Что можно пить беременным от вздутия живота. Газообразование при беременности: причины и лечение

Вздутие живота при беременности доставляет немало неудобств будущей маме. С наступлением зачатия женщина замечает проблемы, возникшие в пищеварительной системе, которых не было раньше. Обычно причиной дискомфорта является повышенное газообразование в кишечнике или метеоризм. Это состояние вполне естественно, если будущая мама не испытывает серьезного дискомфорта и боли. В противном случае ей лучше обратиться к врачу.

Вздутие живота на ранних сроках беременности опасно возникшим давлением на кровеносные сосуды в органах малого таза, которые отвечают за питание матки. Это способно нарушить процесс обеспечения растущего плода кислородом и кровью, а также стать причиной появления отеков у будущей мамы.

Метеоризм - это усиленное образование газов в стенках кишечника, которое происходит из-за влияния различных факторов. У многих женщин уже с первых недель беременности отмечаются признаки вздутия живота или метеоризма. Некоторые будущие мамы отмечают, что именно вздутие живота может быть признаком беременности.

Таким образом, метеоризм становится неизбежным явлением для многих женщин в этот период. Но с этим состоянием можно и нужно бороться.

По какой причине бывает вздутие живота?

Изменения, затрагивающие гормональный фон будущей мамы, становятся частой причиной вздутия живота в 1 триместре беременности. , который является гормоном, сохраняющим беременность, защищает плод, расслабляя мускулатуру матки и предупреждая ее сократительную активность, которая может стать причиной выкидыша. Но мышечные волокна имеются не только в детородном, но и в других органах и системах организма, в том числе и в пищеварительном тракте. Повышенный уровень прогестерона у будущей мамы отражается и на нем, вызывая расслабление органов ЖКТ.

В результате тонус и перистальтика кишечника нарушаются, в нем начинают скапливаться газы. Как было сказано выше, на этом этапе многие женщины воспринимают вздутие живота за ранний признак беременности. Может ли вздутие живота быть признаком беременности? Метеоризм беспокоит не всех будущих мам, поэтому не стоит считать его неотъемлемым признаком.

Также вздутие живота во время беременности могут вызвать такие факторы, как:

• погрешности в питании;
• малоподвижный образ жизни;
• вредные привычки;
• ношение неправильной одежды;
• нарушение питьевого режима;
• хронические патологии органов пищеварения (дисбактериоз, гастрит).

Во второй половине беременности растущая матка оказывает давление на кишечник, препятствуя его нормальной работе. На этом фоне начинаются , брожение и повышенное газообразование. В некоторых случаях сильное вздутие живота при беременности вызывают препараты железа.

Вздутие живота и запоры при беременности не опасны, поскольку они указывают на синдром раздраженного кишечника. Лишь иногда с сопутствующими болями они могут угрожать продолжению беременности.

На каком сроке возникает вздутие живота во время беременности?

Метеоризм может возникнуть на любом сроке беременности. Больше всего шансов столкнуться с этой патологией имеют женщины, которые и до зачатия были знакомы с расстройствами пищеварительного тракта. Не секрет, что во время беременности в организме вспыхивают с новой силой хронические процессы и раскрываются все слабые места. Если ранее отмечалось нарушение процессов пищеварения, то после зачатия вздутие живота и запоры не заставят себя ждать.

Но и здоровым женщинам расслабляться не нужно. Многие врачи уверены, что проблемы с животом во 2 и 3 триместрах возникают даже у здоровых будущих мам из-за возросшего давления матки на органы желудочно-кишечного тракта. То есть метеоризм может возникнуть независимо от срока беременности и исходного здоровья будущей мамы.

Симптомы

Основными симптомами метеоризма являются:

1. Ощущение распирания и тяжести, звуки переливания и урчания в животе.
2. Частое и обильное отхождение газов.
3. Тошнота в течение дня, не связанная с .
4. Нарушение аппетита.
5. Расстройства стула - запоры, диарея.
6. Частая отрыжка, неприятный запах изо рта.
7. Головные боли, головокружение, сонливость, тахикардия, скачки кровяного давления, нарушение общего самочувствия - все это может быть связано с переживаниями будущей мамы относительно своего состояния.

Чем опасно частое вздутие живота при беременности?

Расстройства, возникающие в органах пищеварения, часто сопровождаются нарушением общего самочувствия, бессонницей, нарушением сердцебиения, мигренями, появлением болевых ощущений в сердце. Все это нельзя назвать безобидным состоянием, неопасным для будущей мамы и ребенка.

Скопление газов, распирающих кишечник, способно усилить и стать причиной наступления преждевременной родовой деятельности или самопроизвольного выкидыша. Кроме того, при плохом самочувствии будущая мама начинает хуже питаться, а это опасно нехваткой витаминов и микроэлементов для плода.

Лечение

Что делать, если возникло вздутие живота при беременности? В первую очередь нужно устранить общие симптомы метеоризма. Начинать важно с диеты, исключающей продукты, способствующие развитию газообразования в кишечнике (сладости, квас, газированные напитки и пр.). При этом питаться важно дробно и небольшими порциями.

В качестве медикаментозной помощи обычно врач предлагает следующие препараты:

• Боботик или Эспумизан, которые уменьшают образование газов не всасываются в кровь будущей мамы.
• Энтерос гель или , которые уменьшают интоксикацию, возникающую от запоров, и выводят остатки пищи без избыточного газообразования.
• Бебинос, Иберогаст, укропная вода - препараты растительного происхождения, которые снимают приступы дискомфорта в животе из-за кишечных колик.
• Ацидофилин или Биоспорин - пробиотики, нормализующие работу кишечника и способствующие формированию нормального иммунитета.

При приступах метеоризма в 1 триместре можно воспользоваться грелкой или теплой пеленкой, положив ее на живот. Но увлекаться таким методом не нужно. Лечением вздутия живота при беременности должен заниматься врач.

Меры профилактики

Как убрать вздутие живота при беременности с помощью мер профилактики?

1. Не носить стесняющую живот одежду.
2. Избегать малоподвижного образа жизни. Даже ежедневная пешая прогулка помогает наладить моторику кишечника.
3. Дробно питаться, исключая переедание.
4. Не пить воду и другие напитки во время приема пищи.
5. Не разговаривать во время еды.

Многие женщины, сталкивающиеся с проблемой метеоризма во время беременности, призывают других будущих мамочек смириться с этой ситуацией, принять ее как должное. Но делать этого не нужно. С повышенным газообразованием можно и нужно бороться хотя бы с помощью коррекции питания и изменения образа жизни. Если метеоризм доставляет серьезный дискомфорт и мешает полноценной жизни, важно проконсультироваться с врачом, чтобы получить соответствующие рекомендации и исключить возможные патологии со стороны внутренних органов.

Полезное видео об изменениях в работе ЖКТ во время беременности

Пучит живот при беременности практически у каждой женщины. Некоторые стараются как можно быстрее обратиться к врачу с данной проблемой, и правильно делают. Если пучит живот при беременности на ранних сроках, то, скорее всего, переживать не о чем, ведь с изменением гормонального фона перестраивается работа всего организма. Тянуть же с обращением к врачу нельзя, ведь виновником метеоризма может стать и более серьезная причина. Если пучит живот при беременности на ранних стадиях, то это может свидетельствовать и о скрытых заболеваниях, которые нужно определить как можно скорее, чтобы процесс вынашивания малыша не стал опасным для мамы и для самого плода. В любом случае, метеоризм нельзя оставлять без внимания, и в данной статье рассмотрим причины его возникновения у будущих мам, способы лечения медикаментозные и народные.

Прогестерон

Именно прогестерон появляется в организме беременной в большом количестве, и он становится причиной изменения гормонального фона. Прогестерон необходим для сохранения беременности, ведь благодаря ему расслабляются гладкие мышцы матки. Но не только мускулатура матки поддается воздействию, точно так же расслабляются мышцы кишечника и желудка. Моторика органов замедляется, чем сильно меняет пищеварение. Если пучит живот при беременности на ранних сроках, то это нормально, ведь виной всему прогестерон!

Но имеются и некоторые другие факторы, способные вызвать метеоризм. Чтобы убедиться, что все нормально с организмом, помимо смены гормонального фона, рекомендуется рассказать врачу о проблеме метеоризма. Специалист задаст несколько вопросов, касающихся питания и образа жизни, даст советы и рекомендации. Также врач должен будет дать направление на более точное обследование для выявления причин вздутия живота.

Почему во время беременности пучит живот?

Как видно из списка, основными факторами, провоцирующими метеоризм, становятся заболевания, имевшие и обострившиеся, или появившиеся во время беременности.

Есть некоторые причины, которые женщина может устранить самостоятельно, а есть такие, которые требуют внимания врачей.

Когда срочно нужно обращаться к врачу?

Есть несколько симптомов метеоризма, при которых беременной нужно как можно скорее проконсультироваться у специалиста. К ним относятся:

• когда живот буквально разрывает, женщина чувствует, как он надувается, урчит;
• постоянная тяжесть в животе;
• газы отходят обильно, практически не прекращая вырабатываться;
• аппетит пропадает, это может быть психологическим фактором - женщина просто переживает, что если что-либо съест, опять ее начнет пучить;
• постоянное ощущение легкой тошноты, когда воротит не только после еды, от запахов, но и на голодный желудок - это первый признак токсикоза, опасной для беременной и малыша патологии;
• на фоне вздутия живота возникают проблемы со стулом - запоры или диарея;
• изо рта начинается неприятный запах;
• у беременной появляется частая отрыжка;
• скачки давления, боли в голове и животе, сонливость, головокружения.

Чем грозит вздутие живота?

Мы разобрались, почему пучит живот при беременности, но так и не поняли, чем это чревато. Есть несколько причин для скорейшего избавления от метеоризма.

Страшен не сам метеоризм, как факторы, вызвавшие его. Первое - это нарушение пищеварения, при котором в организм женщины будет поступать недостаточное количество полезных веществ. Это грозит неправильным внутриутробным развитием малыша и ухудшением иммунитета матери.

Из-за нарушений в работе ЖКТ органы находятся в постоянном стрессе, стеснении, может появиться воспаление. Петли кишечника увеличиваются в размере, начинают давить на стенки матки. При таком раскладе матка может прийти в тонус, что чревато преждевременными родами.

Каждая будущая мама должна помнить, что любые, даже самые незначительные недомогания во время вынашивания младенца - повод для обращения к лечащему врачу.

Опасные симптомы, при которых необходима немедленная госпитализация

Если пучит и нужно срочно ехать в стационар. При этом боли могут быть совершенно любого характера. Если, помимо боли, имеются и другие симптомы, он они не сопровождаются болью в животе, то тоже стоит срочно направляться в больницу:

• если мучает сильная диарея и/или рвота, при которой уже начинают появляться симптомы обезвоживания;
• если живот вздулся, и при этом женщину сопровождает высокая температура тела;
• постоянная тошнота, отсутствие аппетита на протяжении дня;
• если имеются следы крови или слизи при испражнении.

Не стоит уповать на то, что нужно просто отдохнуть, полежать и все пройдет. Промедлением вы ставите под угрозу жизнь и здоровье не только будущего малыша, но и свои.

Профилактика

Чтобы не провоцировать вздутие живота, и для того, чтобы от него поскорее избавиться, в первую очередь необходимо подкорректировать свой рацион. Для этого нужно научиться правильно принимать пищу:

1. Отучайтесь есть огромными порциями, но раз или два в день. Лучше будет принимать пищу в маленьких количествах, но каждый час, приучите себя к дробному питанию.
2. Питание должно быть раздельным. То есть, на обед вы едите кашу, не нужно сразу ее закусывать яблоком, съешьте фрукт позже, через 30-60 минут. В обед поешьте суп, салат позже, мясное блюдо еще позже, и так далее.
3. Поза при приеме пищи тоже важна. Беременным рекомендуется есть полулежа.
4. Жевать еду нужно хорошо, нельзя ее глотать, не прожевав. Диетологи рекомендуют каждую внесенную в рот порцию жевать около 30 раз. Во-первых, пища так лучше и быстрее будет усваиваться. Во-вторых, так вы быстрее наедитесь, не съедите лишнего - а это легкое самочувствие, ни грамма лишнего веса.

От каких продуктов следует отказаться?

Имеются продукты, которые беременным не рекомендованы по причине того, что провоцируют повышенное газообразование, и, как следствие, вздутие живота. Эти продукты вычеркните из своего рациона вовсе, на период беременности, или же употребляйте их осторожно, в малых количествах и редко:

• капуста - если сильно захотелось щей, или тушеной капусты, то выбирайте брокколи, от сырой капусты всех видов стоит отказаться;
• редька, баклажаны, редис, перец, дайкон - в любых видах;
• все виды бобовых;
• грибы;
• фрукты и ягоды в свежем виде, но в небольшом количестве их стоит употреблять, чтобы организм получал "живые" витамины;
• арахис;
• кукуруза;
• свежее молоко, йогурт и кефир - нужно хоть понемногу пить, если уже есть вздутие, или женщина не переносит лактозу, то врач назначит препараты с бифидо- и лактобактериями;
• квас;
• все газированные напитки, в том числе минеральная вода с газами;
• копченые и жирные мясные блюда;
• хлебобулочные изделия из дрожжевого теста;
• шоколад и прочие кондитерские изделия.

Как уже было написано: не стоит отказываться от данных продуктов напрочь! Если нет метеоризма, то ешьте на здоровье, но в пределах нормы. Если уже пучит живот во время беременности, то временно откажитесь от этих продуктов, или употребляйте их в минимальных количествах и только с разрешения лечащего врача.

Какие продукты уменьшают вздутие живота?

Имеется ряд продуктов, которые не только помогут оставаться сытыми во время диеты при беременности, но и быстрее избавят от метеоризма. Если пучит в живот при беременности, просто внесите в свой рацион следующие продукты:

• вместо дрожжевого хлеба ешьте цельнозерновой;
• можно любое диетическое мясо: нежирную говядину, любую птицу, крольчатину;
• гречка, рис;
• свекла и морковь в отварном виде;
• нежирная рыба, морепродукты;
• компот из черемухи;
• зеленый чай;
• омлет из яиц;
• каша овсяная на воде;
• свежая зелень: укроп, петрушка, кинза, фенхель.

Режим и физическая активность

Распорядок дня и физическая активность будущей матери тоже могут стать причиной вздутия живота. Чтобы чувствовать себя комфортно, не провоцировать угрозы для себя и малыша, нужно скорректировать свой режим.

1. Ночью отдыхать нужно не менее 9 часов, но и не более 10, ведь можно просто перележать. Днем обязательно на полчаса ложитесь подремать, если нет желания, то просто прилягте, приподняв ноги.
2. Не бегайте по городу, стараясь выгулять себя побыстрее, надышаться воздухом! Медленные и длительные прогулки - это то, что нужно! Желательно гулять в парке, вдалеке от проезжей части и ее выхлопных газов.
3. Специальные упражнения и гимнастика помогут поддерживать организм в тонусе.
4. Высокие каблуки и утягивающее белье оставьте на потом, еще успеете поносить! Сейчас вам нужна только удобная, по размеру подходящая одежда, обувь на устойчивой подошве со слегка приподнятой или полностью плоской пяткой.
5. После приема пищи нужно прилечь, круговыми движениями массажировать живот, но не надавливая.
6. Для общего хорошего самочувствия беременным рекомендуется специальная аквааэробика.

Если начало пучить живот при беременности, что делать в первую очередь? Сначала нужно обратиться к врачу, только он назначит лечение - медикаментозное или по народным рецептам. Любое лекарство, будь то аптечное, или сорванное на поляне, должно отвечать безопасности беременной и плода. Предлагаем рассмотреть сначала разрешенные для беременных препараты, а потом узнаем, как можно избавиться от метеоризма по рецептам наших бабушек.

Медикаменты

Напомним, что самолечением заниматься нельзя, точную дозировку, период лечения и сам препарат может назначить только лечащий врач, исходя из общего состояния женщины и развития плода! В статье предоставлен список препаратов только для ознакомления:

1. "Эспумизан" - безопасный препарат, который, разрушая пузырьки газа, избавляет от метеоризма. Беременным данное лекарство разрешено, его принимают перед сном по две таблетки.
2. "Иберогаст" - ветрогонное лекарство, которое нужно принимать только под контролем лечащего врача. Беременным женщинам при метеоризме назначается дозировка в двадцать капель трижды в день. Принимать следует перед едой.
3. "Метеоспазмил" - трижды в день по 1-2 таблетки - по назначению врача!
4. "Симикоп" - перед едой по 0,5 мл.

Это далеко не весь список лекарств, которые может назначить врач. Мы выбрали для обзора самые популярные и действенные по отзывам.

Народные средства

Навредить могут не только аптечные лекарства, но и безобидные на взгляд травки. Есть растения, которые беременным противопоказаны, так что перед приемом каких-либо отваров и настоев проконсультируйтесь у специалиста. К безопасным для беременных являются:

1. Мелисса и ромашка - заваривайте чай.
2. Семена кориандра - приготовьте настой: измельчите столовую ложку семян и запарьте кипятком. После охлаждения процедите, выпивайте за 10-15 минут до приема пищи трижды в день в равных долях.
3. Укроп - приправляйте все блюда. Из семян можно приготовить укропную воду: столовую ложку заварите в двух стаканах кипятка, полностью охладите, пейте перед едой по половине стакана.
4. Имбирь - добавляйте по пластинке свежего корня в утренний чай. Но выпить его можно только после еды.

Беременность и газы - нередкое сочетание, начиная с первых недель после зачатия и до последних дней внутриутробного развития малыша. Это значительно ухудшает состояние будущей мамы и нарушает гармонию периода радостного ожидания появления на свет ребенка. Около 2/3 беременных женщин сталкиваются с этой деликатной проблемой.

Метеоризм характеризуется повышенным накоплением газообразных веществ в просвете кишечника, при этом женщина испытывает чувство тяжести, наполненности и распирания в животе. Временами могут возникать газовые колики – схваткообразные боли, появляющиеся при движении газов по ЖКТ. После их высвобождения неприятное чувство уменьшается или исчезает вовсе. Зачастую к перечисленным симптомам также присоединяется отрыжка, урчание в кишечнике или икота.

Порой метеоризм сопровождается другими проблемами пищеварения - или . Симптомы повышенного образования газов не являются постоянными, они то возникают, то исчезают.

Причины

Объяснить повышенное образование газов в кишечнике можно следующими причинами:

• в первом триместре поджелудочная железа вырабатывает меньшее количество ферментов, что негативно сказывается на процессе переваривания пищи;
• увеличение синтеза , который оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру;
• растущая матка в третьем триместре оказывает механическое давление на кишечник, что приводит к вздутию живота и повышенному скоплению газов;
• отсутствие физической активности;
• неправильное ;
• лечение медикаментами, прием которых провоцирует метеоризм;
• обострение хронических заболеваний ЖКТ.

Газы на ранних сроках

Зачастую вздувшийся из-за повышенного образования газов в кишечнике живот является одним из признаков, возникающих на ранних сроках беременности. Изменение гормонального фона в организме будущей матери приводит к тому, что гладкая мускулатура кишечника теряет свой тонус. Это, в свою очередь, ведет к замедлению перистальтики и уменьшению скорости продвижения пищи и каловых масс по петлям тонкой и толстой кишок.

Также к образованию газов при беременности на ранних сроках может приводить уменьшение выработки ферментов поджелудочной железы, возникающее на фоне гормональной перестройки, а также по причине изменения гастрономических предпочтений женщины. Чтобы устранить такую проблему, следует наладить рацион, совершать ежедневные пешие прогулки, выполнять самомассаж передней брюшной стенки, а также по назначению терапевта принимать ферменты.

На поздних сроках

Газы на ранних сроках беременности обычно беспокоят женщину не так сильно, как метеоризм в последнем триместре. Такая проблема возникает по причине того, что растущая матка смещает и сдавливает органы ЖКТ, тем самым ухудшая продвижение каловых масс по кишечнику.

Газы при беременности, в особенности на позднем сроке, способны вызвать , что чревато . По этой причине необходимо внимательно следить за своим состоянием, и в случае возникновения подозрительных симптомов незамедлительно обращаться к врачу.

Если вздутие живота сопровождается болью

Чрезмерное скопление газов в кишечнике зачастую сопровождается резью в животе. Врачи называют именно гормональные перестройки основной причиной того, что ранние сроки беременности у будущей мамы сопровождаются метеоризмом. Также нередко возникают запоры. Принимать часто назначаемый в таких случаях при запорах, сопровождающихся метеоризмом, не рекомендуется, так как у большинства женщин при этом наоборот усиливается вздутие живота, ведь повышенное газообразование – один из побочных эффектов приема препаратов на основе лактулозы.

Боль в животе может быть вызвана изменением рациона, вследствие чего нарушается пищеварение и начинают усиленно образовываться газы. Чтобы снизить выраженность неприятных ощущений, беременной разрешено принимать те препараты, которые способствуют отхождению газов. Можно выпить Эспумизан или Боботик. Эти лекарства назначают новорожденным при коликах, поэтому если будущая мама примет такую суспензию, то малышу это не причинит вреда, а вот ее состояние значительно улучшится.

Лечение

Женщине, которая вынашивает младенца, недопустимо принимать многие фармацевтические препараты. Поэтому когда возникают газы при наступлении беременности, будущую маму волнует вопрос, что делать в подобной ситуации, чтобы избавиться от дискомфорта. Следует рассказать о сложившейся проблеме своему врачу. Он посоветует различные методы для устранения метеоризма.

Диета

Основой лечения является внимательное изучение и изменение своих пищевых привычек. Для того чтобы снизить газообразование, необходимо ограничить или вовсе отказаться от некоторых продуктов, при употреблении которых в кишечнике начинается процесс брожения.

Советы по избавлению от метеоризма:

• питаться дробно и малыми порциями;
• соблюдать питьевой режим;
• исключить из меню продукты и блюда, усиливающие газообразование;
• тщательно пережевывать пищу;
• придерживаться сбалансированного питания.

Массаж

В случае, если женщину часто беспокоят газы при беременности, ей следует освоить технику самомассажа, выполнение которого обеспечит отхождение излишков воздуха из ЖКТ естественным путем.

Для того чтобы устранить дискомфорт в животе, женщине необходимо расположиться на ровной горизонтальной поверхности лицом вверх, освободив при этом живот от сдавливающей его одежды. Следует выполнять плавные поглаживания ладонью по передней брюшной стенке по часовой стрелке на протяжении 10 минут. На раннем сроке, когда живот еще практически не заметен, разрешается совершать легкие вибрирующие движения по спирали, начиная от пупка и к периферии абдоминальной области.

Физические упражнения

Чрезмерное накопление газов в кишечнике позволяет устранить умеренная физическая нагрузка. Перед выполнением следует проконсультироваться с доктором по поводу того, разрешены ли они вам и не приведет ли это к гипертонусу матки.

Для будущих матерей наиболее оптимальными являются следующие виды физической активности :

• ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе;
• занятие специальной гимнастикой для беременных;
• , за исключением тех асан, которые требуют создания вакуума в брюшной полости и чрезмерных прогибов;

Народные средства

Справиться с чрезмерной выработкой газообразных веществ можно с помощью лекарственных трав, которые заваривают и пьют 2-3 раза в день.

Вот некоторые рецепты:

• На литр кипятка взять 6 чайных ложек семян тмина. После того как отвар настоится, процедить и пить перед едой утром и вечером.
• 10 гр фенхеля или укропа заварить стаканом горячей воды в термосе на 3-4 часа. После этого напиток остудить, процедить и принимать по мере необходимости. Готовый отвар хранится не более суток.
• Многим будущим мамам помогает травяной сбор, содержащий мяту перечную, валериану и фенхель в пропорции 2:1:1. Смесь сушеных растений залить кипятком и оставить в темном месте на пару часов, после чего убрать осадок и принимать перед едой.

Также чтобы уменьшить газы у беременных, можно приготовить отвар из корня петрушки и пить его утром перед едой и вечером перед сном.

Лекарства

Среди медикаментов, позволяющих устранить усиленное образование газов, беременным разрешены следующие:

• Иберогаст;
• лекарственные средства на основе симетикона.

Профилактика

Все из перечисленных выше методов лечения метеоризма, за исключением лекарственных средств и отваров целебных трав, являются также хорошими способами профилактики. Поэтому в период беременности женщине рекомендуется придерживаться правильного питания, ограничивая потребление продуктов, стимулирующих газообразование. А умеренные физические нагрузки пойдут на пользу не только кишечнику будущей мамы, но и укрепят организм в целом.

Избавиться от повышенного образования газов во время беременности не так уж и сложно. Зачастую бывает достаточно пересмотреть свой рацион и убрать некоторые продукты, чтобы работа кишечника наладилась.

Полезное видео о питании во время беременности

Мне нравится!

Начиная обсуждение такой деликатной темы, отметим, что выведение газов из кишечника - нормальное физиологическое явление. Более того, доказано, что в среднем, человек выпускает газы до 15 раз в день. Так что тот факт, что во время беременности газы могут выводиться еще чаще - истина. Беременным женщинам также не следует удивляться, если появится частая или живот станет распирать задолго до того, как он станет по-настоящему заметен. Все эти явления - нормальный физиологический процесс, поэтому пугаться и тем более, паниковать не стоит. Тем более что в сегодняшней публикации мы решили рассказать вам о причинах возникновения газов на ранних сроках беременности и что делать, при этом состоянии.

Газы на ранних сроках беременности

На ранних сроках беременности организм вырабатывает огромное количество гормона прогестерон, который, как оказалось и является первопричиной вызванных проблем с пищеварением. Дело в том, что оказывает расслабляющее действие на мышцы, в том числе и на желудочно-кишечный тракт. В результате пищеварение замедляется, живот вздувается и распирает, появляется дискомфорт в желудке и усиленный метеоризм. Особенно часто это происходит после плотного обеда.

Газ поступает в желудок вместе с воздухом и является естественным побочным продуктом расщепления пищи бактериями кишечника. При этом большая часть газов выводится с помощью отрыжки. Однако и тот факт, что некоторое количество газов продолжает движение вниз и выходит наружу тоже исключать не стоит.

Чаще всего усиленное проявление метеоризма случается вследствие того, что пищеварительный тракт не справляется со своей работой и не может переварить пищу, которую беременная женщина употребила в течения дня. Чаще всего газы возникают после употребления в пищу бобовых, капусты и спаржи. Также спровоцировать метеоризм могут груши, сливы, газированные напитки и даже молочные продукты. У некоторых беременных женщин возникают проблемы с пищеварением после употребления макаронных изделий и . Более того, важно знать, что продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, отруби), вызывают газообразование в связи с тем, что для них нормально расщепляться в толстом кишечнике. Возникает вопрос: что делать, чтобы избежать газов при беременности? Об этом расскажем далее.

Как избавиться от газов при беременности?

Отвечая на вопрос, мы решили привести несколько советов, которые помогут вам избежать усиленного газообразования и вновь обрести уверенность в себе:

• во избежание проблем с пищеварением постарайтесь кушать небольшими порциями пять-шесть раз в день - это позволит приучить организм к правильному питанию и наладить обмен веществ;
• приступая к трапезе, не спешите и старайтесь пережевывать пищу медленно, чтобы предотвратить попадание воздуха в желудок;
• максимально сократите употребление продуктов, которые могут вызвать метеоризм и негативно сказываются на процессе пищеварения. Исключите некоторые овощи: капусту, бобовые и замените их не менее полезными, но более «безопасными» овощными культурами. Отметим, что полностью исключать овощи из рациона нельзя, так как они являются частью здорового питания;
• трапезничая, старайтесь сидеть прямо, чтобы не спровоцировать сдавливания желудка;
• избегайте давления в области живота - это касается и гардероба. Поэтому носите удобную и свободную одежду;
• избегайте продуктов, которые содержат сорбитол (жвачки, как правило) - они замедляют всасывание данного подсластителя и могут усилить газообразование;
• активный образ жизни и пешие способствуют нормализации пищеварения, поэтому старайтесь как можно чаще бывать на свежем воздухе;
• сведите к минимуму употребление газированных напитков, безалкогольного пива и кофе.

Как видите, избавиться от метеоризма не так уж сложно, нужно приложить минимум усилий и все наладится. Однако если газообразование сопровождается сильными болями в области живота, диареей или рвотой, то немедленно обратитесь к врачу.

Берегите себя и будьте здоровы!

Специально для Ира Романий

Самый удивительный момент в жизни женщины – период беременности. На всем его протяжении необходимо держать под наблюдением свой рацион, не сидеть дома, а больше гулять, заниматься физкультурой. Но будущую маму поджидает одна проблема – возникает вздутие живота.

Говорить о вздутии живота при беременности можно, если признаки впервые появились именно в ранние сроки. Если же метеоризм был и раньше, то причина бывает в хроническом проявлении панкреатита, язвы, гастрита, холецистита, гепатита.

Почему появляется метеоризм?

1. Тело начинает меняться, это происходит за счет влияния прогестерона. Ранние сроки – самые опасные. Прогестерон расслабляет внутренние органы, в частности, матку. Это помогает сохранить беременность на ранних сроках. Но он также расслабляет и кишечник. Газы, скопившиеся в нем, не могут вовремя выйти, это вызывает отрыжку и метеоризм. Кроме неприятных ощущений они могут спровоцировать и болевой синдром.

2. Во втором триместре малыш активно растет, матка увеличивается, она давит на кишечник. Именно во втором-третьем триместре беременности возникают метеоризм и запоры. Роды из-за вздутия живота на поздних сроках могут начаться раньше времени.

3. Неправильное питание, различные болезни, врожденная ферментативная недостаточность – причина метеоризма в поздние сроки. Количество активных ферментов снижается. Плохо переработанная еда попадает кишечник. Продукты практически не расщепляются, и появляется брожение. Из-за него в желудке скапливается газ, который приводит к заболеванию.

4. Во время беременности женщина часто нервничает. Это способствуют выбросу гормонов, вызывающих спазмы в животе, скопление газов, запоры.

5. Нарушается микрофлора, которая тоже приводит к метеоризму.

Симптомы

Признаками вздутия живота у женщин при беременности могут быть:

1. запор или жидкий стул;

2. появление неприятного запаха изо рта;

3. тошнота;

4. тяжесть в животе, частое газа выделение;

5. чувство раздражительности, бессонница;

6. постоянное ощущение слабости, плаксивость;

7. чувство изжоги и потеря аппетита;

8. боль, имеющая схваткообразный характер.

Как избежать газообразования?

Избавиться от недуга можно, соблюдая несколько правил:

• Старайтесь быть активной: каждый день делать несложные физические упражнения, проводить небольшие пробежки по утрам.
• Займитесь йогой. Она не только устраняет симптомы метеоризма, но и подготавливает маму к будущим родам.

Важно помнить, что активное газообразование в ранние сроки беременности вместе с физической нагрузкой могут стать причиной выкидыша, обязательно нужна консультация с врачом.

1. Кушать чаще, но понемногу, пищу при этом тщательно пережевывать. Благодаря этому в желудок попадет меньше газов.

2. Во время беременности лучше носить одежду свободного кроя из натуральных тканей. Она не должна давить на живот.

3. Противопоказаны лекарственные средства. Но доктор может подобрать наиболее щадящий вариант лекарства. Например, Эспумизан считается подходящим при лечении газообразования у беременных. Его компоненты не проникают в кровь и не вредят плоду. Также безопасны препараты с Семитиконом.

Иберогаст тоже не содержит химических веществ, он состоит из натуральных ингредиентов – горькой иберийки, ромашки, тмина, солодки, расторопши, мелисы, мяты, чистотела. Главное преимущество в том, что он действует избирательно: если имеется спазм – расслабляет, при снижении тонуса – повышает.

Прием лекарств обязательно должен контролировать доктор.

• Если 15 минут делать поглаживающие движения живота по часовой стрелке, то это избавит от симптомов заболевания.
• После еды полезно гулять на свежем воздухе, газы будут отходить сами. Как можно меньше находитесь дома и в душных помещениях. Особенно это полезно в поздние сроки беременности, когда женщине уже противопоказаны активные физические упражнения.
• Плавание не только избавляет от метеоризма, но и в поздние сроки подготавливает организм к родам.

Если вы тщательно соблюдаете диету и прописанное лечение, а проблема не исчезает, обязательно обращайтесь к врачу-гинекологу.

Диета

Вздутие живота у женщины при беременности предполагает диету. Ее важно соблюдать на протяжении всего периода, если симптомы не проходят. Расписать ее должен специалист после проведенного обследования.

В период беременности лучше не употреблять продукты, которые могут стать причиной метеоризма:

• газированные напитки;
• бобы, любой вид капусты;
• груши, яблоки, абрикосы;
• кофеиносодержащие напитки, крепкий чай;
• жевательную резинку;
• мясо высокой жирности, сало;
• свежее молоко.

Если появляются признаки метеоризма, стоит употреблять кисломолочные продукты. В них содержатся лактобактерии, которые снижают образование газов. Например, при регулярном применении «Активиа» или ряженки проявление симптомов снижается.

Питание должно быть дробным, есть нужно чаще и маленькими частями. За день необходимо выпивать достаточный объем воды, это поможет избежать запоров, но запивать еду не стоит. Для питья лучше использовать стакан, количество воздуха, попадающего в желудок, будет гораздо меньше. Часть жидкости, употребляемой в течение дня, можно заменить некрепким чаем или компотом. Во время еды женщина должна сидеть прямо, пережевывать еду медленно.

Народные методы

Лекарственные препараты содержат химические компоненты. Поэтому симптомы газообразования лучше устранять отварами трав и настоями, приготовленными в домашних условиях.

1. Например, три ч. л тмина заливаются двумя стаканами кипятка. Дальше отвар настаивают в течение двух часов под закрытой крышкой, после он процеживается. Применяется через каждые тридцать минут по трети стакана.

2. Семена дикой моркови измельчить в кофемолке. Полученный порошок залить 250 граммами кипятка. Оставить на пять часов при комнатной температуре. Пьют настойку теплой и небольшими глоточками на протяжении часа.

3. Пару чайных ложек семян укропа заливаются двумя стаканами кипятка. Отвар настаивается в течение получаса. Дальше процеживается и принимается в четыре приема по половине стакана через каждый час.

Лечение травяными настоями, приготовленными в домашних условиях, тоже хорошо помогает при метеоризме во время беременности.

• В равных долях смешать корни валерианы, одуванчика, корневища аира, листья крапивы, кору крушины. Смесь залить 0,5 литра кипятка. Дальше настой потомится на водяной бане примерно тридцать минут. Принимается настойка во время сильного газообразования по полстакана.
• Анис, плоды тмина обыкновенного, укроп, семена петрушки, фенхель, листья мяты, цветы ромашки. Готовится отвар по тому же рецепту, что и первый настой. Но пьется он трижды в течение дня, желательно перед употреблением пищи.
• Ревень, аир, горечавку, корень дягиля, зверобой, золотысячник смешиваются в равных долях, заливаются половиной литра кипятка и томят на водяной бане. Принимается при появлении метеоризма.

Выбирая отвар или настой, учитывайте, имеется ли у вас аллергия на какие-либо травы.

Будущая мама должна помнить, что каковы бы ни были причины газообразования, и какое лечение она бы не выбрала, необходимо обязательно посоветоваться с врачом. Если возникнут проблемы, он сможет вовремя их распознать, скорректировать терапию, чтобы она не навредила ни маме, ни ребенку.