Главная » Мягкие ткани » Массаж для ребенка во время сна. Релакс-массаж для малыша перед сном

Массаж для ребенка во время сна. Релакс-массаж для малыша перед сном

Придя домой, со школы или детского сада ваш ребёнок плачет, капризничает, на вопросы в чём дело реагирует истерикой. Не нужно вопросов, нежно погладьте ребёнка по голове, касаясь пальцами лба и бровей, через несколько минут он уткнётся вам в грудь и начнёт успокаиваться.

Это не волшебство, а успокаивающий массаж гиперактивному ребенку, точнее один из наиболее распространенных способов массажа – поглаживание. Этим видом массажа хорошо снимается психофизическое напряжение, не только у детей, но и взрослых. Поглаживание может быть поверхностным и глубоким, руки плавно скользят по поверхности кожи и осуществляют различной степени надавливания, воздействуют на рефлексогенные зоны кожи и оказывают положительное влияние на центральную нервную систему.

Поверхностное поглаживание, даёт обезболивающий эффект, применяется при нервном утомлении. Глубокое поглаживание, более энергичное, способствует снятию отёков и застойных явлении. В основном осуществляются эти виды массажа двумя руками вместе или поочерёдно.

Растирание ещё один вид массажа, при нём руки не скользят по коже, а смещают её в разных направлениях. Растирание способствует обменным процессам, понижает возбудимость нервов и ускоряет кровообращение, выполняется пальцами, ребром ладони или самой ладонью.

Следующий приём массажа это разминание, оно в основном направленно на мышцы, которые во время процедуры должны быть расслабленны. Этот вид массажа заключается в захвате мышц, приподнимании и их оттягивании, при этом усиливается кровообращение, улучшается питание тканей. Выполняется одной или двумя руками.

Эти виды массажа подойдут и для новорождённых детей. И уже с первых месяцев жизни ребёнка, следует делать массаж спины, ног и рук. Для малышей, конечно, подойдет поглаживание, которое оказывает положительное действие на весь организм. А растирание в сочетании с поглаживанием уменьшает частоту пульса и понижает нервную возбудимость.

Разминание используют если есть нарушения развитии двигательных навыков, при нарушении функции суставов, к примеру, дисплазия. Если ребёнок плачет, отказывается от еды, то возможно, это говорит о том, что в его кишечнике скопились газы. В этом случае выполните успокаивающий массаж ребенку. Необходимо положить ребёнка на животик и указательным пальцем, вращающими движениями пройти по позвоночнику, периодически оттягивая кожу на себя. Затем перевернуть малыша и погладить кожу вокруг пупка по часовой стрелки, эту процедуру можно проделывать три раза в день.

От икоты поможет избавиться лёгкий поглаживающий массаж межлопаточной области, грудной поверхности и подложечной области. Если вы не знаете, как выполнить эти приёмы массажа, проконсультируйтесь со специалистом, а узнав больше, сами сможете выполнять успокаивающий массаж ребенка.

Важная особенность расслабляющего массажа для грудничков заключается в возможности успокоить перевозбуждённую нервную систему младенца – это весьма полезно перед сном. В отличие от других техник этот вид массажа выполняет ряд важных функций для здоровья и организма малыша, а именно:

Подготовка

Перед сеансом массажа новорожденному или грудничку необходимо тщательно подготовиться. Следует создать комфортную атмосферу в комнате. Температура воздуха должна быть средней (не жарко, но и не слишком прохладно). Хорошая температура – это примерно 25 градусов.

Внимание! Перед процедурой необходимо тщательно вымыть руки тёплой водой с мылом. Руки должны быть тёплыми. Только соблюдая все правила, малыш будет чувствовать себя комфортно и спокойно, что позволит ему расслабиться.

Пошаговая инструкция по проведению

Расслабляющий

Необходимо выбрать определённое время для проведения процедуры.

Начинаем массаж с нежных и плавных поглаживаний щечек и личика в целом. Гладим лоб, скулы, брови, плавно переходя на ушки и мочки.
Возьмём ручки малыша за предплечья и очень аккуратно разведём их в стороны. А затем скрестим на грудной клетке. Это упражнение повторим 4-5 раз.
Переходим к животику. Для этого указательным и средним пальцами рук необходимо делать круговые движения вокруг пупка младенца, захватив всю брюшную полость. Движения выполняются по часовой стрелке. Это поможет малышу расслабиться и снизит количество колик в кишечнике.
Проводим пальцем по всем конечностям грудничка. К ним относятся ручки и ножки, плечи, бедро, голень, предплечье. Движение выполняется только по внешней стороне. Далее делаем несколько круговых движений по ладошкам и проводим «восьмёрку» на стопах малыша.
Аккуратно переворачиваем ребёнка на живот. Гладим спину малышу сверху вниз тыльной стороной ладони.

Медицинский при гипертонусе

Далее наглядное видео с массажем грудничка при гипертонусе:

Успокаивающий перед сном

Основная задача массажа перед сном — расслабить все мышцы младенца, чтобы он крепко уснул. Движения должны быть спокойными, не резкими и едва ощутимыми.

Справка! Можно напевать малышу колыбельную песню, но разговаривать с ним не рекомендуется.

Не надо растирать ребёнка . Просто нежно и плавно гладьте спинку, ножки, ручки и пальчики. Животик лучше массировать по часовой стрелке круговыми движениями вокруг пупочка.

Для спины здесь также подходит упражнение «ёлочка», которое описано выше. Повторите это действие 3-4 раза.

С помощью различных массажных движений можно добиваться совершенно разных результатов. Одни манипуляции лечат детей, другие активизируют работу органов и систем, третьи, наоборот, успокаивают. Педиатры рекомендуют родителям с помощью расслабляющих движений выполнять массаж для сна ребенка. Специалистами придается таким процедурам достаточно большое значение, ведь они позволяют:

Особенности детского массажа, выполняемого перед сном, и подготовка к нему

Главным правилом, позволяющим добиться быстрого успокоения и засыпания детей, является выполнение движений уверенно, медленно и плавно. Ведь массаж перед сном ребенку должен иметь релаксирующий эффект. Если же делать манипуляции слишком резко, быстро или сильно, то можно добиться обратного результата — оказать тонизирующее действие на организм малыша, что возбудит его активность и приведет кроху в состояние полнейшего бодрствования.

Следует помнить, что массажные процедуры для детей, выполняемые перед сном, это не только набор правильных движений. Мама должна быть очень ласкова и внимательна к своему чаду. Прекрасно, если до занятия ребенок примет ванну с успокаивающими травами.

Перед сеансом следует также выполнять нехитрые правила, позволяющие повысить его эффективность и избежать создания дискомфортов:

Следить за состоянием рук. Они должны быть чистыми, вымытыми с мылом, а ногти — коротко подстрижены, без заусениц. Ни в коем случае нельзя оставлять какие-либо украшения: часы, браслеты, кольца.
Проветривать помещение перед началом массажа. После этого измерить температуру воздуха в комнате, она не должна быть ниже 22 градусов.
Застелить твердую поверхность, на которой будет лежать ребенок, клеенкой, одеяльцем и пеленкой.
Приготовить нейтральное массажное масло или крем и необходимую одежду, в которую малыш будет облачен для сна.
Непосредственно перед касанием к телу карапуза ладошки нужно потереть одну об другую, чтобы они не были холодными.

После того как все подготовительные действия будут выполнены можно приступать к основной части релаксирующей процедуры. Прекрасный расслабляющий эффект перед сном оказывают на младенцев следующие нехитрые действия расслабляющего массажа:

Что делать, если ребенок не спит после массажа?

После проведенной расслабляющей процедуры, сделанной перед наступлением ночи, малыши легко погружаются в сон. Если кроха продолжает бодрствовать или капризничает, то это может быть показателем того, что:

Расслабляющий массаж делался неправильно: слишком долго, сильно, резко и прочее. Вследствие таких ошибочных действий карапуз вместо того чтобы успокоиться, наоборот, возбудился.
Во время манипуляций кроха был беспокойный, плакал, кричал, однако несмотря на это сеанс проводился.
У малыша повышена температура тела.
У малютки начинается заболевание, режутся зубки.
Младенец может ощущать в постельке банальный дискомфорт: мокрый памперс, холод, жару, неудобно лежать и прочее.

Если ребенок после массажа плохо спит или долго не может заснуть причина обязательно должна быть найдена. Все раздражающие факторы необходимо исключить, померить температуру тела крохи, посоветоваться с педиатром по поводу правильности техники выполняемых расслабляющих движений.

Пара вопросов, присланных за последнюю неделю.

«Маше пять месяцев. Всегда спала днем по полтора часа, а после курса массажа сны по 30 минут».

«Сын стал ужасно спать днем после первых дней массажа: просыпается через 15-20 минут и больше не засыпает».

«Посещаем грудничковое плавание по совету невролога с двух месяцев. Сейчас ребенок стал очень плохо спать днем. Нам 8 месяцев. Причем плохо спит именно в дни занятий».

Может. Обсудим потенциальные причины.

Массаж вызвал физический дискомфорт. Конечно, это маловероятно в вашем случае, так как, скорее всего вы обратились к хорошему специалисту, прошедшему обучение и имеющему большой опыт в сфере детского массажа. Но на практике такое может быть, что массаж был слишком болезненным для малыша. Любой физический дискомфорт крайне негативно влияет на сон: пострадать может и дневной, и ночной сон.

Массаж или плавание обострили тревожность малыша.

Ребенок первого года жизни привязан к маме. В случае нормальной привязанности малыш знает, что мама - это тот человек, который защитит и поможет снизить любой стресс и дискомфорт (голод, усталость, расстройство). Чужой человек, проводящий какие-то физические манипуляции - это угроза безопасности с точки зрения младенца. Это вы знаете, что это просто массаж. А младенец не знает. Природой заложена нормальная реакция ребенка на оставление его мамой и приближение чужака. Ваш малыш может начать плохо спать как раз из-за испытанных негативных эмоций. Если же вы начали массаж или плавание в возрасте обострения страха сепарации от мамы (а это обычно 8-10 месяцев), то эффект может быть очень негативным. Если в случае массажа мама обычно рядом в этой же комнате, то при плавании часто малыша просто отдают тренеру и ждут снаружи. Эмоции могут спровоцировать обострение тревожности, что крайне негативно влияет на сон.

Читайте подробнее: «Эмоциональное развитие ребенка ».

Массаж перевозбудил ребенка.

Обычное перевозбуждение вызывает плохой сон. Актуально это весь первый год и позже. Но особенно критично в первые полгода жизни. Интервалы бодрствования в первые месяцы настолько малы, что массаж или плавание всегда вторгаются во время, когда уже по идее нужно готовиться на сон. В итоге вместо спокойной подготовки ко сну малыш может войти в состояние крайнего возбуждения. Помочь можно путем грамотного планирования, хорошего ритуала перед сном .

Массаж повлек за собой сбой режима.

Обычно мы подстраиваемся под предложенное нам время со стороны специалиста. В итоге массаж может начинаться слишком поздно и мешать раннему началу ночи, сбивать дневной сон. Любой сбой режима влечет за собой замкнутый круг переутомления, что крайне негативно влияет на качество сна.

Это просто совпадение.

Массаж или начало грудничкового плавания могут быть абсолютно ни причем. Если вы начали в сложный период, то возможно сон ухудшился по иным причинам.

Помешать спокойному засыпанию крохи может многое: мокрый подгузник, смятая простынка, перевозбужденное состояние. Иногда утихомирить малыша достаточно тяжело, однако мамины руки способны творить чудеса. Порой достаточно нескольких касаний, чтобы кроха утихомирился и настроился на здоровый сон. Главное - помни: твои движения должны быть плавными и спокойными, чтобы не было обратного (тонизирующего) эффекта.

Ручки

Нежно массируй ребро ладони малютки, пока он не разожмет кулачок. Затем мягкими движениями несколько раз погладь раскрытую ладошку.

Одной рукой подними ручку, другой обхвати ее возле плеча так, чтобы твои пальцы образовали кольцо. Плавно передвигай свою руку с замкнутыми в кольцо пальцами от плеча к кисти и наоборот.

Мягко помассируй каждый крохотный пальчик, как будто ты надеваешь на ребенка перчатки.

Ножки

Выполняя упражнения, рассказывай ребенку сказку ли пой спокойную песенку - это поможет ему расслабиться.

Поглаживающими движениями помассируй наружную поверхность бедра. Помни, что ни в коем случае нельзя делать массаж в области коленных суставов, на внутренней поверхности бедер и в паховой зоне.

Массируй своими двумя пальцами каждый маленький пальчик движениями, которые напоминают накручивание часов.

Когда помассируешь обе ножки, продвинь руки под ягодицы и всей поверхностью ладоней гладь попу круговыми движениями. Потом медленно передвинь руки от попы вниз, к стопам.

Животик

Можешь начать массировать животик с третьей недели жизни новорожденного, когда заживет пупочная ранка. Мягкий массаж облегчит состояние крохи при коликах, запорах и других проблемах с пищеварением.

Положи расслабленную ладонь поперек животика. Другая ладонь должна находиться сбоку, вдоль тела малютки. Сначала делай мягкие поступательные надавливающие движения в направлении одного бочка, постепенно передвигая ладонь так, чтобы каждый сантиметр животика был промассирован.

Сделай несколько круговых движений вокруг пупка - чтобы диаметр круга постепенно уменьшался. Движения должны быть направлены внутрь, к пупку. Так ты облегчишь страдания малыша при коликах.

Поочередно передвигай свои ладони по животику от грудной клетки вниз. За один сеанс массажа сделай по три движения каждой рукой.

Спинка

Массаж расслабит и успокоит ребенка после наполненного впечатлениями и эмоциями дня.

Положи обе свои ладони на спинку малыша в области шеи, поочередно передвигай их в стороны, поперек спинки. Медленно перемещай руки вниз, съезжая к попке. Промассируй таким образом всю спинку.

Расслабленной ладонью погладь спинку от плечиков к попе. Каждое поглаживание делай все мягче и нежнее. В конце просто проведи своей рукой над спинкой ребенка, не прикасаясь к ней: малыш должен чувствовать только тепло. Такой массаж прекрасно расслабляет и успокаивает.