Можно ли принимать душ нетрезвым. Эксперты уверены, что принимать душ каждый день — плохая идея

Когда человек говорит, что он не принимает душ ежедневно, мы обычно считаем, что это странно. Тем не менее, действительно ли так необходимо делать это так часто? Оказывается, это не такая уж здоровая привычка, как все привыкли думать. Читайте далее, чтобы узнать, почему ученые не советуют делать это каждый день.

Нужен ли нам душ каждый день?

Согласно доктору Кейси Карлос из Калифорнийского университета, слишком частый душ не приносит пользы для вас. Карлос объясняет, что довольно сложно заставить людей пользоваться мылом только тогда, когда это действительно необходимо.

Принципы ухода за кожей довольно просты: мыло удаляет жир с кожи. Поэтому она становиться сухой и приобретает шероховатую структуру. Карлос также предлагает использовать мыло только для определенных частей тела, таких как подмышки, пах и ступни. Также вы не должны использовать его для спины, груди, ног и рук. Почему? Дело в том, что наша кожа имеет способность к самоочищению.

Научное объяснение

Большинство рекомендаций для здорового образа жизни сегодня не слишком полагаются на научные объяснения. Тем не менее далее вы сможете увидеть, почему чрезмерный душ - это не такая уж хорошая привычка.

• Верхний слой кожи состоит из отмерших клеток, функция которых - защищать ее нижние слои.
• Верхний слой скрепляется с помощью жиров или липидов, которые отвечают за увлажнение.
• Каждый раз, когда вы принимаете душ, применяя при этом скраб, вы нарушаете этот слой.
• Чем чаще вы принимаете душ, тем больше нарушений происходит в верхнем слое.
• Из-за частого приема душа ваша кожа имеет меньше времени для восстановления за счет естественного жира.
• В результате полезные бактерии не могут размножаться на коже. Они необходимы, чтобы защитить кожу и организм в целом от инфекций.
• Частый душ плохо влияет и на ваши волосы. Они становятся сухими и тусклыми, склонными к образованию перхоти. В некоторых случаях кожа головы может стать жирной, поскольку организм таким образом пытается компенсировать чрезмерную сухость.

Дополнительные преимущества

1. Вы будете экономить время.
2. Вы станете использовать меньше горячей воды.
3. Вы будете экономить деньги на гели для душа, лосьоны и т. д.

Как хорошо выглядеть, даже если вы не принимаете душ ежедневно

Мы привыкли к тому, что душ нужно принимать каждый день, и некоторые даже не замечают, что это не приносит пользы для здоровья. Тем не менее можно не принимать душ ежедневно и по-прежнему хорошо выглядеть. Предлагаем вам несколько полезных советов красоты.

• Удаляйте макияж перед сном - это позволит предотвратить появление забитых пор, и вы будете чувствовать свежесть после пробуждения.
• Надевайте чистое белье каждое утро.
• Используйте влажные салфетки для интимной гигиены.
• Используйте кремы для осветления кожи, они помогут восстановить здоровый блеск.
• Используйте дезодоранты, которые не оставляют белых пятен. Кроме того, подберите такой продукт, который не имеет характерного запаха.
• Одежда должна быть из натуральной ткани, особенно летом. Жара и полиэстер - это плохая комбинация, и даже ежедневный душ в таком случае вам не поможет.
• Регулярно делайте эпиляцию.
• Запаситесь сухим шампунем. Его можно заменить детской присыпкой. Волосы будут выглядеть более здоровыми и хорошо пахнуть.
• Делайте укладку.
• Откажитесь от чрезмерного использования увлажняющих кремов и лосьонов.
• Используйте яблочный уксус в качестве естественного дезодоранта.

Вывод

Ежедневный прием душа высушивает вашу кожу. Из-за этого она пересыхает, грубеет и становится склонной к покраснениям и раздражениям. Это можно сравнить с чрезмерным отшелушиванием. Обе эти практики имеют подобный эффект. Кожа может очищать себя самостоятельно, а кроме того, есть множество вещей, которые вы можете сделать, чтобы выглядеть так, как будто вы только что приняли душ.

Гигиена обязывает человека принимать душ практически ежедневно, однако это в большей степени зависит от типа кожи, а также загрязнений (запах пота). Душ нельзя принимать продолжительно, чтобы не смыть с себя защитный слой.

Многие современные люди принимают душ ежедневно утром и вечером, иногда днем. Это занятие у большинства людей вошло в привычку и не зависит от загрязнения тела. В этой статье мы разберем вопрос: как часто принимать душ, а также какой вред наносит организму неправильный и бесконтрольный прием душа.

Хорошим примером является американка Дженнифер Палмер из Малибу, штат Калифорния. Дженнифер принимает душ лишь 3 раза в неделю, кроме того, она не использует дезодорант. Дженнифер является генеральным директором компании по органическому уходу за кожей. Чтобы устранить запах пота из , Дженнифер использует ломтики лимона, яблочный уксус и другие природные препараты. Лицо, ноги, интимную зону она моет ежедневно простой водой, либо природными средствами.

С точки зрения здравоохранения, тщательное ежедневное мытье, особенно с использованием химических средств (гели, мыло), нарушает естественный кожный барьер. Однако, ежедневный прием душа от 2 до 4 минут без использования химических средств считается безопасным для кожи.

Исследования

Исследования показывают, что кожа содержит полезные бактерии, которые защищают ее от вредных бактерий. При частом мытье полезные бактерии вымываются и спускаются в канализацию. Таким образом кожа остается незащищенной.

Кроме того, сухая кожа особенно страдает от частого приема душа. С ее поверхности вымываются полезные кислоты, которые защищают ее от внешних воздействий. В то время как на жирную кожу ежедневный прием душа практически не оказывает вредного воздействия, т.к. ее защитный слой быстро восстанавливается.

Какой душ полезнее?

Слишком горячий душ может вызвать раздражение на коже и усугубить кожные заболевания, такие как экзема. При приеме горячего душа смываются жиры, масла, а также вышеупомянутые хорошие бактерии, которые держат кожу в балансе.

Самым полезным считается теплый душ, который будет приятен вашей коже. После тщательного мытья с мылом, которое лучше проводить 2 – 3 раза в неделю, примите прохладный душ.

Медики считают полезным холодный душ, либо сочетание холодного с теплым. Таким образом улучшается циркуляция крови.

Гели для душа

Большинство гелей для душа содержат химические вещества, которые легко впитываются в кожу. При покупке любых продуктов для мытья тела следует . Избегайте гелей для душа в состав которых в ходит лаурилсульфат натрия — вещество, которое вызывает эффект пены. Это химическое вещество опасно для кожи (вызывает дерматит).

Искусственные ароматы способны соблазнить человека. Однако, данные ингредиенты могут вызвать раздражение кожи, аллергию, головные боли.

Антибактериальное мыло содержит триклозан, который может серьезно навредить здоровью (астма, аллергия, гормональные нарушения).

Как часто принимать душ?

В первую очередь ваше мытье зависит от образа жизни, а также состояния здоровья. Нельзя принимать душ часто при наличии инфекционных заболеваний (кожные), а также при хронических заболеваниях, особенно с использованием химических гелей.

Человеку подходит прием душа 3 раза в неделю, а ежедневно нужно мыть ноги, руки, подмышки, Если вы привыкли принимать душ ежедневно, то проследите за тем, что вода не слишком горячая, а гель или мыло не содержат вредных ингредиентов. Кроме того, не принимайте ежедневно душ более 4 минут. Уже после 4 минут под струей горячей воды защитная пленка на коже повреждается.

Прием душа в соответствии с типом кожи

Сухая кожа: если ваша кожа сухая, то вам следует избегать частого приема душа. Кроме того, гели для душа должны быть с нейтральным или кислым рН (рН 7, рН 5). Рекомендуется применять масла, либо кремы для душа. Пилинг следует проводить максимум 1 раз в месяц.

Чувствительная кожа: данный тип кожи особенно страдает от частого приема душа, особенно при сильном трении мочалкой. На коже от горячей воды с применением химических средств могут появиться различные раздражения (сыпь, жжение, зуд). Данный тип кожи не следует мыть чаще 1 раза в неделю.

Жирная кожа: данный тип кожи требует частого мытья и приема душа. Тем не менее, для жирного типа кожи лучше использовать мягкие гели. Также для данного типа кожи полезно принимать холодный контрастный душ (1 минуту). Это улучшит кровообращение, снизит потливость.

Шелушащаяся кожа

Если у вас на коже появилось раздражение, шелушение, либо зуд, то в этом случае следует обратиться к врачу. Однако, данная проблема может появиться при чрезмерной гигиене (частый прием душа). Возможно, душ привел кожу к обезвоживанию, а также нарушил естественный барьер, что повело за собой размножение патогенных микроорганизмов.

Совет: принимайте душ не более 4 минут и не слишком горячий (максимум 37 ° C). Используйте для мытья нежные гели с рН 5,5.

Прохладный душ с утра помогает «поймать» вдохновение и заставить мозг работать в полную силу. Тёплый душ перед сном спасает от неврозов и не даёт кожным заболеваниям прогрессировать. Так что же выбрать? Какой вариант подходит именно вам? Давайте разбираться.

У каждого из нас есть определённые привычки и ритуалы, без которых уже невозможно представить повседневную жизнь - всё точно пойдёт наперекосяк. И действительно, кто-то не может проснуться без пяти звонков будильника, кто-то не мыслит свой завтрак без чашки кофе и апельсинового сока, а кому-то непременно нужно посмотреть хотя бы две серии интересного фильма, чтобы заснуть (правда, после просмотра уснуть, как правило, не получается).

Одним из таких «священных» ритуалов является душ - его принимают либо утром, чтобы взбодриться, либо вечером, чтобы в прямом смысле «смыть» с себя накопившуюся за день усталость. Да, никто не спорит: каждый человек сам выбирает подходящее для водных процедур время - он исходит из собственного графика и образа жизни, - но в зависимости от времени суток, в которое вы принимаете душ, его влияние на ваш организм будет разным. Каким именно, читайте ниже.

Утро

Если впереди вас ждёт напряжённая неделя, которая потребует от вас не только профессиональных навыков, но и творческих идей, возьмите за правило принимать душ каждое утро перед уходом на работу или в институт. Суть в том, что психологи называют «инкубационным периодом» - временным промежутком между выявлением проблемы и радостного «ура, я придумал». По словам доктора философии, преподавателя психологии Гарвардского университета Шелли Карсон, если перед вами стоит задача, требующая творческого решения, но это решение никак не приходит в голову, то лучшее, что вы можете сделать - это заняться чем-то другим. И не переживайте: пока вы отодвинули «поиски» на второй план, ваш мозг всё равно продолжит работать над проблемой, правда, уже в «фоновом режиме».

А чтобы приблизить заветный момент озарения, отправляйтесь в ванную. Дело в том, что когда вы принимаете душ, в вашем мозгу преобладают альфа-волны - мозг находится в активном, но при этом расслабленном психофизическом состоянии и не отвлекается на обработку поступающей извне информации. То же самое происходит во время медитации или после аэробных нагрузок. Усиление альфа-ритмов в мозгу позволяет расслабиться, избавиться от напряжения и «перезагрузиться», давая дорогу новым нестандартным идеям. Так что, когда соберётесь в душ, не забудьте взять с собой блокнот и карандаш - записать новые гениальные мысли.

Кроме того, утренний душ имеет ещё одно преимущество, которое пригодится тем, кто спросонок не может совладать с бритвой: в течение суток количество тромбоцитов в крови меняется - максимальное приходится на ранее утро, поэтому если во время гигиенических процедур вы случайно порезались, кровотечение быстро остановится.

Вечер

С другой стороны, если вам трудно уснуть из-за того, что вы возбуждены и, кажется, полны сил и энергии, то вечерний душ - это отличное «успокоительное». Всё дело в температуре тела - она поднимается благодаря тёплой воде и резко падает после того, как вы выходите из душа и влага начинает испаряться с поверхности кожи. «Быстрое охлаждение после водных процедур можно назвать естественным стимулятором сна, - говорит Кристофер Винтер, доктор медицинских наук, сотрудник Американской академии медицины сна. - Таким образом вам удаётся обмануть свой организм и заставить его думать, что пора спать». А ещё тёплый душ снижает уровень в крови, что делает процесс засыпания более лёгким и быстрым (до свидания, дневной стресс).

«Даже если вы спите, как младенец, и понятия не имеете, что такое , вы, вероятно, всё равно предпочтёте вечерний душ дневному, так как захотите поддерживать свою кожу чистой и ухоженной, - говорит Бетани Шлоссер, дерматолог, доцент Северо-Западного университета. - При этом речь идёт не только о тех днях, когда вы потеете. Если вы не принимаете душ перед тем, как лечь спать, то грязь и пыль, осевшая за целых день на коже, забьёт поры и станет причиной развития различных дерматологических заболеваний».

Плюс, как утверждает Шлоссер, пик активности сальных желёз приходится на час дня, поэтому если вечером вы не очищаете кожу лица, то, скорее всего, вам предстоит столкнуться с такой проблемой, как акне. Ночью, напротив, работа желёз минимальна, поэтому если вам не свойственно обильное потоотделение во время сна, то с утра вам вполне достаточно только умыться.

Как часто нужно мыться? Есть много точек зрения на этот вопрос: одни говорят, что несколько раз в день, другие утверждают, что достаточно одного раза в неделю, а можно и реже. Сколько людей, столько и мнений. Плюс у каждого свои физиологические особенности. А что говорят учёные на этот счёт? В подоплёке вопроса попробуем разобраться сегодня.

Говоря начистоту

В наше время гигиене человека уделяется большое внимание. В магазинах вы найдёте множество средств по очищению тела, ведь для этих целей работает целая индустрия по производству, продаже и раскрутке на рекламном рынке.

Вопрос изучают…

Вопросом частоты мытья ещё в 70-80 годы прошлого столетия задались учёные из Германии, Польши и США.

В наши дни в Израиле группа, работавшая над этим вопросом, пришла к выводу: для здоровья вредно мыться часто, особенно с использованием мыла и геля для душа, даже в летнюю жару. Достаточно принимать ванну или душ несколько раз в неделю, то же касается мытья волос и головы.

Иначе человек просто ухудшает состояние своего здоровья.

Было доказано, что если тело мыть часто, то можно нарушить кислотно-щелочной баланс , в результате кожа станет сухой, нарушится природная смазка и откроется путь грибковым и бактериальным инфекциям.

Кстати

Сейчас у большинства людей на планете наблюдается дефицит витамина D . Он вызван слишком частым мытьём.

Этот витамин производится на коже человека в результате взаимодействия с солнечными лучами, но если постоянно смывать верхний слой эпидермиса, то процесс нарушается.

На вопрос, как часто нужно мыться, учёные Израиля отвечают: достаточно 2 раз в неделю, в остальные дни регулярно мыть особо чувствительные места тела. Следует особое внимание уделять тому, чтобы смыть с тела остатки геля для душа или жидкого мыла.

Однако у европейских исследователей этой проблемы другое мнение: принимать душ нужно каждый день, особенно в жаркую погоду. Можно даже дважды в день – с утра и перед сном.

Утром душ поможет проснуться, даст вам заряд бодрости и поможет оставаться активным на протяжении всего дня. Вечером же он поможет расслабиться, смоет усталость и принесёт ощущение свежести. Нет ничего страшного в том, чтобы освежиться, встав под душ с прохладной водой, после тренировки или во время жаркого летнего дня.

Однако важно не только, насколько часто вы моетесь, но и то, КАК вы это делаете.

Как правильно мыться?

Для того, чтобы только смыть пот и грязь, достаточно струи теплой воды. Использовать мыло нужно в том лишь случае, если хотите смыть загрязнения на каком-то определенном участке тела.

Нельзя использовать мыло с высоким содержанием щелочных составляющих, используйте нейтральное мыло.

Для удаления загрязнений с лица, умывать его нужно вечером и утром. Вечером, чтобы удалить уличную грязь и косметику женщинам, утром, чтобы удалить выделения сальных желез.

Для мытья нужно использовать воду комфортной температуры, нет необходимости использовать жёсткие мочалки ежедневно.

Для интимной гигиены попробуйте использовать только воду комфортной температуры, без моющих средств. Если используете моющие средства, без необходимости не применяйте антибактериальные гели.

Поблагодари за статью - поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.

Частые вопросы

• Сколько воды нужно выпивать в день?
• Первая программа тренировок
• Типы телосложения. Эктоморф, мезоморф и эндоморф.Как узнать свой
• Как накачать плечи

Что быстрее сжигает жир: бег или подъем? Многие думают, что подъем тяжестей работает намного эффективнее, чем аэробика. Правда ли это? Выясним немного ниже.

Приходя в зал, новички по своей неопытности совершают множество ошибок. Конечно же в зале имеется фитнес инструктор, который покажет ряд упражнений и исправит появившееся ошибки. Однако расскажем вам в этой статье какие необходимо делать упражнений, сколько подходов.

Соблюдая правильно все диеты и режимы правильного питания, вы все равно не сможете добиться увеличения мышечной массы. Для того чтобы достигнуть некого результата существует только два варианта: пойти в спортивный клуб или занятие дома. Конечно фитнес-инструктор подберет необходимый комплекс упражнений и расскажет о диете. Однако в этой статье предложим вам способ наращивания массы, основанный на нескольких упражнениях.

Рассмотрим в данной статье как можно накачать мышцы в домашних условиях. Основной помехой занятий дома является наша лень. Однако если ее перебороть и начать заниматься хотя бы по часу в день, уже через пару недель вы заметите результаты. И обязательно необходимо давать себе хотя бы один выходной.

По определению из справочников по физиологии, существует три основных типа телосложения. Зная характеристики каждого из них, можно изменить свое тело , при этом быстро подобрав лишь правильные комплексы упражнений или диеты. Однако в интернете наблюдается некоторый разброс понятий и терминов по определению типа телосложения – мы это попытаемся устранить.

В статье будут рассмотрены упражнения, позволяющие накачать важные мышцы - нижний пресс. Данные упражнения можно выполнять, как в домашних условиях, так и в тренажерном зале. Данная инструкция предназначена для тех людей, которые желают накачать красивый пресс быстро, при этом, уделяя всего около десяти минут в день.

В этой статье будет рассказано о красивой мужской фигуре, а именно что касается широких плеч. Рассмотрим упражнения, позволяющие держать ваши мышцы в тонусе. Их можно выполнять в домашних условиях или же в тренажерном зале.

Мне казалось, что это элементарный вопрос, ответ на который знает каждый здравомыслящий человек. Но на моё удивление я нашёл много бреда, в том числе, «научного», на эту тему. Придётся описать, сколько раз в неделю нужно мыться и почему.

У меня был период в жизни, когда я мылся раз в неделю (в детстве), потом, с возрастом, я стал мыться чаще, а в настоящее время моюсь каждый день и не представляю себе иного варианта. Поколение, которое старше меня, особо не любит мыться часто, да и «мозги им были промыты» основательно различными псевдо-научными статейками и т.п. Нынешнее поколение моется чаще, слава Богу.

Как часто принимать душ и почему?

Наш организм устроен таким образом, что ночью он очищается и выводит из себя шлаки и токсины . Каналы очищения: поры на коже, органы дыхания, выделительная система. Поэтому утром мы идём в туалет, а кожа после сна обладает определённой «липкостью», особенно, если человек ведёт образ жизни среднестатистического гражданина. В общем, утром на поверхности кожи скапливаются шлаки и токсины, которые ядовиты по своей природе.

Где-то после 8-9 часов утра в организме начинается обратный процесс «всасывания» через те же поры на коже, в том числе. Ему (организму) нужна солнечная энергия, воздух, какие-то микроэлементы и т.п.

Если человек утром не смывает с тела то, что вышло на поверхность кожи за ночь, то днём это попадает обратно в организм и происходит процесс интоксикации , другими словами, отравление организма. Человек будет ощущать негативные последствия от этого в виде раздражительности, вялости и апатии.

Поэтому вопрос о том, сколько раз в неделю нужно мыться вообще не корректен. Правильнее спрашивать: сколько раз в день нужно мыться?

Из всего вышесказанного делаем вывод:

Мыться нужно каждый день. Утром — вообще обязательно, дабы избежать отравления организма.

Сколько раз в день нужно мыться?

Утром мы принимаем душ обязательно. Мы уже выяснили почему.

Если утром на теле много физической грязи, то вечером, после работы, учёбы, общения с многими людьми скапливается много грязи в психике. Поэтому человек к вечеру напряжён и находиться в уставшем состоянии. Чтобы в какой-то степени «снять» это состояние, необходимо принять прохладный душ, после тёплого, и Вы сразу почувствуете лёгкость.

В итоге мы получаем необходимый минимум по принятию душа для обычного человека:

2 раза в день: утром, после пробуждения и вечером, после работы за 2-3 часа до сна.

Просветлённые мудрецы принимают омовение несколько раз в день. К примеру, перед приготовлением еды, перед самим приёмом пищи, после посещения туалета, ну и утром, конечно. Вот он — идеал чистоты и гигиены. Почему они это делают — это отдельный большой вопрос, но если вкратце, то:

• Готовить пищу нужно в максимально чистом физическом и психическом состоянии, а также в чистой окружающей обстановке;
• Принимать пищу также нужно в максимально чистом состоянии, исключая любые негативные факторы и грязь (это касается и пустых бесед, просмотра телевизора и т.п.);
• После посещения туалета наша психика оскверняется, что можно снять прохладным душем;
• Перед различными духовными церемониями и ритуалами также нужно очищаться.

Поэтому они могут принимать душ так часто. Нам до них далеко, конечно, но два раза в день принимать душ мы обязаны приучить себя.

Особенности утреннего и вечернего душа

Утром сначала нужно смыть шлаки и токсины с тела. В этом нам помогут тёплая вода и мыло. Далее очень благоприятно принять контрастный душ или просто постоять под прохладной водой. Особенно это важно для мужчин, которым нужно закалять себя. Женщинам не стоит слишком увлекаться закаливаниями, иначе они становятся более жёсткими и мужественными.

Также следует знать, что прохладная вода смывает психическую грязь, которая тоже скапливается после сна и именно из-за неё мы чувствуем утром сонливость, вялость, отсутствие настроения. Поэтому принимайте утром и тёплый и прохладный душ.

Вечером, после работы, нам нужно снять психическое напряжение и тут снова помогает прохладный душ. Плюс можно слегка обмыть тело с мылом.

Кстати, мыться лучше в проточной воде, под душем. В ванной нужно лежать только иногда и то в качестве релаксации.

Чем лучше мыться?

Мыться лучше мылом растительного происхождения, которое не содержит животных жиров, иссушающих кожу. Да, натуральное мыло на растительной основе стоит дороже, но оно «мылится» гораздо лучше и расходуется медленнее. Оно содержит в себе масла, которые увлажняют кожу, делают мягкой и шелковистой, продлевая её естественную молодость.

Что касается волос, то тут тоже используйте что-то натуральное. Женщинам с длинными волосами не нужно мыть их каждый день, думаю знаете почему. Мужчинам, особенно с короткой стрижкой, можно обмываться «с головой».

От чего возникает аллергия у последователей современной науки?

Кто-то говорит про какие-то аллергии и так далее. Почему-то винят в этом частый душ. В результате разные деятели предлагают мыться реже и ходить грязными в прямом и переносном смысле.

Аллергия в основном появляется из-за использования всякой дряни из линейки современных популярных брендов, которые настолько напичканы ядохимикатами, что все эти шампуни, гели и другое годятся только для уборки асфальта и то в резиновых перчатках и в противогазе.

Также аллергия может быть из-за неправильного образа жизни и у человека может «высыпать» от натурального естественного продукта. А ещё мудрые люди говорят, что все аллергии начинаются на психическом уровне, поэтому если Вы хотите избавиться от аллергий, то:

• Используйте натуральные растительные средства личной гигиены;
• Питайтесь здоровой пищей (Читайте: );
• Занимайтесь физическими упражнениями (Полезно: );
• Очищайте и успокаивайте свой ум (Смотрите: );
• Становитесь источником света и любви, а не грязным, вонючим куском эгоистичного существа.

Сколько раз нужно мыться с мочалкой?

Тут, на мой взгляд, не нужно слишком усердствовать и тереть себя изо всех сил два раза в день. Так, действительно, можно что-нибудь стереть с кожи. Можете взять за правило мыться с мочалкой только утром и то без лишних усилий. Можно через день, или через два дня.

А если Вы занимаетесь спортом, ходите в баню (интересно: ), то достаточно 2-3 раза в неделю, когда Вы будете использовать мочалку. Но опять же всё индивидуально, смотрите по своим ощущениям.

Резюме: сколько раз в неделю нужно мыться?

Итак, мы рассмотрели данный вопрос с разных сторон и пришли к следующим главным выводам:

• Мыться нужно каждый день;
• Лучше принимать душ и утром, и вечером;
• Благоприятно принимать и тёплый, и прохладный душ;
• Использовать лучше натуральные средства на растительной основе;
• Здоровый образ жизни — это не только чистое тело, но и , физическая активность, чистое мышление и т.п.

Можете сделать эксперимент:

Принимайте душ каждый день (утром обязательно) на протяжении 2-3 месяцев. Потом возьмите и пропустите душ утром. Посмотрите на свои ощущения. Скорее всего, Вам будет некомфортно, создастся ощущение нечистоплотности и т.п.

Если Вам была полезна данная статья, то поделитесь ей в социальных сетях — это лучшая благодарность за проделанную работу!