидкостью, в которой находится плод). Вместе с жидкостью во время амниоцентеза берут и слущенные клетки плода, по которым специалисты судят о наличии или отсутствии генных мутаций.

УЗИ

В 16 недель на УЗИ уже можно точно определить пол ребеночка, если повезет и он не повернется к своим родителям попой.

Это интересно

Только 64 процента будущих мам в Европе хотят знать пол своего ребенка. Узнавать пол заранее, все равно что открывать подарок до рождества.

Чаще всего второе плановое УЗИ происходит во втором триместре беременности. В 16 недель женщине, необходимо сдать ряд обязательных анализов, среди которых анализы на гормоны и всевозможные инфекции, чтобы удостовериться, что с ее будущим малышом все в порядке. Во время УЗИ делаются основные измерения плода, и оценивается диагностика его развития.

Для диагностики нормального темпа развития плода измеряются:

• Бипариентальный размер (БПР) - поперечный размер головки малыша, который на этом сроке беременности варьирует в пределах 31–37 мм.


• Окружность головки (ОГ) - важный размер для определения срока беременности. На 16 неделе этот размер равняется 112–136 мм.


• Окружность живота плода (ОЖ) на 16 неделе составляет 88–116 мм.


• Длина плечевой кости (ДП) варьирует в пределах 15–21 мм.


• Длина бедра (ДБ) - варьирует в пределах 17–23 мм.


• Длина голени: 15–21 мм.


• Длина предплечья: 12–18 мм.

В обязательном порядке оцениваются кости на конечностях. Левая и правая конечности должны быть симметричными, длинные кости ровными, четкими, без прерывистых линий.

Во время УЗИ определяется также размер плаценты, в среднем он составляет около 18 миллиметров. Плацента в этот период уже полностью сформирована и самостоятельно поддерживает благополучное развитие беременности.

Не стоит очень пугаться, если вам поставили диагноз «Внутриутробная задержка развития плода». Такой диагноз очень часто не подтверждается, особенно в случае с невысокими и неполными родителями. Не пренебрегайте УЗИ, чтобы не пропустить момент возникновения утолщения плаценты, что можно вылечить при помощи врачебного вмешательства. Обычно причиной этого являются инфекционные заболевания, сахарный диабет или различие резус-фактора у супругов.

Шестнадцать акушерских недель беременности – это официальные неполные четыре календарных месяца от начала прекрасного положения будущей мамочки. За это время крошечный будущий человечек сделал много достижений, а организм беременной женщины всё больше и больше привыкает к своему положению. Сейчас вы можете начать чувствовать и получать удовольствие от вашего прекрасного положения.

Ощущения

Сейчас ощущения будут только радовать будущую мамочку, ведь они теперь будут благоприятными и стабильными – токсикоз уже прошел, мочеиспускание наладилось (частота), болезненность в области груди также уже прошла, аппетит стал большим. Сейчас будущая мама может чувствовать большой прилив сил – ей может захотеться сделать глобальную перестановку в доме или даже ремонт.

Забота о своей фигуре у беременной женщины сейчас может отойти на второй план, потому что интенсивная выработка гормона прогестерона пробуждает не только хороший аппетит, но и увеличение заботы и переживаний о своем ребенке.

Если с этой недели беременности вы ощущаете странное чувство «гуляния» газов в животе, то можете сказать «Ах»! Вполне вероятно, что это именно те первые шевеления, которых вы так долго ждали. Если вы ничего такого не чувствуете, то паниковать абсолютно не стоит, потому что сила шевелений и время их появления зависит от размера малютки и веса мамы. Обычно женщины говорят о первых шевелениях своего будущего чада на 18-20 неделе.

Изменение тела

Молочным железам свойственно значительно изменяться на протяжении всего периода вынашивания ребенка, ведь они готовятся к самой главной задаче – лактации. Нормальными явлениями считаются следующие изменения:

• Потемнение ореол и появление белых небольших шишечек на них.
• Появление венозной сетки. Грудь – это одна из самых уязвимых частей тела при беременности, потому что с её увеличением вырастает вероятность появления растяжек. Для профилактики их появления можно использовать специальные крема, мази и масла.

Некоторым женщинам увеличение груди во время беременности придает только уверенности в себе тогда, когда они считают себя некрасивыми и неуклюжими.

Потемнение ореол и полоски от пупка к лобку также считаются нормальным явлением.

Матка

Вес самой матки сейчас составляет около 250 граммов. Находится она сейчас ниже пупка на 7-7,5 см. Околоплодные воды сейчас увеличились до объема 250 мл. С этой неделе беременности пуповина будет находиться выше, чем обычно.

Увеличение матки (а соответственно давление на диафрагму) может приводить к затруднению дыхания. Это нормальное физиологическое явление, которое не должно стать поводом для волнений. Если легкое удушье или затрудненное дыхание сопровождаются другими симптомами (посинение кончиков пальцев и губ, боль в области груди, ускоренный пульс), тогда нужно срочно об этом уведомить вашего доктора.

С постепенным ростом матки параллельно увеличивается и живот на шестнадцатой неделе беременности. Окружающие могут замечать положение женщины.

Боли

С ростом живота увеличивается нагрузка на позвоночник, что приводит к появлению болей в пояснице. Для избегания их можете приобрести бандаж. Дородовой бандаж позволит малышу правильно расположиться в матке и не переворачиваться ножками вниз. Если ребеночек в утробе расположен в тазовом предлежании, то категорически нельзя надевать бандаж. Его будущие мамочки могут начинать носить с шестнадцатой недели.

Боль в боку может иногда появляться из-за внезапного движения или переворачивания будущей мамочки. Это объясняется растягиванием боковых связок матки и таза. Такие боли не должны вас особо тревожить и беспокоить, а также не должны продолжаться более нескольких дней.

Выделения

Характер выделений на шестнадцатой неделе может измениться – они могут сменить цвет (стать белыми), а их количество может увеличиться. Консистенция выделений должна быть однородной, без неприятного запаха и творожной массы. Это явление нормальное. Если же выделения приобрели красный, коричневый, зеленоватый, серый или оранжевый цвет и стали творожистыми и со слизью, а также параллельно доставляют дискомфорт (зуд, жжение, боль) – обязательно бегите к доктору.

Чтобы выделения были нормальными, соблюдайте элементарные правила личной гигиены, носите комфортное натуральное белье и обзаведитесь специальным интимным средством для подмывания.

Необходимые медицинские наблюдения, анализы и обследования

16-20 недель – это тот самый период для прохождения второго пренатального скрининга, тройного развернутого теста, хорионического гонадотропина (ХГЧ). Тройной тест необходим для оценивания риска рождения ребенка с разнообразными серьезными аномалиями в развитии, например синдром Дауна.

Если результаты некоторых анализов будут говорить о возможном наличии патологии, то будущим родителям доктор предложит пройти амниоцентез, который даст четкую картину о состоянии здоровья будущего человека. Принцип прохождения такого анализа состоит в том, что доктор над маткой делает прокол в животе специальным прибором и собирает необходимое количество амниотической жидкости. Весь процесс такого анализа в обязательном порядке контролируется ультразвуковым исследованием. Прохождение такого анализа для будущей мамочки будет безболезненным – ей сделают местную анестезию. После сбора амниотической жидкости клетки плода, находящиеся в ней, выращиваются в лаборатории, после чего лаборант делает их генетический анализ, с помощью которого можно выявить 40 врожденных пороков в развитии и инфекций. Но помните, что такое исследование является не совсем безопасным – оно может стать причиной преждевременных родов и самопроизвольного выкидыша. Поэтому решение о его проведении зависит только от вас – вы можете от него отказаться.

УЗИ-допплерометрия (разновидность УЗИ) нужна для исследования кровотока в пуповине. Это исследование покажет достаточно ли ребеночек получает веществ и витаминов через пуповину.

Секс

Шестнадцатая неделя (второй триместр) является самым подходящим периодом для занятий любовью. Беременная женщина к этому времени уже не такая раздражительна и плаксива, а малыш уже пережил самый кризисный момент для появления самопроизвольного выкидыша. Единственное ограничение для занятий любовью при отсутствии противопоказаний – это давление на живот. Подбирайте с супругом самые удобные позы, чтобы не навредить будущему человечку.

Питание

Сейчас, впрочем, как и на протяжении всего времени вынашивания ребенка, питанию уделите особое внимание. Исключите из списка употребляемых продуктов сырые или не доведенные до готовности блюда (вяленое сырое мясо либо рыба, стейки с кровью и так далее). Полуготовые блюда содержать множество опасных бактерий, к которым крошечный организм ребенка абсолютно не готов.

Не стоит также увлекаться мягкими сортами сыра, так как в них есть бактерия листерия, которая может провоцировать самопроизвольный выкидыш. Мягкие сорта сыров называются сыр бри, риккотта, голубой сыр, маскарпоне. Лучше покупать нежирные и неострые сорта сыров.

Паштет и ливерную колбасу нужно также временно не употреблять. Уже после появления крохи на свет и завершения лактации можете снова покупать эти продукты.

Рыбу редких видов (рыба-меч, акула, марлинь) также лучше не кушать, ибо она содержит ртуть в определенной дозе, которая способна еще не до конца сформировавшемуся организму ребенка нанести вред. На замену такому виду рыбе отлично подойдет другая морская рыба, такая как лосось и скумбрия.

Спаржа, тыква, шпинат, морковь, дыня, абрикосы, бобовые, салат латук и авокадо очень богаты фолиевой кислотой (витамином В9), которая нужна плоду для полноценного развития его иммунной и кровеносной системы.

Рыба, яйца, красное мясо, хлеб, сухофрукты, каши, овощи и свежая зелень богаты железом, которое оказывает активную поддержку в поставке кислорода ребенку через кровь.

Старайтесь завтракать плотно, а ужинать легко. Это позволит организму взять нужное количество калорий для всего дня и не перегружать его ночью.

Малыш

Будущий человечек продолжает заниматься самыми важными делами – он довольно быстро растет, а в его организме продолжают формироваться все органы и системы.

Внешнее развитие

Плод к этому сроку беременности уже вырос до 10-11 см от макушки до пяточек, а вес его уже составляет около 80 граммов. Визуальный размер малыша можно сравнить с грушей. Ноги ребенка стали значительно длиннее, теперь он не так похож на рыбку, как раньше. На всех пальчиках уже появились ногти. Укрепление мышц на лице позволяет малютке открывать ротик, хмуриться и даже подмигивать. Следующие несколько недель для малыша станут настоящим рывком в росте – он значительно вырастет, а его вес может даже удвоится.

Внутреннее развитие

Мышечные ткани продолжают свое укрепление, что позволяет будущему ребенку держать свою головку прямо. Если внутри беременной женщины растет девочка, то у неё сейчас происходит значительное увеличение яйцеклеток (до пяти миллионов). Мочевой пузырь совместно с почками поглощает всю проглоченную жидкость, поэтому ребенок каждый час может писать.

Увеличение веса мамочки на 16 неделе беременности

К шестнадцатой неделе своего интересного положения будущая мама обычно набирает около 2,5 кг. Норму в наборе веса устанавливает только доктор исходя из начальных показаний. Нормальный среднестатистический набор веса за одну неделю составляет 400 граммов.

Признаки и симптомы беременности на 16 неделе

Розоватый цвет кожи может рассказать о вашей беременности окружающим людям. Не зря в простонародии говорят, что беременная женщина излучает красоту и жизнь. А ведь правда, красивый, ровный, здоровый и розовый цвет кожи наблюдается практически у всех будущих матерей.

Ринит беременных – это, пожалуй, один из не самых приятных симптомов, который может появляться при беременности. Его ликвидировать совсем не получиться, можно лишь облегчить состояние – купите обыкновенный физ раствор и периодически промывайте им нос. Если он не помогает, то вам с вашим врачом нужно подобрать другое средство. К сожалению, заложенный нос вас будет беспокоить вплоть до самих родов, лишь после рождения вашего будущего чада этот симптом пройдет на 2-3 день.

Обратите внимание, что не все сосудосуживающие капли для носа разрешены при беременности, точнее основная их часть вам будет противопоказана.

Повышение либидо сможет сильно удивить вашу вторую половинку, ведь до этого времени вам было не до интимной близости. Увеличение притока крови к половым органам и выработка гормонов могут стать виновниками усиления желания к занятию любовью.

Что новенького?

Вероятность определить пол малыша на шестнадцатой неделе беременности довольно высока, но ребенок сейчас может усердно скрывать ту часть тела, которая расскажет о его поле.

С четвертого акушерского месяца беременности у многих женщин из груди начинает выделяться первое молочко под названием молозиво. Можете приобрести специальные вкладыши в бюстгальтер, чтобы это молозиво не впитывалось в бюстгальтер. Кстати, молозиво довольно тяжело отстирать.

Вы можете организовать для вашей возлюбленной половинки романтический ужин или свидание, потому что на поздних сроках или после рождения чада на такое занятие не будет времени и сил. И тем более, что сблизиться с мужем сейчас вы можете без лишних опасений за здоровье крохи.

Опасности и осложнения

Запор – нередкое явление для беременных женщин. Бывает, что будущая мамочка соблюдает диету и все равно страдает от запора. Все дела в выработке прогестерона, который расслабляет мышцы не только матки, но и кишечника. Чтобы помочь своему кишечнику справиться с такой деликатной проблемой, употребляйте пищу с натуральными волокнами (клетчаткой) с обильным количеством питья. На полдник лучше всего кушать фрукты, овощи, хлеб из злаков грубого помола и разнообразные каши. Вода, чай, натуральные или свежевыжатые фруктовые и овощные соки должны быть основным питьем будущей мамочки.

Также избежать запора можно с помощью активного образа жизни. Не лежите целыми днями на диване, гуляйте на природе, но только если для прогулок и длительной ходьбы нет противопоказаний.

Замершая беременность на сроке 16-18 недель иногда может случаться по следующим причинам:

• Внутриутробное инфицирование плода
• Наличие хромосомных аномалий
• Резус конфликт будущей мамы и малыша
• Воздействие и влияние негативных факторов.

Определить наличие замершей беременности может доктор путем наблюдения за ростом матки или с помощью УЗИ. При подтверждении такого неприятного диагноза беременной женщине предложат прервать беременность, ибо это опасно, как минимум заражением крови и, как максимум, гибелью женщины.

После прерывания беременности планировать еще раз зачать ребенка не рекомендуется как минимум полгода.

• От посещения бани и/или сауны будущей мамочке лучше отказаться, потому что будущий малыш в этот критический период развития может быть очень чувствителен к различному повышению температуры. То же самое относится к посещению солярия.
• Чтобы грудь осталась прежней красоты и упругости, покупайте удобное натуральное белье без косточек на тонких бретелях нужного размера. Гигиену груди лучше соблюдать с помощью прохладной воды и увлажняющего геля для душа, так как теплая вода и простое мыло сушат кожу.
• Если сейчас возникли проблемы с деснами и зубами, то не медлите с их лечением, потому что на следующих неделях лечение может быть вовсе противопоказано.
• Детки рождаются как лысыми, так и волосатыми. Но бывает и так, что у волосатых деток их волосяной покров в первые месяцы жизни может абсолютно выпасть или же кардинально изменить свой цвет.
• Ваши легкие сейчас просто обязаны свободно дышать чистым воздухом, поэтому от привычки курить избавьтесь в сжатые сроки. Только так ваш будущий кроха сможет полноценно и нормально развиваться и расти.
• Старайтесь не спать на животе, так как такая поза для сна не является самой подходящей. На спине спать тоже не рекомендуется. Старайтесь привыкать отдыхать ночью на боку.
• Ношение ремней при беременности не противопоказано лишь тогда, когда они не перетягивают живот. Лучше, конечно, ремни вовсе не носить – они при беременности не нужны. Если ваши любимые джинсы или брюки спадают с вас, то приобретите специальную одежду для беременных.
• Носить каблуки во время беременности также не стоит, потому что они могут дать дополнительную нагрузку не только на позвоночник, а также на вены, что приведет к варикозу.

Кажется, еще недавно вы узнали о счастливом событии в вашей жизни – зарождении в вашем теле будущей жизни, а уже прошло 16 недель беременности.

Сколько это месяцев? Один акушерский месяц насчитывает 28 дней. Значит, прошло четыре акушерских месяца.

Что происходит в организме женщины?

Остались позади все неприятные моменты начального периода беременности – постоянная тошнота, отсутствие аппетита, частое мочеиспускание. Наступил самый лучший во всех отношениях период, когда можно радоваться каждому дню в таком чудесном положении.

1. На 16 неделе беременности состояние будущей мамы значительно улучшилось, возрос аппетит. Кажется, можно позволить себе все, что пожелаете, но не стоит идти на поводу у своего аппетита – это чревато осложнениями. Вес за прошедший период должен увеличиться примерно на 3 кг. Если прибавление намного больше, а самочувствие хорошее и нет отеков, придется пересмотреть рацион – ограничить потребление мучного, сладкого.
2. Появились силы, спокойствие, настроение не меняется каждую минуту под влиянием гормонов, наступила умиротворенность.
3. Все неприятные ощущения, болезненность, дискомфорт в груди прошли. Готовясь к лактации, она набухает, продолжает увеличиваться. Кровоток усиливается, вследствие чего появляется венозный рисунок. На 16 неделе беременности у женщины из груди может выделяться молозиво. Выдавливать его категорически запрещено. Это может привести к раздражению сосков, что повысит тонус матки и приведет к угрозе выкидыша.
4. В матке увеличивается околоплодная жидкость и достигает 250 мл. Вес матки к 16 неделе составляет около 250 гр. Она располагается в области между лобковой костью и пупком. Ее можно самостоятельно прощупать. По мере роста матки на 16 неделе возникают боли в животе, спине, паховой и тазобедренной области. Связано это с растяжением и утолщением связок. Увеличение матки может также спровоцировать негативную реакцию кишечника: вздутие, понос, изжогу.
5. У будущей мамы увеличивается кровоснабжение – ведь организм в 16 недель должен получать кислород, а также питательные вещества не только для себя, но и для малыша. Вследствие этого мама может страдать кровоточивостью десен или частыми кровотечениями из носа.
6. К 16 неделе беременности у многих женщин возможны изменения пигментации кожи или появление пигментных пятен.
7. Мышечная сетка кишечника вялая, вследствие чего возникают запоры, чреватые угрозой выкидыша. Необходимо проконсультироваться у врача, решить вопрос регулярного опорожнения кишечника.
8. Гормональное влияние прогестерона на 16 неделе беременности может вызвать пиелонефрит, грозящий преждевременными родами. Будущей маме следует быть осторожной с различными инфекциями мочеполовой системы.
9. Центр тяжести у беременной женщины смещается, увеличивается масса тела – возрастает нагрузка на ноги. Женщина быстрее устает, появляется тяжесть в ногах, характерная походка «уточкой».

Фото животика в этот период

Какие ощущения у мамы?

На 16 неделе беременности некоторые мамочки еще не ощущают своего состояния, у некоторых даже не видно живота. Особенно, если это первая беременность: мышцы живота довольно упруги. Его размеры интенсивно увеличиваются в последующие недели. Внизу представлены фото живота женщин на 16 неделе беременности.

При повторной беременности мама на 16 неделе может почувствовать первые прикосновения плода. Те, кто ожидают первенца, ощущения шевеления крохи в животе могут почувствовать чуть позже – после 17 недели.

У разных мам разные ощущения, ребенок в движении находится не постоянно. Он даже может затихнуть на пару дней. Все же, первые нежные прикосновения малыша дарят незабываемые впечатления – с этого момента наступает осознанность материнства.

Выделения во время положения

На 16 неделе беременности в половых органах усиливается кровообращение, вследствие чего может увеличиться объем выделений, но не цвет и консистенция. Если выделения неприятно пахнут, имеют творожистую консистенцию, желтую или зеленую окраску, нужно немедленно обратиться к ведущему беременность гинекологу. Такие выделения могут быть проявлением инфекции, грозящей также малышу.

Не менее опасны слишком обильные или жидкие, с прожилками коричневатого цвета выделения, что может информировать о преждевременных родах. Требуется срочная консультация врача-гинеколога и лечение.

Возможные боли и опасности

На 16 неделе беременности боли могут являться скорее всего предшественниками развития патологических состояний. Возможны, конечно, боли при увеличении расстояния между костями таза вследствие роста матки. Но лучше при любом недомогании с болевыми ощущениями обратиться к врачу.

Живот на 16 неделе беременности может болеть вследствие:

• давления матки на кишечник. Надо тщательно и грамотно выстроить рацион. Категорически исключены блюда из сырой рыбы (суши), плохо прожаренное мясо, сырые яйца, молоко без кипячения;
• стесняющей одежды, белья, особенно из синтетических материалов;
• ношения высоких каблуков – высок риск не только получить проблемы с венами, а также упасть и повредить живот;
• неудобной позы во время сна – теперь лучше спать на боку. На спине тоже нельзя спать – давление матки на кровеносные сосуды может нарушить поступление крови малышу.

Продукты	Полезные вещества
Мясные, молочные, морепродукты.	Восполняется недостаток белка в организме мамы, доставляется необходимый белок для роста плода.
Творог, сыр, кисломолочные продукты, пахта, сыворотка. Продукты должны содержать минимальное количество жира.	Содержащийся в продуктах кальций необходим для укрепления костей и зубов.
Отварная рыба (не реже двух раз в неделю), морепродукты.	Минеральные вещества и микроэлементы (йод, фтор, медь, цинк) жизненно необходимы маме с малышом.
Нежирное мясо говядины, телятины, свинины, птицы, особое предпочтение – мясу кролика.	Железо, витамины группы В.
Крупы, зерновые.	Сложные углеводы.
Фрукты, овощи.	Различные витамины, микроэлементы, клетчатка для лучшего пищеварения.

Развитие плода и его размеры

16 неделя беременности – активный период развития малыша. Размер плода достигает 11-16 см, вес – 80-120 гр.

1. Суставы рук и ног полностью сформированы. Накопленный в организме крохи кальций укрепляет кости. Малыш тренирует пальчики – он может ручками хватать и сжимать пуповину. На пальчиках прорисовывается индивидуальный рисунок. Кроха может шевелить ручками и ножками, переворачиваться, потягиваться, сжимать кулачки.
2. На 16 неделе ребенок держит шейку и поворачивает головку. Ушки и глазки перемещаются на свои места. Формируется нос, веки разделяются, них появляются реснички.
   Глазки пока закрыты, но кроха может шевелить ими в разные стороны. Как только веки раскроются, он начнет ими интенсивно моргать. Слух еще не сформирован, но кроха поверхностью кожи воспринимает звуковые колебания.
3. Мышцы лица полностью сформированы. Ребенок может морщиться, хмуриться, улыбаться, открывать ротик, подмигивать. На видео показаны кадры внутриутробной жизни малыша на 16 неделе вынашивания.
4. Кожа все еще прозрачная, мелкие сосуды просвечиваются сквозь нее. Подкожная клетчатка совершенствуется. На коже формируется тонкий волосяной покров – лануго. Вместе с первородной смазкой, покрывающей тельце, лануго защищает кожу малыша и помогает ему при рождении пройти родовые пути.
5. Внутренние органы активно функционируют: сердечко перекачивает кровь в два раза быстрее, чем у взрослого человека. Идет формирование иммунной системы. Печень начинает вырабатывать желчь. В кишечнике из желчи вырабатывается первородный кал. Выполняют свою работу также желудок и желчный пузырь. Мочевой пузырь также выполняет свою функцию – каждые 40-45 минут в околоплодные воды выводится моча.
6. На 16 неделе у мальчиков полностью сформированы половые органы, но яички еще находятся в брюшной полости, а не в мошонке. У будущих девочек идет формирование матки, влагалища, фаллопиевых труб.
7. В надпочечниках производятся необходимые гормоны. Работает гипофиз. Кровь полностью сформирована. Можно определить группу крови и ее резус-фактор. В крови есть все клетки, как у взрослого человека – лимфоциты, эритроциты, моноциты. Синтезируется гемоглобин.

Ультразвуковое исследование плода

На 16 неделе беременности проводятся общие анализы крови и мочи. По их показаниям акушер-гинеколог принимает решение – сдавать беременной женщине дополнительные анализы, или нет. При нормальном течении беременности такой необходимости не возникает.

Иногда в этот период может назначаться ультразвуковое обследование. УЗИ проводится при возможных патологиях. На этом сроке можно определить пол ребенка, хотя нередки ошибки из-за маленьких размеров плода. Фото УЗИ плода на 16 неделе беременности.

Первое УЗИ малыша

Девочка или мальчик?

До появления УЗИ люди различными народными методами пытались предугадать пол будущего малыша. Один из таких методов – определение по форме живота. Хоть врачи и опровергают достоверность этого способа, многие мамочки утверждают, что он достаточно эффективен.

Ознакомимся с отличиями.

1. При мальчике животик аккуратный, острый, выступающий вперед.
2. Женщину со спины трудно принять за беременную. Почти до конца беременности сохраняется фигура.
3. При девочке животик овальной формы, продолговатый, расплывшийся по сторонам.
4. Уровень живота выше, чем при мальчике.
5. Живот увеличивается в стороны и вверх. Талия заметно расширяется.
6. Живот заметен даже со спины.

На фото представлены животы беременных, ожидающих мальчиков на 16 неделе беременности.

Напечатать