Как построить идеальные отношения? Секреты создания идеальных отношений.

Пытаясь подготовить шуточную подборку советов для женщин из серии "Как сделать мужа ласковым котёнком", спародировав подобные статьи из модных журналов, мы столкнулись с тем, что подборка получается весёленькая, но, почему-то, не шуточная. Предлагаем вашему вниманию советы о том, как построить идеальные отношения с мужчиной.

как построить идеальные отношения с мужчиной, шаг 1: чего не следует делать, чтобы не испортить мужчину.

Не следует искусственно создавать себе хобби: не заставляйте себя смотреть гангстерские боевики и экшены только потому, что их смотрит ваш супергерой. Также не нужно в обязательном порядке смотреть спортивные новости, читать фантастику и релизы о БМВ в новом кузове - для мужских разговоров мужчине всё равно нужны мужчины, а наличие у вас своих интересов/хобби будет только подогревать его интерес к вам.

Как построить идеальные отношения с мужчиной, шаг 2: чувствуйте себя хозяйкой в доме.

Сделайте так, чтобы пульт от телевизора иногда оказывался и у вас. У вас тоже есть предпочтения в мире телевидения, и вы можете захотеть остановить свой выбор на определенной передаче. На заявления о том, что эта передача - бред, не реагируйте. Спокойно объясните мужчине, что: a) вы - личность; b) вы тоже живёте в этой квартире; c) вам интересна эта передача и d) вы не переключите этот канал, пока передача не закончится, даже если муж повырывает у себя на голове все волосы.

Как построить идеальные отношения с мужчиной, шаг 3: не превращайтесь в домработницу-официантку.

Не освобождайте мужчину от загрузки/разгрузки посудомоечной машины, ухода за ребенком и выполнения других работ дома. Он и так устаёт на работе? Помните: ни один мужчина не оценит ваши старания ради его отдыха дома. Мало того, он их даже не заметит. Если вы ему сами скажете, что позволяете не заниматься посудой и ребенком ради его отдыха, он на вас только удивлённо посмотрит непонимающим взглядом…

Как построить идеальные отношения с мужчиной, главное правило:

Главное правило умной жены: никогда не создавать мужу условий для отдыха дома. Мужчина - существо неблагодарное, от доброго и гуманного отношения он становится избалованным и нахальным.

Как построить идеальные отношения с мужчиной, шаг 4: будьте собой.

Не будьте всегда в форме и всегда ко всему готовы: ехать с ним на встречу с его друзьями, в фитнес-клуб или на футбол. Помните, вы - человек и ваше здоровье важнее, чем беготня с мужчиной по его делам. Вы можете быть иногда больны, плохо себя чувствовать, у вас может болеть голова, да и, попросту, вы можете быть именно сегодня раздражены и злы на весь мир (кто сказал, что быть не в духе - это только мужское качество?). Берегите себя и любите себя.

Как построить идеальные отношения с мужчиной, шаг 5: любите и цените себя и знаки внимания к своей персоне.

Не допускайте, чтобы мужчина позволял себе не покупать вам подарки на праздники. Мол, конфетно-букетный период закончился. Раз закончился, значит, закончились и радость при встрече, и объятия, и поцелуи и всё остальное. Жене следует психологически удерживать на расстоянии не купившего подарок мужа какое-то время даже после покупки и вручения подарка.

Всё вышеизложенное - так просто и так сложно одновременно. Соблюдая эти простые рекомендации, вы не рискуете со временем превратить своего мужа в неблагодарного эгоиста и предателя.

Инструкция

Ищите компромиссы. В отношения х двух людей невозможно избежать столкновения мнений, несогласия в каких-либо вопросах, иногда непонимания. Конечно, не нужно копить негативные эмоции в себе, опасаясь, высказав свою точку зрения, начать ссору. Но стоит научиться высказывать свое раздражение, гнев или обиду так, чтобы не задеть любимого. Избегайте неконструктивных споров, которые часто перерастают в некрасивые скандалы. Негативные оценки, придирки, повышенные тона, и, тем более, не помогут разобраться в проблеме, а только усугубят ее. Еще один важный момент - выясняйте отношения только тет-а-тет. Ведь неосторожное , сказанное в присутствии постороннего , задевает гораздо сильнее. А начиная «разбор полетов» при родственниках, вы рискуете превратить мелкую ссору в большой семейный скандал.

Имейте собственные интересы и увлечения. Считается, что обязательным условием является полное сходство интересов у и женщины. Но это не совсем так. Конечно, сходные религиозные и политические взгляды только укрепят пару. Также важно, чтобы вы одинаково смотрели на будущее своих , имели схожий подход к воспитанию детей, распределению ролей в . Однако у каждого должен оставаться кусочек личного пространства, те самые интересы и хобби. Для женщины это возможность отвлечься, расслабиться, реализовать стремление к красоте, именно поэтому большинство женских увлечений направлены на изготовление чего-либо: вязание, мыловарение, вышивка. Мужчина ищет в любимом хобби еще одну сферу для самореализации, поэтому представители сильного пола и тут стремятся к успеху. Кроме того, это возможность провести время в компании единомышленников.

Особое внимание уделяйте чувственной стороне отношений. Это один из столпов, на которых держится любовный союз. Ведь отказывая в близости, вы отказываете ему и в своей . Разберитесь в себе, может быть вы слишком устаете? Тогда лучше разделить домашние дела с , обещая отблагодарить его за помощь . Парам, которые имеют проблемы в интимной жизни, психологи рекомендуют сделать секс одним из пунктов собственного расписания, таким же, как поход в спортзал или маникюр. Главное - строго придерживаться этого графика, несмотря на головные боли, сонливость и прочие причины. И вскоре план будет перевыполнен!

Видео по теме

«Чтобы брак был счастливым, муж и жена должны быть из одного теста!», - так наставлял взбалмошную красотку Скарлетт ее отец Джеральд в романе «Унесенные ветром». Действительно, если молодые люди хоть в чем-то похожи друг на друга, то это уже говорит в пользу прочных и долговременных отношений. Конечно, бывают и исключения, но редко! На что следует ориентироваться любящей паре, желающей выстроить прочные, надежные отношения ?

Инструкция

Некоторые молодые пары путают такие понятия как «влюбленность» и «любовь». Как правило, довольно-таки , и на этом все и заканчивается, то есть начинаются ссоры, упреки, в конечном итоге - . А вот «любовь» в дальнейшем переходит в следующую стадию – «уважение», «взаимопонимание». Отсюда следует вывод: после того, как вы встретили человека, и вам кажется, что ваша связь крепка, постарайтесь узнать его поближе, не кидайтесь в «омут» с головой.

Если вы с молодым человеком по-разному относитесь к сексу, то крепкими ваши отношения , скорее всего, не будут. Вы можете искренне любить друг друга, относиться с взаимным уважением, но это не сможет в полной мере заменить отсутствие гармонии в интимной жизни. Например, если вы застенчивы, сдержанны от природы, да еще получили в пуританском духе, то мужа рано или поздно почти наверняка «потянет на сторону» для поиска острых ощущений.

Ну, а если вы получаете взаимное удовольствие от секса, то ситуация прямо противоположная! Тогда отношения , скорее всего, будут крепкими. Поинтересуйтесь у любимого, что он желает, может ему что-то не нравится в плане секса. Не стесняйтесь говорить на интимные темы, будьте искренними друг с другом.

А как быть, если в сексуальном плане между мужчиной и гармония, но при этом абсолютная несхожесть буквально во всем? Тогда, увы, приходится вспоминать мудрые слова Джеральда, адресованные своей дочурке. О каких прочных и надежных отношения х можно говорить, если у и абсолютно разные вкусы, привычки? Тут не поможет даже гармония в интимной жизни.

Если же у вас есть хоть немного общих интересов и увлечений, тогда можно смело рассчитывать на крепкие, долговременные отношения .

Видео по теме

Связанная статья

Каждый человек перед собой рисует картинки идеальных отношений, некоторые считают, что таковых не существует, а другие наоборот верят, что идеальные отношения есть, и стремятся к ним.

Хочется сказать, что идеальные отношения есть, но у всех людей понятия об идеальных отношениях разные. Есть некоторые общие критерии, которые говорят об идеале, почитав их, можно понять, насколько ваша пара близка к ним.

Чувственная сторона отношений

Если общение строится на любви, значит, у таких людей есть шанс создать крепкие и надежные отношения, которые в будущем могут стать примером для подражания другим парам. Но перед тем как стать идеальной парой, нужно получить немного жизненного опыта, а для того чтобы не набить шишку в чувствах, желательно использовать опыт людей, которым вы подражаете.

Искренность и откровенность

Важное умение идеальной пары – это не ссориться по мелочам, обычно в таких случаях парень и девушка находят компромисс, и благодаря этому ссора не разгорается, а наоборот возникает взаимопонимание и спокойствие. Не ссориться - это не значит, что нужно держать в себе, не ссориться это значит, уметь говорить правду в глаза, какая бы она ни была.

Бывают такие ситуации, когда кого-то что-то раздражает, не нравится, портит настроение, об этом нужно уметь деликатно сказать и не бояться. Будьте уверенны, что любая правда, произнесенная из ваших уст будет принята и услышана вашей половинкой. Запомните, что выяснение отношений должны быть только наедине, с одной стороны и правильно говорить сразу, что не так, но с психологической точки зрения ссор из избы выносить нельзя. Вашей половинке не понравится, если при окружающих людях вы начнете говорить, что он не прав. Бывают случаи, когда нужно это сделать при всех, но это не всегда.

Разница интересов не преграда

Даже если между вами возникают разные интересы – это не значит, что вы не можете стать идеальной парой. Пусть вам будут нравиться разные марки кофе, увлечения, книги, фильмы, главное, чтобы вы тянулись узнать друг друга лучше и понять, почему именно это, а не то. Каждое увлечение может много чего рассказать о человеке, даже больше чем он сможет рассказать сам о себе. Это прекрасный способ изучить и понять друг друга, а это очень важно в идеальных отношениях.
Совместное времяпровождение

Два любящих сердца всегда хотят находиться рядом, поэтому все свободное время они проводят вместе, а праздники у них бывают чаще, чем по календарю. Знакомство, первые покупки, свадьба все эти даты можно внести в календарь как памятный праздничный день.

Любая женщина мечтает об идеальных, стабильных отношениях, которые делали бы ее счастливой, желанной, любимой и сексуальной. Конечно, в какой-то мере наличие таких идеальных отношений зависит от вашего бойфренда, однако есть единственный человек, который способен любые отношения сделать идеальными - это вы!

Вы думаете, идеальных отношений не бывает и это миф? Отнюдь. Конечно, такие отношения очень редки, но все же они существуют и я вам скажу даже больше. Если вы будете пользоваться нашими советами, которые узнаете ниже, то вы свои отношения сможете сделать идеальными .

Будьте верной

Один из самых главных кирпичиков долгих, счастливых и идеальных отношений - это верность. Главный признак верности - это любовь, поэтому если вы , значит ни о какой любви, а тем более об идеальных отношениях и речи не может быть.

Доверяйте друг другу

Вы должны воспитать в себе доверие и по каждому пустяку. Беспочвенная ревность способна разрушить не только идеальные, но и любые отношения. Ни в коем случае не устраивайте своему мужчине допросы, не проверяйте его почту, смс-ки, телефонные звонки. Вы должны выработать в себе правило - доверять ему во всем.

Будьте готовы измениться

Одна из главных причин расставаний и разводов, это не желание идти на уступки и менять свои привычки или изменять свои принципы. Вы должны перебороть свою гордыню и решить, что для вас важнее - выкурить сигаретку или быть счастливой со своим парнем.

Совместное времяпрепровождение

Если вы хотите идеальных отношений , тогда вам следует проводить побольше времени вместе. Вместе ходить в гости, вместе завтракать, ужинать, вместе ездить на отдых и т.д. У вас должно быть больше "мы" чем "я". Научитесь советоваться с своей второй половинкой, особенно когда принимаются решения, касающиеся вас обоих.

Уважайте независимость своего партнера

Наличие общих увлечений и интересов это очень хорошо, но у вашего партнера могут быть также свои личные интересы, которые вы можете не разделять. Поэтому, не стоит его этим упрекать. К примеру, ваш парень может каждый вечер пятницы играть с друзьями в покер. У них мужская компания, где они могут поговорить о своих мужских проблемах и интересах. Мужчинам требуется мужское общение, как женщинам женское.

Прикасайтесь почаще

Почаще обнимайте и целуйте друг друга. Не обязательно это делать только по поводу, но можно и без повода. После интимной близости лягте в его объятия, приласкайте любимого. Когда идете по улице, держитесь за руки. В гостях или при просмотре кино возьмите его ладонь, погладьте ее. Легкие прикосновения к партнеру в течении дня активизируют выработку , а также позволяют вам и вашему парню осознавать вашу близость друг к другу.

Регулярный секс

Согласно наблюдениям ученых, более 80% разводов происходит по такой банальной причине, как нехватка секса. И это, в принципе очевидно, если сексуальная жизнь не устраивает одного или обоих партнеров, у них появляется неудовлетворенность и разочарование текущими отношениями, которое со временем они начнут компенсировать на стороне. Сделайте секс частью своей жизни, такой же как завтрак или поход в тренажерный зал. Узнайте у своего парня как часто ему хотелось бы заниматься сексом и найдите компромиссное решения между вашими желаниями и его потребностями. К примеру, сделайте себе правило - заниматься сексом 2-3 раза в неделю.

Ищите компромисс

В любых спорных вопросах старайтесь достичь компромисса. Не делайте из маленькой проблемы, большую. Если вы не можете достичь компромиссного решения, то договоритесь, что сейчас вы идете на уступку, а в следующий раз он.

Научитесь слушать

Чтобы сделать свои отношения идеальными , вам надо научиться слушать своего парня. Очень часто бывает, что во время спорного разговора, люди перестают слышать другу друга, отстаивая свою точку зрения, и в итоге все заканчивается ссорой и обидой. Поэтому, чтобы не было неприятных моментов в жизни, научитесь спокойно выслушивать аргументы и доводы своего парня и также спокойно приводить свою точку зрения. Умение слушать идеально поможет вам найти компромиссы в любых семейный вопросах.

Поддержка

Ваш мужчина должен чувствовать, что вы его точка опоры, что вы поддержите его в любой тяжелой ситуации или при принятии трудного решения. Если он надумал сменить работу на более высокооплачиваемую, то скажите ему, что одобряете его выбор. Если у него неприятности на работе, то успокойте его, сказав, что все образумится. Обоюдная поддержка - это залог идеальных , счастливых отношений . Однако, не стоит путать поддержку с "любимый, ты всегда прав".

Учитесь быть непредсказуемой

Со временем, пары хорошо узнают друг друга и становятся способны предугадывать действия партнера, его поведение или даже мысли. От этого, ваш партнер может показаться прочитанной книгой, которая уже до ужаса скучная, поэтому вам очень важно иногда проявлять непредсказуемость и спонтанность. К примеру, ни с того ни с сего предложите сделать ему массаж или вместо того, чтобы ругаться на разбросанные его носки, уберите их сами в стирку и скажите ему: "Дорогой, тут лежали твои носки грязные, я их убрала в стирку". Нестандартное ваше поведение заново будет разжигать страсть в ваших отношениях, а это еще один шаг на пути к идеальным отношениям .

Будьте терпимы

У каждого из нас есть свои недостатки, но есть и свои достоинства. Будьте терпимой к недостаткам своего бойфренда, игнорируйте их, не зацикливайтесь на них, думайте только о его положительных сторонах. Вы должны любить мужчину целиком, с его достоинствами и недостатками. Есть такое мудрое выражение - если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Если вы будете руководствоваться этим принципом, то ваши отношения станут намного лучше и счастливей.

Удивляйте

Делайте сюрпризы своему любимому, удивляйте его периодически. Зачем ждать 23 февраля, чтобы вручить ему подарок, сделайте это уже сегодня. Не обязательно дарить что-то дорогое, иногда достаточно киндер-сюрприза, чтобы порадовать свою вторую половинку. Самое главное, это то, что вы показываете знак внимания и любви. Или, к примеру, заберите его с работы и устройте ему вечернюю прогулку по набережной. Запомните, даже подобные небольшие мелочи, способны спровоцировать большие и сильные эмоции.

Ходите на свидания

Многие считают, что ходить на свидания, это прерогатива пар на "конфетно-букетном" этапе отношений, а всем остальным свидание необязательны. Это ошибочное мнение. Чтобы поддерживать новизну в ваших отношениях, вы должны периодически ходить на свидания, хотя бы раз в месяц. Идеальным будет, если вы будете друг другу устраивать необычные свидания, к примеру сходите в боулинг, на пейнтбол или на конную прогулку, хотя и обычный поход в пиццерию или на суши тоже будет иметь положительный результат.

Как видите, чтобы иметь идеальные отношения не так уж и много требуется. Руководствуясь этими небольшими советами, можно даже самые скучные отношения превратить в эталон идеальности. Будьте счастливы и любите друг друга.

Каждые отношения начинаются одинаково: с планов жить долго и счастливо, а в идеале еще и умереть в один день. Однако проблемы в райский сад втискаются постоянно. Так существуют ли на самом деле отношения, или это выдумки голливудских режиссёров, ориентированные на впечатлительных женщин, которые смотрят романтические фильмы в ожидании свадьбы, а потом ждут принца в реальности. Так есть ли в природе идеальные отношения и как их построить? В этом мы сегодня попробуем разобраться.

НЕ СТОИТ МЕРЯТЬ ВСЕХ ПОД ОДНУ ГРЕБЕНКУ

Идеальные отношения существуют. Это факт. Однако беда в том, что мужчины и женщины видят идеальные отношения по-разному. То, что важно для одних, для других кажется абсолютным абсурдом. Каждый человек уникален, поэтому универсальную формулу идеальных отношений искать бесполезно. Определить можно только общие понятия.

ПОМНИТЕ ОБ ОТЛИЧИЯХ В ПСИХОЛОГИИ

Для большинства женщин картина идеальных отношений вполне очевидна: мужчина носит ее на руках, уважает, лелеет, оберегает и выполняет все капризы. Для мужчин же идеальные отношения с женщиной определяются заботой, неограниченной личной свободой, отсутствием обязательств и требований выполнять желания против воли. Однако бояться такой разницы в мировоззрениях обоих полов не стоит. За одну минуту отношения построить просто не возможно. Нужно знать о подводных камнях и стараться обходить их.

ОТДАВАЙТЕ

Не пытайтесь удовлетворять свои желания, ничего не отдавая взамен. Многих получать нравится куда больше, чем отдавать. Вот и выходит, что в отношениях есть два «Центра Вселенной», а понимания нет. Один партнер свято верит в то, что другой должен его уважать, любить, идти на уступки и выполнять все желания. Разумеется, такие отношения превращаются во взаимное перетягивание каната, и идеальными их назвать никак нельзя.

НЕ РАССТВОРЯЙТЕСЬ

Нельзя себе позволять и другую крайность - полностью растворятся в партнере. От половинки такой же отдачи не будет - и начнутся конфликты. Разумеется, и таким отношениям до идеала как до неба. Не ближе до идеала и отношениям, где один партнер полностью подчинен другим. Однако некоторые пары в таких отношениях чувствуют себя очень даже гармонично.

ПОМНИТЕ ОБ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ОСНОВАХ

В каждых идеальных отношениях есть несколько обязательных основ, о которых нужно помнить. Это возможность обоих партнеров , развиваться как личность и быть самим собой. Довольно важна и духовная связь между любящими людьми. Если эти пункты касаются и вас, то наши поздравления - вы идеальная пара!

СЛЕДУЙТЕ СОВЕТАМ

Для того, чтобы называть себя идеальной парой, вам с любимым нужно следовать нескольким простым советам. Постарайтесь быть для вашего партнера одновременно и любимым человеком, и другом. Без дружбы не бывает любви, без любви - отношений.

Учитесь находить компромиссы. Вы должны совместно принимать решения, учитывая при этом интересы партнера.

Будьте терпимее. Лучше не тратьте время на перечисление недостатков любимого, а сконцентрируйте внимание на его достоинствах.

Возьмите за правило всегда поддерживать друг друга, даже если ваши взгляды в чем-то не совпадают.

Старайтесь почаще удивлять друг друга и просто так, без повода. Если вы вместе уже давно, время от времени устраивайте себе свидания, вспоминайте приятные моменты, борите скуку новыми эмоциями!

Помните о том, что основа идеальных отношений - это понимание и поиск компромиссов. В любви нет места эгоизму. И как только вы это поймете, счастье придет в ваш дом.

00:00 5.11.2015

Ты хочешь быть счастливой с мужчиной, и это желание нормально. Но как ужиться с другим человеком? Как найти пути друг к другу и остаться при этом собой? В этих вопросах нам помогли разобраться психологи Татьяна Власюк и Дорис Кастийо Мендоса.

Все мы в детстве читали сказки. Ах, какая там была любовь! Золушка и принц, Красавица и Чудовище, Спящая красавица и (тоже) принц, Василиса Прекрасная и Иван (Дурак или Царевич - не важно). Потом мы немного подросли, зачитывая до дыр лет эдак в 13-14 "Алые паруса", где Ассоль дождалась-таки своего Грея, многотомную серию "Анжелики", "Унесенных ветром", "Поющих в терновнике"...

Мы читали их, порой, ночью с фонариком под одеялом, заливаясь слезами от восторга. А потом мечтали, мечтали, мечтали. Разумеется, представляя себя на месте главной героини - а как же еще?! Лет в 16-17 пережили первую любовь, во многом идеализированную, не всегда взаимную, светлую. Потом - вторую, третью... Мы уходили, уходили от нас. Земля качалась под ногами, на душе остались шрамы. Тогда, наверное, ты и произнесла впервые мысленно или вслух фразу "все мужики - ...". Синонимический ряд богат и сплошь состоит из негативных эпитетов.

Каждый раз было больно, но мы все равно влюбляемся снова - это жизнь. "Но снова прорастет трава сквозь все преграды и напасти. Любовь - весенняя страна, ведь только в ней бывает счастье", - пела Лариса- "бесприданница" в фильме "Жестокий романс". Но каждая из нас, прощаясь с очередной любовью (всегда - последний), задавала себе цветаевский вопрос: "Мой милый, что тебе я сделала?!"

Давай проведем работу над ошибками. Возможно, в это трудно поверить, но идеальные отношения существуют. Так бывает, так может случиться и с тобой. И неважно, ты только ждешь его, уже встретила или вы давно вместе.

"Идеальная пара - это два человека, мужчина и женщина, которые, будучи вместе, остаются самими собой. Они не играют ролей, не привирают и не манипулируют, а проявляются такими, какие есть. И любят эту открытость и доверие и в себе, и в партнере". Наши консультанты предлагают несколько оригинальных техник и тестов, которые помогут понять себя и вникнуть в отношения с близким человеком.

Как встретить нужного мужчину

Думаешь, для этого необходимо первым делом похудеть? А вот и нет! Нужно начинать не с внешних атрибутов красоты, а с работы над собой.

Ты - единственная и неповторимая: осознай собственную ценность. Когда женщина ценит себя, у нее словно на голове появляется корона. Не высокомерие и гордыня, а именно корона любви к себе.

Именно на твое качество любви и уважения к себе и притягивается соответствующий человек, который своим поведением и отношением к тебе показывает, как ты к себе относишься. Поэтому только от тебя зависит, какой мужчина будет рядом с тобой.

Позволь себе желать

Существует Закон чистого желания, который гласит: "Пока мы сохраняем чистоту намерения, позитивный результат гарантирован. Но если мы загрязняем наше желание страхом, жадностью или стремлением заполучить чужое, оно вряд ли реализуется".

В Законе чистого желания пять качеств:

• надежда
• воодушевление
• вера
• знание того, что ты достойна самого лучшего
• умение отступить

А помешать твоим желаниям осуществиться может конфликт намерений. Ты хочешь любви. Но неуверенность и беспокойство охлаждают воодушевление и провоцируют чувства страха и тревоги: "Что, если я опять совершу глупость, скажу что-то не так, доверюсь не тому человеку? Вдруг, у меня опять ничего не получится?"

Стоп. Если ты хочешь привлечь в свою жизнь любовь, нужна абсолютная вера в то, что ты ее достойна и все будет хорошо. В любви это твердая вера в то, что ты можешь любить и быть любимой.

Возьми на вооружение аффирмации: "Я достойна любви и уважения", "Я могу любить и быть любимой", "Я заслуживаю того, чтобы меня любили такой, какая я есть".

Поверь, что бы ни произошло в прошлом, что бы ты о себе раньше ни думала, ты заслуживаешь любви. Но! Чтобы желание сбылось, откажись от привязки к результату. Будь счастлива здесь и сейчас, а не тогда, когда встретишь нужного человека. Очень важно не зацикливаться на этом. Особенно, когда тебе 30-35 лет.

В психологии есть такое понятие "паника закрывающихся ворот": и ребенка надо родить, и замуж выйти надо - опаздываю! Эта паника привлекает в жизнь совершенно чуждое тебе. Нельзя позволять себе отчаиваться или суетиться, нужно четко понимать, чего хочешь и чего достойна. Нельзя жить, постоянно думая о том, как бы привлечь мужчину. Это состояние отталкивает с такой же силой, как и притягивает.

Сто процентов наслаждения

"Самое правильное состояние, в котором женщине нужно быть, - просто наслаждаться жизнью, собой, своим настроением. Ведь, по Габриэлю Гарсия Маркесу, все самое прекрасное случается неожиданно, тогда, когда мы этого не ждем. Вот это состояние - правильное.

Не тянуть к себе изо всех мысленных сил, а наслаждаться! На наслаждение женщины собой и жизнью придет такой же человек. Как только начинаешь уделять достаточно времени себе, заниматься тем, что ты любишь, что тебе нравится - ходить на танцы, путешествовать, читать, слушать музыку, узнавать что-то новое, вокруг тебя появляются интересные и достойные люди, жизнь дарит тебе подарки и новых знакомых", - уверены наши консультанты.

И, согласись, для пребывания в таком состоянии не нужны большие материальные средства. Начни делать то, что давно хотела, но все не было времени.

"Женщине важно научиться быть счастливой наедине с собой, самой от себя, тогда она будет счастлива и с мужчиной. Ошибка, которую мы часто делаем, - привязываем свое счастье к партнеру или событию, которое произойдет когда-то".

Реакция мира на тебя отражает твое внутреннее состояние.

Все мужчины…

Вспоминается анекдот: "Учительница биологии плакала и обзывала пестики рогатыми парнокопытными". Так вот. Попробуй навсегда исключить из лексикона фразы (и мысли) вроде "все мужики…" и далее по негативному синонимическому ряду.

"Чтобы привлечь правильного партнера, нужно понимать и уважать каждого из окружающих мужчин. Учись, глядя на встречного, видеть в нем что-то хорошее, не осуждай мужской род как таковой.

Не оценивай, не пренебрегай, не вини. Принимай!

Войди в это состояние, и к тебе притянется партнер высокого уровня. Ты будешь посылать совсем другие сигналы, по-другому себя проецировать. Результат - мужчина в твоей жизни будет занимать правильное место", - говорит Татьяна.

Насладимся ожиданием

Эта техника поможет привлечь нужного мужчину в твою жизнь. Практикуй ее пару раз в неделю. Выбери спокойное и тихое место в своем доме, сядь или ляг, расслабься. Несколько раз сделай глубокий вдох-выдох. Почувствуй, как стресс и напряжение уходят в пол под ногами. Тебе тепло, спокойно и безмятежно.

На следующем вдохе представь, что прошло пять лет, и ты вместе с любимым человеком приятном месте. Может, вы вдвоем за столиком в уютном ресторане, может, в постели. Остановись на минуту и обрати внимание на то, что вы сейчас делаете - подробности.

Вы женаты? У вас есть дети? Сделай вдох и почувствуй радость от этой сцены. Твоя мечта осуществилась. Ты рядом со своей родной душой, вы любите друг друга. Позволь этой реальности наполнить твое сердце и ум. Представь себе, что ты смотришь в его глаза и вспоминаешь, чем занималась незадолго до того, как вы встретились с ним.

Теперь снова вспомни о настоящем моменте, оставив с собой это радостное состояние. Помни, что, пообещав себе извлекать все возможное из каждого дня, ты в своем сознании уже соединилась со своим любимым. Как ты готовишь себя к его появлению, так и он готовится к встрече с тобой.

Сделай последний и самый глубокий вдох, на выдохе сложи руки у груди. Медленно открой глаза.

После этого найди время, чтобы записать то, о чем бы тебе очень хотелось вспомнить вместе с партнером, и пообещай себе начать создавать такой опыт прямо сейчас. Есть вероятность, что идеи пришли тебе в голову не просто так…

Отношения на старте

Ты встретила мужчину. У вас все только-только начинается. Тебя терзают смутные сомнения? Тогда читай дальше.

Журнал Time совместно с телекомпанией CNN провел исследование. В результате выяснилось, что женщины чаще, чем мужчины, отвергают брак или близкие отношения, ожидая встречи с Идеальным Мужчиной. А мужчины склонны больше прощать женщине, если им нравится ее внешность. Но мы, женщины, судим строго и быстро. Выигрываем ли мы? На самом деле идеальных в природе не существует. Идеальный партнер для тебя - это тот, с которым ты чувствуешь себя максимально хорошо. А первый признак - когда партнерам комфортно в любой ситуации. Даже молчать.

Я тебя принимаю…

На начальном этапе отношений важно помогать себе, новым отношениям. Как? Договариваться: "Давай принимать друг друга такими, какие мы есть. Похрапываешь - ладно. Я вот чавкаю. Мы же люди…"

Говори себе: "Я принимаю моего партнера как человека".

Сложно? Сделай еще одно упражнение. Лист бумаги раздели пополам. Слева напиши, что тебя в нем раздражает, выводит из себя, а справа - все то, что тебя и "включает", и нравится, и поддерживает, и вдохновляет в нем.

Посмотри - чего на самом деле больше. И честно дай оценку - готова ли ты принять этот минус, глядя на этот плюс? И с чем тебе еще нужно поработать, чтобы этого минуса стало меньше. Ведь как только забытый под кроватью носок перестает тебя раздражать, он чудесным образом куда-то испаряется. Мужчина может измениться.

К слову о принцах

"Очень часто многие из тех, кто ждет принца на белом коне, чрезмерно идеализируют мужчину. Такое отношение прививается мамами дочкам, ведь девочкам нравятся сказки и кинофильмы про идеальные отношения. Они начинают жить в этом мире и потом очень тяжело находят себе спутника жизни", - замечает Дорис.

Важно понять и осознать - мужчина так же, как и женщина, может быть разным, в чем-то идеальным, в чем-то нет. Допусти изначально для себя возможность быть несовершенной. Если у женщины есть синдром идеальности, то она и к себе очень требовательна, сама старается быть безупречной, и хочет такого же идеального партнера. А ведь он может и в природе не существовать.

"Женщине-идеалистке стоит расслабиться, получать удовольствие от жизни, позволить себе проявляться по-разному, не соответствовать стандартам.

Точно так же мужчина - он может быть лучше тех норм, которые ты для него придумала. Для того чтобы разобраться в этом, тоже можно сесть и пописать. Что для меня мой идеальный? Насколько все эти пункты, которые я прописала, для меня важны, критичны и принципиальны. Принципиально - блондин с голубыми глазами? Там, где есть категоричность, уже нет свободы. А может, судьба уже приготовила ей брюнета с карими глазами?" - добавляет Татьяна.

Кстати, где твои крылья?

А тот ли это мужчина? Ответ на этот вопрос лежит в области интуиции.

Но. Он не твой, если спустя какое-то время после начала вашего общения ты начинаешь чувствовать упадок сил. Пропадает вдохновение, жизненная активность, а ссоры, выяснения отношений вытягивают из тебя все жизненные соки. Если это притирка - не страшно, ведь в моменты близости, когда все хорошо, партнеры наполняют друг друга энергией. Но если наполнения не происходит, только постоянный выброс, утечка энергии, - это не твои отношения.

Наоборот, если чувствуешь, что вырастают крылья, если тебе делают комплименты, как ты помолодела, классно выглядишь, это показатель, что рядом с тобой твой мужчина.

Вместе по жизни

Вы уже давно пара, медовый месяц позади. Как научиться сосуществовать вместе двум реализовавшимся людям?

Когда состоявшаяся женщина встречает такого же самодостаточного мужчину, возникает вопрос совместимости свобод. Каждый привык к своему несвободному графику, выражать свое мнение, никто не хочет подчиняться - как им находить общий язык? Это вопрос!

А я люблю смотреть в окно!

Первая рекомендация для тех, кто уже пара, на первый взгляд, проста. Нужно сесть и за чашечкой чая или кофе без претензий и каких-либо упреков рассказать друг другу, что вы любите делать. Но проще писать списки: что каждый из партнеров любит-не любит.

Листик бумаги делим пополам. Одна половина - это что тебе нравится, вторая - то, чего на самом деле не любишь, что не твое, не нравится, что расстраивает, приносит дискомфорт, чем расстраивает вторая половинка, от чего грустишь. Мужчина и женщина пишут списки, потом их обсуждают вдвоем.

"Обожаю, когда ты мне приносишь кофе по утрам", "Мне нравится, когда ты приходишь с работы и говоришь мне "Привет, мышка!" - максимум подробностей!

Пара прописывает детали своих взаимоотношений, просматривая последние несколько лет жизни, по максимуму "Обожаю, когда ты поливаешь цветы", "Люблю посидеть на кухне и помолчать, глядя в окно, когда ты это уважаешь и не трогаешь меня".

Сперва обсуждаем, кто что любит, потом - вторую колонку. "Вот ты скажешь, что я невнимательная, это меня задевает, я расстраиваюсь", "Не люблю ездить в гости к родственникам "для галочки"", "не люблю вытаскивать твои носки из-под кровати".

Задача - каждому из партнеров максимально глубоко войти в состояние самоанализа, подумать не торопясь, выделив для этого минимум час-два времени, создать подходящую атмосферу.

Недопустимо требование "Я это люблю, значит, ты со мной это делаешь, иначе будешь виноват". Разговор не должен протекать в русле предъявления претензий друг к другу. "Ты знаешь", "оказывается", "мне кажется" - вот набор фраз. Эта работа - инвестиция в себя, в ваши взаимоотношения.

А по субботам у нас дифлопе

"Вторая техника - семейные ритуалы. Она призвана помогать друг другу переживать больше состояний, которые нравятся. Мы рекомендуем женщинам брать на себя инициативу организовывать все это, - говорит Татьяна. - Можно устроить неделю какой-то страны, неделю состояния: щедрости, благодарности (неделю благодарим друг друга за все мелочи) или неделя без комментариев - что бы муж ни делал".

Эта техника очень помогает узнать партнера. Нам кажется, что если мы долго живем вместе, то партнер знает, что мы любим, а что нет, точно так же, как и мы, по умолчанию, а ведь он может об этом даже не догадываться!

Ведь люди в большинстве своем вовсе не телепаты! Еще рекомендуем ходить на концерты, в кино, вместе посещать спортивные мероприятия, играть в "мафию" с друзьями, вместе бегать, готовить ужин - не спонтанно, а в определенные дни, чтобы были вещи, которые потом станут называться семейными традициями, традициями пары, то, что они делают только вместе.

Одна из рекомендаций - завести некую книгу веселых моментов и совместных шуток. Каких-то вещей, которые веселят обоих. Например, вытащили фразу из совместно просмотренного фильма, она запомнилась, - зафиксируйте ее в книге. Или завести такую игру: "Когда мы говорим эту фразу, мы имеем в виду это" - так играть можно, например, в гостях.

В фильме "О чем говорят мужчины" - "дифлопе" - блюдо такое, одно слово, одна фраза, а сколько за ним стоит! Например, жена собирается приготовить на ужин что-то необычное и обзывает блюдо "дифлопе". Оно изысканное, его очень мало - следовательно - дифлопе. Такие мелочи перерастают в семейные шутки.

Можно вместе смотреть фильмы, вытаскивать оттуда фразы и применять к ситуациям в семейной жизни, фразы, которые будут что-то обозначать, разбавлять повседневную жизнь и привносить в нее элемент игры. "Подходим к концу месяца, питаться будем дифлопе - его мало, оно дорогое".

А если коснуться сексуальных отношений в паре, чтобы их как-то возобновить, тоже можно использовать технику ритуалов. Например, каждую субботу принимать вместе ванну со свечами и музыкой. Или стелить в субботу, на все выходные, шелковую постель…

Ты коснись меня рукой

Еще одна сильная техника для пары, которая долго вместе, выбрать неделю и только касаться, целоваться, ласкать друг друга - и не заниматься при этом сексом. Называется "Техника чувственного ожидания". Принимаем совместно ванну, вытираем друг друга полотенцем, трем спинку, но дальше ни-ни.

После этого, если пара действительно вместе, чувства обостряются. Появляются ощущения медового месяца - вы касаетесь друг друга, как будто в первый раз. Мужчинам это тоже нравится, это состояние прелюдии, некоего ожидания. По природе мужчина завоеватель, и ему интересно делать это снова и снова.

Отмотай пленку назад

Есть ли развитие в вашей паре? Отмотай пленку назад на пять лет, десять. Тогда вы были одними, сейчас вы другие. Это развитие должно отражаться на вас - на внутреннем состоянии, на каких-то материальных ценностях, увеличивая позитивный настрой, улучшая взаимопонимание.

Если же вы прожили энное количество времени вместе, а вспоминаются потери, болезни, проблемы, конфликты - это тоже маркер, насколько правильно ты выбрала партнера, насколько гармонично вы развивались, и пара ли вы вообще. На самом деле развитие возможно без этих негативных моментов и серьезных катаклизмов. Если жизнь их посылает, значит, мы чего-то не видим и не понимаем.

Развиваться можно более экологично. Никто не говорит, что это будет спокойно и ровно, но тем не менее совместная жизнь может быть в удовольствие, с настоящим интересом, а не скачками от скандала к примирению.

Чрезмерные эмоциональные качели - первый показатель того, что в паре что-то не так. Даже в самом начале отношений.

Может быть большая сильная любовь, но если она чересчур яркая, с ревностью, ссорами - это тревожный сигнал. "Когда человек пытается контролировать другого, манипулировать им, это не любовь, а искусственная привязка к себе. Важно понимать: как только мы отлавливаем себя на состоянии ревности - что-то в отношениях не так", - уверена Татьяна.

Чем больше свободы мы даем партнеру, тем идеальнее мы друг для друга. Не нужно бояться внутренне отпустить родного человека и позволить ему поступать по его выбору. Ведь так приятно осознавать, что этот человек хочет быть с тобой по его собственному искреннему и свободному желанию, а не потому, что его держат за горло.

Если мужчина уделяет тебе внимание, делает какие-то подарки не потому что "надо", для галочки, а потому что просто хочет доставить тебе удовольствие, - цени и береги это отношение.

"Мужчина захочет повести туда-то - идем. Что-то предлагает - соглашаемся. Иди за ним! Не надо говорить, что это дорого, не нужно и "футбол я вообще не люблю и не понимаю". Если возник порыв, его нельзя пресекать. Следующего может не быть. Принимая инициативу другого человека, можно выстраивать идеальные отношения", - уверена Дорис.

Фото в тексте: Shutterstock.com, Depositphotos.com