Сколько, в какое время и при какой температуре лучше всего гулять с грудным ребенком. Сколько гулять с ребёнком зимой

Olga_Z:

Гуляли понемногу, но максимум - при минус 10, причин этому несколько:

• я всегда считала, и продолжаю считать, что гулять с ребенком несмотря ни на что (я имею в виду погоду) не имеет смысла. Думаю, что если киндер не выйдет на улицу при минус 20 один день, ничего страшного с ним не будет;
• я ещё и о своём здоровье заботилась всегда, лично мне совсем не нравится болтаться по улице при минус 20, а здоровье мамы тоже важно.

businka:

Мы гуляем в любую погоду, кроме дождя - не люблю мокнуть. Тоже считаю, что в мороз гулять и можно и нужно, и полезно. Уверена, что если в раннем детстве при -5 будем сидеть дома, то потом от малейшего ветерка и морозца мой ребенок может сразу простужаться.

Гулять надо - просто одеваться соответственно!

Танюша... :

А нам врач сказала, что прогулки в мороз допустимы до -10 градусов.

ALINA_S:

Недавно смотрела целую передачу про развитие легких у маленьких детей. Так там педиатр сказала, что с детками до года надо гулять в любую погоду, потому что именно в этом возрасте идет активное развитие легких.

Поэтому необходимо познакомить организм ребенка и с дождем, и с морозом, и с ветром.

Источник фото: modelya.ru

Как одевать ребенка на прогулку?

Перед тем, как выбрать одежду для прогулки малышу, помните: здесь не работает правило "чем больше, тем лучше". Наоборот, наблюдения показывают, что дети, которых сильно кутают, чаще болеют. Особенно это касается уже умеющих ходить детей. Гораздо опаснее на прогулке перегреться и вспотеть, чем слегка замерзнуть.

К тому же не стоит забывать, что наши подросшие малыши гораздо активнее нас, а постоянное движение согревает организм эффективнее теплой шубы. Специалисты рекомендуют одевать активного ребенка примерно как себя; если же малыш большую часть времени гуляет, сидя в коляске или санках, то еще один слой одежды нужно добавить.

Строго в порядке очереди

Взрослому легче перенести перепады температуры, поэтому, собираясь на улицу, сначала оденьтесь сами, а потом быстро одевайте ребенка, что бы он не успел вспотеть.

Такие важные слои

Еще одно важное правило хорошей прогулки: одежда должна быть просторной, многослойной и натуральной. Помните, что самое эффективное средство защиты от холода — воздух , и для того, чтобы лучше всего защититься от низкой температуры, надо создать вокруг тела воздушную прослойку.

Обувь также должна быть из натуральных материалов и ни в коем случае не тесной. Скорее можно надеть на носок сапоги на один размер больше.

Источник фото: ysik.ru

Тепло ли тебе, девица?

Как известно - дети существа очень увлекающиеся. Так что, с восторгом разглядывая сугробы и ловя снежинки языком, малыш не обращает внимания на постепенное замерзание. Наоборот, на мамины вопросы, не замерз ли он, ребенок неизменно отвечает «нет».

Что уж говорить о самых маленьких гуляющих, они толком не умеют определять свое состояние. Единственной реакцией сильно замерзшего малыша будут резкая бледность и непреодолимое желание спать. Так что, видя мирно засыпающего в санках ребенка, следует укутать его теплее, или направляться к дому.

Сколько времени гулять?

Некоторые мамы считают, что зимой на улице нельзя находиться больше часа, а более длительная прогулка может навредить малышу. Это не совсем так. Нет строгих правил, регламентирующих время гуляния. Очень многое зависит от закаленности ребенка, от погоды, от возраста ребенка, от ветрености и от ощущений мамочки.

В любом случае, нужно ориентироваться на состояние малыша: если он замерз, гуляя всего сорок минут, то нет нужды слоняться по улице еще 20 минут, и, наоборот, если малышу тепло и весело, то время прогулки можно удлинить.

Кстати, холод гораздо лучше переносится на сытый желудок, так что перед выходом на улицу не помешает тщательно подкрепиться. И пусть прогулка будет приятной!

Как часто вы ходите с малышом на прогулку зимой? Ваш ребенок любит играть в снегу? Как вы понимаете, что малыш уже замерз? Ждем ваши комментарии!

Уважаемый Евгений Олегович! С большим интересом прочитала вашу книгу еще задолго до того, как собралась завести ребенка. Потом как-то книга ваша не попадалась мне на глаза, но видимо где-то все это отложилось. Сейчас, когда ребенку уже 2 года, перечитываю вашу книгу и вижу, что не все, что я делала, было не правильно, и надеюсь, что у меня еще есть шанс наверстать упущенное. Вот вы пишите, что больными детьми нужно как можно больше гулять, я с вами абсолютно согласна! Но у нас в Иркутске почти полгода зима и болезни приходятся как раз на это зимнее время. И что же делать, когда на улице -35 С? Ну даже не -35 С, а - 20 С. Это уже холодно. Тот же самый вопрос насчет сна на улице у грудных детей. Цитирую Вас: "Вот правило, удобное для запоминания: на каждый месяц жизни минус 5, но не ниже 15. Перевожу: в возрасте 1-2 месяца температура не должна быть ниже минус 5, в 2-3 месяца - ниже минус 10 и т.д.". А если ребенок родится в начале декабря - это что же до конца февраля ждать, когда температура установится -10 -15 С. Так что, 3 месяца не гулять?! (Под гулять я подразумеваю спать на балконе, а не сходить в ближайший магазин). Я со своей дочкой решила для себя вопрос однозначно - гулять. Но у меня, собственно-то, и выбора не было. Девочка родилась с пневмонией. Сразу после рождения ее целый месяц пичкали антибиотиками. А через две недели после прекращения лечения снова какая-то кишечная инфекция и опять антибиотики. Естественно после такого лечения - дисбактериоз и сильный диатез. Но она-то родилась в августе и к наступлению зимних морозов уже привыкла спать на улице. Сначала, конечно, я чувствовала себя очень некомфортно, когда ребенок спит на улице при -30 С. Пыталась уложить ее дома, но получалось не сон, а одно мучение. Не давал спать диатез. Твердо решила для себя, что на улице ребенку лучше и, после мучительной борьбы со своими сомнениями, отправила спать на балкон. Вот и спали на морозе по 2.5 - 2 часа 2-3 раза в день. При -20 С спали даже по 4 часа подряд. И после такого сна - спокойный, веселый ребенок, хороший аппетит, а затем - хороший ночной сон. Да и не болели больше (в течение полугода, потом-то болели). Но ведь мой-то ребенок был здоров (если не считать диатеза) и постепенно привыкал к снижению температуры на улице (если не считать лежания в больницах в первые полтора месяца жизни)! А как же быть с новорожденными или больными детьми? Буду Вам очень благодарна за ответ. Удачи Вам. С уважением, Наташа.

Наташа, здравствуйте! Все Вы правильно с дочкой решили и тот режим гуляния, что описываете - нормален, а температура не предел. Наверное, лишь с новорожденными надобно быть чуть более нежным, либо испробовать варианты типа застекленного (утепленного) балкона, либо ограничивать время. Я Вам очень признателен за письмо. Вы ведь понимаете, что для меня очень важно писать и рекомендовать только то, что лично я проверил и в чем убежден. На моей Украине, -15-20 С - это жуткий (к счастью редкий) холод. Совершенно (по отзывам тех, кто бывал) несравнимый, с - 40 в Сибири. Это обусловлено высокой влажностью воздуха у нас, и низкой у Вас. При влажном воздухе интенсивность отдачи тепла намного возрастает. Давно хочу найти хорошего физика (специалиста по термодинамике), который бы смог рассчитать интенсивность теплоотдачи. Т.е. -15 С при влажности 80% это сколько градусов, при влажности 45%? Всего доброго. Комаровский Евгений Олегович

[Письмо]
Здравствуйте, уважаемый Евгений Олегович. Пишет вам молодая семья из Красноярского края. С огромным интересом прочли Вашу книгу "Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников". Более того, интересом дело не ограничилось и теперь это наша настольная книга, можно сказать, путеводитель в деле воспитания здоровой "молодежи" :) У нас двое детей. Старшему менее чем через месяц исполнится 2 года, младшей сегодня 15 дней. Что касается старшего ребенка - он у нас рос почти по Вашей книге. Хоть она и не сразу нам попалась и мы сами не на все решались, - осторожничали, но что касается купаний и гуляний (в смысле их обязательности) - выполняли все. Результат на лицо - сын ни разу не болел простудными заболеваниями (тьфу-тьфу-тьфу). Пару раз поднималась у него температура, но мы ничего не предпринимали и продолжали гулять, купаться и т.д. Через день все проходило само собой. С дочкой мы уже решили вплотную заняться "по Комаровскому" :) И тут же возник вопрос по поводу гуляний. Сын у нас родился на Севере. Там балкона у нас не было, мы гуляли с коляской на улице. В любую погоду, хоть на 10 минут, но выносили. Даже в - 45 С гуляли. Но это все было от отсутствия альтернативы (когда и где же еще гулять). А сейчас мы временно проживаем в Красноярске (зиму проведем здесь). Есть застекленный балкон, на который мы начали выносить гулять дочку. Мы хотели бы "...постепенно увеличивая частоту и длительность гуляний, к месячному возрасту сделать так, чтобы ребенок проводил на балконе весь день", но как нам быть с правилом "...на каждый месяц жизни минус 5 градусов, но не ниже 15". Нам еще и месяца нет, а "за бортом" температура ниже -15. На балконе такая же, только ветра нет. А гулять хочется:) Как быть с низкими температурами? Мы понимаем, что гулять надо в любом случае, но можно ли оставлять на целый день, к примеру, при -30? Конечно же, "...основной критерий - поведение самого ребенка...", конечно же, будем дочку заносить - кормить, но все равно страшновато. Подскажите, пожалуйста, как нам быть и на что обращать особое внимание в случае длительных гуляний на балконе в морозные дни? С уважением Руслан и Оксана (а также Наиль и Амелия:)

Есть трешка, комнаты 10 квадратов, 14 и 19. И дети 1 год, 12 лет - девочки, 14 лет мальчик. Сейчас у старших детей по комнате, а родители с малышкой в большой. Планировала годика в 2 отселить малышку к средней, но неожиданно дочь заявила, что она ей там не нужна. И что-то не соображу, куда малышку теперь девать.
А как у Вас живут дети, если по комнате на каждого не получается?

380

татьяна конюхова

Прочитала тему " Как Вы поняли, что беременны". Удивилась, что бывает, когда первым, кто узнал об этом чуде был не муж., и стало интересно, а кому первому Вы рассказали о беременности? Если что, для меня не актуально, я уж точно не планирую)), просто интересно)

185

sveta de

Девочки купили тур на кубу,лететь 14 часов. Ребенок летит естественно с нами.Скажите кто-нибудь летал с ребенком 1.9 года?Как перенесли перелет?Расскажите как развлекали и что ели ваши детки.Кто не одобряет наш перелет просьба пройдите мимо темы.Заранее всем спасибо

132

елена нестерова

Привет всем. Не могу с 6 месяцев нормально ввести прикорм. Аллергик. По сей день ребёнку не нравится ничего что я предлагаю. Были у врачей и платных и бесплатных,толку пока ноль.Раньше хоть что то пробовал, сейчас вообще ничего не хочет, даже взрослое из тарелки. Что девочки посоветуете может у кого была такая проблема.

116

Светлана Кареткина

Посоветоваться хочу. Моя вторая свекровь в общем и целом милая женщина, но у нее похоже какое-то расстройство психики. Она давно не работает, когда-то работала медсестрой в гнойной хирургии (свекр зарабатывает более чем достаточно), целыми днями сидит дома и занимается чистотой. их квартира сияет снизу доверху, я даже в операционной не видела такой чистоты как у нее в ванной кухне и туалете. у нее есть специальные тряпочки и моющие и дезинфецирующие средства для всего, импортные и дорогущие. Все бы это было наплевать, но иногда мы вынуждены ходить к ним в гости. Это происходит как в фильмах про эпидемию вируса эбола.

В общем с соседями коридоре (там тоже чистота и стерильность, соседи выдрессированы и переобуваются снаружи) нас разувают и раздевают с нас верхнюю одежду. Для обуви выдаются специальные пластиковые мешки. Нам выдаются тапочки, которые после нашего ухода обрабатывают паром из отпаривателя и спец.средством. нашу верхнюю одежду убирают в чехлы и вместе с обувью выставляют на балкон. До этого момента меня ничего не напрягает. Но дальше хуже.

В комнате рядом с прихожей нам выдают домашнюю одежду, в которую надо переодеться. Наши джинсы и кофточки, в которых мы пришли, у девочек платья-сарафаны - все убирается в пакеты. Надеваем все чистое, которое после нашего ухода все стирается и обрабатывается отпаривателем. Муж даже носки переодевает. Хорошо хоть трусы можно оставить те в которых мы пришли.

Потом мы все гуськом идем в ванную. Там средства для мытья рук. С дезинфектором, какие-то специальные которыми хирурги моют руки перед операциями. Моем со средством и со щетками. Потом умываемся обязательно! Моем лица, уши. Только после этого, вытеревшись чистыми полотенцами которые тут же после вытирания выбрасывают в корзину для грязного, подставляем щеки для поцелуев.

Туалет для гостей отдельный. В свекровский ходить нельзя ни по маленькому ни по большому. Я как-то сходила на заре нашего знакомства несколько лет назад, так свекровь прямо при мне весь вечер провела за выдраиванием всего туалета с хлоркой, даже потолки по-моему помыла.

Свекр ко всему этому привык. муж тоже. Говорит что раньше она не была такой помешанной, хотя чистоту всегда обожала, но с возрастом это усиливается (ей 62 года). Девочки вроде тоже нормально относятся. хихикают. А меня прямо все это бесит до невозможности. Стараюсь отправлять своих в гости без меня, мужа и двух младших (старшая от предыдущего брака, ее лишний раз свекровь тоже видеть не горит желанием). Но не всегда удается. На нейтральной территории последние три года не встречаемся вообще, свекровь не любит без скафандра выходить из дома. Кафе и рестораны вообще ужас и смерть от инфекций в муках. Готовит она все только супер-термо-обработкой, все разваренное и распаренное чтобы убить всю инфекцию, не дай бог свежие фрукты и овощи, никогда! Есть короче это очень трудно. Но свекр с мужем мне подмигивают и уговаривают не обижать хозяйку, и девочек заставляют.

Однажды я сдуру решилась поехать в путешествие вместе со свекрами, никогда не была за границей а тут предложили в ОАЭ. Это был ужас, все обрабатывалось стерильными салфетками с антисептиком даже посуда из которой мы ели, и девочек она протирала каждые пять минут, у средней (младшей еще не было тогда) на антисептик началась аллергия, в общем стараюсь эту поездку не вспоминать.

И вот я для чего пишу. Узнала, что в последние несколько раз когда девочки оставались ночевать у свекров в выходные, свекровь девочек опять обрабатывала дезинфецирующим раствором от которого у средней опять красные пятна на лице, на шее и по линии роста волос (она им голову что ли этим раствором мыла я не знаю?!), все вещи адски пахнут хлоркой, особенно обувь внутри. Я не могу больше. Она сошла с ума как мне кажется. Не могу девочек не пускать туда, только старшую могу дома оставлять, и никакого скандала тогда не будет. А если я младших не дам, то будет апокалипсец. Но каждый раз она их протирает этим адским говном! Я пробовала давать свои лосьоны с собой, чтобы она кожу ими протирала, но она говорит что это все не работает от уличной инфекции,а с улицы можно даже столбняк и сибирскую язву принести. Что делать подскажите я уже устала и девочек жалко. Справку от дерматолога я уже брала, написали - экзема какого-то неуточненного генеза код 10, исключить моющие средства содержащие такие-то вещества (и там перечень химических названий), но свекровь сказала что экзема у младшей не от них а это оттого что я во время беременности не соблюдала гигиену ((((

110

Это зависит от множества факторов, но общие рекомен-дации таковы.

Если температура ниже этих пределов, то в коляске можно прикрыть просвет, обязательно оставив щель для свежего воздуха. Детям постарше можно надевать маску для защиты лица от мороза.

Проходя через носовые пазухи, вдыхаемый воздух согревается, и согревающий эффект тем сильнее, чем ниже температура воздуха. Поэтому следите за тем, чтобы ребенок дышал носом.

Если носовое дыхание нарушено, перед выходом на улицу промывайте ребенку нос и используйте сосудосу-живающие капли (не дольше 5-7 дней подряд).

Смысл прогулки с ребенком до года заключается в том, чтобы малыш мог подышать свежим воздухом. Про-гулки — это элемент системы закаливания. Если воздух на улице не свежий (например, вблизи автотрасс), то не стоит любой ценой гулять с ребенком. Например, если вы живете на пятом этаже или выше, то воздух в вашей квар-тире чище, чем вблизи автомагистралей.

Не забывайте, что сон в движении не полезен для малыша; если на прогулке ребенок заснул, то коляску лучше остановить.

Смысл прогулок с ребенком старше года опять же за-ключается в свежем воздухе, закаливании, в получении новых эмоций, знаний и впечатлений от контакта с при-родой, а также в физическом развитии и улучшении круп-ной моторики.

И все же не стоит отправляться на прогулку в мороз, если вы сами этого не хотите, а тем более если не хочет ребенок.

Часто родители спрашивают, нормально ли, что на морозе слезятся глаза и текут сопли? Да, это нормальная защитная реакция. Если при комнатной температуре это сразу проходит, то повода для беспокойства нет.

Как одеть ребенка зимой?

Простые правила для детей любого возраста

Одевайте ребенка многослойно: так, чтобы между слоями одежды образовалась воздушная прослойка.

Но слоев должно быть не более трех:

Одежда не должна быть слишком тесной: между сло-ями обязательно должен остаться согревающий слой воздуха.

Не ориентируйтесь на нос и щеки ребенка: они могут быть холодными, но это вовсе не говорит о том, что ребе-нок замерз.

Чтобы понять, замерз ребенок или нет, лучше потрогать его кожу в районе шеи или груди.

Замерзший ребенок начинает плакать, а потом ста-новится нетипично тихим и спокойным; кожа может по-бледнеть.

Перегретый ребенок становится беспокойным, румяным. Раздевая его дома, вы заметите, что он мо-крый.

• Если вы сами замерзли, не проверяйте, замерз ли ребенок (потому что наверняка замерз), — просто идите домой.
• Обратите внимание на то, холодные ли ножки и ручки у ребенка после того, как разденете его. Если холодные, в следующий раз оденьте его теплее.
• Если вам предстоит поездка на машине, то в салоне лучше снять с ребенка куртку и укрыть его одеялом или опустить температуру воздуха до минимума, чтобы ребе-нок не перегрелся перед выходом на улицу.
• В помещении снимайте с ребенка верхнюю одежду, чтобы он не перегрелся.

Пара слов о термобелье

Термобелье не даст ребенку вспотеть, перегреться и, как следствие, переохладиться. Кроме того, оно обеспечи-вает свободу движений.

• Швы и этикетки в детском термобелье должны быть наружу.
• Покупайте термобелье по размеру, а не на вырост.
• Надевайте только на голое тело.
• Носить термобелье нужно только на улице, дома ребенка надо переодеть в обычное белье.

Не сушите термобелье в стиральной машине или на батарее, не гладьте, не кипятите и не отбеливайте. Стирайте при температуре не выше 30 "С.

Различают термобелье трех видов:

1 - Влагоотводящее - (синтетическое — из полиэстера, микрофибры, лайкры или полипропилена). Оно предназначено для активных, обильно потеющих детей старшего возраста, прекрасно подходит для занятий спортом.

2 - Теплосберегающее - (натуральное — из шерсти, кашемира; замечу, что шерсть мериноса не только греет, но и отводит влагу, не колется и отличается гипоаллергенностью). Подойдет для детей раннего возраста, а также для малоподвижных детей постарше и для всех остальных — в сильные морозы.

3 - Комбинированное - (синтетика плюс шерсть и хлопок в разных пропорциях; чем больше синтетики, тем белье лучше отводит влагу, а чем больше шерсти, тем лучше сохраняет тепло).

Особенности зимней одежды для детей раннего возраста

Чем малыши отличаются от детей постарше? Тем, что они практически не двигаются во время прогулок, а если и двигаются, то очень мало. С учетом этого их и надо оде-вать, когда вы собираетесь на улицу в холодное время года.

Если ребенок еще не ходит, то одевайте его так, чтобы он мог двигаться под одеждой, что способствует согреванию. Проще говоря, одежда должна сидеть на ребенке не слишком плотно.

Не «запаковывайте» коляску так, чтобы перекрыть ребенку доступ свежего воздуха. Обязательно оставьте просвет для поступления кислорода.

Если на улице слишком холодно (температура ниже минус 15 °С), то пусть лучше ребенок поспит в коляске дома с приоткрытым окном.

Примерный комплект одежды:

• 1-й слой - шерсть или теплосберегающее термобелье из натуральных материалов
• 2-й слой - флисовый или шерстяной
• 3-й слой - зимний комбинезон
• 4-й слой - конверт из овчины или шерстяное (верблюжье) одеяло
• на ножках - шерстяные носочки
• на голове - теплый шлем

Независимо от этих рекомендаций ребенку может быть холодно или жарко (все дело в конкретных темпера-туре и влажности воздуха), поэтому, вернувшись домой, проверьте температуру его ножек и ручек и перед следу-ющей прогулкой оденьте чуть легче или теплее.

Особенности зимней одежды для детей старшего возраста

Дети постарше активно двигаются на прогулках, что предполагает чуть иные требования к одежде.

Помните: даже у одного и того же ребенка будет раз-ная реакция на мороз в зависимости от уровня подвиж-ности.

Первый слой должен отводить влагу от тела. Для легко потеющих детей подойдет синтетическое термо-белье, для остальных — полушерстяное (синтетика плюс шерсть мериноса), но не хлопчатобумажное! Термобелье должно прилегать к телу.

Второй слой должен согревать. Лучше всего выбрать одежду из флиса и шерсти.

Третий слой — верхняя одежда, не сковывающая движений. Ткань при этом должна быть непромокающей (мембранный, синтепоновый, пуховой комбинезон).

На ногах — термоноски или шерстяные носки и обувь из натуральных материалов.

Основные требования к зимней детской обуви

Обувь должна быть легкой, эластичной, мягкой, водо-непроницаемой, обеспечивающей свободное движение стоп.

Чтобы предотвратить обморожение, следует выби-рать обувь по размеру. Она не должна быть ни мала, ни велика. Но лучше иметь 1 сантиметр запаса, чтобы между обувью и ножкой оставалась воздушная прослойка, а ре-бенок мог свободно двигать пальчиками.

Выбирая обувь, обязательно учитывайте уровень актив-ности ребенка.

• Если ребенок ходит мало или сидит в коляске, то единственное требование к обуви — способность надежно сохранять тепло. В таком случае подойдут многие модели.
• Если ребенок будет активно двигаться (бегать, кататься на горках, играть в снежки), то желательно, чтобы обувь была как можно легче и гибче (подойдут угги, валенки, мембранная обувь).

В детской обуви не нужен супинатор или каблук.

Детям с X- и О-образной деформацией можно ходить в свободной обуви, например, в валенках или уггах. Стопа должна активно двигат ься: именно это служит лучшей профилактикой плоскостопия.

Важно, чтобы подошва в зимней обуви была противоскользящая.

Об авторе:

Доктор Анна мама (Анна Левадная) - врач нового поколения, педиатр, кандидат медицинских наук, мама двоих детей и активный блогер в Instagram, имеющий более 800 000 подписчиков.

Ежедневно к ней обращается огромное количество человек за советом и медицинскими рекомендациями: как лечить насморк, стоит ли удалять аденоиды, когда вводить прикорм, каким образом питаться во время кормления малыша грудью, когда отказаться от подгузника и еще миллион проблем, волнующих современных молодых мам.

В своей второй книге Анна собрала ответы на самые важные вопросы об уходе за ребенком - "Доктор_аннамама, у меня вопрос: Как ухаживать за ребенком?".

Mast Have для каждой мамы, которая хочет знать все о здоровье ребенка и уходе за ним и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Увидев эту книгу, мамы уже повзрослевших детей воскликнут: ну почему у меня в свое время не было под рукой такой палочки-выручалочки? А молодые мамочки и те, кто находится в трепетном ожидании появления на свет малыша, вздохнут с облегчением: наконец-то появилась первая подробная «инструкция» по уходу за ребенком.

Максимально простая и удобная для восприятия, с большим количеством инфографики книга #Как ухаживать за ребенком содержит ответы на самые распространенные вопросы, возникающие у мамы с рождением ребенка.

Что такое оценка по шкале Апгар и опасна ли желтуха новорожденных? Как выбрать матрас для детской кроватки и стоит ли носить ребенка в слинге? Сколько времени нужно гулять с новорожденным и когда можно отправиться в настоящее путешествие? С какими недомоганиями вы можете справиться самостоятельно, а когда нужно обязательно обратиться к врачу? Что нужно знать о детском сне и как приучить малыша к горшку? Как научить ребенка живать и нужно ли ограничивать его пребывание у экрана телевизора? Во что одеть ребенка летом и какую одежду купить на зиму? На эти и множество других вопросов вам ответит Анна Левадная - кандидат медицинских наук, педиатр, неонатолог и популярный блогер @doctor_annamama .

«После того как ребенок рождается на свет, у каждой мамы возникает миллион вопросов, и ей приходится постоянно совершать тот или иной выбор, за который она несет ответственность. К сожалению, в мединституте молодой врач не получает ответов на большинство практических вопросов, поэтому он должен добывать знания на рабочем месте. Но и этого мало! Настоящий опыт придет только после того, как врач пропустит все проблемы через себя: поймет чувства и страхи молодой мамы, узнает, каково это - кормить грудного младенца, понаблюдает за всеми этапами роста и развития малыша, опробует современные приспособления для материнства, которых сейчас продается великое множество и убедится в их безопасности, а также разберется во многих других нюансах».

#Как ухаживать за ребенком - первое четко структурированное, логически обоснованное руководство для родителей, написанное не просто опытным врачом-педиатром, а мамой двоих детей. Все советы и рекомендации, которые вы найдете на ее страницах - это советы врача, проверенные на собственном опыте в процессе воспитания собственных детей.

Эта книга сбережет вам миллионы нервных клеток, научит делать правильный выбор в бытовых и критических ситуациях и поможет стать счастливыми родителями счастливых здоровых малышей.

Наконец-то в нашем городе наступила настоящая зима – с морозами и обильным снегопадом! Мы, конечно, уже и забывать начали, какими должны быть в наших широтах декабрь-январь-февраль. А потому, как только столбик термометра опустился ниже -15 градусов по цельсию, большинство из нас предпочли сразу засесть дома в обнимку с книгой, компьютером или телевизором. А, ведь, ежедневные прогулки на свежем воздухе крайне необходимы для нашего здоровья и самочувствия. Особенно в гулянье на улице нуждаются наши дети.

Зима зимой, но гулять надо! Об этом постоянно говорят и врачи. Главное – правильно одеться, чтобы прогулка пошла на пользу и ни в коем случае не причинила вред для организма.

Низкая температура в дозированных пропорциях очень даже полезна. Холодом закаляется организм, стимулируются его защитные силы, улучшается микроциркуляция сосудов. В первые десять минут прогулки сосуды сужаются, организм дает команду на сохранение тепла. Затем кожа начинает получать теплую, обогащенную кислородом кровь. Появляется здоровый румянец, ребенок прекрасно себя чувствует, радуя маму и папу.

В целом же, здоровому ребенку полезно бывать на свежем воздухе по 1,5-2 часа в день. Это время можно делить на части. Зимой основная прогулка должна проходить в середине дня: между 10:00 и 14:00.

Во что одевать ребенка

Давайте разберемся, во что одевать ребенка для прогулки в морозный день, чтобы ему было комфортно, удобно и безопасно.

Самое главное правило – не слишком кутайте ребенка, когда собираетесь с ним на прогулку зимой. Излишне теплая одежда приведет только к тому, что ребенок сразу вспотеет, а потом замерзнет.

Детская одежда для прогулок, особенно зимой, должна быть легкой, удобной и не сковывать движения. Даже самые дорогие и сшитые из суперматериалов комбинезоны не годятся, если они взяты навырост или малы.

Обратите также внимание, что зимняя одежда для малышей, особенно новорожденных, должна быть натуральной - синтетика на морозе будет иметь эффект «стекла».

По поводу количества одежды срабатывает следующее правило – если ребёнку больше полугода, то одевайте его на один слой больше чем себя.

И еще. Поскольку детская кожа не так богата вырабатывающими жиры сальными железами, как кожа взрослого, научно доказана потребность в использовании детских защитных кремов. А потому за 20-30 минут до выхода на улицу нанесите на кожу ребенка специальный защитный крем, который не содержит воду, чтобы не обветрить щеки и нос. Перед использованием крема проверьте, не вызывает ли он у ребенка аллергию.

Как определить, комфортно ли ребенку во время прогулки

Есть факторы, позволяющие определить, комфортно ли ребенку в тех или иных погодных условиях. Многое скажет цвет лица. На морозе он может порозоветь и это нормально. А вот краснота свидетельствует, что малышу жарко. Бледная кожа - признак, что перемерз.

Холодные ручки, пятки или нос не показатели замерзания. Объективно определить, замерз ли кроха, можно пощупав тыльную поверхность шеи – под воротничком. Если там кожа холодная – значит, вы одели малыша легко, и стоит накинуть кофточку. Если кожа теплая и сухая – малышу комфортно, если же кожа горячая и особенно потная – перегрев налицо.

Чего не надо делать

Не стоит кутать шею в излишне теплый шарф, достаточно теплого воротника кофты. Тепло должно распределяться равномерно по поверхности тела. Не надо надевать на ребенка капюшон и теплую шапку, если на улице нет порывистого ветра, они создают парниковый эффект и перегревают голову – это вредно.

Не стоит закутывать крохе нос и рот шарфом, даже если на улице мороз – это нарушает нормальное дыхание крохи. Шарф совершенно не защищает от мороза, а нос и сам прекрасно обогреет вдыхаемый воздух. К тому же, шарф мгновенно намокает от дыхания и становится холодным. Достаточно тщательно очистить нос перед прогулкой и все будет в порядке.

Не растирайте замерзшие щечки и руки снегом, так как это может привести к повреждениям эпидермиса.

Особенности прогулок в разном возрасте

0 — 3 месяца

Начинать гулять с новорожденным можно на следующий же день после выписки из роддома. Первую зимнюю прогулку ограничьте получасом, а каждый следующий день гуляйте дольше на 10 минут. Первый выход не должен превышать двадцати минут, последующие могут быть продолжительнее – до полутора часов, при условии, что на улице не больше восьми градусов мороза.

Как правило, таких малышей выгуливают в колясках. Саму коляску ни в коем случае не надо ничем зашторивать и тем более задраивать наглухо – иначе пропадает смысл в прогулке без доступа воздуха. А о закаливающем эффекте и говорить не приходится. Лучше возьмите с собой одеялко. Если малышу станет холодно, его можно будет просто накрыть таким одеялом.

Если же вы освоили слинг или гуляете с ребенком в рюкзачке-переноске, помните, что одевать малыша нужно легче, чем «колясочного» младенца, ведь его будет согревать еще и тепло от тела взрослого.

Очень серьезно нужно подойти к выбору одежды для грудничка. Белье должно быть изготовлено из натуральных материалов – ситец, фланель, трикотаж, спинка должна быть гладкой, чтобы малыш не испытывал дискомфорта, причиняемого пуговичками, застежками, нашивками. Одежда должна удобно одеваться, застегиваться.

Обязательно на прогулку одевайте новый подгузник, тоненькую кофточку, распашонку или боди и комбинезончик с длинными рукавами и штанишками, затем теплый, лучше шерстяной костюмчик, теплые шерстяные носки или пинетки. Вещи должны быть мягкими и не колоться. На головку одевается сначала хлопчатобумажная шапочка, а затем теплая шапочка, которая должна плотно прилегать к голове и закрывать лобик и ушки.

Для верхней одежды лучше использовать комбинезон на пуху или с современным наполнителем холофайбером, изософтом, желательно, с капюшоном. Удобны в использовании комбинезоны-трансформеры – нижнюю часть которых можно превращать и в конверт, и в штанишки. На ручки малыша, если они не закрываются рукавами комбинезона, следует надеть царапки, а сверху – рукавички. Если в комбинезоне предусмотрены варежки и валеночки, то нужно обратить внимание на то, чтобы они были слегка великоваты — так сохранится воздушная прослойка, обеспечивающая тепло. Модная и популярная мембранная одежда малышам, которые сидят или лежат на прогулке в коляске, не подойдет, так как она рассчитана на детишек, которые активно двигаются и обогревают себя собственным вырабатываемым теплом.

3 — 6 месяцев

В этом возрасте некоторые дети начинают меньше спать, в том числе и на улице. Чтобы увеличить время прогулки, можно уложить малыша на живот, тогда он сможет смотреть по сторонам или же пересадить в слинг и рюкзачок-переноску.

6 — 9 месяцев

В этом возрастном промежутке дети уже сидят, ползают, а некоторые начинают ходить. Многие перестают спать на улице и пересаживаются в прогулочные коляски.

Помните, что ребенок не должен сидеть на одном месте дольше получаса. По истечению 30 минут малыша нужно вынуть из коляски, чтоб он мог подвигаться и размять мышцы.

9 — 12 месяцев

В этом возрасте большинство детей уже переходят на дневной сон дома, а на улицу идут именно гулять. Меняется и характер прогулок: теперь это ходьба, бег и подвижные игры.

Следовательно, одежда должна не сковывать движения, неприемлемы и ботинки «навырост».

12 месяцев — 1,5 года

Малыши от года до полутора лет продолжают учиться хорошо ходить и бегать. Очень важно одевать их на прогулку так, чтобы они не вспотели.

Для малышей старше 1 года, и которые уже умеют ходить, слишком теплая одежда будет стеснять движения, и из-за этого ребенок будет нервничать и капризничать на прогулке. Поэтому старайтесь подбирать теплую и в то же время легкую одежду для ребенка, и не переусердствуйте с ее количеством.

Сейчас в продаже огромное количество детских зимних комбинезонов и костюмов, которые сами по себе уже не продуваемые и выдерживающие мороз, а значит, не требуют надевать под них много одежек.

Особое внимание уделите качеству обуви ребенка. Желательно, чтобы зимняя обувь была из натуральных материалов, на один или два размера больше, чтобы можно было надеть ребенку шерстяные носочки.

И конечно же, обязательно в зимнем комплекте вашего малыша должны быть теплые перчатки, а лучше варежки, шапка и шарф.

2 — 3 года

Если такой режим по каким-то факторам для вас неприемлем, минимальная длительность прогулок должна быть дважды в день по полчаса. Этого будет достаточно для поддержания иммунитета малыша.

В этом возрасте дети уже могут долго гулять, не просясь на ручки или в коляску. Хорошо ходят, бегают и прыгают. Желательна одежда для активных игр – мембранные комбинезоны, специальные поддевы и обувь, которые отводят пот от тела и не дает замерзнуть при активном движении.

4 года и старше

Детки постарше могут пребывать на улице дольше. Но важно не просто ходить с ребенком или возить его на санках. От такой прогулки он быстрее замерзнет. Здесь понадобятся уже активные игры – катания с горок, лыжные прогулки, катание на коньках и т.п. Конечно, и одежда должна быть не столько утепленная, сколько комфортная для подвижных игр с сохранением тепла.

Можно ли гулять, если ребёнок болеет?

Если у ребенка насморк, но температура нормальная, прогулку отменять не надо. Очистите носик перед выходом из дома, пройдитесь за покупками в ближайший магазин. Войдя в дом, попейте с малышом теплого чая, займите его спокойными играми.

При морозе, не превышающем десять градусов, безветрии, от прогулки будет явная польза. Только лучше ограничиться пассивным катанием на саночках или в коляске. От подвижных игр пока лучше отказаться. Если малыш не хочет гулять из-за плохого самочувствия или температура на улице более жесткая, погуляйте по балкону, проветривая комнаты.

Юлия Короткова