Как загореть с белой кожей на солнце. Как быстро загореть в солярии с белой кожей

Красивый бронзовый загар украшает любую кожу. Она становится более здоровой и сияющей. Но не всегда красота стоит жертв. Важно правильно загорать, соблюдая все рекомендации по уходу после загара, не навредив своему здоровью.

В этой статье будет информация о том, как добиться бронзового и безопасного загара, полезные советы и рекомендации.

Подготовка кожи для получения бронзового загара

Чтобы получить здоровый и красивый бронзовый цвет загара, необходимо не только просто прийти на пляж или в солярий, но и подготовиться к этому!

Главное правило для получения идеально ровного, красивого загара – подготовить правильно кожу к процедуре, чтобы она не покрылась пятнами, веснушками, родинками, ожогами впоследствии.

1. За два дня перед загаром нужно хорошенько поскрабить тело жёсткой мочалкой, используя скраб-гель для душа с крупными скрабирующими частичками. Можно посетить салон красоты, там мастер подготовит оболочку вашего тела к загару с помощью особого пилинга.

2. Полезно будет, за несколько дней до процедуры загара, потреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов. Они содержат повышенное количество А, Е, С, которые делают кожу здоровой и гладкой.

Особо следует выделить фрукты и овощи оранжевого цвета: морковь, тыква, перец, ананас, дыня, цитрусовые, манго, персики.

Вышеперечисленные плоды богаты на содержание в составе бета-каротина, который помогает обрести приятный ровный оттенок, соответствующий цвету эпидермиса. Этот провитамин помогает сохранять бронзовый цвет загара красивым на протяжении длительного времени, уберегает кожу от ожогов и увядания.

Правильная витаминная еда поможет получить красивый бронзовый загар.

Мясные блюда старайтесь заменить рыбными. Рыба и морепродукты содержат в составе вещества, обеспечивающие коже защиту от сухости и шелушения.

Спаржа, брокколи и шпинат, хорошо употребляемые в качестве гарнира, препятствуют образованию раковых клеток и помогают надолго сохранить полученный загар.

3. Специальный подобранный комплекс витаминов, купленный в аптеке, поможет закрепить результат.

4. Увлажняйте кожу изнутри. Пейте до двух литров воды в день.

Итак, с подготовкой кожи все ясно. А как же добиться бронзового загара, или в солярии? Следует разобрать эти два случая подробно:

На солнце

Чтобы получить бронзовый загар на море (или просто на пляже), необходимо в первую очередь обезопасить свою кожу от :

• Если вы загораете на море, то обязательно используйте солнцезащитные косметические средства, подобранные под ваш цветотип кожи.
• Помните, что сперва лучше использовать кремовые текстуры, а не масляные. Масляные средства мощно притягивают ультрафиолетовые лучи, способны спровоцировать ожог на незагорелом теле, лучше оставить их на вторую половину отпуска, когда кожа уже чуть обветрится лучами солнца.

• Безопаснее всего будет находиться на открытом солнце во временные промежутки с 8 до 10 утра и после 16 часов вечера. В остальное время активность солнца настолько высока, что вероятность получить ожог от ультрафиолетовых лучей возрастает в несколько раз.

Бронзовый оттенок загара будет красивым только тогда, когда загар будет полностью безопасным!

• Не стоит в первое посещение пляжа находиться на солнце целый день. Достаточно будет десяти минут на первое время, чтобы не подвергать кожу стрессу.
• Постепенно время можно увеличивать, но проводить время на солнце можно не более одного часа. Иначе на солнце кожа становится настолько сухой, что подвергается шелушению.
• Чтобы ваш загар ложился равномерно на кожу, стоит постоянно находиться в движении.

• Особенно хорошо ультрафиолетовые лучи откладываются на коже в воде, потому что каждая капелька, попавшая на ваше тело, притягивает лучи солнца, становится для них своеобразным увеличительным стеклом, поэтому не пренебрегайте водными процедурами.

Получить бронзовый загар на солнце несложно. Главное, не забывайте о безопасности! Ожоги и покраснения после неумеренного загара точно не сделают вашу кожу бронзовой.

В солярии

Многие, у кого нет возможности поехать на несколько дней на море, пользуются услугами соляриев. Как получить бронзовый загар в солярии?

Не следует забывать о правилах безопасности:

• Убедитесь, что у вас нет противопоказаний к посещению солярия;
• Пользуйтесь специальными средствами защиты для использования в солярии. Важно помнить, что средства для солярия и солнцезащитные кремы – это разные продукты, не взаимозаменяемые;
• Перед походом с солярий не забудьте смыть макияж с лица, после – нанести увлажняющий крем на поверхность тела. Он восполнит потерю влаги.

Для получения бронзового загара в солярии необходимо начинать загорать постепенно:

• до трех минут для обладательниц светлых волос, кожи, глаз;
• до пяти минут – для всех остальных цветотипов;
• время нахождения в солярии нужно увеличивать очень постепенно;
• чтобы быстрее стать счастливой носительницей бронзового красивого загара, первые две недели посещайте солярий 2-3 раза за неделю. А после нужно сделать перерыв.

На фотографии пример красивого бронзового загара:

Бронзовый загар для белокожих

Как добиться бронзового загара белокожим людям? “Белоснежкам” для получения бронзового загара потребуется больше временных усилий, чем для любого другого фототипа. Сочетайте поочередно открытое солнце с лампами солярия для максимального эффекта загара (но нельзя сочетать в один день!). Главное, не забывайте об особых для этого цветотипа правилах загорания:

• Стараться , а не на открытом солнцепёке;
• Закрывать платком места, особо подверженные ожогам при такой коже – это плечи, шея, декольте;
• Носить на пляже широкополую шляпу, которая спасет от лучей солнца, попадающих на лицо.
• Не злоупотреблять солярием.

Люди со светлой кожей и волосами могут сделать бронзовый загар, просто для этого понадобиться немного больше усилий и защиты.

Люди со светлой кожей должны соблюдать все правила безопасного загара и загорать очень умеренно!

За сколько дней можно получить бронзовый загар

Многих любителей шоколадного оттенка кожи интересует ответ на вопрос — за сколько дней можно получить бронзовый загар? Действительно, информация немаловажная!

В среднем, красивый бронзовый оттенок при естественном способе загара, получается в течение 8-10 дней. В солярии эффект загорелой кожи достигается за 8-10 сеансов.

Как ухаживать за кожей после загара

Мало просто получить бронзовый загар в солярии или на солнце, находясь на море или дачном участке. За кожей нужно ухаживать и после!

Правильный уход за результатом – одна из составляющих красивого бронзового загара.

Главная ошибка многих девушек в том, что они сразу идут в возвращения с пляжа или из солярия. Делать это запрещено, потому что кожа после солнца достаточно нагрета. Горячая вода может вызвать , покраснение кожи на некоторых участках.

Лучше обождать час, а потом . Не пользуйтесь гелями для душа с мочалками, лучше использовать маслянистые средства и мыться при помощи рук.

Окончив душ, используйте увлажняющие косметические средства. На лицо – маску или крем, на тело – лосьон или молочко. Выбирайте средства с содержанием витамина Е и А в составе, они препятствуют высыханию кожи. Отлично подойдет для поверхностного увлажнения термальная вода.

Если какой-то участок кожи вызывает зуд, то это означает, что на нём образуется ожог. Нельзя расчёсывать зудящее место, лучше смазать специальными успокаивающими мазями или кремами. Если ожог уже проявился, то “Пантенол” быстро поможет убрать его.

Со временем бронзовый оттенок загара может приобрести темный сероватый оттенок. Убрать его поможет лёгкий пилинг, который удалит ненужные омертвевшие клетки, освежит вид.

Создание красивого сияющего бронзового загара на коже – это искусство, которое при соблюдении определенных правил, становится подвластным любому человеку.

Красивых вам загаров!

Вконтакте

Статья на тему: "как добиться бронзового загара белокожим. действенные способы?" от профессионалов.

Каждая представительница прекрасного пола со светлым тоном кожи мечтает приобрести ровный бронзовый загар. Такое преображение позволяет девушке выглядеть эффектно. Для достижения желаемой цели стоит учитывать все факторы от хронических и приобретённых заболеваний до средств, защищающих кожу от ультрафиолетовых лучей. Рассмотрим базовые аспекты по порядку.

Правильный рацион питания для светлокожих людей

1. Для приобретения бронзового оттенка следует придерживаться правильного питания. Людям с чувствительной кожей необходимо употреблять продукты с большим количеством витамина А, именно он отвечает за ровный тон эпидермиса.
2. Предпочтительно употреблять больше фруктов, овощей с оранжевым и красноватым оттенками. Такими могут быть цитрусы, морковь, томаты, хурма, абрикосы, персики и пр. Благодаря высокому содержанию витамина А, в организме вырабатывается пигмент меланин. Он позволяет защитить кожу от сильного воздействия УФ-лучей.
3. Употребляйте печень животных, авокадо, морскую рыбу, фасоль, кунжут. В данных продуктах содержится тирозин. Таким образом аминокислота даёт нам возможность быть красивыми и здоровыми. Она помогает наладить правильный обмен веществ. Вследствие этого вам будет легко приобрести желаемый ровный загар.
4. Возьмите за привычку проходить месячный курс по приёму минералов и витаминов перед поездкой на море. Такой ход поможет организму избавиться от стресса и большого количества принимаемых солнечных ванн. Помните, что загар должен приобретаться постепенно, во избежание ожогов.

Правила загара для светлокожих людей

1. Чтобы сохранять здоровье в целом, нужно придерживать простых правил не только людям со светлой кожей, но и с тёмной. Девушкам, которые от рождения имеют веснушки, светлые волосы и дерму такого же оттенка, необходимо уделять особое внимание нахождению под ультрафиолетом.
2. Такие дамы обязаны перед солнечным отпуском пройти курс витаминов и приучить кожу к интенсивному излучению УФ-лучей с помощью солярия. Давайте организму привыкать постепенно, первую неделю (через день) стоит принимать ванны не более 4 минут.
3. Подберите сеансы солярия исходя из особенностей вашей кожи. Дойдите до 10-минутного приёма несколько раз в неделю, после чего смело езжайте в солнечный отпуск. Перед отдыхом проведите полное скрабирование всего тела щадящими средствами. Повторите процедуру непосредственно после возвращения с отпуска.
4. В палящие дни откажитесь от использования парфюма, косметических средств, содержащих спирт, щелочного мыла. Данные продукты пагубно влияют на состояние кожи, разрушая естественный сальный барьер. Стоит учитывать такие моменты, как кратковременные походы в магазин под открытыми солнечными лучами.
5. Независимо от типа и цвета кожи, людям запрещается находиться длительное время под палящим солнцем в обеденное время. Отправляйтесь загорать только в безопасные часы (с 8.00 до 11.00, с 16.00 до 19.00 часов). В остальное время найдите себе полезное занятие в сплошной тени либо прохладном помещении.
6. Девушкам со светлым тоном кожи обязательно нужно использовать средства защиты от УФ-лучей, несмотря на пройденный курс поливитаминов перед отпуском и соблюдение безопасных часов нахождения на солнце. Наносить средство следует с периодичностью в 90 минут либо непосредственно после купания.
7. Обязательно защищайте лицо средствами с повышенным SPF-фильтром (показатель 35 и выше). В солнечные дни всегда носите широкополую шляпу. Следите за состоянием губ, при необходимости используйте питательный бальзам, всегда надевайте солнцезащитные очки. Также прячьте и обрабатывайте волосы защитным спреем от УФ-лучей.
8. В первые дни пребывания на солнце не злоупотребляйте загаром, процедура не должна длиться более 20 минут. Затем допускается принятия солнечных ванн в течение 1 часа. Если вы по каким-либо причинам не смогли подготовить свой эпидермис к отпуску, первое время рекомендуется находиться под косыми ультрафиолетовыми лучами до тех пор, пока организм не привыкнет.
9. Чтобы избежать ожогов, после купания в водоёме или море нужно обмываться чистой водой и протирать тело полотенцем. Затем наносится защитный крем от УФ-лучей. При выходе на пляж расположитесь подальше от воды, таким образом вам не навредят отражаемые от поверхности водоёма лучи солнца.
10. Находясь на солнце, периодически меняйте позу, чтобы загар ложился равномерно по всему телу. Не вздумайте уснуть на пляже, иначе отдых превратится в каторгу. Подпитывайте кожу, пейте фильтрованную воду без газа в больших количествах. Кушайте фреши, фрукты и овощи. Полностью исключите употребление любого алкоголя.
11. Всегда наносите увлажняющее молочко на тело после прихода домой и принятия прохладного душа. Если вы чувствуете, что немного подгорели, используйте косметику с наличием пантенола («Пантодерм», «Декспантенол», «Депантенол», «Бепантен» и пр). Питательные средства помогают снять стресс кожи и зафиксировать приобретённый загар.

как получить ровный загар

Общие противопоказания к загару

1. Категорически запрещается загорать людям с чрезмерно светлой кожей, рыжими и белыми волосами. У подобных личностей эпидермис вырабатывает слишком мало защитного вещества. Люди больше остальных подвержены образованию рака кожи (меланомы).
2. Не рекомендуется загорать длительное время под палящим солнцем беременным девушкам, пожилым людям старше 65 лет, детям до 6 лет. Достаточно ограничить загар в утренние либо вечерние часы.
3. Представительницам прекрасного пола, которые ждут ребёнка, запрещается принимать любые солнечные ванны на раннем либо позднем сроках. Перегрев кожного покрова способен спровоцировать преждевременные роды либо выкидыш.
4. Люди, имеющие индивидуальные противопоказания, не должны принимать солнечные ванны. Такими особенностями могут выступать сахарный диабет, высокая температура тела, псориаз, инфекционные заболевания. Человеку, имеющему доброкачественную либо злокачественную опухоль, также запрещается загорать.
5. Если вы болеете острой формой туберкулёза, при несоблюдении рекомендаций врачей есть риск распространить инфекцию в людном месте. Если вы недавно перенесли мононуклеоз, рекомендуется воздержаться от принятия солнечных ванн на протяжении 10 месяцев.
6. После перенесения ветряной оспы появляется риск возникновения пигментных пятен. При болезни гепатитом сильно страдают клетки печени. Если вы не поступите должным образом и решите загорать, несмотря на свои противопоказания, вы рискуете в разы ухудшить здоровье.

как правильно загорать на солнце

Противопоказания после косметических процедур

1. Скрабирование и пилиниги. Чтобы избежать ожогов при принятии солнечных ванн, стоит выждать некоторое время после значительной очистки кожи. Эпидермис восстановится в течение недели.
2. Эпиляция. При проведении процедуры затрагиваются глубокие слои дермы. За счёт удаления волосяных фолликулов поры долгое время остаются чувствительными к ультрафиолетовым лучам. Стоит отложить принятие солнечных ванн на месяц, иначе проблем с кожей не избежать.
3. Избавление от бородавок и родинок. Во избежание косметических повреждений после удаления нежелательных наростов, нужно ограничить себя от принятия солнечных ванн на 3-4 недели.
4. Инъекции для омоложения. Если вы не хотите, чтобы УФ-лучи сыграли с вами злую шутку, после подтяжки лица либо увеличения губ с помощью ботокса стоит воздержаться от загара на 15 дней.
5. Татуаж. После проведения перманентного макияжа на любом участке тела следует забыть о принятии солнечных ванн на 2-3 недели. Таким образом вы сохраните краску от выгорания и обезопасите кожу от воспаления. Косметологи не рекомендуют находиться на солнце с татуажем, потому что пигмент тускнеет в любом случае.

Перед поездкой в отпуск учтите все вышеперечисленные факторы, влияющие на состояние кожи. Постарайтесь максимально подготовиться к принятию солнечных ванн. Не злоупотребляйте нахождением на пляже под прямыми ультрафиолетовыми лучами. Растягивайте процедуру равномерно, используйте для своего типа кожи средства с повышенным SPF-фильтром.

как быстро загореть в солярии

Видео: как получить ровный загар

Загар: полезно ли

«Вредно загорать на солнце!», «Солнце старит кожу!», «Лежа на пляже можно заработать рак!», «От загара одни ожоги!» - все мы хотя бы раз слышали подобные изречения. Но столь ли они справедливы, как принято считать?

Действительно, палящее солнце может нанести большой вред коже и организму. Если загорать в меру и соблюдать определенные правила, то прием солнечных ванн становится полезным и приятным занятием.

Правильный загар помогает в борьбе с кожными заболеваниями. Так, загорать при псориазе не только можно, но даже нужно. Солнечные лучи благотворно влияют на состояние кожи больного, уменьшают зуд и дискомфортные ощущения. В комплексе с лечением загар помогает избавиться и от таких заболеваний, как грибок, экземы, угревая сыпь и т. д.

Помимо этого, загар становится профилактикой рахита, так как во время солнечных ванн в организме активно образовывается витамин D, способствующий укреплению костных тканей и мускулатуры.

Ультрафиолет также стимулирует обменные процессы в организме. Способствует улучшению кровообращения и эндокринной деятельности.

Меланин - что это такое

Почему у людей в одних и тех же условиях загар получается разный? Почему кожа не загорает на солнце? Почему не получается загореть на солнце до шоколадного цвета? Все дело в меланине. Именно он отвечает за наш цвет глаз, волос и кожи. Кроме того, меланин играет защитную функцию, оберегая кожу от солнечных повреждений. Соответственно, чем больше меланина, тем темнее кожа и насыщенней загар. В организме за выработку меланина отвечают особые клетки - меланоциты.

Процесс загара происходит следующим образом:

1. Вы оказываетесь на солнце.
2. Ультрафиолетовые лучи начинают процесс разрушения ДНК в организме.
3. Организм начинает вырабатывать меланин, чтобы предотвратить последующие разрушения.

Солнечные ванны и солярий повышают количества меланина. Этим можно объяснить, почему уже загоревшие люди, меньше подвержены ожогам и пагубному влиянию солнца. По этой же причине загорать рекомендуют постепенно.

Существуют люди, кожа которых практически не загорает на солнце, а любые попытки приобрести красивый загар заканчиваются ожогами и расстройствам. У таких людей меланин вырабатывается в малых количествах или не вырабатывается совсем.

Обладателям такой чувствительной кожи не рекомендуется загорать и долго прибывать на солнце. Стоит заметить, что количество меланоцитов у всех примерно одинаковое, но количество выделяемого меланина разное, и далеко не у всех его хватает для приобретения загара.

При каких заболеваниях нельзя загорать на солнце

Загар приносит пользу далеко не всем. Противопоказанием для загара являются:

• Онкологические заболевания
• Все предраковые заболевания
• Болезни глаз
• Варикозное расширение вен
• Туберкулез
• Большое количество родимых пятен
• Большое количество родинок
• Большое количество пигментных пятен
• Некоторые лекарственные препараты
• Возраст до 5 лет
• Крупные родинки (более 1,5 см)
• Некоторые женские заболевания
• Аутоиммунные заболевания
• Маленькое количество меланина (светлые кожа и волосы)
• Родственники, болеющие меланомой
• Веснушки
• Гипертония
• Нарушения в работе щитовидной железы
• Сахарный диабет
• Повышенная температура
• Инфекционные болезни
• Психоневрологические заболевания
• Нельзя загорать при мастопатии и поликистозе яичников.

Иногда возникает вопрос: «При какой температуре можно загорать на солнце?«. Загорать на солнце можно при любой температуре, свойственной здоровому человеку. Если в организме идет воспалительный процесс, а температура тела повышена, походы на пляж стоит отменить до выздоровления.

Загорать и находиться на солнце беременным женщинам запрещено. Кормящие мамы могут принимать солнечные ванны, но очень осторожно, избегая перегрева и ожогов. Молодым мамам нужно придерживаться следующих правил:

1. Загорать можно только с 9 до 10 часов либо с 16 до 17.
2. На пляже пить воду с лимоном.
3. Сеансы загара начинать с 15 минут постепенно увеличивая до 1 часа.
4. При подборе солнцезащитного средства обратить внимание на его возможное влияние на ребенка.
5. Запрещен загар без защитных средств.
6. Следует избегать прямых солнечных лучей и находиться в тени.

Кроме всего вышеперечисленного, некоторые косметические процедуры могут негативно повлиять на состояние вашей кожи и стать противопоказанием для загара. К таким процедурам относятся:

• Пилинг
• Аппаратная чистка кожи
• Эпиляция
• Инъекции ботокса
• Перманентный макияж
• Обертывание с эфирными маслами
• Удаление родинок и бородавок.

Детский загар

Деткам старше 3 лет, уже можно бывать на пляже, но под тщательным материнским контролем. Нельзя допускать длительного нахождения малыша на солнце и в воде. Если ребенок любит купаться и от воды его не оттащить, наденьте на него легкую рубашку, чтобы укрыть плечи. Не допускайте нахождения ребенка на открытом солнце без одежды. Часто поите ребенка водой.

Для защиты от солнца используете только средства с высоким фактором SPF, предназначенные специально для детей. Даже хороший солнцезащитный крем для взрослых может вызвать у малыша раздражение.

Если ребенок совсем не загорает на солнце, это повод насторожиться. Возможно, у ребенка не хватает меланина и солнечных ванн лучше избегать вовсе.

Как правильно загорать на солнце

Прежде чем приступить к приему солнечных ванн, нужно определиться со степенью защиты и типом вашей кожи. Самый простой способ узнать свой тип, это посмотреть на свою внешность. В таблице представлены краткие рекомендации с учетом типа внешности: сколько нужно загорать на солнце, какой SPF фактор должен быть у солнцезащитного крема и какова реакция на загар.

Тип внешности	Реакция на загар	Время непрерывного загара за один сеанс (до 12.00 и после 16.00)	Рекомендуемый SPF фактор для солнцезащитных средств
Темные волосы и глаза, смуглая кожа	Не сгорают даже после первых продолжительных сеансов загара.	1,5 часа	15-20
Темно-русые, каштановые или светлые волосы, светлая кожа	Быстро сгорают и получают ожоги. Загар быстро прилипает.	1 час	20-25
Светлые или рыжие волосы, карие или серые глаза	Подвержены ожогам.	45 минут	30 и выше
Светлые волосы и голубые или зеленые глаза; рыжие волосы, бледная кожа, веснушки,	Сгорают моментально, долго лечат ожоги.	30 минут	50 и выше

Подготовка к загару

В вопросе красивого загара главное - это подготовка. Прежде чем отправиться на пляж, позаботьтесь о своей коже:

1. Сделайте пилинг или скрабирование . Мертвые клетки препятствуют ровному загару, а значит от них нужно избавляться. Для этого вы можете воспользоваться любым скрабирующим средством или жесткой щеткой. После процедуры желательно переждать 2-3 дня, чтобы кожа окончательно восстановилась. На чистую обновленную кожу загар ложится ровно.
2. Воспользуйтесь правилом постепенности . Начинайте приемы солнечных ванн с 5 минут, постепенно увеличивая интервал. В одежде это правило также работает. В первые дни старайтесь закрывать тело, постепенно оголяя его до купальника.
3. Если вы собираетесь отдыхать в жарких странах, нелишним будет подготовить кожу к знойному солнцу. Для этогопосещайте два раза в неделю солярий в течение пяти минут .
4. Приобретите специальный витаминный комплекс для кожи в аптеке .
5. Пересмотрите свое питание на летнее время . Откажитесь от алкогольных напитков на пляже. Включите в свой рацион яркие овощи и фрукты такие как: морковь, помидоры, арбузы, персики, абрикосы, перцы и т. д. В них много бета-каротина. А он, в свою очередь, активирует процесс выработки меланина. Чтобы кожа не старела и была защищена от вредного влияния солнечных лучей, в рацион нужно добавить орехи, кукурузное либо оливковое масло. Эти продукты напитают организм витаминов E и селеном. Защитить кожу от свободных радикалов поможет зелень: шпинат, капуста, лук.
6. Не загорайте натощак, но и сразу после трапезы принимать солнечные ванны не стоит . Самый лучший вариант: загорать спустя 30-40 минут после приема пищи.
7. Заранее выберите правильное время и место. Помните, что есть часы, когда загорать на солнце очень опасно.
8. Соберите сумку . С собой у вас обязательно должен быть головной убор,бутылка с водой, покрывало либо плед, полотенце, солнцезащитные средства, солнцезащитные очки, бальзам для губ.
9. Наносите солнцезащитный крем за 10 минут до выхода из дома .

В какое время можно загорать на солнце

Как бы быстро вы ни хотели загореть, не стоит ходить на пляж, в пиковые часы активности солнца. Время дня и степень опасности загара представлены в таблице:

Выбираем место для загара

Летом вопрос загара на солнце решается легко и быстро. Достаточно подготовить кожу и отправиться купаться и отдыхать на ближайший пляж.

Сложнее вопрос с загаром встает в холодное время года. Многие задаются вопросом: «Можно ли загореть на солнце зимой?». Ответ прост: можно, но сложно. Солнце находится под другим углом от Земли, а значит ультрафиолетовым лучам приходится проделать сложный путь через другие слои атмосферы. Следовательно, для загара нужно больше времени.

Но даже если вы рискнете раздеться ради загара зимой, вряд ли эта процедура доставит вам удовольствие из-за холода. Поэтому самый лучший способ зимнего загара - это отправиться в теплые страны.

Как получить бронзовый загар на солнце

От места вашего отпуска зависят не только ваши впечатления и места, которые вы сможете посетить, но и цвет вашей кожи после возвращения домой. Загары в разных странах отличаются между собой.

Желаемый цвет загара	Куда поехать	Примечания
Золотистый	Франция, Испания, Италия, Мальта, Хорватия, Черногория, Греция, Израиль, Сирия, Марокко, Турция
Бронзовый	Греция, Турция, Крым, Абхазия, Грузия, Румыния, Болгария	Загорать рекомендуется утром, либо после 16.00, использовать умеренную защиту.
Шоколадный	Конго, Кения, Уганда, Сомали, острова Индонезии, Эквадор, Бразилия, Колумбия	Использовать средства с максимальным SPF. Начинать сеанс загара с минуты.
Темно-кофейный	Индия, Мальдивы	Использовать средства с максимальным SPF. Начинать сеанс загара с минуты. Симптомы ожога проявляются медленно.
Оттенок корицы	Египет, Израиль, Судан, Саудовскую Аравию, ОАЭ, Катар, Иран, Бахрейн	Использовать максимальный SPF.

Однако если есть возможность, сначала лучше понежиться на местном пляже, чтобы кожа стала менее восприимчива к солнцу. Можно ли после солярия загорать на солнце? Не только можно, но даже нужно. Пятиминутные походы в солярий подготовят кожу к теплому заграничному солнышку.

Как загореть ровно на пляже

Для ровного загара необходимо выполнить ряд рекомендаций:

1. Основное правило ровного загара - это движение. Просто лечь и периодически поворачиваться недостаточно. На пляже нужно двигаться: плавать, играть, бегать, ходить и т. д.
2. Не наносите на кожу духи и спиртосодержащие составы. Это может вызвать появление пятен после загара.
3. Чтобы избежать ожогов, не находитесь на солнце больше 2 часов.
4. Не пренебрегайте головными уборами, иначе волосы превратятся в солому.
5. Пейте много воды.
6. Используйте солнцезащитные средства.
7. Увлажните кожу после загара.
8. Расслабьтесь. Лучше не читать и не смотреть видео на пляже. Глаза и так испытывают нагрузку. Но спать на пляже не стоит, иначе вы точно получите ожоги и загорите неровно.

Как ускорить загар

Если загар необходимо ускорить, нужно соблюдать следующие правила:

1. Наносить защиту. Без этого никак.
2. В часы пик загорайте не под открытым солнцем, а в тени.
3. Двигайтесь.
4. Загорайте возле водоема. Вода отражает солнечные лучи и кожа загорает быстрее. По этой же причине после купания, можно не вытирать кожу. Капли воды будут работать как линзы.
5. Используйте бронзаторы и масла для загара.
6. Быстрый загар помогут получить средства с «тигл»-эффектом. Они усиливают кровообращение.
7. Обновляйте слой солнцезащитных средств каждые полчаса-час.

Почему не загорает лицо

Если лицо не загорает, обратите внимание на положение вашего тела во время загара. Наносите солнцезащитное средство на лицо каждый раз перед походом на пляж. После возвращения домой, крем стоит смыть и нанести увлажняющее средство: лосьон или молочко. На лице быстро возникают ожоги, поэтому не стоит злоупотреблять загаром для этой части тела.

Домашние средства для загара

В получении красивого загара народные средствамогут дать фору покупным кремам и маслам.

Домашнее средство, защищающее от солнечного излучения

Понадобятся:

• Масло грецкого ореха - 1 бутылка
• Масло жожоба - 2 ч. л.
• Масло зародышей пшеницы - 2 ч. л.
• Масло ланг-иланга - 5 мл.
• Масло ши - 1 ч. л.
• Масло авокадо - 2 ч. л.

Все компоненты смешать и поместить в герметичную посуду. Наносить смесь нужно за 3-4 часа до выхода из дома. Такого средства вам хватит надолго.

Как поддержать загар с помощью народных средств

Самостоятельно можно изготовить и лосьон после загара. Для этого понадобится только масло абрикосовых косточек (50 мл) и облепиховое масло (3 капели). Наносите средство после загара аккуратно, так как оно может окрасить кожу.

Для того чтобы загар как можно дольше оставался красивым и насыщенным, понадобятся:

• Морковь длиною 10-15 см - 1 шт.
• Мед - 1 ч. л.
• Оливковое масло - 2 ч. л.
• Гречневая мука - 1 ч. л.

Морковь натереть на терке и смешать с остальными ингредиентами. Нанести и оставить на коже в течение 30 минут. Смыть. Маску можно использовать каждые три дня, курсом пять - шесть раз.

Осложнения после загара

Загар не всегда проходит без следа для здоровья. Несоблюдения правил безопасности часто приводит к изменениям в организме. Многие замечают появление новых родинок и веснушек. Иногда кожные заболевания могут обостриться. Часто такое происходит с герпесом на губах.

Кроме этого, могут появиться сосудистые прожилки и «сеточки», участки светлой кожи, большое количество мелких родинок. Последние могут привести к раку, если злоупотреблять солнечными ваннами.

Где купить средства для загара на солнце

Специально для читателей нашего сайта, мы подобрали средства для загара, а также крема после загара различных марок и брендов. Выбирайте то, которое по составу будет больше всего подходить вашей коже.

Yves Rocher

Для загара:

• Набор «Идеальный загар» с SPF 30 - в набор входит: Спрей для подготовки кожи лица и тела к загару + Восстанавливающее молочко для лица и тела после загара + Солнцезащитное Молочко-Спрей для Тела SPF 30 и Прозрачная косметичка – в ПОДАРОК
• Солнцезащитное Молочко для Лица и Тела SPF 50+
• Солнцезащитное Атласное Масло для Тела SPF 30
• Солнцезащитный Антивозрастной Крем для Лица SPF 30
• Солнцезащитное Атласное Масло для Тела SPF 15

После загара:

• Восстанавливающее Молочко для Лица и Тела после Загара - Молочко с легкой тающей текстурой мгновенно освежает и успокаивает кожу после пребывания на солнце благодаря экстракту Синеголовника Приморского. Этот уникальный полиактивный растительный компонент защищает кожу от фотостарения и активизирует обновление клеток.
• Восстанавливающий Антивозрастной Крем для Лица после Загара - Защищает кожу от фотостарения и активизирует обновление клеток.
• Увлажняющее Молочко после Загара 3в1 - успокоит перегретую на солнце кожу‚ увлажнит ее и продлит загар.

Для загара:

• Capital Vichy Ideal Soleil Набор для любителей загара - увлажняющий спрей для тела с SPF30 + матирующая эмульсия SPF30 + ПОДАРОК!
• Vichy Набор «Capital Ideal Soleil» Мама и Малыш: Увлажняющий спрей-вуаль SPF50, 200мл+ Спрей для детей SPF50+, 200мл + ПОДАРОК!

После загара:

Набор vichy capital ideal soleil бальзам против ожогов и минерализирующая термальная вода, 50 мл в подарок АКТИВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ: Масло дерева Ши, экстракт эпилоба, витамин Е, масло сои, Термальная вода VICHY SPA.

Набор vichy capital ideal soleil увлажняющий спрей-вуаль spf 50 и , 50 мл в подарок Первый невесомый спрей, который не содержит спирта; Подходит даже для самой чувствительной кожи; Увлажняет 24 часа; Водостойкий.

Набор vichy capital ideal soleil увлажняющий спрей активатор загара для тела spf 30 и стильная пляжная сумка в подарок 1-й ультралегкий спрей для быстрого достижения естественного и стойкого загара; 0% автозагара.

Набор vichy 3-в-1 тонирующий уход против пигментных пятен spf 50+ и минерализирующая термальная вода , 50 мл в подарок 1-й уход для комплексной коррекции пигментных пятен и защиты от солнца: выравнивает – корректирует – предотвращает. Уникальный уход заменит сразу 3 средства: тональное средство, уход против пигментных пятен, солнцезащитный уход.

La Roche Posey

Для загара:

• a Roche-Posay ANTHELIOS XL СТИК ДЛЯ ГУБ 50+ - водостойкий бальзам для губ с защитой от солнца.
• La Roche-Posay ANTHELIOS XL ФЛЮИД 50+ - флюид для лица.
• La Roche-Posay ANTHELIOS МОЛОЧКО ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ И ДЕТЕЙ 50+ - молочко для младенцев.
• La Roche-Posay ANTHELIOS СПРЕЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ 50+ - спрей для детей с защитой от солнца.

Garnier - Amber Solaire

Для загара:

GARNIER масло для интенсивного загара с ароматом кокоса

GARNIER солнцезащитный спрей для тела SPF30 чистая защита+

GARNIER сухой солнцезащитный спрей SPF50

После загара:

• GARNIER увлажняющее и успокаивающее молочко после загар
• GARNIER масло-спрей после загара AMBRE SOLAIRE сияющий загар

Прочие средства для загара:

• Avene SPF 50 - Solaires Mineral Cream. Крем с натуральной основой, не только защищает, но и восстанавливает после повреждения кожу лица, имеет в своем составе spf и ppd фильтры.
• NIVEA SUN 30 или Sun Care spf 50 Имеет мягкую текстуру с ухаживающими компонентами.

Прочие средства после загара:

• NIVEA охлаждающий спрей после загара

Большое количество средств для загара и после него вы можете найти у наших партнеров «Кэшбек сервис LetyShops ». Вы не только покупаете товары в проверенных магазинах, но и получаете кэшбэк.

Отличия загара на солнце и в солярии

Найти внешние различия между загаром на солнце и в солярии сложно.

Однако основное преимущество солярия в возможности дозировать облучение. Естественные условия этого сделать не позволят. Кроме того, фильтруются жесткие волны, которые плохо влияют на организм человека.

Еще одним плюсом солярия является его доступность для жителей городов.

Как быстро загореть/8 правил идеального загара

Полезные статьи:

Белые пятна после загара - что делать?

Что такое фотосенсибилизация или фотодерматит

Как определить фототип кожи

Каждый человек, который побывал на отдыхе, хочет вернуться с загорелой, шоколадной кожей. Но к сожалению, не всегда загар удовлетворяет пожелания отдыхающего, поэтому вопрос о том, как его убрать с тела, становится на первое место.

В этой статье вы найдете полезную информацию, о том как убрать неравномерный или некрасивый загар с кожи лица и тела в домашних условиях, с помощью косметических средств, в салоне красоты. И также, как можно сделать это быстро.

В каких случаях необходимо убрать загар

Как известно, загар – это не только красиво, но еще и вредно для здоровья, особенно если получать его быстро и в больших количествах. Поэтому желание избавиться от загара может быть по двум причинам:

• По причине здоровья.
• По причине неэстетичного внешнего вида.

Со стороны здоровья, загар может влиять на общее состояние кожи, пересушивая ее и лишая упругости, тогда отбеливать тело просто необходимо. Конечно, избавиться от загара стоит и в тех случаях, когда замечается раздражение в виде сыпи и покраснений. Чрезмерная шероховатость кожного покрова также является поводом для его смывания.

Особенно важно избавляться от темного цвета, когда на открытом солнце проведено слишком много времени, кожа значительно обгорела, и появились ожоги. Это проявляется красным цветом кожного покрова, жжением, зудом.

Важно знать! Если на месте загара появились пузыри, покраснела кожа, и появилось жжение, ни в коем случаи нельзя выводить загар, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Что касается неэстетичного внешнего вида, можно отметить, что удалять с тела загар следует при неравномерном окрашивании кожи или при проявлении пигментных пятен. Конечно, удаляется слой темного цвета, когда остаются следы от купальника, или на лице виден контур от солнцезащитных очков.

Способы устранения загара

Как безопасно избавиться от загара на лице и теле? Существует множество способов, как безопасно и удобно убрать загар с лица и тела. Это и народные методы, и средства, применяемые косметологами в салонах красоты.

В домашних условиях

Как эффективно избавиться от загара в домашних условиях? К народным методам удаления загара относят использование следующих продуктов:

• Лимонный сок. Убрать загар лимоном очень просто и быстро. Его необходимо выжать и нанести, не втирая, на те участки тела, которые нужно осветлить. Оставлять больше, чем на три минуты не рекомендуется. Смыть теплой водой, после чего умыться гелем для умывания или нанести увлажняющий бальзам.
• Свежий огурец. Срезанной кожицей можно протирать тело по 3-4 раза в день. Также рекомендуют натереть огурец на терке и полученную кашу накладывать на осветляемые участки кожи. Для более лучшего результата стоит добавить в огуречную кашу несколько капель лимонного сока;
• Молочные продукты. Ряженку, кефир или нежирную сметану нанести ровным слоем на кожу не втирая. Оставить на 15-20 минут, после чего смыть теплой водой. После процедуры не пользоваться косметикой;
• Уксус столовый яблочный. Добавьте половину чайной ложки на литр воды. Намочите водой платок, полотенце или марлевую повязку, и протрите кожу. Делайте это минуты 2, а потом умойтесь теплой водой. Нужно очень внимательно отнестись к такой процедуре, так как он может привести к ожогам.

Такие доступные способы помогут каждому желающему отбелить кожу лица и тела от загара в домашних условиях. Смыть загар с лица и тела таким образом - это практически бесплатно и быстро. Главное, соблюдайте осторожность с лимонным соком и яблочным уксусом!

Баня

Не нужно забывать, что всегда можно посетить баньку или сауну. Как известно, горячий воздух с паром отлично помогает избавиться от загара и привести свою кожу в порядок. В бане стоит хорошенько натереть загорелые места жесткой мочалкой, потереть кожу пемзой или разогреть себя веником. После таких процедур, кровообращение увеличивается, и кожные тельца обновляются быстрее.

Косметика

Итак, какие же косметические средства можно применять для смывания загара? Существует ряд отбеливающих скрабов и тоников, с помощью которых кожа становится светлой уже за несколько применений.

Как показывает статистика, практически каждый вид косметических средств, независимо от производителя, помогает избавиться от загара в короткие сроки, при этом не оказывая негативное воздействие на кожу.

В салоне красоты

Напоследок нужно выяснить, как снять нежелательный загар с лица и тела в салоне красоты? Каждый уважающий себя салон предлагает своим клиентам ряд процедур, которые помогают справиться с некрасивым загорелым телом или пигментными пятнами. Среди самых популярных процедур следует подчеркнуть следующие:

• Лазерное отбеливание. Косметолог, используя лазерные лучи, разбивает накопившийся меланин в клетках кожи, тем самым ускоряя его распад в организме. Обычно, требуется 2-4 процедуры для достижения идеального результата;
• Биоактивное отбеливание. Выполняется с помощью препаратов, содержащий химические вещества. Однако, является более щадящим в отличие от фотоотбеливания или кислотного пилинга. Требуется от 3 до 7 процедур.

Как быстро избавиться от неравномерного загара

Бывают разные ситуации, например, результат нужен незамедлительно. И как избавиться от загара на лице и теле быстро?

В первую очередь, для того чтобы быстро отбелить лицо от загара нужно отметить крема на основе кислот. Именно они, как по волшебству, помогают организму быстрее вывести накопившийся меланин. После 5-6 применений кожа начинает отшелушиваться, а через 2 - 3 недели полностью обновляется.

Аптечные средства – еще один быстрый способ, чтобы быстро смыть загар с лица и тела. Например, разведенная 1:1 перекись водорода с кипяченой водой отбелит кожу буквально за 2 недели, а синтомициновая мазь поможет убрать не только темную кожу после пребывания на солнце, но и пигментные пятна как на лице, так и по всему телу.

Некоторые из быстродействующих средств, состоят исключительно из натуральных органических компонентов. Единственный минус - они недешевые.

Конечно, они не смогут убрать загар с лица ровно за 1 день. Но в любом случае сделают ситуацию гораздо лучше!

Как ухаживать за кожей после отбеливания загара

Во-первых, рекомендуется регулярно увлажнять и питать тело, неважно, это лицо, ноги, шея или руки. Выполнять такую процедуру следует не меньше 2-х раз в день. Во-вторых, необходимо использовать крема против загара, если человек часто находится под прямыми лучами солнца.

Ограничить себя в использовании возрастной косметики или в процедуре восковой или сахарной эпиляции. А в первое время после отбеливания желательно как можно реже находиться на улице с 10:00 до 16:00, когда солнце самое активное.

Стоит сделать вывод, что быстро избавиться от загара вполне возможно, нужно лишь регулярно наносить отбеливающие маски либо же не забывать пользоваться косметическими средствами.

Теперь вы знаете, как отбелить лицо и тело от загара. Если что-то пойдет не так, и вы будете разочарованы результатом приема солнечных ванн, то можете воплотить в жизнь те или иные советы из статьи.

Солнце считается природным антидепрессантом, который заряжает энергией, поднимает настроение, придает силы. Принимая солнечные ванны, мы избавляемся от усталости, в организме настраиваются все важные для жизни процессы. Кроме того, загар делает тело более привлекательным, выравнивая тон кожи. Благодаря солнцу улучшается работа внутренних органов, вырабатывается необходимый для костей витамин Д, а также повышается уровень гемоглобина в крови. Однако чтобы получить все полезное от природного источника и не навредить здоровью, необходимо знать некоторые особенности пребывания на солнце.

Как загореть, если кожа белая? Для обладателей светлой кожи режим пребывания на солнце особый. Для того чтобы получить красивый загар и максимальную пользу для здоровья, а не ожоги, нужно пребывать на солнце часто, но недолго. Когда можно загорать людям со светлым оттенком кожи? Солнечные лучи наиболее активны с 11 до 16 часов. В этот период стоит прятаться в тени и одеваться в легкие одежды закрывающие кожу. Периоды 9-11 и 16-19 считаются самыми оптимальными для загара с любым типом кожи. У людей с интенсивным образованием и накоплением специфического пигмента (меланина) в нижних слоях кожи загар появляется быстро, поэтому они не прилагают много усилий для получения красивого оттенка. Тех же, у кого меланин вырабатывается в недостаточном количестве, волнует вопрос о том, как загореть. Если кожа белая, быстро получить красивый оттенок не получится. Следует начинать с небольших доз солнечных ванн и постепенно их увеличивать. Обычно для первого раза достаточно 15 минут. Постепенно это время увеличивают и доводят до максимального двухчасового пребывания под солнцем. Не стоит забывать про косметические средства с факторами защиты от ультрафиолета для лица и для тела. Выбирать следует средства до и после загара.

В период, когда вы не принимаете солнечные ванны, но приходится быть под прямыми лучами, используйте легкую одежду, которая закрывает все участки кожи, и шляпу с широкими полями. На лицо, шею и декольте в это время наносите крем с защитой от ультрафиолета. Не забывайте также и про открытую часть ног. Таким образом, у вас не будет мест с более интенсивным загаром, и кожа будет ровная и красивая. Загорает быстро, как правило, та часть, которая чаще всего остается открытой. В итоге получается, что лицо, зона декольте, плечи и верхняя часть стопы находятся под солнцем чаще. Учитывайте это, задаваясь вопросом о том, как загореть. Если кожа белая, то, как бы вы ни загорали, смуглой она не станет. Чтобы придать светлой коже красивый тон, нужно принимать солнечные ванны регулярно и обязательно соблюдать режим. В жаркий период желательно употребление продуктов, которые содержат витамины Е и С, селен и цинк. Они защитят кожу от преждевременного старения, ожогов и будут закреплять загар. Не помешает включить в свой рацион питания продукты богатые бета-каротином для придания коже золотистого оттенка. Задаваясь вопросом о том, как загореть, если кожа белая, помните о последствиях, которые могут быть при несоблюдении режима пребывания на солнце. В погоне за темным оттенком кожи, можно вызвать такое серьезное заболевание, как рак. Помните о том, что красота может быть только тогда, когда есть здоровье.

Фото: Margarita Borodina/Rusmediabank.ru

Что мы желаем получить от лета? Массу солнца и тепла, прекрасное настроение, отличный отдых и безупречный загар. Кстати, о последнем: какой он? Как минимум, золотистый, ровный, стойкий. И, желательно добиться результата за неделю. Только не все из нас могут похвастаться способностью быстро и «глубоко» загорать. Однако бледная от природы кожа – не приговор. Сегодня поговорим о том, как белоснежкам стать смуглее без вреда для здоровья.

Начнем немного с другого: почему мы не дружим с загаром? Мы можем безрезультатно лежать часами на солнце или обгорать в считанные минуты. Дело в том, что в нашей коже содержится малое количество . Того самого пигмента, что отвечает за цвет покрова, волос и глаз. Недостаток природного «красителя» и выливается в противостояние кожи и загара. Повлиять на количество меланина мы не в силах: эта особенность заложена в нас генетически. Но и руки опускать не стоит, ведь существуют способы загореть и для «бледнолицых сестер». У нас нет секретов, поэтому внимайте:

1.Сначала в солярий

Цель пребывания под искусственным солнцем – не значительный , а подготовка кожи. Так мы снизим риски ожогов, выбравшись в погожий денек на пляж. Норма белоснежек – до 4-5 сеансов-пятиминуток пару раз в неделю. Впоследствии можете прибавлять по минуте, но не увлекайтесь. И не забудьте про специальные защитные кремы (проконсультируйтесь у администратора).

2.Подбираем средства для пляжа

Тут скромность только вредит: чем больше степень защиты (SPF не менее 40 единиц), тем лучше. Поищите столь мощную поддержку кожи в линейках косметики для пляжа или детских сериях. Также не забываем о солнцезащитных бальзамах для губ и спреях для волос. Хорошо запастись противоожоговыми аэрозолями (типа пантенола), увлажняющими средствами после загара.

3. Наносим крем от солнца правильно

Основа основ – средство наносится на открытые участки кожи за полчаса до выхода из помещения. Обновляйте средство после каждого его удаления с тела после купания, обтирания полотенцем, физических нагрузок. И не забывайте про нормативы нахождения на солнце. Тем, чья кожа быстро обгорает, пребывать на солнце рекомендуется не больше получаса в день. По мере привыкания к ультрафиолету можно чуть снизить планку защиты крема.

4. Выжимаем максимум из отведенного времени

Как грамотно распорядиться немногочисленными безопасными минутами нахождения на воздухе? Загораем до 10:00 и после 16:00, не пренебрегаем пасмурными деньками или тенью. После купания тщательно вытираемся: оставленные на коже капельки воды действуют словно линза, увеличивая риск ожогов. Почаще меняем позу при получении загара и ни в коем случае не засыпаем под палящими лучами.

5. Помогаем загару… едой

Удивительно, но факт: на можно повлиять питанием. Но не абы каким, а с высоким содержанием провитамина А. Ваш маячок – красный и оранжевый цвет продуктов. Поэтому налегаем на свежевыжатый сок (апельсиновый, морковный, тыквенный), черешню, цитрусовые, арбуз, томаты, персики. И совсем замечательно, если добавите в рацион орехи, семечки, морскую рыбу. Содержащиеся в них витамины группы В помогают каротину лучше усваиваться.

Чего точно не стоит делать обладательницам кожи, которая не дружит с загаром, так это:
пользоваться скрабами и в душе после нахождения на солнце;
злоупотреблять парфюмерией, туалетным мылом, спиртовыми лосьонами перед выходом из дома;
забывать накладывать солнцезащитный крем на колени, плечи, нос. Эти части тела обгорают быстрее всего;
находиться на солнце весь день или в часы пиковой активности (с 11:00 до 16:00);
злоупотреблять солнечными ваннами при употреблении лекарств. Некоторые антибиотики и ретиноиды увеличивают чувствительность кожи. Так что читаем инструкцию.

Конечно, подобными способами превратить кожу цвета белого шоколада в темный не получится. Но красивый золотистый оттенок вам обеспечен. Такой результат вас не устраивает? Возможно, есть смысл задуматься о креме-автозагаре. Только не усердствуйте с выбором темного тона. Людям с бледной от природы кожей показаны самые светлые оттенки, иначе будете выглядеть неестественно. Конечно, загар из тюбика не несет в себе защитные свойства и выступает временной альтернативой, зато менее вреден.

Давайте не будем лукавить: безопасного загара не существует. Ведь что такое по сути вожделенный цвет кожи? Реакция покровов на их повреждение солнечными лучами. Не будем забывать и о таком явлении как фотостарение. Поэтому не старайтесь всеми силами придать образу бронзовый оттенок, если природа одарила вас фарфоровой кожей, не дружащей с солнцем. Зато легкая смуглинка (а то и без нее), да еще и вкупе со здоровым румянцем способны сильнее выделить вас из загорелой толпы.

Загорелая кожа не всегда была в моде и в разные времена ценители красоты воспринимали ее по-разному: от восхищения до полного неприятия и обратно. Но в наше время ровный загар является, безусловно, достоинством внешности, а загорелый человек кажется более здоровым, стройным и привлекательным, чем бледный. Таков уж сложившийся стереотип, и все мы в той или иной степени ему подвержены. Поэтому с началом пляжного сезона спешим на пляж, чтобы придать своему телу аппетитный оттенок. Его интенсивность зависит от личных предпочтений и заботы о своем здоровье. Но прежде всего – от особенностей организма. Не каждый способен загореть до темного бронзового цвета, а светлокожие от природы люди и вовсе лишены возможности загореть сильно и без вреда. Они быстро краснеют и «обгорают», вместо красивого загара приобретая сначала солнечные ожоги, а затем – облезшую кожу. Тем не менее, это не повод отчаиваться. Красиво загореть со светлой кожей можно, если делать это правильно. Поэтому мы предлагаем вам научиться загорать «как белые люди» - в прямом и переносном смысле!

Польза и вред загара
Загар – это естественная реакция человеческого организма на солнечные лучи. Под действием ультрафиолета активизируется выработка пигмента меланина, окрашивающего кожу в темный цвет для обороны от агрессивной окружающей среды. То есть появление загара – это защитная реакция, а значит, загорать вредно? И да, и нет. С одной стороны, загар действительно является стрессом для организма и сопровождается сразу несколькими негативными эффектами:

• ускоряет старение кожи, способствует появлению морщин и пигментных пятен;
  
• увеличивает риск заболевания меланомой (раком кожи);
  
• провоцирует обезвоживание организма за счет испарения влаги и сжатия потовых и сальных желез;
  
• создает повышенную нагрузку на сердечнососудистую систему;
  
• может вызывать непроизвольные реакции нервной системы: перевозбуждение, нервозность или наоборот подавленность и депрессию.
  

В то же время умеренный загар издавна считается полезным, и современные медицинские исследования только подтверждают его благоприятное воздействие. Оно проявляется в таких факторах:

• способствует выработке витамина Д, необходимого для формирования костей и предотвращения рахита;
  
• активизирует метаболизм, в том числе кровообращение, усвоение питательных веществ и эндокринные процессы;
  
• усиливает иммунитет к вирусным и инфекционным заболеваниям;
  
• угнетает воспалительные процессы и заболевания кожи, угревую сыпь и другие высыпания;
  
• помогает избавиться от психологической усталости, вызванной затяжными стрессами и переутомлением, сопровождается выбросом эндорфинов.
  

В общем, загар, как и любое интенсивное воздействие на организм, хорош в меру. Тогда он действительно приносит больше пользы, чем вреда, и позволяет нам выглядеть более подтянутыми и обольстительными. Не случайно атлеты выходят на сцену загорелыми – под темной кожей мускулы кажутся рельефнее, а весь силуэт – гармоничнее. Но вот количество загара, после которого он перестает быть безопасным, индивидуально для каждого человека. Оно зависит от состояния здоровья, возраста, но в первую очередь – от цветового типа. В общем смысле это означает, что смуглые брюнеты могут позволить себе нежиться на солнце и подставлять ему тело дольше, чем светлокожие блондины. И чем светлее ваша кожа - тем больше шансов получить ожог вместо равномерного загара.

Влияние загара на светлую кожу
Люди со светлой кожей совсем не обязательно отказываться от солнечных ванн. Да это и не возможно: не будете же вы все лето прятаться в закрытых помещениях. Придать своему телу легкий оттенок молочного шоколада можно и нужно, но при этом необходимо учитывать, что загар у светлокожих людей имеет ряд особенностей:

• Вам нельзя находиться на солнце во время его наибольшей активности. Это дневные часы с 11 до 16.
  
• На приобретение смуглого оттенка вам потребуется больше времени, чем вашей подруге-брюнетке.
  
• Оттенок загара у светлокожих людей всегда светлее, чем у более смуглых от природы, и слегка красноватый. Добиться более темного тона кожи можно лишь с помощью средств для искусственного загара.
  

Искусственный загар, который распыляется на тело или наносится ладонями как крем – это неплохой выход из ситуации. Но его использование – достаточно трудоемкий процесс, а результат не всегда выглядит естественно. К тому же, такое «окрашивание» кожи – это не совсем загар, ведь оно не выполняет полезных для здоровья функций настоящего ультрафиолета. Поэтому лучше все же постараться и загореть по-настоящему, несмотря на светлую кожу.

Правила загара для людей со светлой кожей
Загорать по правилам следует не только белокурым людям, но и всем, кто хочет сохранить здоровье, красоту и молодость надолго. Но тем, кого природа наградила кожей молочного цвета, светлыми волосами и веснушками, нужно быть особенно осторожными под лучами солнца. Кроме них, аккуратно загорать приходится и некоторым темноволосым, но белокожим людям – такой тип внешности нередко встречается в северных странах. Ну, а всем остальным тоже не помешает придерживаться таких рекомендаций для безопасного и красивого загара:
Соблюдение этих правил требует самодисциплины и даже некоторой педантичности. Чтобы немножко облегчить задачу, вы можете прибегнуть к хитрости, ускоряющей проявление загара. Речь идет о питании, способствующем выработке меланина. Чтобы воспользоваться естественными свойствами продуктов, еще до пляжного сезона увеличьте количество провитамина А в своем меню, и не отказывайтесь от содержащих его продуктов и во время солнечных ванн. Ешьте сезонные фрукты и овощи красного и оранжевого цвета (персики, нектарины, черешню, арбуз, помидоры, дыни), морковь и цитрусовые. Все они содержат каротин, который лучше усваивается вместе и витаминами группы В (присутствуют в орехах, семечках, авокадо, морской рыбе). Такое питание поспособствует не только загару, но и здоровью в целом.

Загореть со светлой кожей можно и на пляже, и в солярии – вопрос лишь в том, готовы ли вы дисциплинированно выполнять перечисленные инструкции. Но поверьте – лучше потратить больше времени, сил и солнцезащитного крема, чем страдать от болезненных ожогов и не эстетично облезшей коже. Не говоря уже о риске для здоровья и нешуточной опасностью, связанной с ультрафиолетовым облучением. Люди со светлой кожей хуже защищены от него, особенно если на открытых участках тела у них много родинок. Под солнцем даже самые мелкие родимые пятна могут переродиться в новообразование. Убедитесь, что среди ваших ближайших родственников нет людей с такой проблемой – и только после этого отправляйтесь загорать. Но не стремитесь непременно получить загар цвета горького шоколада. Природа не случайно наделила нас теми или иными внешними чертами, и то, что не было ею предусмотрено, как правило, оказывается просто не к лицу. Интенсивный, слишком темный загар выглядит на светловолосых людях неестественно, зато легкая смуглость и мягкий румянец подчеркивают их натуральную хрупкость и изящество. Поэтому не отказывайте себе в удовольствии – но загорайте в меру, будьте здоровы и красивы!

Приятно смотреть на красавицу с красивым и ровным загаром. Ведь такой оттенок кожи ассоциируется с морем, пляжем, отдыхом. К сожалению не все имеют возможность получать солнечные ванны в достаточных количествах. А многие и вовсе, в зависимости от типа кожи, о золотистом загаре могут лишь мечтать.

Прекрасной альтернативой природному солнцу стал солярий. Его можно посещать, не уезжая в жаркие края, и даже зимой быть загорелым. Но поможет ли «искусственное солнышко» тем, чей кожный покров реагирует на действие ультрафиолета лишь сильным покраснением? Как людям со светлой кожей правильно загорать в солярии?

Цвет загара, полученного в солярии, практически не отличается от естественного солнечного. Так как принцип пигментации тот же, поэтому и стойкость золотисто-коричневого оттенка кожи, полученного под лампами солярия, будет одинаковой с загаром, появившимся от прямых солнечных лучей.

Если достоинства природного и искусственного «источника» для загара практически равны, это же можно сказать и о недостатках. Люди, легко загорающие на открытом солнце, так же быстро получат красивый и ровный темный тон кожи. И напротив, те, чья кожа «боится» пребывания на жарком солнышке, находясь долго в солярии, получат, как минимум, лишь покраснение дермы, а то и вовсе шелушение, и облезание кожи.

Отсюда вывод: прежде чем стать посетителем солярия, необходимо:

• Определить свой тип кожи
• Составить индивидуальную программу сеансов загара
• Выбрать тип солярия
• Запастись необходимой защитными предметами и косметикой

Насколько длительным может быть пребывание в кабинке солярия и сколько сеансов подряд следует сделать, чтобы стать привлекательной «шоколадкой» напрямую зависит от типа кожи.

Специалисты выделяют четыре основных типа структуры кожного покрова:

• Первый тип, который чаще называют «кельтским».

Обладатели первого типа имеют нежную, и очень светлую кожу, часто с веснушками не только на лице, они от природы блондины или рыжие. Находясь на солнце, такая кожа быстро становится красной. Красивый загар в этом случае возможен, для этого нужно частое пребывание на солнце, но в течение довольно короткого времени.

Первый сеанс в солярии так же должен превышать 3 минут. Впоследствии время можно немного увеличить, но загорая более 7 минут, велика вероятность получить ожоги кожного покрова. Количество сеансов в неделю – максимум 2.

• Второму типу специалисты дали определение «европейский светлокожий».

Таким людям присущи: глаза светлого цвета, волосы русые, небольшое количество веснушек на лице и матовая, молочного цвета кожа. Загар на такую дерму ложится красиво, и долго держится, но это происходит постепенно, и риск получения ожогов также высок.

Первоначальное пребывание под искусственным «солнцем» не должно длиться более 4 минут. Постепенно можно загорать дольше, но оптимальное время сеанса – около 15 минут. В неделю посещать солярий следует три раза, но при условии, что одновременно с этим не осуществляется длительное пребывание под активными естественными солнечными лучами.

• «Европейский темнокожий» или третий тип

Нельзя сказать, что эти представители темнокожие от природы, но цвет их дермы более смуглый, чем у двух предыдущих типов. Зимой, когда сходит естественный загар, их кожный покров достаточно светлый. Но весной с первыми лучами солнца открытые участки кожи становятся золотисто-коричневыми. Ожоги возможны, но случаются гораздо реже, и только от длительного пребывания под палящим солнцем.

Ограничений для посещений солярия для этой группы значительно меньше. Начальные сеансы возможны до 7 минут, с постепенным увеличением до четверти часа. В течение недели можно трижды побаловать себя нахождением под лучами искусственного светила.

• Четвертый тип или «средиземноморский»

А вот эти люди кареглазые, с темными волосами и смуглым цветом кожи. Под воздействием солнца такой кожный покров очень быстро становится еще более темного оттенка, при этом загар насыщенного коричневого цвета ровный и бархатистый. Ожоги практически исключены.

Но в любом случае, первоначальная процедура загара в солярии не должна быть слишком продолжительной, надо обеспечить коже время для привыкания. В последующие сеансы можно увеличить время до 20 минут. Так как дерма изначально темная, режим посещений достаточно соблюдать такой – 2 раза в неделю.

Следует отметить, не зависимо от типа кожи, не стоит рассчитывать на то, что после первого сеанса появится насыщенный загар. В среднем, чтобы получился устойчивый и темный оттенок необходим курс из пяти – шести процедур, с двухдневным перерывом между каждой из них.

Чтобы стать обладательницей красивого и «сочного» , нужно знать не только тип кожи, но и принцип действия солярия, мощность ламп, соотношение ультрафиолетового излучения. Совместив все эти параметры необходимо определить не только время пребывания в солярии, но и процентный уровень ультрафиолета.

Современные аппараты для солярия представлены такими модификациями:

1. Горизонтальный
2. Вертикальный
3. Турбо

Существует мнение, что загар ложится лучше в вертикальном солярии. На самом деле это не так. Качество загара не зависит от положения тела, этот показатель в большей степени зависит от ламп: их мощности, количества и показателя соотношений UVA к UVB. Наибольшую мощность ламп имеет турбосолярий.

Оптимальным вариантом выбора солярия будет кабинка, оснащенная лампами с низким давлением и туннелеобразной формой, так как площадь загара в данном случае увеличивается на два десятка процентов, а риск получения ожогов практически полностью исключен.

Что касается процентного соотношения лучей А и В, то для первого и второго типа кожного покрова, должно придерживаться уровня – 0,7 %. Для более темной кожи этот показатель может быть в пределах – 2,3 %.

Чем светлее кожа, тем более она уязвима в солярии, курс загаров для нее должен планироваться поэтапно:

• 1 этап: одна неделя по 3 самых коротких процедуры
• 2 этап: это же количество сеансов, на одну-две минуты дольше
• 3 этап: три процедуры загара по 7 минут

И обязательно обращать особое внимание на реакцию кожного покрова. Если он реагирует не потемнением оттенка, а лишь краснеет, имеет смысл прекратить дальнейшие сеансы. В том случае, когда на коже появляется легкий золотистый тон, курс можно продолжать, а в дальнейшем для поддержания интенсивности загара, посещать солярий раз в неделю.

Излучение ламп солярия может нанести вред не только кожному покрову, но и другим внешним частям тела. Чтобы избежать этого, необходимо знать и соблюдать основные правила:

Косметика для загара

Косметические средства для солярия по назначению подразделяются на группы:

• Проявляющие
• Активизирующие
• Закрепляющие

Первая группа средств нужны для стимулирования процессов выработки в коже меланина. Их применяют перед процедурой, чтобы обеспечить наибольшую подготовку кожи к воздействию ультрафиолета.

Активаторы прекрасно действуют после первого сеанса, для тех, кто желает получить более яркий загар. В состав средств из этих двух групп входят такие вещества: «тинглы» и «бронзаторы», которые стимулируют приток крови к кожному покрову, что весьма действенно для формирования лучшей пигментации.

Функция закрепляющих кремов становится очевидной по своему названию.

Все эти средства для людей со светлой кожей могут быть не безопасны. Так как они в большинстве случаев имеют охлаждающий эффект, из-за этого нарушается ощущение реальной температуры, и незаметно можно получить ожог.

Уход за кожей после солярия

После процедуры нужно посетить душ. Это нужно не только для того, чтобы смыть остатки крема, но и для избегания пересыхания кожного покрова. Затем следует увлажнить лицо и тело с помощью предназначенного для этой цели крема.

Оптимальным будет крем – закрепитель. Так как по своей сути это увлажняющий крем, с эффектом охлаждения. Благодаря такому средству происходит глубокое увлажнение, которое служит препятствием для шелушения.

Важно знать! За 2-3 дня до посещения солярия не следует делать никаких воздействующих на кожу процедур: пилинга, биоревитализации, мезотерапии. Это слишком большая нагрузка на кожный покров. И всегда непредсказуемо, как проявится воздействие излучения на введенную подкожную жидкость.

Противопоказания, побочные эффекты, возможный вред

Светлый оттенок кожного покрова наиболее чувствителен к воздействию ламп солярия. Но это не единственный фактор относиться к таким процедурам с осторожностью.

Учитывая то, что солярий – это по своей сути одна из разновидностей физиотерапевтических процедур, и воздействие от нее может привести к ухудшению работы систем организма.

Поэтому и у посещения солярия есть свои противопоказания:

• Наличие папиллом и большого количества крупных родинок
• Менструальный цикл
• Беременность, не зависимо от сроков
• Хронические заболевания
• Болезни кожи
• Прием некоторых лекарственных препаратов (гормональные средства, антибиотики, ретиноиды)

Кроме этого, собираясь в солярий, следует запомнить некоторые необходимые действия, которые обеспечат безопасность для здоровья:

• нельзя посещать солярий с влажным телом
• лучше вовсе не принимать водных процедур непосредственно перед процедурой загара, кожа в этом случае лишается естественной защиты
• перед заходом в кабинку обязательно удалить с лица всю косметику. Имеющиеся в составе таких средств ингредиенты: спирт, красители, масла, консерванты и гормоны способны спровоцировать появление пигментных пятен. Из косметики нужно только захватить с собой бальзам для губ, на этикетке которого имеется надпись «с UV-фильтром». Это убережет губы от пересыхания и растрескивания.
• также нельзя использовать духи – это приводит к раздражению дермы
• не следует применять солнцезащитные крема, которыми по обыкновению пользуются, выходя на солнце.

Девушкам со светлой кожей специалисты советуют за несколько дней до похода в солярий протирать тело увлажняющими кремами, в основе которых кунжутное, миндальное или оливковое масло. Таким образом, кожа накапливает необходимое количество влаги и лучше противостоит обгоранию.

Не смотря на то, что бронзовый оттенок кожного покрова смотрится привлекательно и на протяжении длительного времени остается на пике популярности, людям со светлой кожей следует взвесить все доводы, подвергать свое тело воздействию ультрафиолета, или нет. А если желание стать соблазнительной «шоколадкой» все-таки победило, только строгое соблюдение всех правил безопасности до и после процедуры, обеспечит максимально положительный результат.