Ссоры с мужем, причины, как избежать, примирение. Как предотвратить ссору: на что стоит отвлечься, когда вы злитесь

Секретное оружие

Итак, у тебя есть парень. Или приятель, с которым вы хотите построить отношения. Правда, очень часто даже между любящими людьми не все бывает гладко. Правильнее сказать: особенно между любящими...

И вы порой ссоритесь и выясняете отношения, как же без этого! Недопонимание с его стороны, невнимание, и ты чувствуешь себя одинокой и ненужной. И тут же возникает справедливый вопрос, нужна ли ты ему. Так хочется, чтобы он читал твои мысли и выполнял все твои желания! Проявлял любовь и заботу, дарил подарки, заботился бы о тебе...

Вот письмо девушки, в котором рассказывается о типичной ситуации:

«Недавно я познакомилась с парнем. Когда мы начали встречаться, оказалось, что у нас абсолютно разные характеры. Дело в том, что я выхожу из себя, как только меня задевают за живое. Любые споры заканчиваются скандалом. Однако успокаиваюсь я очень быстро, уже через несколько минут забываю все обиды, а через несколько дней даже не помню, из-за чего произошла ссора.

Мой парень — полная мне противоположность. Он никогда не повышает голос и на все мои упреки отвечает шутками. Но меня это заводит еще больше, потому что мне кажется, он делает это специально — знает, что его спокойствие меня бесит. Возможно, он хочет со мной поругаться, чтобы погулять без меня с приятелями. Но я ведь и так не запрещаю ему это, не держу возле себя с утра до вечера. Но получается так, что всю неделю он учится, а в выходные всегда гуляет с друзьями. Меня он с собой не берет, и именно это меня бесит. Я тоже хочу проводить с ним свободное время — и не только вечера в будние дни, но и в выходные. Мне не нужно от него многого. Я просто хочу, чтобы он хоть иногда уступал мне, проявлял свою любовь».

Что можно сказать по поводу отношений Насти и ее парня? Видимо, ее парень находится как раз в таком возрасте, когда на первом месте у него друзья и учеба. Конфликты же возникают по той причине, что оба ставят свои интересы на первое место и не спешат уступать друг другу. А это очень важно — суметь избежать ссор и непонимания!

Насте нужно хорошенько подумать, чего она хочет от нынешних взаимоотношений. Это сейчас кажется, что время идет медленно, и до «взрослой» жизни еще жить да жить. А на самом деле и оглянуться не успеешь, как школа уже закончена, подружки повыскакивали замуж...

Хочет ли Настя всегда быть рядом со своим парнем? Сможет ли создать гармоничную семью и завести ребенка? Если она уверена в своем выборе и действительно любит своего парня, все нормально! Им просто надо научиться сглаживать ссоры и находить компромисс. Лучше попытаться объяснить свою точку зрения и остаться при этом честной и искренней. В случае если что-то не нравится или вызывает чувство злобы, лучше сразу сказать об этом, а не терпеть до последнего, когда переполнят эмоции и захочется разбомбить все вокруг. Но говорить надо тоже уметь. Лучше, если все это будет сказано мягко, не в обвинительной форме. К примеру, если парень с девушкой встречаются не так часто, как хотелось бы, не стоит кричать: «Ты меня не любишь, у тебя другая!». Правильнее сказать: «Я очень по тебе скучаю, мне бы хотелось видеться чаще. Давай подумаем, как нам будет удобнее обоим?».

Согласись, такой подход вызывает желание решить проблему, а не накричать в ответ и не наброситься с обвинениями и жалобами!

Итак, как вести себя с парнями? Какие качества надо воспитывать в себе, чтобы сохранить хорошие и доверительные отношения? Как избежать ссор и конфликтов?

Вот перечень качеств, которые должна в себе развить каждая уважающая себя девушка, мечтающая о счастье и гармоничных отношениях:

— деликатность;

— мягкость;

— честность;

— открытость;

— приветливость;

— терпимость.

Как избежать ссор с парнем

Довольно частая проблема в отношениях между парнями и девчонками — ссоры. Вы любите друг друга, но постоянно конфликтуете. Почему так происходит?

Конечно, ты хочешь, чтобы он уделял тебе больше внимания. Но ведь он вечно занят: то школа, то друзья, то еще

что... И времени на тебя у него не остается! А тебе так одиноко и грустно без него...

Как поговорить с ним, чтобы он понял это? Вот несколько советов.

— Скажи, что ты очень его любишь и хочешь видеть его чаще.

— Интересуйся его делами! Может, он хочет, чтобы ты была рядом, когда он встречается с друзьями? Однако интерес должен быть обоюдным, помни об этом!

— Не обвиняй парня в том, что он тебя не понимает. Не говори ему обидных слов. Договоритесь в спокойном тоне, так легче объяснить, что тебя не устраивает!

— Будь дипломатичной! Если ты уверена, что он не прав, не говори об этом в лоб, напрямую. Постарайся объяснить свою точку зрения, может, он согласится, что твой вариант лучше.

— Будь мудрой. Не вспоминай прошлое — обиды и ссоры остались далеко позади, к чему вспоминать их снова и снова и ставить их в упрек? Если ты действительно любишь парня, забудь все его промахи!

— Не бойся сделать шаг к примирению первой! Иногда можно и переступить через гордость, ведь вы не на поле боя!

— Для того чтобы договориться, необходимо, чтобы и ты, и твой парень были настроены на диалог. Очень сложно прийти к единому мнению и найти выход из ситуации, если каждый будет тянуть одеяло на себя.

— Научись прощать! Все мы не без недостатков, и если ты не желаешь мириться с недостатками своего парня, подумай: а действительно ли стоит затевать отношения?

Несомненно, ты можешь выбрать любую тактику отношений с парнем. Однако помни: самое главное — строить отношения на доверии, любви и взаимопонимании.

Будь всегда мягкой и женственной, следи за собой и будь в хорошем настроении! Твоя улыбка и приветливость — основное оружие, именно они помогут тебе в отношениях с твоим парнем!

Для меня это — типичная проблема. В первую очередь — в общении с дочкой. Конечно, чтоб свести все ссоры к минимуму, вам нужно регулярно и . Но если то, о чем я писала в предыдущих статьях, освоено, а срывы окончательно не прошли... Вам может помочь какой-то простой способ быстро успокоиться.

Я расскажу, как предотвратить ссору с кем угодно — с детьми, супругом, коллегами или родителями... Этот метод взят из , и я уже неделю осваиваю его с энтузиазмом. Разумеется, это лишь одна небольшая «фишка» из курса, но мне она очень понравилась.

Итак, как успокоиться и предотвратить ссору в критичный момент?

Думаю, о подобных способах вы когда-то слышали, но обязательно потренируйтесь выполнить это на практике. Перед началом ссоры, когда вы начинаете закипать, сделайте одно дыхательное упражнение: вдох на 8 секунд, задержка 32 секунды, выдох на 16 секунд. Сложно? Но именно потому данный метод и работает! Сделали упражнение, сбили свой конфликтный настрой, если чувствуете, что не до конца — проделайте задание еще раз. Голова быстро остужается.

Еще раз напомню: данный метод не может быть единственным предотвращением ссор. Важнее — заботиться о себе, следить за своим уровнем энергии... Тогда и небольшой дыхательной паузы будет достаточно, чтоб снять раздражение. Кроме того, у каждого бывают сложные периоды, когда не удается восполнить траты энергии. И если это — лишь временная сложность, то ничего страшного не произойдет, депрессии не будет. Однако способ быстро успокаиваться принесет пользу.

И последнее напутствие: будьте внимательны к своим эмоциям . Думая о том, как предотвратить ссору, не подавляйте свои эмоции. Избавляйтесь от негатива своевременно. Если у вас осталось внутри невысказанное раздражение или обида — постарайтесь все выписать на бумагу. Можно выплескивать эмоции в танце или каких-то физических упражнениях. Можно составлять «письма обид» и затем сжигать их. В идеале — успокоившись, поговорите с супругом. Выясните какие-то спорные моменты, поделитесь своими чувствами... Но спокойно, без обвинений. Очень важно не сливать негативные эмоции на близких. В критический момент лучше сдержаться и промолчать, чем наносить друг другу бессмысленные обиды, говорить то, о чем будете потом жалеть. И дыхательное упражнение — шикарный способ остановиться, быстро успокоиться и взглянуть на ситуацию адекватно. Чтоб предотвратить ссору — нужно, чтоб хотя бы один участник конфликта остыл, проявил мудрость и попробовал решить проблему мирным путем.

Ваш муж злится по любому поводу и даже без повода, глаза наливаются кровью буквально по любому пустяку, но не всегда он был таким. Вы любите его, и не хотите с ним разводиться, при этом вы осознаете, что семейная жизнь превращается в жуткий ад.

В этой статье попробуем разобраться, как бороться с агрессивным состоянием вашего возлюбленного. Но перед этим придется запастись терпением и проанализировать причины ссор, которые происходят ежедневно. Итак, давайте попробуем выделить основные причины ссор:

Детские психические травмы . Иногда, агрессивное поведение ребенок воспринимает как норму поведения, видя, как его родители постоянно ссорятся и выясняют проблемы повышенным тоном на глазах ребенка. Не стоит удивляться, что когда такой ребенок повзрослеет, то он тоже будет повышать свой голос при любом пустяке, просто его не научили как вести в данной ситуации себя по-другому.

Заниженная самооценка. В глубине агрессии вашего любимого человека заложена заниженная самооценка. Он пытается самоутвердиться за счет унижения и оскорбления окружающих рядом его людей.

Внешние факторы , которые негативно влияют на поведение человека, например стресс, усталость после рабочего дня, физический или моральный дискомфорт, головная боль переводит вашего близкого человека в агрессивное положение.

Вымещение обиды на другого человека, например, на его работе неприятности или кончилась зарядка аккумулятора на сотовом телефоне в самый неподходящий момент, заблокировали кредитные карточки, сломалась машина. Он не может высказать все обиды каждому обидчику, поэтому он срывается на близких людей. Конечно, данная ситуация несправедлива.

Конечно, поводов позлить человека в современном мире достаточно, а чаще всего именно близкие люди попадают под горячую руку. Не стоит выяснять отношение на глазах посторонних людей, родственников или детей, иногда лучше для вас и вашего «агрессора» будет в определенный момент промолчать и отложить разговор до подходящей, тихой ситуации.

Давайте теперь разберем моменты, как избежать ненужной ссоры:

Поймите его . Попробуйте понять его характер, почему он именно такой. Узнайте, как прошло его детство, каким был его отец, как складывались отношения отца с матерью. Расспросите, что его беспокоит в ваших отношениях, чего он боится в будущем. Бывают ситуации, когда человеку хватает просто высказаться, чтобы поменять мировоззрение на свою агрессию.

Анализируйте обстоятельства . При возникновении серьезного конфликта не стоит сразу ссориться, не пытайтесь отстоять свою точку зрения. Сначала выдержите паузу, взвесьте все данные обстоятельства, попробуйте оценить данный спор с обеих сторон. Не пытайтесь оскорбить собеседника, дайте ему все сказать, старайтесь не перебивать его, не забывайте, ваша главная цель – достичь обоюдное согласие.

Решите все проблемы раз и навсегда. Большинство споров бывают, когда не распределены бытовые обязанности. Попробуйте четко разделить все обязанности по ролям, договоритесь, кто будет готовить, кто моет посуду, кто выкидывает мусор и так далее.

Избегайте агрессии . Понаблюдайте за вашим агрессором, попытайтесь даже записать все моменты и ситуации, которые раздражают его. И в будущем пытайтесь избегать или предотвращать моменты, которые выводят вашего любимого человека из психического равновесия.

Спорт – сила! Заставьте любимого заняться спортом, даже получасовая пробежка или бокс с грушей поможет восстановить психическое состояние, разрядить накопленный негатив, который собирался в один комок за целый день. А лучше начните заниматься спортом, который подойдет и вам и вашему мужчине, ученные доказали, что занятие общим делом укрепляют семейные отношения.

Хвалите и только хвалите. Говоря ему комплименты, вы поможете ему поверить в себя, самоутвердиться в жизни. Так же у него появится желание постоянно меняться в лучшую сторону.

Хобби. Займитесь интересным времяпровождением на вечер, не забывайте учитывать и его интересы, возможно, просмотры домашних сериалов ему вряд ли понравятся, а вот игра в бильярд или дегустационный винный кружок могут стать его любимым занятием.

Конечно, не всегда удается избежать ссор и конфликтов. Даже в тихих семейных отношениях иногда бывают ссоры, как утверждают ученые, ссоры помогают укрепить семейные узы. Давайте теперь разберем, как правильно мириться:

Время. Не стоит сразу после ссоры бежать извиняться и мириться, дайте время успокоиться себе и вашему мужчине, иначе это может перерасти в новую ссору.

Не будьте высокомерной. Возьмите инициативу примирения в свои руки, спустя некоторое время подойдите к нему, попробуйте проанализировать ситуацию, не пытайтесь в чем-то укорить его, выслушайте его доводы. Попробуйте поставить себя на его место, желательно быть с ним в это время ласковой и нежной и перевести все в шуточную форму. Ласковые объятия не всегда смогут загладить чью - то вину, так же научитесь различать мелкую перепалку от крупной ссоры.

Оригинально с любовью. Попробуйте помириться нестандартным способом, приготовьте романтический ужин или сделайте оригинальную открытку с извинением, также может помочь сексуальное нижнее белье. Но не стоит сразу после крупной ссоры бежать переодеваться и приставать к нему. Необходимо выждать момент, когда он тоже будет готов мириться.

И наконец, существует один старый и проверенный совет, не стоит молчать и скрывать, что вам не нравится его характер. Выберите нужное время и место, когда он будет в хорошем настроении, и обсудите все разногласия и особенности каждого из вас. Если он вас любит, то он захочет и попробует исправиться в лучшую сторону… ради вас!

Какова была бы наша жизнь без ссор? На самом деле, каждый человек подвергается ссорам. Дома, на работе, в отношениях, иногда даже незнакомые люди затевают ссоры. И так, день за днем общение превращается в выяснение отношений. Эта статья посвящена именно ссорам в доме, с друзьями, то есть с близкими людьми. Ведь, если мы поссоримся в транспорте или в магазине с незнакомым человеком, нам будет не по себе, но не более. Мы воспринимаем всерьез только ссоры с близкими людьми, такие ссоры могут задеть нас за живое и обидеть на долгое время.
Иногда, наши друзья и родственники случайно задевают нас так, что белый свет не мил. В основном людей задевает не сама ссора, а эмоции, речь и жесты, с которыми говорят обидные слова его близкие люди. Попросту говоря, мы не умеем общаться. В большинстве случаев, люди не хотят ссориться или раздувать ссору из-за мелких недомолвок. Но бывают моменты, когда нас задевают за живое и тогда, как говориться: понеслась! Ведь при любой атаке, главное защищаться, и в таких случаях ссора переходит в скандал. Бывает и такое, когда собеседники пытаются что-то доказать друг другу, говоря одновременно и по сути дела ничего не слыша. Как избежать ссоры ?

Начнем с того, что психологи рекомендуют при контакте с человек мысленно ему поклониться (желательно пару раз). Такой способ снимает агрессию, накопившуюся за тяжелый день или от усталости, проблем в жизни. Кроме того, все мы знаем своих близких и, конечно же, из уязвимые места. Нужно стараться не упоминать о неприятных моментах в жизни собеседника, не делать ему больно. Пусть ваш собеседник и обижал вас таким способом, но будьте умнее: поберегите свои нервы и чувства близких вам людей. Сдерживайте себя, постарайтесь быть спокойными и уравновешенными, ведь потом можете пожалеть о сказанных словах. Ну и самое главное – ваш настрой. Если вы себя настраиваете на ссору, все выше перечисленные советы можете забыть. А если вы все-таки решили пойти мирным путем, забудьте об обидах, упреках и оскорблениях.
Многие считают, что если человек кричит на него, что мне просто стоять и молча выслушивать? Нет, вы можете просто уйти от собеседника, либо выдержать напор, пока он не успокоится, а потом поговорить нормально. Поверьте, когда с агрессором ведешь себя спокойно, он начинает сдавать назад. Тем самым, вы имеете преимущество и возможность избежать скандала.

Непременно нужно работать над собой, учиться сдерживаться, подавлять гордость и пытаться найти компромисс. Проговаривайте с собеседником свои чувства, вам обоим станет намного легче и приятнее в общении друг с другом. Если ваши близкие узнают, что вы чувствуете (например, боль обиды от сказанных ими слов), они шокируются от правды, и в другой раз будут стараться все исправить и не наделать новых глупостей. Ведите себя как взрослые люди, ведь только детям свойственно во время ссоры не задумываясь что-то доказывать. Не вымещайте зло на близких людях, ни вы, ни они этого не заслуживают!

Ссоры, конфликты и недопонимания засоряют нашу жизнь, делая её менее радостной и позитивной. Можно ли научиться жить без ссор вообще? Как избежать ссоры , если она уже назревает? Что лучше предпринять, если конфликт уже начался? На эти и другие вопросы ответили ведущие Синтона.

Как избежать ссоры, абсолютно точно известно бесконфликтному и харизматичному ведущему тренинга « » , которая говорит о ссорах так:

Давайте сначала разберемся, почему возникают ссоры.

Как правило, ссоры в семейной жизни возникают, когда ущемляются интересы одного из партнеров, или ему (ей) кажется, что эти интересы или личные границы нарушаются.

Из этого можно сделать два главных вывода:

Например, вам не нравится, когда не моют за собой посуду сразу после еды. Вы раз за разом, злитесь, терпите, а потом срываетесь на разводящего руками супруга «ну ты что милая, я же обещал, завтра помою»… Лучше, когда вы заметили это в первый раз, сесть в свободную от эмоций минуту и поговорить. Составить договоренности друг с другом.

Научитесь уважать личные привычки и границы друг друга, идти на компромиссы. Быть внимательным - говорить «про то, что не нравится» сразу, а не копить. Разбирать, а почему это вызывает такое напряжение. Использовать «я высказывания» и говорить про свои чувства, не использовать конфликтогены. Хорошо также для себя заранее перед разговором, прописать варианты решения проблемы, которые хороши были бы для обоих. А потом обсудить.

1. Не доводите ситуацию до момента, когда вам «сядут на шею». Решайте конфликтные моменты заранее, пока они еще зарождаются.
2. У каждого в семье должно быть свое личное пространство, и время когда «семьянин» занимается только своими делами. Эти пространства должны уважаться всеми членами семьи.

Без ссор и обид в семье жить можно, и, полагаем, многие из вас, уже это практикуют в повседневной жизни!»

предлагает обратить особое внимание на тот момент, когда ссора ещё только угрожает начаться:

«Когда вы находитесь в „предссоровом“ состоянии есть смысл подумать о происходящем с разных позиций восприятия. Что хотите вы? Чего хочет человек? И если есть ощущение, что человек сейчас злится, шумит, кричит, то, скорее всего, вы его сейчас не слышите. Поэтому попробуйте прислушаться, понять и сказать ему о том, что вы его услышали. Как правило, уже этого хватает для того, чтобы снять эмоциональную напряженность. Это первое. И второе: есть смысл обо всех ситуациях сложных договариваться заранее, это - профилактика. Т. е. „в этой ситуации мы поступим вот так, а в этой вот так“, и если чувствуется какое-то напряжение, просто остановиться и поговорить, спокойно, пока эмоции еще не захлестнули».

Другой ведущий делает акцент на том, что в первую очередь внимание стоит обращать на своё собственное состояние, как физическое, так и эмоциональное, тогда избежать ссоры будет проще:

«Во-первых, выяснять отношения надо правильно. Что такое правильное выяснение отношений? Это значит, что каждый из выясняющих должен быть сытым, выспавшимся и сексуально удовлетворенным. Дело в том, что когда человек, например, голоден, то он может разражаться даже на очень простые вещи, и то, что в сытом состоянии было бы для него вполне приемлемо, в голодном будет для него слишком тяжело, и он начнет в связи с этим накручивать туда дополнительные эмоции. Это первое. Второе: если все сытые, выспавшиеся и т. д., то обязательно в процессе каких-то разговоров или взаимодействий нужно помнить о том, что супруги в каком-то смысле занимаются общим делом, своим браком. И люди, когда начинают ссориться, забывают об этом, и каждый тянет одеяло на себя. Т. е. для того, чтобы избежать ссоры, нужно вспомнить или, может быть, сказать другому супругу, что у нас с тобой есть единое дело - наш брак, и мы с тобой не враги друг другу. Если это удастся - то все будет хорошо».

Ссора - абсолютно неконструктивный способ выяснить отношения с кем бы то ни было. Если вспомнить об этом, перед тем как высказать своему оппоненту очередную претензию, то можно избежать очень многих неприятностей. Ещё лучше - тренироваться обходиться совсем без ссор, учиться говорить друг с другом позитивно, доброжелательно и с изрядной долей конструктива. Этому отлично учат на тренингах