Срок 1 месяц. Изменения гормонального фона

После слияния яйцеклетки и сперматозоида образуется зигота - новая клетка, в течение 3-4 дней перемещающаяся в сторону матки по маточной трубе. Сам процесс оплодотворения происходит в полости маточной трубы.

Первое деление зиготы происходит спустя 1 - 1, 5 суток после оплодотворения. Рост эмбриона начинается с 5-го дня, а к 6 - ым суткам его размер достигает 0,2 мм. При нормальной беременности к концу первой недели происходит имплантация (внедрение) эмбриона в маточную стенку. При имплантации его в стенку маточной трубы развивается патологическая внематочная беременность.

В это же время клетки зародыша начинают синтезировать специфический гормон - хорионический гонадотропин человека, ответственный за последующие физиологические изменения в организме женщины. На его определении основано проведение основных тестов на беременность.

Строение эмбриона с каждым днем становится сложнее. В числе одних из первых закладываемых органов развивается нервная трубка (на 3 - ей неделе), которая даст начало спинному и головному мозгу. В этот же период формируется и сердце, а также первые зачатки кровеносной системы. Формирование плаценты также происходит на 3 - ей неделе развития зародыша. Она представляет собой орган, посредством которого эмбрион получает от своей матери питательные вещества.

Размер зародыша к концу 3 - ей недели составляет приблизительно 4 мм. Он представляет собой на этот период яйцевидное образование (или «плодное яйцо»), составляющими элементами которого являются хорион, амнион и желточный мешок. Основная функция хориона - питание зародыша за счет доставки веществ по кровеносным сосудам; амниона - образование околоплодной жидкости, желточного мешка - кроветворная.

К концу 4 - ой недели сформированы головной и спинной мозг, сердце с первичным кругом кровообращения. Также уже сформированы пуповина, зачатки ног и рук. Этот период - время закладки пищеварительной и выделительной систем, в том числе таких важных органов, как печень и почки.

Пузырьки, расположенные по бокам головы, дадут начало в будущем органам зрения и слуха.

Таким образом, в первый месяц происходит закладка органов сердечно - сосудистой системы, пищеварительной, мочевыделительной, а также нервной системы, формируются зачатки конечностей и плаценты.

Физиологические изменения в организме матери

Оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки к концу первой недели беременности, там продолжается ее рост и развитие.

В самой матке происходят изменения, направленные на защиту, питание и нормальное формирование зародыша: утолщается эндометрий, улучшается его кровоснабжение за счет формирования более развитой капиллярной сети. Начинает вырабатываться гормон беременности - прогестерон (гормон желтого тела).

Самочувствие женщины никак не меняется в большинстве случаев, так как изменения носят минимальный характер. Некоторые пациентки могут отмечать незначительное набухание молочных желез.

В некоторых случаях период имплантации у женщин может сопровождаться небольшим кровомазанием и субъективным ощущением женщины маточных сокращений без болевых ощущений.

Иногда женщина может испытывать общее чувство слабости - ранний симптом беременности на протяжении всего первого триместра; после прекращается.

Изменения во внешности

На протяжении первого месяца беременности изменений во внешности женщины не происходит. Сформированный зародыш и плацента еще слишком малы в размерах, чтоб как-то повлиять на общее состояние и внешность матери, а матка не выступает из-под края симфиза.

Эмоциональный фон

Общее эмоциональное состояние матери, как правило, не страдает. Единственные страхи, которые могут беспокоить женщину на первом месяце - это боязнь родов и преждевременного прерывания беременности, нормальное беспокойство о своем здоровье и здоровье будущего ребенка, а также боязнь родовой боли и схваток, страх разочарования супруга из-за происходящих с ее телом изменений. Сюда можно отнести страхи насчет протекания карьеры в дальнейшем, боязнь финансовых проблем и дополнительных затрат.

Как правило, на первом месяце будущая мама часто еще даже не подозревает о своей беременности. Основные рекомендации включают соблюдение общих принципов рационального питания, а именно:

• в еде нужно соблюдать умеренность. Калорийность суточного рациона должна соответствовать энергетическим затратам женщины.
• соотношение белков, жиров и углеводов должно быть равным 1:1, 2:4, 6 (на 100 г белка приблизительно 120 г жира и 400 г углеводов). Данное соотношение приемлемо для лиц со средней физической нагрузкой.
• питание должно быть разнообразным, только в этом случае все поступающие пищевые вещества всасываются.
• питание требует определенного режима: прием пищи в строго определенные часы с ее правильным распределением в течение дня. Грамотное соотношение калорийности в процентах: 30 % суточной калорийности - на завтрак, 40 % - на обед, 20 % - на ужин, 10 % - на последний прием пищи.

Потребление жидкости - приблизительно 2 л в сутки (в зависимости от массы). При этом за основу потребляемой воды необходимо брать чистую питьевую воду и воду, содержащуюся в овощах и фруктах.

В течение первого месяца беременности в связи с нестабильностью состояния женщины рекомендуется ограничить физическую нагрузку приблизительно на 10 %. Выполнение чрезмерных физических упражнений, поднятие тяжестей являются угрозой для прерывания беременности. В любом случае, объем выполняемых упражнений в этот период определяется в индивидуальном порядке. Некоторые специалисты вообще считают оптимальным временем начала занятий 13-15 недели беременности.

В этот период уже можно начать выполнять дыхательную гимнастику (полные вдохи и выдохи за счет брюшного пресса). Подходят также упражнения для укрепления мышц верхних конечностей (например, выполнение 10 - 15 отжиманий, а также поднимание/опускание гантелей).

Упражнения для укрепления мышц нижних конечностей и их мышечного пояса могут включать, например, поднятие таза в положении лежа на спине при согнутых в коленях ногах, а также в положении на четвереньках и прямой спине отведение/приведение/поднимание/опускание правой и левой ног попеременно.

Сюда также входит выполнение упражнений со специальными гимнастическими снарядами, небольшие нагрузки на беговых дорожках. Начиная с первого месяца беременности, не рекомендуется длительное нахождение в положении стоя (происходит депонирование крови в венах ног и нижней половины туловища, нарушается ее отток с нарушением маточного кровообращения).

На протяжении первого месяца беременности вести половую жизнь нельзя, так как оргазм может вызвать сокращения матки и изгнание зародыша из ее полости.

При обращении к акушер - гинекологу врач с целью подтверждения беременности проводит опрос (включающий выяснение даты последней менструации), осмотр (с целью оценки шейки матки) и выполняет ряд тестов.

К тестам, подтверждающим беременность, относят:

• измерение утренней температуры в прямой кишке. При ее ежедневном повышении более, чем на 37°С тест считается положительным;
• тест определения ХГЧ в мочи и крови, которые можно проводить, начиная с 7 - го дня задержки месячных;
• УЗИ - исследование, достоверное начиная с 2, 5 или 3 недели.

При опросе врач как правило уточняет некоторые медицинские данные пациентки, а именно: наличие в анамнезе хронических заболеваний, перенесенных болезней и операций, употребление лекарственных препаратов, наличие аллергических реакций. Сюда же входит опрос с целью выяснения семейного анамнеза: наличия генетических заболеваний, заболеваний в семье у родственников. Врач выясняет возраст пациентки, ее профессию, вредные привычки, занятия гимнастикой и соблюдение диеты накануне беременности.

Обязательным является уточнение акушерских и гинекологических сведений: дата первых месячных, их общая продолжительность и регулярность, наличие в анамнезе выкидышей - искусственных и самопроизвольных, естественных родов, а также протекание предыдущих беременностей и родов.

Лабораторные методы обследования включают:

• общий и биохимический анализы крови;
• общий анализ мочи;
• мазок из урогенитального тракта на флору и атипичные клетки;
• анализ крови на RW;
• наличие антител к коревой краснухе, кори, гепатиту;
• определение группы крови по системе АВО и Rh.

Помимо акушера - гинеколога женщина посещает таких специалистов, как терапевта, окулиста, ЛОР - врача, эндокринолога, стоматолога.

На приеме акушер - гинеколог проводит следующие обследования:

• измерение АД,
• измерение веса женщины,
• измерение высоты дна матки и ее тонуса,
• оценка состояния плода,
• УЗИ плода.

Первый месяц развития зародыша - это первый критический период. В это время еще нет крепкой связи его с материнским организмом; развитие эмбриона идет по принципу «все или ничего». Зародыш либо развивается дальше, либо погибает (выкидыш).

Перечень наиболее вероятных осложнений этого периода включает:

• риск прерывания беременности,
• проникновение инфекции (из - за того, что слизистая пробка, предохраняющая канал шейки матки и полость, еще не сформирована),
• ИЦН - истмико - цервикальная недостаточность (состояние перешейка и шейки матки, когда они не могут противостоять давлению внутри матки и удерживать плод в ее полости).

Когда нужно немедленно обратиться к врачу

• в случае появления признаков инфицирования мочеполовых путей: патологических выделений, болей, неприятных тянущих ощущений, зуда и высыпаний;
• в случае появления любых кровянистых выделений из влагалища, которые сопровождаются болью, нужно немедленно обратиться за помощью к врачу;
• в случае появления симптомов инфекционного заболевания с подъемом температуры также не стоит лечиться самостоятельно. Необходимую схему лечения подберет ваш лечащий врач.

Очень часто на первом месяце беременности будущая мама не подозревает о своём интересном положении. Ведь в её организме не происходит кардинальных и резких изменений, а самочувствие и внешний вид остаются прежними. Беременность начинается оплодотворением яйцеклетки, её последующего движения к матке, где она надёжно закрепляется. Оплодотворённая яйцеклетка внедряется в матку через 1-2 недели после соединения со сперматозоидом.

С этого времени начинает формироваться и развиваться будущий ребёнок. На протяжении 9 месяцев организме женщины будут происходить интересные изменения: вначале случится превращение яйцеклетки в эмбрион, поле этого - в плод, а вскоре родители уже точно будут знать, какое имя им следует подбирать для своего ребёнка - женское или мужское. А что происходит с мамой и малышом на первом месяце беременности?

Главным признаком беременности является отсутствие наступления менструации в нужный срок. При опоздании месячных на 3-5 дней можно попробовать определить возможное наступление беременности при помощи теста. Однако и он не всегда даст точный результат. А если прибегнуть к анализу крови на ХГЧ, то беременность можно определить безошибочно по повышению уровней хорионического гонадотропина. Среди других признаков беременности, которые возникают на первом месяце, можно выделить:

• Повышается базальной температуры. Её показатели под влиянием прогестерона поднимаются до 37-37,4 градусов после наступления овуляции. Именно прогестерон отвечает в женском организме за сохранение беременности. Повышенной базальная температура может быть в течение всего первого триместра.
• Молочные железы увеличиваются в размерах, грудь становится более чувствительной, ареол соска приобретает более тёмный цвет. Все эти изменения, которые происходят на первом месяце беременности, также вызваны повышением уровня прогестерона. Именно так организм женщины подготавливается к лактации, которая произойдёт после родов.
• Обостряется обоняние и изменяются вкусы. Отдельные запахи, которые женщине раньше нравились, могут вызвать у неё даже тошноту. Неожиданно появляются новые предпочтения в пище: будущая мама хочет те продукты, которые раньше ей не нравились.
• Поскольку организм уже начал перестраиваться, обеспечивая нормальные условия для развития будущего ребёнка, женщина в этот период чувствует постоянную усталость и сонливость.
• Частая смена настроения, которая происходит по вине всё тех же гормонов.

Что нужно знать на первом месяце беременности?

Будущая мама должна знать, как развивается ребёнок в её организме. Когда питательные вещества в яйцеклетке полностью использованы, плод начинает жить благодаря ресурсам своей матери. Это происходит буквально на второй неделе после зачатия. Тогда же начинает формироваться плацента и пуповина. Затем начинает образовываться хорда - будущий позвоночник человека; возникают кровеносные сосуды, начинает формироваться сердце.

Внешний вид плода напоминает ягоду малины микроскопических размеров. Развиваясь, эмбрион меняет свою форму. Постепенно осуществляется формирование головного и спинного мозга, нервной системы. Возникают первые кровяные клетки. На 21 день первого месяца беременности уже появляются сокращения сердечных мышц, а в мозговом зачатке возникают едва заметные даже под микроскопом углубления - для будущих глаз. Зачатки ног и рук, а также закладка почек, печени, мочевыводящих органов и кишечника также происходит в первый месяц беременности. Первичный этап развития заканчивается в конце первого месяца беременности. В это время размер эмбриона составляет 4 мм.

Что делать на первом месяце беременности?

Очень часто будущие мамы, узнав о своём интересном положении, теряются, и не знают, что делать и как себя вести в таком новом для себя статусе. Первое, что должна сделать женщина, предполагающая, что беременна, - это пойти на приём к гинекологу, который со временем поставит её на учёт. Затем нужно обязательно сдать анализы мочи и крови, чтобы быть уверенной в хорошем состоянии своего здоровья. Если анализы показали низкий уровень гемоглобина или высокое содержание сахара в крови, необходимо сразу же начинать соответствующее лечение.

В этот период необходимо правильно питаться и отдать предпочтение здоровому образу жизни. Можно начать принимать препараты с содержанием фолиевой кислоты, которые должен назначить врач. Очень важно полностью отказаться от алкоголя и курения, а также запретить всем домашним курить, находясь в одном помещении с беременной. Женщина по возможности должна стараться в этот период вести спокойный образ жизни, избегая стрессовых ситуаций, так как вырабатывающийся адреналин может негативно отразиться на развитии будущего ребёнка.

Первый месяц беременности нередко остается для будущей мамы «месяцем незнания» о ее новом статусе «женщины в положении». Пока еще не произошло каких-то резких кардинальных изменений ни в самочувствии беременной, ни в ее внешнем виде, тем более, что и начинается-то беременность изначально с оплодотворения яйцеклетки, дальнейшего ее «путешествия» к матке и надежного там закрепления.

Внедрение в стенку матки оплодотворенной яйцеклетки приходится на 6-14 день после исторической встречи ее со сперматозоидом. Отныне в течение 9 месяцев будет длиться формирование и развитие будущего ребенка: сначала яйцеклетка превратится в эмбрион, затем - в плод, а к концу беременности мама с папой уже наверняка будут знать, мужское или женское имя подбирать для долгожданного малыша.

Признаки беременности на первом месяце

Безусловно, самым явным признаком того, что беременность случилась, является отсутствие менструации в положенный срок. Если месячные запаздывают на 3-4 дня - самое время приобрести тест на беременность. Но и тест, конечно же, не всегда гарантированно определит беременность, а вот с неизменным успехом с этим может справиться анализ крови на ХГЧ: с наступлением беременности уровни хорионического гонадотропина начинают уверенно повышаться.

Другие признаки беременности на первом месяце, которые могут сигнализировать об удачном зачатии и «поселении» яйцеклетки в матке:

• повышенная : показатели базальной температуры повышаются до 37-37,5 градусов еще с наступлением овуляции под воздействием гормона прогестерона. Этот же гормон остается полноправным «хозяином» в организме женщины и после зачатия, отвечая за сохранение беременности. С этим и связана повышенная базальная температура в начале беременности и вплоть до конца первого триместра;
• увеличение молочных желез и повышение чувствительности груди, потемнение ареола : изменения, которых претерпевает грудь уже в начале беременности, также связаны с повышением концентрации прогестерона. Уже с первого месяца, таким образом, организм готовится к предстоящей недалекой лактации после появления малыша на свет;
• обострение обонятельных ощущений и вкусовых пристрастий: вдруг неожиданно женщина начинает резко и с отвращением реагировать на некоторые запахи, которые даже могут вызывать тошноту. Кроме того, могут появиться неожиданные пристрастия в еде, и женщина почему-то начинает хотеть тех продуктов, которые не особо прежде «жаловала»;
• усталость и постоянная сонливость: в организме уже начались изменения, теперь ему придется полностью перестраиваться, чтобы обеспечить максимально комфортные условия для жизни и развития плода. Перестройка эта может вполне сопровождаться повышенной утомляемость и преследующим желанием поспать, такая симптоматика нередко дает о себе знать весь первый триместр беременности;
• перепады настроения: еще минуту назад женщина заливисто смеялась, а тут вдруг уже плачет, расстроившись? Виной тому - все те же гормоны.

Ощущения и боли

На ранних сроках женщина еще не в полной мере испытывает все возможные «прелести беременности», с которыми ей еще только предстоит столкнуться на разных этапах вынашивания ребеночка. Однако уже и сейчас могут проявляться некоторые неведомые доселе ощущения, как вот желанием спать подольше и почаще, ощущение преследующей усталости и быстрой утомляемости. Дело в том, что сейчас все силы организма устремлены на сохранение беременности, и такими изменениями он пытается «подсказать» будущей маме, что отныне силы необходимо беречь и жить в «щадящем» режиме.

Хоть обычно токсикоз, если и проявляется, то нескольким позже, в отдельных случаях возможны его симптомы уже и на первом месяце беременности. Универсального средства и рвотой, которыми и проявляется токсикоз, нынче не придумано: кому-то из женщин помогают леденцы, кому-то - лимончик. Набор же «общих» рекомендаций во избежание и уменьшение токсикоза прост: следует устранить раздражающие запахи, провоцирующие тошноту; соблюдать оптимальный режим питания и утром, сразу после пробуждения, еще не вставая с кровати, выпивать теплый чай и съедать яблоко или печенье.

Характерно для первого триместра беременности ощущение некоторого дискомфорта, связанного с набуханием и болезненностью молочных желез, возможно появление головных болей и головокружений - все это результаты гормональных изменений.

Многие состоявшиеся матери отмечают присутствие тянущих болей на первом месяце беременности в животе, схожие с теми, которые имеют место в предменструальный период. Если боли в животе несильные, не сопровождают женщину постоянно и не «перерождаются» в схваткообразные, угрозы они не представляют. Но в то же время, боли в животе могут быть симптомом повышенного тонуса матки и высокой угрозы срыва беременности, а еще - указывать на риск внематочной беременности. Поэтому, если боли на первом месяце беременности в животе носят постоянный характер, сопровождаются мажущими коричневыми выделениями или отделением крови, следует обратиться к врачу, который и поставит точный диагноз.

Уже даже на ранних сроках, хоть живот пока даже не начал расти, возможны боли в пояснице и в районе крестца, как следствие смягчения поддерживающих матку связок и дисков позвоночника под влияние прогестерона и натяжением круглых мышц матки по причине ее постепенного увеличения.

Очень может быть, что в первом триместре беременности женщина заметит увеличившуюся потребность в опорожнении мочевого пузыря: иногда будущей маме приходится вставать по нескольку раз за ночь, чтобы сходить в туалет «по-маленькому». Учащение мочеиспусканий специалисты объясняют постепенным увеличением матки, которая оказывает давление на мочевой пузырь, и повышенной выработкой жидкости организмом беременной.

Выделения на первом месяце беременности

Выделения на первом месяце беременности обильностью и какими-то качественными изменениями женщину не беспокоят. Хотя, конечно, не исключен вариант некоторого увеличения отделяемого, что может происходить по причине гормональной перестройки организма.

Еще в самом начале первого месяца беременности, к концу первой-началу второй недели, женщина может также обнаружить кровянистые выделения, представляющие собой так называемое имплантационное кровотечение. Такое явление возникает в момент внедрения яйцеклетки в стенку матки, и, речь идет даже не о кровотечении как таковом, а об отделении некоторого количества розоватых выделений.

А вот появление выделений на первом месяце беременности в виде настоящего кровотечения - хоть обильного, хоть «мажущего» - указывает уже на патологию. Так, влагалищное кровотечение может указывать на уже состоявшийся выкидыш (выглядит как обыкновенные месячные, возможно, наступившие с задержкой и несколько более болезненные) или на высокую угрозу срыва беременности (при наличии мажущих коричневых или кровянистых выделений).

Кроме того, внимательного к себе отношения требуют выделения на первом месяце беременности, которые сопровождаются зудом и/или жжением, отличаются неприятным запахом, имеют зеленый, желтый или серый цвет, «нездоровую» пенистость или створоженность. Такая симптоматика характерна для инфекции, для определения и выбора тактики лечения которой придется сдать показанные анализы.

Месячные в первый месяц беременности

В норме менструации с наступлением беременности прекращаются. Однако нередко можно встретить упоминания о том, что месячные в первый месяц беременности все еще шли, и такие случаи врачи также во многих случаях квалифицируют как норму. Ситуация, при которой месячные в первый месяц беременности все еще присутствуют, может объясняться тем, что оплодотворенная яйцеклетка не успела «добраться» до матки. Так, если оплодотворение произошло в середине менструального цикла, а яйцеклетка еще на пути к матке (на «путешествие» требуется от недели до двух), гормональных изменений в организме никаких не происходит. Значит, менструация приходит в срок, а вот уже на втором месяце повторяться не должна.

Если же месячные «приходят» и в следующие месяцы (в литературе описаны ситуации, когда женщины менструируют до 3-4 месяцев беременности), скорей всего, речь пойдет о гормональном дисбалансе. Месячные могут совмещаться с беременностью, к примеру, при недостаточной выработке прогестерона или в случае гиперандрогении.

Простуда

Простуда на ранних сроках беременности не только нежелательна, но даже опасна для дальнейшего развития беременности, для формирования и развития эмбриона. Так, простуда на первом месяце беременности, на первых неделях, с большой долей риска заканчивается отторжением эмбриона: еще до наступления месячных, даже не задумываясь о беременности, женщина для лечения простуды прибегает к лекарственным препаратам разного рода. Бесконтрольный и бездумный их прием в итоге губительно сказывается на беременности: наступивший выкидыш женщина вполне может принять за очередную менструацию.

Не менее опасна простуда на первом месяце беременности и тогда, когда месячные уже значительно задерживаются и женщина оправданно подозревает (или уже даже знает) о своем предстоящем материнстве. Дело в том, что активное деление клеток эмбриона, его формирование и развитие начинается уже с первого месяца, и встреча с некоторыми инфекциями может стать причиной «сбоя» в нормальном процессе формирования будущего ребенка, спровоцировав развитие некоторых патологий. По той же причине запрещен во время беременности прием большей части лекарственных препаратов, что значительно затрудняет лечение простуды. А лечить ее необходимо, иначе высок риск аномалий плода.

Как правило, используются в терапии простудных заболеваний на ранних сроках беременности все больше целебные травы, прием которых все равно требует согласования с врачом - некоторые травы тоже представляют угрозу.

А лучше, конечно, простудных заболеваний сейчас избегать, зная, что иммунитет на фоне беременности снижен, поберечься. В качестве профилактики следует меньше бывать в местах больших скоплений людей, соблюдать режим сна и отдыха, высыпаться, избегать контакта с уже простуженными, полноценно питаться.

Температура

Еще хуже, если простуда на ранних сроках беременности сопровождается жаром: температура в первый месяц беременности опасна своей способностью провоцировать замирание беременности. Кроме того, температура сейчас может привести и к отторжению беременности, а если беременность будет сохранена, к патологиям развития ребенка. Усложняет ситуацию то, что жаропонижающие на ранних сроках беременности, как и подавляющее большинство лекарственных препаратов, - под запретом. Так что же делать?

В первую очередь, не паниковать и обязательно обратиться за специализированной помощью. Главным средством для снижения высокой температуры на этом этапе должно стать обильное питье - травяные чаи, отвар из липового цвета или малины, черный некрепкий чай с лимоном и медом. Должен помочь для снятия температурного синдрома отвар из 2 ч. ложек листьев малины, 2 ст. ложек душицы, 4 ст. ложек мать-и-мачехи, 3 ст. ложек подорожника. Но и с травами, кстати, тоже следует «поаккуратничать», некоторые из них, оказывающие помощь в другое время, при беременности нежелательны.

Следует учесть, что значительным повышением температуры сопровождаются и некоторые другие инфекционные заболевания с протекающим в организме воспалительным процессом. Если повышение температуры в первом месяце зафиксировано при отсутствии других признаков простуды, следует проконсультироваться с врачом и сдать анализы для диагностики заболевания и выбора адекватного лечения.

Питание в первый месяц беременности

Отрегулировать режим питания с наступлением беременности необходимо, причем, чем раньше это будет сделано, тем лучше будет для матери и ребеночка. Главные требования к питанию в первом месяце - сбалансированность и потребление в достаточных количествах питательных и полезных веществ. В целом, суточная норма калорийности для женщины на этом сроке составляет около 2500 килокалорий.

Для профилактики и устранения уже присутствующего токсикоза следует обязательно включить в свой рацион белковую пищу и снизить количество животных жиров. Кроме того, уже сейчас следует отказаться от трудно перевариваемой пищи, от продуктов быстрого питания, полуфабрикатов. Однозначно под запретом оказываются алкогольные напитки, осторожной следует быть женщине с кофе и чаем.

Кушать желательно часто и небольшими порциями, не допуская «разгула» голода, важно избегать переедания. Питание в первый месяц беременности обязательно должно предусматривать потребление в пищу овощей и фруктов - они станут главным источником витаминов и микроэлементов. Но, в то же время, даже в больших количествах потребляемые овощи не могут восполнить возросшую потребность в фолиевой кислоте, которую вместе с витамином Е женщине назначат употреблять дополнительно.

Важно также, чтобы в рационе присутствовали кальцийсодержащие продукты: творог, яйца, молоко и кисломолочные продукты. Запас кальция в организме необходим: уже в недалеком будущем малыш будет его «черпать» из материнского организма для образования костной ткани.

В целом, требования к питанию нынче обычные: оно должно быть здоровым, полноценным и исключающим «вредные» для ребенка продукты в любых их вариациях.

Секс

Допустим ли секс в первый месяц беременности? Вопрос неоднозначный, и мнения специалистов на этот счет расходятся: некоторые выступают категорически против физической близости на ранних сроках, утверждая, что любое неосторожное движение может пойти во вред, некоторые считают, что секс вполне имеет место быть, если к любовным утехам супруги подходят с ответственностью и осторожностью. Однозначным противопоказанием к сексу становится угроза прерывания беременности - если матка в тонусе, физический контакт может стать причиной выкидыша.

Вообще же, в силу кардинальных изменений, которые сейчас происходят в организме женщины, будущая мама и сама не особо-то расположена к интиму: головные боли, болезненность грудей, постоянная усталость и чувство разбитость никак не способствуют сексуальной активности. И мужчине придется с этим смириться и найти новый подход к женщине: подход нежности, ласки и любви.

Следует упомянуть, что в связи с зачатием и успешно развивающейся беременностью может сложиться прямо таки противоположная ситуация: либидо женщины и потребность в сексуальных утехах, наоборот, возрастают. И это тоже - нормально: никогда не знаешь, чем обернутся «шалости» гормонов.

В любом случае, при отсутствии противопоказаний, секс в первом месяце беременности возможен, вот только без резких движений и с соблюдением осторожности. Кроме того, лучше во время физической близости использовать презерватив: слизистая оболочка влагалища сейчас тоже претерпевает изменений, становится рыхлой и легко травмируется. А, поскольку при отсутствии месячных уменьшается самоочистительная функция влагалища, даже микроповреждения могут стать причиной развития кольпитов.

Беременность длится не 9 месяцев, как думает большинство обывателей, а 10… Но только не календарных по 30-31 дню, а лунных - по 28 дней. В среднем беременность продолжается именно 280 дней. И каждый из десяти месяцев несет в себе что-то очень важное. Информация ниже, данная в виде краткого помесячного календарика, очень пригодится всем без исключения будущим мамам!

Первый месяц беременности , это 1-4 акушерские недели включительно. Месячный цикл женщины, в середине которого происходит зачатие ребенка. Но мамочка пока не знает о столь значимом событии. Самое раннее, когда можно узнать о беременности - это за 5-6 дней до задержки менструации. Пока в матке находится крошечное плодное яйцо, которое и на УЗИ не видно.

2-ой месяц беременности , 5-8 недели, примечателен появлением ее признаков. У будущих мамочек отмечается задержка менструации, появляется токсикоз, гиперусталость и сонливость, болезненность груди, частые мочеиспускания. Некоторые женщины жалуются также на боли внизу живота и небольшое повышение температуры тела. Это является вариантом нормы, если боли не частые и не сильные, температура не выше 37,5 градусов и легко снижается без жаропонижающих средств при отсутствии каких-либо болезненных симптомов.
В 5 недель на УЗИ видно плодное яйцо. В 6 недель - эмбрион в нем. А в 7 недель уже и его сердцебиение легко определяется при ультразвуковом исследовании. Данный месяц для малыша является критическим. Если что-то пойдет не так - произойдет самопроизвольный выкидыш.

На третьем месяце , то есть в 9-12 недель, некоторые мамочки замечают увеличение живота. Неужели малыш так быстро растет? Отнюдь. Этот визуальный обман вызван повышенным газообразованием и расслаблением брюшной стенки за счет действия гормона прогестерон. Все признаки беременности сохраняются. Токсикоз еще в силе. Зато к концу этого месяца плод (ребенка называют уже именно так) практически полностью сформирован, хоть и имеет пока крошечные размеры. К моменту первого планового скрининга, в 12 недель, 5-6 см в длину.

Следующий месяц беременности, 13-16 недели, для будущих мамочек один из самых комфортных. Проявления токсикоза исчезают, наблюдается прилив сил. У повторнородящих женщин начинает в реальности увеличиваться животик (это уже не газы), а некоторые из них даже ощущают первые робкие шевеления малышей. К слову те к концу четвертого месяца весят около 80 граммов. Их размер можно сравнить с авокадо.

5-ый месяц беременности начинается 17 неделей и заканчивается 20-ой. Мамочки скупают одежду для беременных, так как в обычную животик уже не помещается. Да еще и вес прибавляется, одежда становится мала. В первую половину беременности они поправляются в среднем на 4-5 килограммов. Женщины, страдавшие сильным токсикозом, могут набрать меньше, а некоторые даже похудеть.
К 20 неделе беременности почти все мамочки слышат шевеления своих деток и… даже видят. На этом сроке проводится второе плановое УЗИ для исключения пороков развития плода и истмико-цервикальной (шеечной) недостаточности (самая распространенная причина выкидышей на больших сроках и преждевременных родов).

Шестой месяц беременности выпадает на 21-24 недели. К концу этого периода вес деток может достигать 600 граммов, плюс к этому воды, плацента, жировые отложения на животе - получается солидная нагрузка на поясницу. Чувствуете дискомфорт? Пора носить бандаж. Проконсультируйтесь по этому поводу с врачом.

Следующий месяц беременности интересен тем, что деток, родившихся в этот срок, то есть в 25-28 недель , врачи обязаны спасать и выхаживать. Это глубоко недоношенные дети, которым нужно долго развиваться в специальных условиях и реабилитироваться. Но некоторые из них вырастают вполне здоровыми детками. В вашу задачу входит внимательно следить за своим самочувствием и сразу же сообщить врачу о недомогании, если оно будет. Опасный симптом - болезненность в области матки, схваткообразные боли. Такое бывает при угрозе преждевременных родов.

Восьмой месяц гестации, 29-32 неделя - это время отдыха для мамы. В 30 недель мамочки уходят в декретный отпуск. Животики их уже хорошо видны окружающим. Малыши быстро растут и активно шевелятся. Кстати, шевеления легко определяются и папами, если те кладут маме руку на живот.
Вес плода определяется на третьем плановом УЗИ в 32 недели. И равен он в среднем 2 кг. К моменту родов может удвоиться.

На девятом месяце женщина ощущает полный комплект недомоганий - это и изжога, и боль в пояснице, и бессонница, и судороги в ногах по ночам. Что ж, нужно потерпеть, осталось совсем не много. 33-36 недели - время, когда мамочке особенно нужна поддержка близких людей. Если приданное для ребенка еще не куплено - пора этим заняться. В следующем месяце он, вероятнее всего, уже появится на свет!

И наконец, десятый гестационный месяц . 37-40-я акушерская неделя. Каждой женщине, наблюдающейся у врача, ставят предполагаемую дату родов. Но она редко совпадает с истинной. Роды начинаются тогда, когда ребенок полностью созрел. У кого-то это срок 38 недель, а у кого-то 40 или даже 41 неделя. Остались последние деньки беременности. Наслаждайтесь своим положением, снимайте себя на фото и видео. Будет потом что вспомнить!

34 акушерская неделя беременности - это окончание 8 месяца беременности, последний, III триместр, и приблизительно 32 эмбриональная неделя. С началом 34 недели беременности, роды становятся все ближе. С начала этого периода женщина должна особо внимательно относиться к своему самочувствию и реагировать на любые сомнительные ощущения или поведения малыша в животе.

Вес, рост и развитие плода на 34 неделе

Развитие плода завершается, его вес на 34 неделе уже достигает 2 кг, а его рост — 44 см. Ваш малыш весом с дыню.

В это время плод уже развит. Бывают случаи, когда женщины на этом сроке рожают, при этом родившийся ребенок не считается недоношенным, а является рожденным раньше времени. Он вполне жизнеспособен, может самостоятельно дышать и не нуждается в специальном уходе.

На 34 неделе беременности увеличивается количество смазки, которая покрывает тело ребенка. Сейчас она защищает его от воздействия околоплодных вод, а в будущем поможет легче пройти по родовым путям.

Внешне плод уже практически совершенен, на лице появились индивидуальные черты, ушки уже практически сформировались и отошли от головки. Сердце бьется в 2 раза быстрее, чем у обычного человека, его легко услышать при помощи стетоскопа. Частота составляет примерно 130 ударов в минуту.

На данном этапе беременности у ребенка начинают расти волосы, заменяя пушок. Малыш испытывает потребность в кальции, который он должен получать от матери. К 34 неделе беременности малыш становится большим, а его движения ограничиваются плацентой. Перемены в поведении малыша заметны, но пугаться уменьшения его активности не стоит.

Движения плода на этом сроке становятся более плавными. Беременная женщина должна прислушиваться к шевелениям своего малыша, они должны быть регулярными и ежедневными, хоть и не такими активными, как на более ранних сроках.

Надпочечники малыша работают на полную силу и вырабатывают гормон, который необходим женскому организму для начала лактации. Сейчас его в организме крохи в 10 раз больше, чем у взрослого человека. Размер надпочечников тоже увеличен, но после рождения они заметно уменьшаться. Каждый день ребенок выделяет приблизительно пол литра мочи в околоплодные воды, которые постоянно обновляются.

На этом сроке малыш уже должен находиться в положении головкой вниз, прямо над родовыми путями. Именно такой вариант считается самым безопасным для родов. Но также существуют другие варианты предлежания, например, тазовое (встречается оно в 3,5% случаев). В этом положении ножки и попа малыша находятся над родовыми путями. Также редко, но все, же можно встретить косое и даже поперечное предлежание. В этом случае женщине, скорее всего, назначат кесарево сечение.

Что происходит с организмом беременной на 34 неделе?

В этот период будущие мамы становятся рассеянными, погруженными в себя. Часто проявляется тревожность, появляются переживания и страхи, связанные с предстоящими родами. Сейчас вам важно внимательно следить за своим самочувствием и настроением, избегать физических нагрузок, стрессов и беспокойства по мелочам. Хотя 34 неделя не подходящее время для длительных путешествий, совсем отказываться от прогулок на свежем воздухе и любой физической активности не стоит. Вам и вашему малышу важно получать достаточное количество кислорода, а умеренная физическая нагрузка поможет лучше перенести роды.

Живот становится тяжелее и из-за этого сложно подниматься по ступенькам, передвигаться по дому и даже подобрать удобную позу для отдыха и сна. Справиться с последней проблемой помогут специальные подушки для беременных.

Все чаще ощущаются «тренировочные» схватки. Икры ног могут сводить судороги, которые буду вас беспокоить в основном ночью. Во время активности плода живот тянет уже не так сильно. Уделяйте внимание своим ногам, рукам и животу, ведь возможны отеки, которые являются признаками водянки у беременных.

Так же вас могут «навещать» болевые ощущения в области спины, живота и поясницы, причиной этого является рост живота и увеличение матки. На этом сроке организм начинает вырабатывать большое количество гормонов, которые способствуют размягчению некоторых связок.

Учащается мочеиспускание, поскольку плод давит на мочевой пузырь. Происходит опускание живота, поскольку ваш будущий малыш перемещается в область таза и занимает положение для родов.

Внимательно следите за естественными выделениями из половых путей. Следует обратить особое внимание на жидкие, водянистые выделения. Это означает, что у вас могут начаться преждевременные роды, что крайне не желательно, ведь на этом сроке еще рано рожать.

Возможные проблемы и риски на 34 недели

Если у будущей мамы тянет живот и/или появляются незначительные кровянистые выделения, то, скорее всего, речь идет о преждевременных родах. В данном случае необходимо срочно вызвать врача, и если есть возможность, беременность сохраняют, либо же врачи принимают роды. На таком сроке беременности ребенок достаточно жизнеспособен. Кровянистые выделения и боли внизу живота также могут быть проявлением отслойки или предлежания плаценты.

Патологические изменения, которые связаны с отслойкой плаценты, в первую очередь заключены в появлении кровотечений, возникающих из-за повреждений маточно-плацентарных сосудов.

Вследствие того, что плацента начинает отделяться, происходит накопление крови между стенкой матки и плацентой, и образуется гематома. Постепенно увеличиваясь, гематома усиливает отслойку ткани плаценты от маточной стенки, и в результате это приводит к сдавливанию и прекращению функционирования плаценты, которая прилегает к этому участку.

Медики выделяют легкую, средней тяжести и тяжелую форму преждевременной отслойки плаценты. Классические клинические признаки преждевременной отслойки плаценты – кровотечение из половых путей, боль и напряжение матки, нарушения деятельности сердца у плода.

Предлежание плацентыпри беременности считается одним из серьезных осложнений во время вынашивания ребенка и последующих родов. Дело в том, что ситуация, когда плацента целиком или частично закрывает маточный зев, а это и есть предлежание плаценты, непоправима – медикаментозно такое положение дел исправить нет возможности, хотя всегда остается шанс, что плацента самостоятельно сместиться из нижних отделов матки. Единственные симптомы, которые могут свидетельствовать о предлежании плаценты при беременности – это безболезненные кровотечения. благополучия.

До родов осталось совсем мало времени, и для того, чтобы они вас не застали врасплох, напомним, что вам нужно сделать.

1. Нужно уже сложить необходимые вещи согласно списку, который вам дали в роддоме. Также необходимые документы должны всегда быть под рукой.
2. Вы уже подготовили место в квартире для малыша, это может быть его отдельная комната или, возможно, вы решили разместить его у себя в комнате.
3. Не забывайте запечатлеть свою беременность, ведь сейчас ваш животик больших размеров, и после родов вы будете смотреть на эти фотографии с огромным удовольствием.
4. К концу этой недели вы должны определиться с выбором роддома, обратите внимание, есть ли там реанимация для детей, какие есть виды безболезненных родов. В случае если решили, что на родах будет присутствовать муж, возможно ли это в выбранном роддоме. И вы уже должны определиться с врачом-гинекологом, который будет принимать у вас роды.
5. Пришло время подготавливать мышцы промежности к родам, для этого делайте простое упражнение, сжимайте и разжимайте мышцы влагалища. Также, если смазывать оливковым или персиковым маслом промежность, увеличивается её эластичность, что предотвращает разрывы при родах.

Питание беременной на 34 неделе

На этом сроке многие женщины замечают отеки на ногах и руках. Если при этом вес тела увеличивается слишком стремительно, нужно снова внести поправки в твою диету. При отеках рекомендуют подсчитывать, сколько жидкости ты употребляешь в день (включая и воду, и чай, и супы), и сколько жидкости выделяется с мочой. Такой особый анализ мочи тебе наверняка предписывали и во втором триместре беременности. Для чего это нужно? Чтобы понять, какое количество жидкости не выводится из организма. И в случае необходимости, тебе придется устроить несколько разгрузочных дней. Например, «яблочный», «творожный».

Желательно хотя бы частично недосаливать еду, чтобы снизить потребление соли. Так как она задерживает жидкость в организме. А в твоей ситуации это сейчас нежелательно. Чтобы облегчить свое состояние, лучше избегать тяжелой еды. Так вместо жареного мяса или рыбы лучше предпочесть отварные или пропаренные.

Если выбирать каши, то лучше пока избегать рисовой. Она тоже провоцирует запоры во время беременности. Овсяная или ячменная в этом смысле усвоится легче. Молочно-кислые продукты тебе сейчас просто показаны. Они улучшают пищеварение и принесут только пользу. Правда, в отдельных случаях могут вызывать изжогу. Сладости, если ты от них не можешь отказаться, лучше заменить сухофруктами, даже если они будут и в шоколаде. Легким слабительным эффектом обладает и свекла.

Сейчас нужно быть очень умеренной при приеме витаминов, особенно с кальцием. На данном этапе тебе вполне хватит того кальция, который поступает вместе с молочными продуктами. Дело в том, что при избытке кальция кости новорожденного становятся более крепкими и при этом менее гибкими. А во время родов это могло бы привести к родовым травмам.
Среди полезных витаминов сейчас окажутся витамин К (он содержится в брюссельской капусте, морской капусте, грецких орехах и зеленом чае), витамин С, витамин Е (в растительных маслах). Они необходимы, чтобы избежать преждевременных родов, кровотечений и, кроме того, нужны для подготовки легких ребенка.

Секс на 34 неделе беременности

Если на протяжении всей беременности секс не возбранялся, а даже приветствовался, но начиная с 34 недели стоит умерить пыл. Это связано с повышенной восприимчивостью родовых путей к различного рода инфекциям и опасностью «потревожить» малыша с дальнейшим риском переворота из предлежащего состояния. Без сомнений, секс на таком сроке беременности по-прежнему приносит удовольствие.

Раньше врачи советовали воздерживаться от секса на последних неделях, так как считали, что маточные сокращения при оргазме могут привести к началу родов. На сегодняшний день специалистами доказано, что роды и секс не имеют такой зависимости. Вместе с этим мужская сперма очень хорошо влияет на маточную шейку, повышая её эластичность. Поэтому желательно практиковать незащищённый секс, зная чистоту партнёра.