Как неожиданно удивить любимого мужчину, чтобы ему точно понравилось. Чем необычным порадовать мужа на праздник

Любовь мужа к вам никогда не угаснет, если вы сумеете постоянно преподносить ему сюрпризы, изумлять, восхищать и заинтриговывать, а осуществлять это просто, имея хорошую фантазию и наши советы под рукой.

Теперь на вопрос, чем удивить мужа, вы всегда сумеете найти новый и оригинальный ответ. Абсолютно неважно, сколько лет вы уже вместе. Отношения на любом этапе требуют свежих идей, нетривиального подхода и новизны.

Но в рутине ежедневных забот не всегда удается придумать, чем удивить и порадовать мужа, как доставить ему удовольствие и освежить чувства. Существует бесконечное изобилие вариантов, мы предложим самые интересные и доступные.

Как удивить мужа

В этом деле главное – желание сделать приятное любимому человеку. Чтобы сюрприз удался и был действительно милым, нужно учитывать все знания, полученные за время совместной жизни о вкусах, интересах и предпочтениях супруга, хотя эксперименты здесь только приветствуются.

Пригласить на свидание

Обычно это прерогатива мужчины – назначать женщине встречу, но так приятно бывает ломать стереотипы, самостоятельно организовывать что-то необычное и романтичное.

Тем более что в условиях брака привычка ходить на свидания как-то теряется. А между тем это превосходный шанс побыть вместе, пообщаться, не отвлекаясь на бытовые мелочи или телевизор с компьютером.

Еще большее удивление у мужа вызовет приглашение на свидание в особых условиях, например, ужин на крыше с музыкантами, прогулка на воде или верхом.

Заняться собой

Женщина может вызвать искреннее изумление и восхищение мужчины, если решит кардинально поменять свой имидж или поведение.

Новая прическа, парочка утраченных килограммов могут преобразить любую, а мужу останется только наслаждаться тем, что рядом с ним жена, которая только хорошеет с годами. Это подстегнет его интерес к вам и усилит сексуальное влечение.

Предложить экстрим

Ничто так не сближает и роднит, чем совместно пережитые яркие впечатления. Поэтому стоит иногда устраивать себе эмоциональную встряску и предлагать любимому такие нетрадиционные виды отдыха, как спуск с горы или прыжок с парашютом.

Редкий мужчина откажется от такого захватывающего мероприятия, зато паре будет что вспомнить, обсудить и разделить друг с другом.

Приятные сюрпризы

Раскрасить супружескую жизнь яркими красками помогут небольшие неожиданные подарки и события. Их значение сложно переоценить, они возвращают в отношения новизну, эффект праздника и отражают вашу любовь, привязанность к мужу.

Завтрак в постель

Одним из таких милых сюрпризов можно побаловать мужа после замечательной ночи. Он наверняка оценит вашу заботу, будет растроган и удивлен, особенно если в дополнение ко вкусному завтраку, поданному прямо в постель, увидит красивую жену в интересном наряде.

Начатый таким образом день будет наполнен радостью, теплотой и предвкушением новой встречи.

Стриптиз

Такой сюрприз требует определенной подготовки, но результат окупит сторицей затраченные усилия. Можно записаться на специальные обучающие курсы или заниматься дома по видео, главное, чтобы муж до поры об этом не узнал.

Зато когда вы однажды вечером погасите свет, зажжете свечи и под звуки эротичной музыки начнете свой танец любви, он будет сражен и восхищен.

Признание в любви

Это тоже может стать приятной неожиданностью, особенно если подойти к вопросу творчески.

Обычные слова могут потонуть в общем потоке разговора, а вот написанные помадой на зеркале в ванной, куда он отправится утром или записка в печенье, поданном на завтрак, будет выглядеть более весомо и оригинально.

Главное, не стесняться и не забывать проявлять свои чувства, тогда вы гарантированно получите то же самое в ответ.

Вкусный ужин

Порадовать мужчину едой – отличная и всегда актуальная идея. Каким блюдом удивить мужа? Для этой цели лучше выбирать продукты, которые он любит, и приготовить их новыми способами, тогда можно с большей уверенностью ожидать успеха.

А откровенную экзотику желательно оставить на обед в ресторане, где всегда можно поменять заказанное блюдо, не нанося кровной обиды тому, кто его готовил.

Чем можно поразить любимого супруга

На годовщину свадьбы

• Это событие касается двоих, поэтому и сюрприз должен иметь отношение к обоим супругам.
• Если планируется подарок, это может быть набор эротичного костюмов для двоих или белье с рисунками из камасутры на супружеское ложе.
• Презент можно соорудить своими руками, например, подготовить фотоколлаж из совместных снимков и распечатать его отдельной картиной или смастерить календарь выдающихся событий совместной жизни с прикрепленными памятными вещицами. Легкий праздничный ужин тоже может быть приготовлен собственноручно и накрыт в необычном месте.
• Сделать годовщину свадьбы запоминающейся на всю жизнь поможет абонемент на прыжок с парашютом или путевка в загородный развлекательный центр.

После работы

• Уставшему после трудового дня мужу следует организовать незабываемый отдых.
• Можно устроить легкий ужин, состоящий из любимых блюд супруга. Под тихую музыку вести неспешный разговор, шутить и улыбаться друг другу. Завершающим аккордом может стать небольшой романтический презент, который навсегда останется напоминанием об этом восхитительном вечере.
• Альтернативный вариант – ароматная горячая ванна, которая как ничто другое помогает расслабиться и отрешиться от ежедневных хлопот. Устройте совместное купание с забавами в воде и всякая усталость исчезнет без следа, а романтический вечер плавно перейдет в страстную ночь.
• Нет ничего лучше хорошего массажа со специальными маслами. Под вашими руками муж будет таять от наслаждения и надолго запомнит этот вечер релакса.
• Ничто так не бодрит мужчину после работы, как встречающая в дверях жена в сексуальном белье. Такой сюрприз он оценит по достоинству и впредь будет спешить домой за новой порцией удивления и восхищения.

На расстоянии

• Для двоих любящих находится вдали друг от друга тяжело, скрасить этот период помогут небольшие сюрпризы.
• Благодаря службе доставки можно заказать любой подарок и отправить его адресату. Ему будет очень приятно получить такое свидетельство вашей любви и внимания к его персоне. Но презент должен быть подобран с учетом предпочтений дорогого человека.
• Слегка подогреть чувства поможет небольшая любительская эротическая фотоссесия. Можно сделать снимки частей тела и предложить любимому каждый день собирать новый пазл. Или сфотографироваться в новоприобретенных комплектах сексуального белья, чтобы мужу еще сильнее захотелось оказаться рядом. Но если разлука впереди еще долгая, с такими играми следует быть осторожными.
• В продолжение предыдущей темы стоит упомянуть о специальном белье с виброоткликом от Durex, которое разрабатывалось именно для пар, разделенных расстоянием. В нем можно стимулировать эрогенные зоны партнера посредством мобильного телефона. Альтернатива белью – виртуальный секс по веб-камере. Такой вариант подарит много новых ощущений и впечатлений, среди которых удивление мужа – самая слабая из эмоций.

• Напомнить о ваших чувствах помогут признания в любви, отправленные мужу различными способами. Это может быть смс, письмо в конверте, которое доставит благоверному почтальон, или открытка в соц. сетях с соответствующим содержанием. Здесь важна не столько форма признания, сколько его смысл.

После командировки

• Встреча после разлуки должна во всей полноте продемонстрировать мужу то, как сильно его ждали и как рады видеть вновь. Поэтому мероприятие готовится комплексно и включает вкусную еду, расслабляющие процедуры типа массажа или ванны, а также страстную ночь.
• Будет прекрасно, если за время отсутствия мужа жена преобразится, сменит прическу или весовую категорию, это будет для мужчины превосходным подарком и сюрпризом, обновит чувства и привнесет в них новые нотки.
• Хотите устроить мужу незабываемую встречу? Подшутите над ним. Разбросайте у входа мужскую одежду, включите эротический фильм и прибавьте звук, чтобы стоны и вздохи разносились по всему дому. Вернувшийся из командировки муж наверняка будет уверен, что застанет благоверную с любовником, но вместо этого его будет ждать верная супруга в сексуальном пеньюаре с бокалом вина в руках и чертиками во взгляде. К такой захочется возвращаться снова и снова.

Астрологический анализ

Овен

Это очень экспрессивный знак, который предпочитает все яркое, неординарное. Его наверняка порадуют эксперименты в постели, романтические сюрпризы, экстремальный отдых и периодические перевоплощения любимой.

Телец

Такой мужчина – ценитель тонких вкусовых и эротических ощущений, поэтому оценит гурманский ужин и умелую соблазнительницу на десерт.

Близнецы

Мужчина под этим знаком ценит чувство юмора и оригинальность, поэтому ему придутся по душе шутки, необычные подарки и ролевые игры.

Рак

Это человек очень тонкой организации, ему доставит удовольствие любое проявление романтической настроенности. Ужин при свечах, признание в чувствах, символические подарки, много значащие для двоих.

Лев

Его можно удивить дорогим продуманным подарком, грандиозным мероприятием, на подготовку которого было затрачено много времени, сил и финансов.

Дева

Мужчина этого знака очень внимателен к мелочам и оттенкам чувств, поэтому ему доставит удовольствие изящно сервированный стол, красивые вещи повышенной функциональности в подарок и постоянные небольшие знаки внимания.

Весы

Вам самой придется угадывать, чего хочется мужчине этого знака. Ему приятно видеть рядом красивую женщину, поэтому следует прилагать все усилия, чтобы всегда выглядеть безупречно и по-новому.

Скорпион

Такой мужчина ценит роскошь, поэтому идеальным сюрпризом для него станет посещение респектабельного статусного места или мероприятия. Подарок должен быть безупречного исполнения и необычно упакован либо преподнесен.

Стрелец

Этот человек оценит шутку, будет благодарен за высокоинтеллектуальный подарок, восхищен вашей эрудицией и покорен любовью к нетривиальным поступкам.

Козерог

Мужчина этого знака будет благодарен за практичный подарок, о котором он давно грезил, особенно если сопроводить подношение запиской со словами искренней любви и привязанности.

Водолей

Этот любитель острых ощущений будет в восторге от экстремального отдыха и участия в мероприятиях, представляющих риск для жизни. Водолей как раз тот человек, которого можно удивить новшествами в постели и беспрестанно меняющимися образами.

Рыбы

Его обязательно нужно одаривать подарками ко всем более менее значимым датам, этого мужчину порадует вечер, преисполненный романтики и чувственный стриптиз на ночь.

Любящая, внимательная жена всегда найдет, чем удивить мужа и как доставить ему удовольствие по любому поводу. Было бы желание, а оригинальные идеи у нас найдутся всегда.

Видео: Как впечатлить своего любимого

Вы уже не первый месяц, или даже год, вместе, и в отношениях не хватает былой искры? Привычки второй половины изучены досконально, взаимопонимание достигло своей вершины, но при этом откуда-то появилась скука? Быть может, пора задуматься о разнообразии? Давно ли вы в последний раз задумывались о том, как удивить любимого парня?

Идеи для праздников и будней

Если наша цель удивление - нужно сделать что-то необычное. Но сюрприз определенно должен быть приятным, мы же хотим подарить любимому человеку исключительно положительные эмоции? Представьте, что вы выбираете подарок для своего мужчины. Вспомните все его интересы и увлечения. Придумывать, как удивить любимого парня, не стоит, исходя из собственных желаний. Если вы хотите шоколадный торт и пикник в романтическом месте, а ваша вторая половина любит автомобили и футбол, быть может, вместо сладостей ему стоит подарить билеты на матч любимой команды? Если вы живете вместе, достаточно нарушить привычный распорядок дня. Чуть больше проявлений заботы и нежности, чем обычно, наверняка, порадуют даже самого брутального мужчину. Можете попробовать приготовить что-то необычное или нестандартно оформить самые обычные блюда. Если вы регулярно готовите дома, почему бы не заказать еду из ресторана и не уделить больше времени любимому вместо стояния у плиты? Если вы встречаетесь с достаточно романтичным парнем, ужин можно дополнить свечами и легкой музыкой. Еще одна интересная идея - устроить ресторан на дому, составьте меню с ценами в поцелуях и поиграйте в официантку.

Как удивить парня на свидании?

Если ваши отношения только начинаются, самое время быть разной и завоевывать расположение приглянувшегося субъекта. Самый простой способ сделать незабываемым обычный поход в кафе или кино - измениться самой. Он привык вас видеть в обычных джинсах или деловом костюме? Выберите игривое платье в цветочек и туфли на каблуке, не забудьте о праздничной прическе и макияже. Если же вы, напротив, образец женственности, предложите сходить в спортивный бар, оденьтесь соответственно и поразите его своим интересом к трансляциям игр. Еще один универсальный способ, как удивить любимого парня на свидании вне дома - организовать эту встречу самой. Поездка в необычное место, встреча заката на крыше, посещение какой-то уникальной выставки или закрытого кинопоказа - все зависит от интересов вашего избранника. Не бойтесь экспериментировать - если любимый неробкого десятка, можно устроить в качестве сюрприза прыжок с парашютом или отправиться поплавать в дайвинг-центр. Идей бесконечное множество - сегодня варианты экстремальных развлечений можно найти в любом крупном городе.

Как удивить парня словами и действиями?

Не забывайте о том, что цель сюрприза - сделать приятно любимому. Вполне возможно, что ваш мужчина втайне мечтает просто пообщаться с друзьями и выпить пива. Так что устроить ему самый настоящий мальчишник, приготовив вкусные закуски и позвав его самых близких товарищей, - тоже неплохой способ добавить чего-то необычное и интересное в будни. Еще одна интересная идея, как удивить любимого парня, - прожить день по его плану. С самого утра объявите наступившие сутки временем его царствования и предложите составить программу занятий на день. Вполне возможно, что в этот день исполнения его желаний вы узнаете его совсем с новой, неизвестной вам ранее стороны. Положительные эмоции и яркие впечатления для обеих сторон прилагаются.

Представителям сильного пола тоже нравится, когда женщины стараются им сделать приятное. Для них это выражение любви, внимания, заботы, они понимают, что они небезразличны любимой. Когда женщина испытывает к ним интерес, это позволяет мужчине чувствовать себя на высоте. Что, как ни ощущение, что ты самый-самый, способно поднять настроение и порадовать мужчину.

Для каждого мужчины радость – это что-то свое, то, что заставляет их испытывать удовольствие. Чтобы ваш любимый был рад сюрпризу или подарку, вы должны хорошо знать, что ему нравится, о чем он мечтает, что его раздражает, присмотреться к его увлечениям, друзьям, о чем он с ними общается, чем занимается на работе, и нравится ли ему это.

Если женщина любит мужчину, если он стал для нее очень родным и близким человеком, конечно, ей всегда хочется порадовать любимого. Но как? Что доставит милому радость?

Как можно порадовать мужчину?

Человеку всегда приятно получить то, что вызывает у него положительные эмоции, оставит приятные воспоминания, даст возможность ощутить, что он нужен, важен, что его любят, о нем думают, его слышат, им интересуется. И совершенно неважно, живете ли вы вместе много лет или только начали встречаться. Все любят, когда им уделяют внимание, тратят на них время, силы, думают о том, как их удивить, слышат и замечают, чем они занимаются.

Вы всегда можете спросить у мужчины, что ему доставляет удовольствие, и он вам расскажет, что заставляет его радоваться. Изучите его страничку в соцсетях, в каких группах он состоит, чем увлекается, интересуется, о чем общается с другими или что изучает, спросите, какие книги читает или куда любит ходить.

Если только познакомились, спросите его об этом, и не нужно будет искать тему для разговора, он сам заговорит об этом. Людям всегда приятно поговорить о том, что их интересует, привлекает и радует, главное, слышать их.

То, что может порадовать мужчину, очень индивидуально. Кто-то увлекается марками, книгами, музыкой, следит за творчеством определенной группы, кто-то обожает автомобили, животных, спорт, увлечен своей работой, любит отдых на природе, походы, туризм, путешествия, кому-то нравится общаться, заниматься благотворительностью, так, чтобы об этом никто не знал. Для каждого из них всегда найдется что-то редкое, уникальное, то, что не оставит их равнодушными.

Вы можете предложить провести вечер вместе, наблюдая за игрой его любимой футбольной команды или сходить на игру, которая проходит в вашем городе, порадовать купленной удочкой, книгой, пластинкой, которую он давно искал, предложением отправиться в поход, сходить туда, куда он давно собирался.

Кому-то будет очень приятно, если его побалуют утром любимым тортом, великолепным ужином при свечах, массажем после тяжелого рабочего дня, удовлетворять его тайные желания, о которых он скажет на ушко в спальне.

Безусловно порадует любого мужчину, и ваш любимый не останется равнодушным, если утром его разбудит женщина, которая только и мечтает, чтобы доставить удовольствие и себе, и своему любимому. Вечер вечером, но утром особое время.

Не забывайте надевать подарки, которые он вам преподнес, это покажет ему, что для вас его внимание очень важно. Ведь представителям сильного пола непросто выбирать подарки для любимых, ходить по магазинам, пытаясь найти то, что понравится его женщине, поэтому, когда они их дарят, вкладывают в них всю свою любовь и желание сделать приятное любимой. Увидев, что вам его подарок понравился, вы сделаете его счастливым.

Готовьте любимые блюда, он это оценит и это несомненно порадует любимого мужчину, а когда задерживается с работы, старайтесь, чтобы вкусный ужин его обязательно ждал. Есть возможность, встречайте с работы. Разве его не порадует то, что его ждут до поздней ночи.

Постарайтесь меньше критиковать и ругать, выражать недовольство. Если сделал то, что причинило вам боль, скажите об этом спокойно, не заставляя его чувствовать себя нашкодившим ребенком, иначе он займет оборонительную позицию. Любые вопросы всегда можно решить спокойно, без истерик, обвинений и слез, достаточно научиться выражать свои эмоции спокойно, не стремясь вызвать в человеке чувство вины. Это точно порадует мужчину, который уже давно слышит упреки и критику в свой адрес, вместо комплиментов, восхищения и поддержки. Приятные слова всегда радуют человека и поднимают настроение, а когда их давно не было - тем более. Поэтому, несмотря на свое нежелание, зажатость или неумение говорить комплименты, учитесь это делать.

Хотя мужчины и выглядят всегда сурово, сдержанно и сами не проявляют излишние эмоции, издержки воспитания, им приятно слышать в свой адрес похвалу, благодарность. Он может отмахиваться, смущаться, скрывая это за сарказмом или порой насмешкой, но в глубине души оценит такое внимание к себе.

Да и вам самой станет легче с чем-то примириться, на что-то перестать обращать внимание, когда вы каждый день будете замечать и стараться видеть в любимом только положительные качества, то, что достойно комплиментов. Порой это помогает заново оценить, как вам повезло с мужчиной. Он работает, старается обеспечить семью, помогает по дому, с детьми, не отказывается помочь, когда нужна помощь, рядом с ним вы чувствуете себя в безопасности, надежно и комфортно… Неужели он не достоин комплиментов?!

Топ-10 способов порадовать мужчину

• Общайтесь с ним на темы, которые ему интересны. Не ждите, когда он сам о них заговорит, спрашивайте сами, задавайте интересные вопросы. Женщина, которая умеет слушать, ценится противоположным полом на вес золота. Потому что ей интересен человек, он для неё что-то значит, а что как ни это заставляет чувствовать себя необходимым и важным человеком.

• Когда ваши отношения продолжаются, обязательно спрашивайте его о делах, говорите о том, что его воодушевляет, радует, интересует, волнует и тревожит. Больше слушайте. С кем, как не с вами, ему захочется обсудить это, ведь ближе у него человека нет. К тому же представителям сильного пола сделать это непросто, так что если сумеете показать ему, что вам не все равно, о чем он думает, и готовы его слушать и сопереживать, он не захочет с вами расставаться.

• Для того, чтобы порадовать своего любимого мужчину, не отказывайтесь ходить с ним туда, куда ему хочется, особенно если он знает, что вы не испытываете от посещения спортивного матча столько радости, сколько он. Он обязательно оценит ваше желание его порадовать. Только если решили идти с ним куда-то, не нужно демонстрировать какую жертву вы принесли ради него, иначе вместо удовольствия от того, что вы интересуетесь тем, что ему нравится, вы испортите ему вечер и лишите радости от запланированного мероприятия. Уж лучше просто отпустите его с друзьями насладиться предстоящим вечером, чем испортите его и себе, и ему. Нередко даже ваше согласие на то, что он проведет вечером с друзьями, когда вы уже живете вместе, - не меньшая радость для него, чем спортивные билеты в подарок. Знаете, что скоро финал чемпионата мира по футболу, приготовьте ему угощения, чтобы вечер ему запомнился надолго, особенно если потом вы терпеливо выслушаете его восторги или негодование по поводу игры.

• Ваш мужчина любит свой автомобиль, уберитесь в нем или помойте. Есть желание - сделайте это летом, где-нибудь на даче или на отдыхе, в купальнике, и как можно более раскованно, но так, чтобы видел вас только он и тогда день завершится очень приятно для вас обоих.
• Запишите ему признание в любви и оставьте в его телефоне или плеере. Вместо музыки он услышит, что вы чувствуете по отношению к нему.
• Если он работает до глубокой ночи, приготовьте ему чай, кофе, десерт и отнесите, перед тем, как ложиться спать. Что может быть приятнее такой заботы. Конечно, такое внимание порадует любого человека.

• Он любит животных и занимается помощью им, или является волонтером, о чем особо не распространяется, присоединяйтесь к нему. Ничто так не укрепляет отношения, как совместное и благое дело. Это может быть финансовая помощь, помощь в распространении информации через свои аккаунты в соцсетях, готовность отправиться и посадить деревья на месте сгоревшего леса или собрать мусор там, где его оставили неразумные люди, не понимающие, что тем самым забирают здоровье у себя и у своих детей, раз не думают об окружающих.
• Станьте членом клуба, куда он ходит, ему будет приятно помочь вам, подсказать, поговорить о том, что нравится.
• Знаете, что любимый хотел посмотреть какую-то определенную передачу или фильм, скачайте их ему, чтобы он мог посмотреть их в любое удобное для него время.

Чтобы порадовать своего мужчину, присмотритесь к тому, что ему нравится, о чем он предпочитает говорить, какими мыслями делится с вами. Любимой он обязательно откроет свое сердце, просто нужно быть готовой услышать его, и тогда вы точно не ошибетесь при выборе подарка, сюрприза или слов, которые ему покажут, как вы его любите и как он вам нужен.

Даже самые маленькие дети нескольких недель от роду уже демонстрируют радость. Первая реакция радости - это улыбка, оживленные движения руками и ногами при виде матери. Помните выражение «радуется как ребенок»? Маленькие дети вообще очень искренни в проявлении этой эмоции: они громко хохочут, если увидят или услышат что-то смешное; они гримасничают, чтобы насмешить других и продлить общее веселье; они прыгают, узнав, что их ожидает что-то приятное; они могут громко петь или кричать «ура».

Но шаг за шагом мы, становясь взрослыми, теряем умение искренне радоваться. Сначала мы узнаем, что громко смеяться «неприлично» ("Что ты ржешь, как конь?!" ). Затем - что нехорошо гримасничать: «…а то подумают, что ты дурачок». Громко петь и кричать «ура» - вообще почти преступление, ведь это нарушение тишины. Вот и «причесываем» мы свои эмоции, учась радоваться тихо, незаметно для других. А постепенно и для самих себя.

Но внутри каждого из нас все еще живет маленький ребенок, желающий прыгать и веселиться от души.

Главное - понять, что ему мешает это делать.

ПРИВЫЧКА ЖИТЬ СКУЧНО

Есть несколько причин, почему при «формальном» благополучии у нас нет внутреннего ощущения радости. Первая из них - это привычка жить скучно. Это своеобразный способ восприятия жизни, часто переходящий «из поколения в поколение». Кто-то привык жить скучно, считая, что показывать свою радость окружающим почти неприлично. В его жизни слишком много внутренних запретов, слишком сильна установка быть «приличным» человеком. Таким людям свойственна чопорность, ханжество, излишний критицизм к окружающим и к событиям реальности. Когда звучит шутка, они, вместо того чтобы искренне рассмеяться, подожмут губы или нахмурятся.

Вторая, и более частая, причина отсутствия ощущения радости связана с накопленным стрессом . Это как стакан, который наполняется по капельке, почти незаметно: то небольшая неприятность, то препятствие, то близкие расстроили, то на работе перемены не к лучшему. Картина общего благополучия не меняется, и по-прежнему в жизни «все хорошо», но вот как-то … нерадостно. И трудно объяснить почему. А причина - накопленное напряжение, которое, не будучи отреагированным, осталось внутри. Но смириться с этим - значит сделать собственную грусть хронической, а радость - редкой гостьей. Поэтому необходимо менять ситуацию!

ПРИВЫЧКА К СЧАСТЬЮ

«Радость принадлежит к кругу позитивных телесных ощущений; она не является умственным чувством и не присуща разуму. Человек не в состоянии заставить свой разум испытать радость» - так утверждает А. Лоуэн. Пока наше тело не готово испытывать радость, свой мозг «уговорить» мы не сможем. Сколько ни говори «сладко», во рту конфета не появится. Если вы находитесь в состоянии хронической усталости, не оставляете себе времени для отдыха, если постоянно напряжены, вы не сможете испытать радость. Она просто не задерживается в усталом теле и голове. Можно пытаться веселить себя бесконечно, смотря комедии, общаясь в веселых компаниях, но радость будет не чувством, а лишь мимолетным ощущением. Необходимо создать основы для того, чтобы душа и тело открылись навстречу радости.

СОН - ЭТО ВАЖНО

Как известно, во сне мы проводим одну треть жизни. Точнее, так должно быть в идеале. «Среднему» взрослому человеку на сон необходимо около 8 часов в день. Конечно, индивидуальные потребности разнятся: кто-то хорошо чувствует себя, проводя во сне по 7 часов, а кому-то жизненно необходимо 9 часов. К сожалению, мы все чаще «экономим» на сне, стараясь за его счет успеть сделать домашние дела, пообщаться с близкими, посмотреть телевизор да и просто ощутить себя дома. День за днем мы спим меньше чем по 6-7 часов, наутро «бодря» себя кофе, клюя носом целый день и только к вечеру немного просыпаясь, чтобы снова полуночничать. Такая практика в течение нескольких месяцев может привести к постоянному ощущению усталости, раздражительности и вялости. Где уж тут радоваться! Поэтому первая и обязательная предпосылка для жизни, где есть место радости, - это налаживание сна.

БУДЬ ЗДОРОВ!

Постоянная раздражительность, тоскливое состояние далеко не всегда являются следствием проблем в жизни. Эти симптомы сопровождают физическое неблагополучие и могут быть признаками заболеваний, которые требуют внимания врачей и приема лекарственных средств. Тело и душу лучше лечить вместе. Если тело страдает, а причина этого не выявлена, радость найти непросто. Как ни банально звучит, но неправильное питание, курение, алкоголь заставляют тело страдать. Если вы испытываете таким образом свое тело «на прочность» день за днем, стоит ли удивляться, что и в душе становится как-то нерадостно? Постарайтесь нормализовать питание, снизьте употребление никотина и алкоголя и обязательно следите за наличием в вашем рационе витаминов и микроэлементов, так как недостаток их также приводит к ухудшению общего состояния и настроения.

НАУЧИТЕСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ

Лоуэн пишет: «Хроническое напряжение, или ригидность, мышц в различных частях тела образует настоящую тюрьму, которая препятствует личности в свободном изъявлении своего духа. Такого рода напряжение можно обнаружить в челюстях, в шее, в плечах, в груди, в верхней и нижней частях спины, в ногах. (…) Состояние телесной живости представляет собой физическую основу для того, чтобы иметь возможность испытывать радость». Мышечное напряжение - это оставшиеся эмоции страха, гнева, отчаяния, вины и т. п. Не умея принимать свои чувства, отреагировать на них и расслабляться, мы накапливаем в себе этот груз, мешающий нам радоваться жизни.

Конечно, путь, на котором можно научиться принимать себя и свои эмоции, очень долгий, и вкратце о нем не расскажешь. Обратите внимание на детей: иногда они начинают трястись всеми частями тела (мы это считаем баловством). Но это природно-мудрый способ избавиться от мышечного напряжения. Для взрослых ближе всего к этому состоянию танец и некоторые религиозные практики. Каждому из нас нужно учиться основам самостоятельного массажа, сознательному расслаблению мышц тела, освобождающему дыханию. Хорошо помогают бороться с мышечным напряжением занятия спортом, профессиональный массаж, сеансы релаксации.

ВРЕМЯ ДЛЯ ОТДЫХА

Каждому человеку жизненно необходимо иметь время для отдыха. Понятно, что домашним и служебным обязанностям нет ни конца ни края, но нужно уметь говорить себе «стоп!» (автор тоже пытается этому научиться, пока с переменным успехом). Работа и обязанности ассоциируются со словом «надо», а отдых - со словом «хочу». Выделите себе ежедневное время, которое будет неприкосновенно, кто бы ни желал вас занять в этот момент! Не заполняйте это время «делами», делайте то, что хочется.

Кстати, практика консультирования свидетельствует: если клиенту дано задание написать два списка «надо» и «хочу», то первый составляется гораздо быстрее. Во второй список («что мне хочется») «подсовываются» дела под видом «хочу быстрее переделать то, что нужно, чтобы делать то, что хочется». Постарайтесь написать свой список «хочу», осуществляйте его и в краткосрочной, и в долговременной перспективе. Тоска и грусть - привычные эмоции людей, не имеющих возможности заниматься тем, что им нравится. Возможность отдыха, пусть и небольшого, - хорошая предпосылка для радостного расположения духа.

ПОЗИТИВНЫЙ ВЗГЛЯД НА МИР

Кто-то жалуется на судьбу и ищет подвох в отношениях с людьми, тоскливо-подозрительно взирая на мир. Кто то, напротив, старается найти позитив даже в не слишком приятных поворотах судьбы. И то и другое - привычка, устоявшийся взгляд на мир. Но привычки хороши тем, что их можно менять, и это позволит смотреть на жизнь более радостно. Шаг за шагом старайтесь выработать в себе новые способы реагировать на происходящее: улыбнитесь, когда хочется нахмуриться; постарайтесь найти позитивные объяснения поступкам других людей, ищите «свет в конце тоннеля», когда хочется снова посетовать на судьбу. С людьми, мыслящими позитивно, общаться гораздо приятнее, и такое общение само по себе приносит радость и удовлетворение. Начните с себя, дайте себе возможность стать радостнее.

ИТАК…

Без этих пяти «слонов» (хорошего сна, здоровья, умения расслабляться и отдыхать, привычки позитивно смотреть на жизнь) устойчивого чувства радости нам не достичь. Конкретные способы порадовать себя жизненны и всем известны. Когда напоминаешь о них, люди пожимают плечами («да это же всем известно!»). Но… не пытаются применить их на практике, продолжая жить скучно. Хотя помочь может только та таблетка, которую вы приняли, а не забыли в аптечке.

10 CПОСОБОВ ПОРАДОВАТЬ СЕБЯ…

1. Поработайте над внешностью

Если вы день за днем испытываете стресс только от своего вида в зеркале, трудно надеяться на радостное состояние духа. И мужчинам, и женщинам стоит поработать над прической, выбрать подходящую одежду и аксессуары. То, как мы выглядим, - это наш посыл миру. Каким он будет, радостным или грустным, таким к нам и вернется.

2. Радость вокруг

Зрение - один из основных каналов поступающей к нам информации о внешнем мире. И если он «натыкается» на серый и скучный интерьер, если на заставке компьютера видит мистические или пугающие изображения, то не только глаз, но и весь человек перестает радоваться. Добавьте в интерьер ярких деталей, внесите несколько забавных элементов (статуэток, фотографий), любимых вещиц, напоминающих о значимых событиях или отдыхе. Очень важно, чтобы место, где человек живет и работает, вызывало у него позитивные эмоции.

3. Танцы, спорт и баня

Это три естественных способа расслабить мышечные зажимы своего уставшего тела и испытать освобождение, приятную усталость и столь необходимое нам чувство радости. Активные, задорные мелодии могут улучшить настроение, а более стройный силуэт вызовет гордость.

4. Хобби

Возможно, было время, когда вы с удовольствием рисовали, фотографировали, ходили в походы? Вы помните, сколько радости вам это доставляло, но давно не выделяете для этого времени. Чтобы добавить в жизнь ярких красок, стоит вспомнить о прежних увлечениях или подумать о новых.

5. Новые впечатления

Основа радости - это новые позитивные впечатления, которые мы можем и должны получать регулярно. Наша жизнь должна быть похожа на веселый ручеек, стремящийся все к новым землям. Если же мы останавливаемся на месте, жизнь превращается в скучное болото. Эмоциональный заряд сохраняется надолго, а рассказы об интересном событии позволят вам переживать чувство радости снова и снова.

6. C юмором!

Когда человек смеется, он получает мощный заряд жизненной энергии. Его дыхание нормализуется, мышцы расслабляются, и взгляд на жизнь становится более позитивным. Искренне смейтесь, слушая забавные рассказы знакомых, ищите веселые книги и фильмы, истории в Интернете.

7. Давняя мечта

У каждого из нас есть желание, исполнение которого мы давно откладываем «в долгий ящик». Но какую радость человек испытывает, исполнив такую мечту! Речь может идти о конной прогулке, о полете на вертолете или о профессиональной фотосессии.

8. Достичь цели!

Решая поставленную задачу, мы всегда испытываем душевный подъем. Поставьте перед собой небольшую, выполнимую цель - достигнув ее, вы испытаете радость, эмоциональный всплеск, а также укрепите веру в свои силы, которая поможет вам в достижении более значимых рубежей.

9. Общение с друзьями

Чтобы не «заедал быт», находите время на общение со старыми знакомыми. Постарайтесь выглядеть «на все сто», получите удовольствие от беседы, прогулки и кафе. Подзарядка новыми эмоциями вам обеспечена!

10. Радуйтесь вместе с другими

Человек может претендовать на радость и счастье лишь в той мере, в которой он дает ее другим. Мы склонны отражать чувства людей, будь то радость или грусть. В основе этого лежит принцип «заражения» эмоциями. Не случайно в комедийных сериалах «за кадром» звучит чей-то дружный смех, ведь за компанию рассмеяться гораздо проще. Постарайтесь организовывать такие развлечения для близких и друзей, чтобы был повод получить заряд радости вместе. Не отказывайтесь от такого досуга, если вам его предлагают, даже если привыкли считать, что на него у вас точно нет времени.

Удивляйте мужчин и оставайтесь для них Загадкой каждый день!

Вы уже все перепробовали для того, чтобы его удивить?

Но ничего не вышло?

Значит, вы:

1. Перепробовали практически все, но что-то еще осталось «в запасе». Нужно перебрать «запас»!
2. Откровенно говоря, поленились полностью включать фантазию. Отключайте ее и удивляйте!
3. Боитесь удивлять! Звучит немного глуповато, но у людей есть много подобных фобий (страхов). Пора избавляться от них.
4. Ждете, пока ваш любимый сделает что-то удивительное для вас. Хватит ждать! Дело в том, что вы можете и не дождаться….
5. Ищите «неправильные» способы, которые помогут поспособствовать этому. Поищите что-нибудь «правильное».

Что может удивить мужчину?

1. Ваши таланты, о которых мужчина не знал или просто не догадывался. Покажите, раскройте их!
2. Безупречный внешний вид. Всем известно, что ничего идеального не бывает. А вы стремитесь к этому! Пусть в вас сочетается и одежда, и обувь, и макияж, и украшения….
3. «Имидж – перемены». Перекрасьтесь, постригитесь, пересидите в солярии (чтобы загар был наверняка «похищен» всей вашей кожей).
4. Новое поведение. Вспомните о том, как вы вели себя в присутствии любимого мужчины. «Перестройте» поведение до неузнаваемости!
5. Другие личностные качества. Просто будьте другой! То, что было в вас выражено и заметно – спрячьте. То, что было «зажатым» - раскрепостите. Сначала мужчина будет очень шокирован, а потом удивится.

Как удивить любимого на улице?

1. Проходите мимо каждого магазина. Даже не смотрите на их витрины! Мужчина подумает, что ему снится ваше странное «нежелание» устроить себе очередной шопинг.
2. Пригласите своего красавчика куда – нибудь. Его удивит ваша инициативность. Куда же можно приглашать? В киношки, в ресторанчики, в спортзал, в театры, на дискотеки, в гости (к себе или к кому-нибудь).
3. Преподнесите мужчине сюрприз или подарочек. Ему будет очень приятно. Такой ваш «жест» лишний раз докажет ему силу вашей к нему любви.
4. Съездите или сходите в те места, которые любит посещать ваш мужчина.
5. Зайдите за ним на работу или домой (если все еще живете раздельно). Мужскому удивлению не будет предела!

Удивите мужчину в интимной сфере

1. Купите дорогое и очень красивое нижнее белье. «Бойфренд» должен его увидеть на вас и снять его.
2. Будьте такой нежной и ласковой, какой вы не были вообще никогда! Пускай мужчина искупается в приятных ощущениях.
3. Часто шепчите ему очень красивые слова во время секса. Мужчина не будет этого ожидать, поскольку чаще такие вещи привыкли слышать женщины.
4. Скажите, чтобы он делал с вами абсолютно все, что захочет. Подарите ему свое тело целиком.
5. Скажите любимому, что готовы повторить то, что было между вами. Его удивит, что вы не откажетесь заняться с ним любовью второй раз так скоро.

С помощью виртуального мира тоже можно удивить:

1. Напишите письмо (большое и подробное) любимому мужчине. Поверьте, что письмо может очень приятно удивить!
2. Отправьте мужчине подарочек. Придется за него, правда, заплатить (сообщением, которое «снимает» денежки со счета), но любимый безумно удивится и порадуется!
3. Оставьте открыточку или стихотворение у него на стене в социальных сетях. Проследите за тем, чтобы он заметил и рассмотрел послание.
4. «Забросьте» на его e-mail ящик свою фотографию, обработанную в специальных программах.
5. Позвоните ему на Скайп или в Агент, когда не будет этого ожидать. Не забудьте камеру включить, чтобы мог вами полюбоваться.

Своим поведением:

1. Улыбайтесь чаще, чем всегда. Мужчине будет приятно, что вы его позитивностью «заражаете» и «заряжаете».
2. Будьте гораздо раскованнее. Не стесняйтесь его слов и действий, поддерживайте даже самые откровенные разговоры.
3. Приготовьте какое-нибудь суперское и супер вкусненькое блюдо. Не переборщите с составляющими, чтобы наверняка удивить, а не огорчить любимого.
4. Уберите у него в квартире (если живете отдельно). Только не выбрасывайте ничего, чтобы ваша попытка удивить не «превратилась» в ссору.
5. Попросите у любимого прощения за то, в чем вы до сих пор чувствуете себя виноватой. Удивится!

Как сделать так, чтобы любимый удивился подаркам?

Подарите ему:

1. Самую дорогую и самую близкую сердцу вещь, с которой вы никогда не расстаетесь.
2. Телевизор, компьютер или ноутбук (то, чему больше обрадуется). И пульт не забудьте к подарку добавить!
3. Журнал с обнаженными девушками. Такому подарку нельзя не удивиться! Это еще мягко сказано….
4. Обручальное колечко. Сделайте ему предложение руки и сердца, если он все никак не решается это сделать.
5. Путевку туда, куда давно мечтал поехать. Если у вас не получается составить ему компанию – отпускайте его к удовольствиям одного.
6. Много бутылок того алкогольного напитка, который любит до безумия. Пускай пьет! Не ругайтесь с ним и не пытайтесь хоть как-то контролировать.
7. Антикварную вещицу. Радости здесь будет больше, чем удивления! Но важно, что (удивление и радость) будут замечательно сочетаться.
8. То, что человек чаще всего теряет. Это могут быть платочки, ключи, кошельки, брелочки и прочие «нужности».
9. Долгожданный выходной. Пускай развлечется с друзьями, как хочет. А вы не ревнуйте и ждите его дома.
10. Ночь огромной страсти и любви большой. Отдавайтесь ему полностью, чтобы он чувствовал ваше тепло!

Что следует помнить и осуществлять, чтобы «удивительный» сюрприз получился таким, как вы и планировали:

1. Не проговоритесь случайно о планах сделать ему приятное. Он вообще ничего не должен знать о сюрпризе!
2. Никому (ни подружкам, ни соседям, ни знакомым, ни друзьям) не говорите, что готовите сюрприз своему мужчине. Кто-то из друзей может намекнуть ему об этом и все пропало!
3. Не гонитесь за брендовыми и модными вещами! Дело вовсе не в цене самого сюрприза.
4. Удивляйте любимого мужчину с душой! Удивляйте, ничего не требуя взамен и ни на что не рассчитывая.
5. Никогда не пытайтесь каким-либо образом удивлять свою любовь, если у вас нет на это настроения. Или уверенности в том, что нужно удивлять именно так, а не как-то по-другому.

Продолжение. . .