Пьет из трубочки. Как научить ребенка пить из трубочки? Надавливание на упаковку

Начиная с полугодовалого возраста, дети готовы к обретению новых навыков, среди которых умение пить без помощи взрослого из поильника и, впоследствии, из чашки. Приучить пить ребенка из кружки самостоятельно не так уж и просто. Делать это следует постепенно, что требует большой выдержки от родителей. По словам известного педиатра Комаровского Олега Евгеньевича, вся ответственность за неудачи малыша в освоении необходимых умений лежит на родителях из-за неверного подхода к самому процессу обучения.

Поильник в жизни ребенка

Наиболее подходящее время для начала использования поильника ребенком - возраст 6-7 месяцев.

Не волнуйтесь, если ребенок первое время будет относиться к поильнику, как к игрушке

Некоторые еще не очень опытные молодые мамы могут столкнуться с рядом трудностей при приучении малыша к подобной детской посуде, но сами дети достаточно быстро переходят от бутылочки к такому удобному поильнику. Это легко объяснить, так как поильник обладает множеством преимуществ:

  • прост и понятен в эксплуатации;
  • изготавливается из прочного пластика высокого качества;
  • не является тяжелым для рук ребенка;
  • имеет так называемую функцию непроливайки, благодаря плотно закрывающейся крышке;
  • удобен в уходе, его всегда легко и быстро мыть;
  • обладает специальным носиком – дозатором с дырочками, который ограничивает поток жидкости, тем самым не позволяя малышу заглатывать ее слишком большое количество.

Благодаря тому, что поильник является удобным и легким, многим деткам очень нравится пить именно из него. Для тех детей, которые уже умеют держать бутылочку и использовать ее по назначению, проблем с поильником быть не должно (см. также: ). Кроме того его значимость заключается еще и в том, что:

  1. Он способствует развитию у ребенка координации рук, плюс отрабатывает навык подносить подобный предмет обихода ко рту.
  2. При регулярном использовании поильника, процесс перехода к питью из чашки пройдет быстро, без особых трудностей.
  3. Благодаря тому, что из поильника у ребенка нет возможности пролить жидкость, данное детское приспособление становится очень актуальным во время уличных прогулок, а также когда с ребенком нужно отправиться по магазинам или пойти в гости. Ребенок не только всегда сможет утолить свою жажду, но при этом не облить себя и остаться чистым.

Как научить малыша пользоваться чашкой?

Дорогой читатель!

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

После того как малыш научился пользоваться поильником, можно смело переходить к кружкам.

Навык пить без посторонней помощи из собственной чашки является одним из важных бытовых умений на очередном этапе развития. В возрасте 7-8 месяцев ребенок уже готов к первым попыткам освоения питья из кружки.



Прежде чем учить пить малыша из своей чашки, дайте ему попробовать содержимое вашей. Придерживая кружку, вы сможете контролировать количество попадающей в ротик ребенка жидкости для того, чтобы малыш не захлебнулся

Чтобы процесс обучения был более эффективен и не причинял больших сложностей, родителям стоит ознакомиться со следующими советами:

  • В первую очередь ребенка нужно просто познакомить с таким предметом как чашка. Например, дать малышу в руки кружку и позволить ее изучать, крутить, вертеть и проделывать с ней различные действия.
  • Потом необходимо доступно объяснить предназначение предмета, а еще лучше показать, причем не один раз.
  • Можно дать попробовать сделать пару глотков ребенку из собственной чашки. Такой вариант поможет осуществлять контроль наклона кружки на начальной стадии. Это не позволит малышу захлебнуться или облиться.
  • Когда малыш уже уверенно пьет из чашки, которую держит взрослый, можно переходить к попыткам делать это самостоятельно. Для начала стоит наливать совсем немного воды или другого напитка и предлагать крохе освежиться.
  • Процесс обучения того, как пить из кружки, требует постоянного присутствия взрослого, контролирующего и корректирующего все действия крохи.
  • Не нужно переживать и тем более злиться, если научить пить из кружки не получится сразу.
  • Следует понимать, что периодически ребенок будет проливать содержимое чашки на себя.

В целом родителям, которые задаются вопросом, как научить ребенка пить из кружки, нужно просто запастись терпением и пониманием. Кроме того и сами они, следуя вышеизложенным рекомендациям, будут чувствовать себя увереннее.



Не волнуйтесь, если малыш немного пролил на себя из чашки. Со временем он научится держать ее правильно

Питье при помощи трубочки

Когда ребенок уже справляется с бутылочкой, поильником и кружкой, остается выяснить как научить ребенка пить из трубочки.

Самым подходящим временем для того, чтобы показать крохе как ей пользоваться можно назвать 9-10 месяцев. В этом возрасте дети на уровне интуиции учатся тянуть жидкость из трубочки.

Умение пить с ее помощью актуально при введении в рацион малыша детских соков и коктейлей, продающихся в коробочках. Большинство производителей с целью сделать процесс питья более комфортным прикрепляют к коробочкам специальные трубочки.

Иногда происходит так, что кроха попадает в затруднение, не понимая как ему обращаться с коробочкой и трубочкой. Родителям деток, которые не могут справиться с питьем из трубочки, пригодятся некоторые рекомендации:

  1. В первую очередь продемонстрируйте малышу неоткрытую упаковку с напитком.
  2. Дайте ему исследовать ее, покрутить и рассмотреть со всех сторон.
  3. Аналогично поступите и с трубочкой, отдав ее в детские ручки для изучения.
  4. После откройте упаковку и вставьте трубочку в специально предназначенное отверстие. Затем покажите, как нужно пить.
  5. Далее попробуйте предложить малышу попытаться выпить из трубочки. Чаще всего дети начинают сами совершать сосательные движения и таким образом пить жидкость из коробки.
  6. Если малыш не сразу догадается, как пить, слегка нажмите на упаковку, чтобы напиток попал в рот ребенка. Так кроха поймет, что ждет его в упаковке.
  7. Если даже после всех этих действий у ребенка отсутствует желание или просто не получается использовать трубочку, не спешите сдаваться. Просто перенесите новую попытку на некоторое время.


Пить сок из трубочки ребенок сможет ближе к году, при этом мамочке необходимо запастись терпением

Любые методы того, как научить ребенка пить, и неважно из трубочки, кружки или поильника, требуют знания некоторых особенностей, делающих сам процесс обучения быстрым и эффективным:

  • наглядная демонстрация того, чему родители собираются научить ребенка;
  • спокойное и терпеливое отношение в ходе всего процесса обучения;
  • вера в силы своего малыша и в то, что он обязательно достигнет поставленной цели.

Со временем младенцу становится мало только материнского молока, появляется потребность и в других напитках.

И многие родители поначалу сталкиваются с проблемой, как научить своего ребенка пить через трубочку морсы, компоты, соки и прочие полезные жидкости.

В наши дни подобрать оптимальный вид поильника не составит труда, а вот для того, чтобы научить малыша пить из него, потребуются силы и терпение.

Зачастую взрослым кажется, что пить через трубочку просто, и научить этому малыша не составит труда.

Но для грудничка, не обладающего способностью принимать осознанные решения, такая задача будет не по силам.

До полугода ребенку привычнее будет тянуть жидкости из бутылочки с соской, ведь это почти то же самое, что сосать мамину грудь.

В возрасте 6-8 месяцев малыша можно начинать знакомить с трубочкой.

Таким образом, риск получить в будущем неправильный прикус сводится к минимуму. Родителям стоит быть готовыми к тому, что ребенок поначалу будет ронять поильник или коробочку с соком. В этом возрасте дети хватают практически все, что видят – им интересно потрогать, попробовать на вкус, но зачастую не хватает ловкости маленьких пальчиков, чтобы удержать тот или иной предмет.

Как и любое другое обучение, навык пить через трубочку должен осваиваться в игровой форме – таким образом малыш легче будет постигать что-то новое и с удовольствием станет повторять «урок» раз за разом.

Перед тем, как приобретать поильник и приступать к обучению ребенка, необходимо ознакомиться с существующими видами. Их всего четыре:

  • Поильник с трубочкой – это стакан с крышкой, в отверстие которой вставлена соломинка.
  • Непроливайка – такую емкость можно смело трясти, ронять, кидать – жидкость из нее не выльется благодаря специальному клапану.
  • Термопоильник-непроливайка создан специально для прогулок и поездок. Это своего рода термос для детей.
  • Обучающий поильник – имеет насадку, которая позволяет использовать его как бутылочку с соской либо как классический поильник.

Учимся пить из трубочки

Нередко бывает так, что ребенок начинает сопротивляться, отталкивать поильник или коробочку с соком.

Не стоит переживать по этому поводу – лучше запастись терпением и начать знакомить малыша с новым предметом постепенно.

Для маленьких детей не зря изготавливают упаковки для напитков ярких цветов – это привлекает внимание. Потому следует приобрести красочный поильник, он заинтересует кроху, и тот сам потянется потрогать его и попробовать на вкус.

Также необходимо учитывать период прорезывания зубов. В это время лучше будет отказаться от приучения пить через трубочку, потому как оно является стрессовым для ребенка – капризы и плохое настроение легко могут испортить даже самый верный подход к делу.

Стоит учитывать и возраст малыша. В шесть месяцев еще сложно объяснить ему, что и как нужно делать, потому нужно быть готовыми к тому, что обучение затянется на 2-3 месяца.

Некоторые детки схватывают на лету, а другие с трудом понимают, что от них требуют родители. Конечно, после года становится проще объяснить что-либо, но затягивать с обучением пить через трубочку все же не стоит.

Демонстрация неоткрытой упаковки

В самом начале необходимо убедить ребенка, что новый предмет интересный, иначе период отторжения у малыша может затянуться надолго.

Приобретя в аптеке или магазине поильник с трубочкой, необходимо вместе с ребенком рассмотреть его.

Шуршание упаковки может показаться крохе интересным – не стоит лишать его удовольствия прикоснуться к ней.

Интерес разгорается как раз на этом этапе и очень важно не упустить момент, предоставив возможность маленькому исследователю удовлетворить свое любопытство. Если запретить ребенку изучить упакованный, пустой предмет, то потом он начнет делать это с наполненным поильником, вследствие чего попросту обольется. Также стоит поступить и с коробочкой с соком – пусть кроха изучит ее со всех сторон, рассмотрит картинки.

Также следует озвучивать свои действия. Эмоциональная окраска голоса мамы или папы будет помогать ребенку правильно воспринимать процесс знакомства. Стоит помнить и о мимике, которая играет ту же роль в процессе общения с ребенком. Если малыш будет видеть, что родителям интересна эта яркая, непонятная вещь, что они поощряют любопытство самого ребенка, как ему тоже обязательно захочется потрогать поильник.

Если ребенок категорически отказывается знакомиться с новым предметом, не нужно насильно заставлять его делать это. Оптимальным вариантом будет отложить изучение поильника на пару недель, а потом попробовать снова предложить его малышу.

Исследование ребенком

В процессе узнавания чего-то нового не нужно торопиться.

Важно дать малышу достаточное количество времени на ознакомление с той или иной вещью.

Если поспешить, отобрав у него поильник, – это может привести к раздражительности, и «урок» не пойдет впрок.

Также стоит понимать, что все дети разные – одним достаточно пару раз показать, и навык будет освоен, а с другими придется повторять раз за разом.

Скорость обработки информации у каждого крохи своя – иногда ему понадобится несколько дней на то, чтобы «переварить» полученный опыт (даже после многократных повторов), а после этого он сможет удивить маму тем, что неожиданно проявит самостоятельность и начнет пить через трубочку, словно уже умел делать это раньше.

Открытие упаковки и вставка трубочки

Любое простейшее действие может стать для крохи открытием, волшебством, потому важно распаковывать поильник так, будто под оберткой скрывается что-то очень необычное и интересное.

Можно даже дать ребенку попробовать самому вытащить поильник из уже открытой упаковки, при необходимости ненавязчиво помогая ему в этом деле.

Справившись с этой задачей, малыш будет радоваться и наверняка захочет продолжить свое исследование, которое началось так успешно.

Ему будет интересно открыть крышку и заглянуть внутрь, и тут родителям придется помочь. В большинстве поильников есть резьба, на которую закручиваются крышки – совладать с такой задачей малышу еще не под силу. Нужно открыть емкость и дать ребенку как следует изучить ее. В процессе родителям следует давать комментарии о том, какой поильник красивый, интересный, что на нем нарисовано и т. д.

Также необходимо вести диалог с ребенком, возможно, даже спрашивать, нравится ли ему тот или иной элемент. Конечно, полноценно ответить он пока не сможет, но обязательно даст знать о своем отношении доступным для него образом. Такая игра в исследователя придется по вкусу большинству детей, а значит и первый этап знакомства с поильником пройдет легко.

После того, как ребенок удовлетворит свое любопытство, интерес к новой вещи может ослабнуть. Тут родителям предстоит разогреть его заново. Ничего сложного делать не придется, достаточно будет только демонстративно вставить трубочку в поильник и прокомментировать свои действия. В процессе изучения нового свойства стаканчика или бутылочки (смотря что родители выберут) необходимо аккуратно вставить трубочку в рот ребенка. Таким образом он поймет, что этот элемент можно держать во рту.

После знакомства с пустой емкостью следует переходить к следующему этапу. В поильник нужно налить немного сока, компота или любой другой жидкости, которая нравится ребенку. Не стоит набирать сразу целый стаканчик, он может оказаться тяжелым для крохи.

Учить ребенка пить через трубочку следует только в положении сидя, иначе ребенок может подавиться. Оптимальным вариантом будет посадить его за столик для кормления.

Собственный пример

В большинстве случаев детям сложно понять, как пользовать новой вещью, потому родителям зачастую приходится показывать все на примере.

Мама или папа в игровой форме могут поить любимого мишку малыша, объясняя словами свои действия.

Также действенным будет личный пример – можно показать ребенку, как это делают родители, и тогда он захочет повторить процесс самостоятельно.

Надавливание на упаковку

Вместо поильника можно использовать коробочку с соком или мягкий стакан с крышкой и соломинкой. В таком случае обучение может пройти еще быстрее. Родителям просто нужно будет очень осторожно надавить на коробочку, когда трубочка окажется во рту малыша. Почувствовав приятный вкус сока, ему наверняка захочется попробовать еще, а значит, кроха быстро разберется, как добраться до понравившегося лакомства.

Нередко дети в таком возрасте забывают алгоритм действий или недавно полученный навык. Родителям стоит набраться терпения и показывать снова и снова необходимое действие до тех пор, пока малыш не запомнит его.

Если же родители приняли решение сначала познакомить ребенка с поильником, то поступить следует немного другим образом.

Опустив трубочку в емкость, нужно зажать пальцами один ее край и извлечь из поильника.

Таким образом, в трубочке будет удерживаться небольшое количество жидкости.

Теперь необходимо попросить ребенка открыть рот.

Конечно, далеко не все дети сделают это беспрекословно, потому можно пойти на небольшую хитрость – поднять соломинку повыше, и тогда ребенок слегка запрокинет голову, приоткрыв рот. Теперь можно просто капнуть несколько капель сока или морса на язык крохи, и дать ему немного времени, чтобы он распробовал и определился, нравится ему вкус или нет. Главное – дать малышу понять, что вкусный сок поступает в рот через трубочку, а дальше он сам разберется, как добывать его из поильника.

Родителям стоит быть готовыми к тому, что на первых парах ребенок будет проливать жидкость – ругать его за это не нужно. Необходимо понимать, что в этом возрасте дети только учатся контролировать силу сжатия.

Им еще сложно держать коробочку с соком или поильник правильно, не стискивая и не переворачивая их. А некоторым малышам просто нравится хулиганить, устраивая «фонтан» – тут следует объяснить крохе, что в таком случае его лакомство просто испачкает одежду и закончится, а пить будет уже нечего.

Если ребенок в процессе питья давится на каждом глотке, значит, он высасывает за один раз больше жидкости, чем может проглотить. В таком случае рекомендуют заменить жидкие соки и компоты на йогурт или кисель. Густая консистенция не позволит высасывать эти продукты очень интенсивно.

Если малыш поперхнулся пару раз в процессе высасывания сока, то ничего страшного в этом нет – он еще учится пить через трубочку. В таком случае кроха просто откашляется.

Научить ребенка пить через трубочку – не такое уж сложное дело, главное набраться терпения. Малыши, освоившие этот навык, значительно упростят жизнь своим родителям, ведь приобрести коробочку с соком на прогулке труда не составит.

А еще, по мнению многих врачей, в процессе вытягивания жидкостей через трубочку у детей задействуются те же мышцы, что и при разговоре, таким образом, этот навык поспособствует развитию речи малыша. Ребенок, который понял, как здорово и удобно тянуть вкуснятину самостоятельно, в дальнейшем с удовольствием будет осваивать и другие навыки.

Ребенок в первые месяцы жизни не нуждается в других жидкостях, кроме маминого молока. Но о мере взросления, у малыша возникает потребность в воде, а позже ему начинают давать соки, компоты, чай.

Из какой посуды давать ребенку пить? Некоторые детки категорически не признают бутылочки с соской, и из чашки не всегда получается научиться пить в раннем возрасте. На выручку приходят поильники.

Для прогулки, похода в поликлинику очень удобен поильник с трубочкой. Он функционален, гигиеничен, так как трубочка при закрытой крышке спрятана внутри, поэтому не может испачкаться. Словом посуда это очень удобная. Но чтобы начать ею пользоваться, нужно знать, как научить ребенка пить из трубочки.

Сегодня многие производители выпускают детские соки в маленьких коробочках с трубочкой. Такой сок можно пить и дома, и на прогулке. Давать сок с трубочкой можно уже в 8-10 месяцев (на пакетиках указан возраст, с которого можно начинать давать продукт).

Учим ребенка пить сок из трубочки

Чтобы научить малыша самостоятельно пить сок, нужно действовать по очень простому алгоритму:

Читайте также: Как отучить ребенка от ночных кормлений: определяем возраст и методы отучения

  • сначала нужно дать малышу нераспечатанную коробочку с соком, чтобы он ее хорошенько осмотрел и ощупал. Если этого не сделать, то ребенок может начать «исследование» после того, как коробочка будет вскрыта и, конечно, же обольется с ног до головы;
  • далее нужно вставить трубочку в отверстие, и дать ребенку кончик трубочки в ротик;
  • теперь нужно аккуратно надавить на коробочку, при этом немного сока попадет в рот малыша;
  • если вкус сока ему понравится, то ребенок быстро разберется, что нужно делать с трубочкой. Если же он продолжает грызть трубочку и никак не сообразит, как нужно пить, придется еще несколько раз повторить описанные выше действия, то есть, надавливать на коробку, чтобы сок попадал в рот.

Начиная обучение, нужно быть готовым, что в первое время ребенок будет обливаться. Поэтому учиться нужно дома, а не на прогулке.

Родители ответственны не только за воспитание и образование ребенка. Сначала они должны научить ребенка простым бытовым вещам – как надевать штаны, ходить на горшок, мыть руки, убирать за собой игрушки. Очень важно научить ребенка самостоятельно есть и пить из кружки, пользоваться ложкой и вилкой. Незаменимо и умение пить жидкость через трубочку.

Зачем пить через трубочку

Но для чего учить ребенка пить из трубочки? Из чашки – понятно, так пьют взрослые. А из трубочки зачем? Дело в том, что такой способ употребления жидкости имеет ряд преимуществ.

  1. Во-первых, это очень удобно, что облегчает жизнь многих родителей. На сегодняшний день в продаже есть множество специальных поильников с трубочками. Ими удобно пользоваться – налил ребенку чай или сок и отдал крохе. Ребенок ни при каких условиях не сможет открыть емкость, облиться или испачкаться. Жидкость поступает оттуда только в том случае, если ее высасывать. Это значит, что мама может налить ребенку воду или кефир и заниматься своими делами, а не стоять около малыша, держа стакан, пока тот не напьется.
  2. Второй плюс соломинки – это ее распространенность. В поездке, в городе, магазине и в парке трудно найти стакан или кружку. К тому же, большинство детей в силу возраста еще не умеют пить с кружки. А принцип питья через трубочку напоминает соску, поэтому дети быстро учатся пить таким образом. Сок с трубочкой можно найти в любом ларьке и магазине, поэтому если малыш внезапно попросил пить – проблем с этим не возникнет.
  3. Как известно, натуральные соки полезны для детского организма, но совсем нежелательны для маленьких зубок. Трубочка защищает зубки от попадания на них агрессивных кислот и защищает их от разрушения.
  4. Многие врачи говорят, что во время питья через трубочку у ребенка задействованы те же мышцы языка, которые работают при разговоре. Таким образом, частое питье через трубочку способствует развитию речи.

Эти преимущества использования трубочки подталкивают родителей к тому, что нужно непременно овладеть данным навыком. Они торжественным видом дают стаканчик с трубочкой малышу и сталкиваются с непониманием. Малыш просто не знает, что делать с этой трубочкой. В лучшем случае – он сует ее в рот и просто жует. Как объяснить своему чаду, что сок из соломинки нужно высасывать?

Учим ребенка пить из трубочки

Пить из трубочки начинают учить деток, которым больше 9 месяцев. К году, обычно, малыши владеют навыком в совершенстве.

  1. Посадите ребенка за стол. Нельзя разрешать ему пить лежа или в процессе игры – он может поперхнуться. Сразу приучайте малыша к порядку, чтобы потом не сетовать на лужи и крошки по всему дому.
  2. Если ребенок пьет детский сок, осторожно надавите на мягкую пачку, чтобы немного сока попало в рот крохе. Он почувствует вкус и будет стараться высосать из пачки еще немного. Это позволит ему научиться пить при помощи трубочки.
  3. Некоторым малышам помогает пример. Покажите, как вы пьете чай или сок через трубочку. При этом постарайтесь быть максимально эмоциональным – покажите, как впадают ваши щеки при всасывании, как надувается грудь при втягивании жидкости. Это все поможет вашему ребенку освоить технику процесса. Большинство детей учатся пить через соломинку, подражая старшим братьям и сестрам.
  4. Если малыш будет всасывать жидкость с большой силой, он не сможет успевать глотать ее. Так он может подавиться. Следите за ребенком в первое время. Если малыш поперхнулся несколько раз – не беда, кашель все исправит. Однако если малыш давится после каждого питья с трубочки, нужно налить ему вместо сока йогурт, кефир или кисель. Густая консистенция не позволит малышу всасывать жидкость очень быстро. Если же малыш все равно давится, возможно, стоит отложить обучение до лучших времен.
  5. Если малыш никак не может научиться пить из трубочки, можно воспользоваться следующим советом. Опустите трубочку в стакан с соком и зажмите верхний конец. Поднимите соломинку – в ней останется вкусный сок. Попросите ребенка открыть ротик и капните туда несколько капель сока. Когда малыш привыкнет, можно не просить его открыть рот, а вытянуть губы. Ребенок повторит за вами и вам в этот момент нужно вставить трубочку ему в губки. Тогда малыш почувствует вкус сока. В следующий раз не отпускайте отверстие с обратной стороны, а приложите усилия к тому, чтобы ребенок сам высосал сок из соломинки. Когда он достаточно овладеет этой техникой, для него не составит труда потягивать сок из пачки или стакана.

Умение пить из трубочки подтолкнут малыша к более серьезному шагу – использование вместо бутылочки поильника.

Поильник

Выбирая поильник для крохи, обратите внимание на некоторые особенности. Ведь именно это позволит ребенку без сожаления отказаться от бутылочки и с удовольствием пить жидкость из новой посуды.

Поильник должен быть не очень большой — чтобы малышу не было тяжело с ним ходить. Он должен быть безопасным – без острых краев. Кроме того, он непременно должен понравиться будущему хозяину или хозяйке, поэтому выбирайте яркие экземпляры с любимыми героями. Лучше всего использовать поильники с силиконовыми носиками, из которых так приятно и удобно вытягивать жидкость. Современные модели могут быть представлены в виде термопоильников, которые держат тепло долгое время. Этот так актуально в период долгих зимних прогулок.

Перед тем, как предложить крохе новую посуду для питья – скажите, что бутылочку нужно отдать малышам, ведь он совсем уже большой и должен пить из взрослой посуды. Очень хорошо, если у друзей или соседей есть новорожденный ребенок. Можно сказать крохе, что бутылку нужно отдать Катюше, ведь она совсем лялечка и нуждается в ней. Так вы сможете безболезненно перейти на новый способ питья.

Умение тянуть жидкость из трубочки – это простой, по мнению взрослых, навык. Действительно, тянуть сок через трубочку похоже на питание грудным молоком. Вся сложность в том, чтобы объяснить это ребенку. Будьте терпеливы – если у малыша не получается, вернитесь к обучению через месяц.

Видео: как научить ребенка пить самостоятельно