Комплексный уход за телом во время беременности против растяжек и целлюлита. Почему у беременных увеличивается размер ноги

Беременность - не болезнь, а нормальный физиологический процесс для женского организма. И особенно актуально в этот период заботиться о своей внешности, и может быть, даже тщательнее, чтобы после беременности быстрее вернуться в форму и не получить негативные побочные эффекты в виде варикоза, растяжек, проблем с зубами, волосами, гиперпигментации и повышенной сухости кожи.

Многие женщины стараются перестраховаться, боясь как-то навредить ребенку. Но на самом деле беременность - это естественное состояние женщины. И оно не означает, что от ухода за своей внешностью следует отказаться. Наоборот, необходимо уделить более пристальное внимание физиологическому состоянию тела и, по возможности, более полно и сбалансировано помочь справится с повышенной нагрузкой на разные его части и системы в период беременности. Питание должно стать сбалансированным как никогда. Не стоит забывать, и о спорте (пешие прогулки, аквааэробика, плавание, йога).

Современная беременная женщина должна отлично выглядеть. И более тщательно ухаживать за собой, чтобы как можно быстрее после родов восстановиться и не тратить лишнее время на восстановительные процедуры, посещение врачей и лечение различных осложнений после беременности.

Беременность сильно меняет психологическое и физическое состояние женщины. Изменяется все: гормональный фон, обмен веществ, сосудистая система, масса тела, потребности кожи. Эти изменения происходят постепенно и по нарастающей - от месяца к месяцу. Что, впрочем, является совершеннейшей нормой, поскольку запрограммировано генетически самой природой. В период беременности будущей матери как никогда следует следить за своим состоянием, если она не хочет иметь проблемы со здоровьем и внешним видом после родов. Особенно тщательно нужно следить за собой в первый и третий триместры беременности, так как в первые недели плод только формируется и не защищает себя плацентой, а в последние три месяца у женщины возрастает масса тела, стенки сосудов теряют свою эластичность, кожа растягивается, и как результат - появляются варикоз, растяжки, геморрой, сухость кожи и многие другие проблемы.

Уход за кожей

Уход за кожей во время беременности имеет очень большое значение. Тщательное соблюдение чистоты тела предотвращает развитие многих инфекционных заболеваний и помогает сохранить нормальную микрофлору тела матери, которая после родов передается ребенку. Гигиеническое содержание кожи способствует осуществлению выделительной, терморегулирующей, дыхательной и других функций кожи, благотворно действует на сосудистую и нервную систему, регулирует сон и другие виды деятельности организма.

Во время беременности, особенно в последние месяцы, у женщин резко усиливается потоотделение. Секрет, выделяемый сальными и потовыми железами, является благоприятной средой для развития различных микроорганизмов, поэтому, во время беременности нужно тщательно следить за чистотой кожи. Кожу надо регулярно и тщательно мыть водой с мылом, способствующим растворению и удалению кожного сала. По утрам беременной рекомендуется не только мыть руки, лицо и шею, но обязательно обтирать всё тело (хотя бы до пояса) водой комнатной температуры и растираться жёстким полотенцем, а лучше принимать душ. Это способствует укреплению нервной системы, улучшает кровообращение, дыхание, закаляет организм в целом, вызывает бодрое самочувствие. Перед сном следует вымыть руки, лицо, шею и ноги. Не реже одного раза в неделю (а в конце беременности и чаще) надо тщательно мыть всё тело тёплой водой с мылом с последующей сменой нательного и постельного белья. Следует пользоваться детским мылом, которое меньше всего травмирует кожу. Лучше всего в этот период использовать специальные косметические средства для беременных женщин: гель для душа, антибактериальное жидкое мыло, укрепляющий шампунь, крем-маска от выпадения и ломкости волос, бальзам-ополаскиватель для ослабленных и поврежденных волос.

Перед сном дневное бельё надо снимать и надевать ночное, просторное и удобное. Ночные сорочки должны быть из льняных или хлопчатобумажных тканей. При стирке их не следует крахмалить.

Не рекомендуется принимать ванны, особенно горячие, они утомляют и ослабляют. Во второй половине беременности от ванны необходимо воздерживаться, так как во влагалище могут быть занесены болезнетворные микроорганизмы, вызывающие воспалительные заболевания половой сферы. Лучше всего пользоваться душем с температурой воды 35-36 °С или мыться, сидя на поставленной в ванне скамейке. Общая продолжительность мытья не должна превышать 15-20 мин. Не желательно посещение бани, особенно в последние месяцы беременности.

В период беременности не редко появляется сухость кожи, которая связана с усиленной генерацией женских гормонов (эстрогенов). Из-за них кожа становится суше, иногда шелушится, поэтому желательно хорошенько увлажнять и питать кожу, пить достаточное количество воды.

Появление целлюлита – еще одна проблема кожи, которая может возникнуть при беременности. Благодаря изменению гормонального фона в организме беременной женщины накапливается натрий, который, в свою очередь, задерживает воду. Поэтому в период беременности создаются условия для накопления жидкости в подкожно-жировой клетчатке, что соответствует развитию целлюлита. Активно бороться с этой проблемой следует только после родов. А во время беременности, для профилактики этого состояния, применяются косметические препараты с активным увлажняющим эффектом, а также косметика, улучшающая эластичность кожи, повышающая ее упругость.

Здоровым беременным для поддержания тонуса кожи рекомендуются воздушные и солнечные ванны. Продолжительность воздушных ванн сначала 5-10 мин, а по мере закаливания - 15-20 мин при температуре воздуха 20-25°С. При других температурных условиях и в зависимости от степени тренированности режим воздушных ванн меняется (или они не рекомендуются). Солнечные ванны назначает врач в зависимости от климатогеографических условий. Следует избегать интенсивного действия солнечных лучей, которое может спровоцировать усиление пигментации кожи и появлению дополнительных пигментных пятен. В зимнее время желательно общее ультрафиолетовое облучение, проводимое под наблюдением физиотерапевта.

Гормональные изменения во время беременности у женщин с генетической предрасположенностью могут приводить к нарушению синтеза коллагена и эластина – белков кожи, отвечающих за ее растяжимость, эластичность, упругость. Увеличение объема живота, молочных желез, отложение жира на бедрах и ягодицах, резкая прибавка в весе во время беременности являются провоцирующими факторами для образования растяжек.

Растяжки (полосы беременности) являются своеобразными рубцами, возникшими в результате разрыва волокон кожи при растяжении. Удаление появившихся растяжек очень проблематично, поэтому рекомендуется, как можно раньше, начать профилактику по минимизации их появление. В настоящее выпускается множество средств, позволяющих бороться с появлением растяжек. Эффективно применение гелей от растяжек, увлажняющего молочка для тела, гелей для груди и других средств улучшающих микроциркуляцию кожи и образование новых клеток. За счет повышенного содержания в этих средствах эластина, коллагена, витамина Е, силикона, различных увлажняющих и питательных компонентов, а также специальных веществ, стимулирующих синтез коллагена и эластина, при регулярном применении удается достичь неплохих результатов по профилактике развития и прогрессирования растяжек.

Для уменьшения растяжек можно попробовать применить некоторые народные средства , которые способствуют укреплению кожи и как следствие снижают риск их возникновения.

Домашний скраб от растяжек : взять 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана масла (идеально подходит пальмовое, но можно заменить любым другим). Все это хорошенько размешать, и в душе массировать проблемные места. Затем смыть теплой водой и втирать любой крем или лосьон для тела. Результат будет виден через месяц.

Хороший результат наблюдается при использовании кофейного скраба , который нужно втирать в кожу кофе крупного помола против целлюлита и растяжек.

Мумие. Возьмите таблетки растворите в воде и втирайте в кожу массажными движениями. Либо 1 гр. Мумие на 1 ложку кипяченой воды, смешайте с 80г. детского крема и втирайте в проблемные места 1 раз в день, смесь храните в холодильнике.

Меньшему растяжению кожи в области живота, а значит и образованию растяжек, способствует укрепление мышц пресса и других брюшных мышц. Сильные брюшные мышцы способны лучше удерживать растущий живот и частично компенсируют растяжение кожи. Поэтому желательно до беременности и во время нее поддерживать эти мышцы в тонусе, тем более что они также играют важное значение при родах. Их сокращение будет способствовать более легкому и быстрому рождению малыша, а чем они силнее и подготовленнее тем лучше.

Молочные железы

Молочные железы во время беременности интенсивно развиваются, готовясь к предстоящей лактации. Уход за молочными железами подразумевает в первую очередь регулярное обмывание груди кипяченой водой комнатной температуры с мягким мылом. После обмывания молочные железы просушивают и растирают жестким полотенцем. Для закаливания сосков можно положить в чашечки бюстгальтера по кусочку чистого холста.

Бюстгальтер должен быть удобным, подобранным по размеру, сшитым из натуральных тканей. Он не должен стеснять молочные железы, а тем более натирать кожу. Несколько приподнятое положение молочных желез способствует хорошему кровообращению, их нормальному развитию во время беременности, препятствует возникновению застойных явлений. В конце беременности могут появиться выделения молозива из молочных желез. В таких случаях следует использовать специальные прокладки для груди.

Наружные половые органы

Уход за наружными половыми органами – обязательная часть личной гигиены женщины. Во время беременности увеличивается выделение секрета из влагалища. Это связано с возрастающим кровенаполнением органов малого таза, гормональными изменениями в организме беременной.

Частое мочеиспускание – еще одна привычная проблема беременности. Застой влагалищного секрета создает благоприятные условия для инфицирования, развития и размножения различных бактерий, грибков. Поэтому ваши гигиенические процедуры должны стать более частыми, чем обычно. Необходимо подмывать наружные половые органы теплой водой утром, после опорожнения кишечника, и на ночь, применяя специальное жидкое мыло для интимной гигиены. Подмываться следует только после тщательного мытья рук теплой водой с мылом. Туалет наружных половых органов осуществляют в направлении от лобка к анальному отверстию. Спринцевания полностью запрещаются в последние 6–8 недель беременности, а в остальное время применяются только по назначению врача. При обильных выделениях, изменении их цвета, появлении резкого запаха и тем более воспалительных процессах в области промежности следует немедленно обратиться к врачу.

Нательное белье должно быть из натуральных тканей и свободным (не сдавливать). Его следует ежедневно менять. После стирки белье надо обязательно проглаживать горячим утюгом. Учитывая, что во время беременности у большинства женщин увеличивается количество влагалищного отделяемого, можно пользоваться ежедневными гигиеническими прокладками, при этом следует менять их не реже 3–4 раз в день.

Волосы и ногти

Гормональная перестройка во время беременности затрагивает все придатки кожи: волосы, ногти. В первом триместре беременности волосы могут стать более тусклыми, ломкими. Зато со второго триместра они становятся гуще, толще, сильнее выражен их блеск, так как уменьшается количество выпадающих волос, усиливается секреция сальных желез головы. Для ухода за волосами необходимо как минимум два средства – шампунь и кондиционер, которые нужно правильно подобрать с учетом произошедших во время беременности изменений. Независимо от типа волос голову следует мыть по мере загрязнения, а не по расписанию.

Ногти во время беременности могут стать ломкими, хрупкими, слоящимися. Это может быть связано с дефицитом кальция, нарушениями обменных процессов при гормональной перестройке. Следует выбирать специальные средства для ухода за руками и ногтями, которые обеспечивают защиту от внешних воздействий, укрепляют и осветляет ногти, устраняют их ломкость, но не содержат вредных компонентов.

Женщина должна коротко стричь ногти на руках и на ногах, чтобы под ними не скапливалась грязь, длинные ногти на руках могут травмировать кожу, а позже и нежную кожу новорожденного.

Полость рта

Если вы не вылечили зубы в период подготовки к беременности, то они могут явиться источником хронической инфекции, опасной для здоровья малыша и нормального течения беременности. Кроме того, гормональные изменения могут привести к тому, что десны становятся мягче, их легко поранить пищей или зубной щеткой.

Поврежденные десны подвержены инфекции, которая может стать причиной потери зубов. Поэтому гигиена и своевременное принятие мер по оздоровлению ротовой полости – одна из важных составляющих личной гигиены беременной женщины. Необходимо как минимум утром и вечером (а оптимально – после каждого приема пищи) чистить зубы с использованием зубной пасты и не жесткой щетки. После еды, если нет возможности почистить зубы, следует прополоскать рот водой. Необходимо ограничить потребление сладостей, особенно карамели, леденцов, сладких газированных напитков. Большое значение для профилактики заболеваний полости рта имеет достаточное поступление в организм витаминов, кальция, фосфора, фтора.

Отечность ног, варикоз

Растущая матка давит на вены брюшной полости, затрудняя и нарушая нормальную циркуляцию крови, плюс к этому увеличивается вес и изменяется гормональный фон - все это способствует образованию варикоза. Но не стоит ограничиваться нанесением кремов и низким каблуком, действуйте активнее. Например, дома делайте ежевечерние прохладные ванночки, а еще лучше - массаж прохладным душем, от большого пальца ноги до колена. Носите компрессионное белье. И регулярно ходите в салон красоты, где предлагают специальные «ножные» процедуры для беременных.

Соблюдение всех правил личной гигиены во время беременности – это довольно тяжелый и кропотливый труд, требующий от будущей мамы самодисциплины и старательности. Но вознаграждение за эту ежедневную работу – здоровье вашего малыша, ваша красота и хорошее самочувствие – стоят приложенных усилий.

Здравствуйте дорогие женщины, в этой статье я расскажу вам о том, что происходит с организмом во время беременности, чего можно ждать от вашего тела следующие 9 месяцев, обсудим сердце и сосуды, почки, давление, растяжки, темные пятна на лице, гормоны и перестройку психики.

Читайте эту статью до конца и, обнаружив какие-то изменения у себя, вы как минимум будете сохранять спокойствие , понимая какие процессы сейчас идут внутри вас.

Гормоны, которые меняют и тело, и психику

С самого начала беременности, на самых ранних сроках, как только яйцеклетка прикрепляется к стенкам матки, происходят кардинальные изменения организма – все системы готовятся к формированию новой жизни .

Начинают активно вырабатываться новые гормоны – гормоны беременности .

В период беременности наиболее активны следующие гормоны:

• человеческий хориальный гонадотропин (может быть причиной тошноты )
• эстроген ()
• прогестерон (способствует росту молочных желез и матки )
• тиреотропный гормон (стимулирует щитовидную железу )
• гормон, стимулирующий меланоциты клетки (синтезирует пигмент кожи, или потемнение пигментных пятен на коже ).

Посмотрим, как меняются системы организма под воздействием гормонов.

На 45% увеличивается объем крови

Сердечно-сосудистая система приспосабливается к дополнительной нагрузке. Объем циркулирующей крови повышается на 35-45%. Если в среднем в организме женщины – 3500-4000 мл крови, то к концу беременности- 5300-5550 мл крови.

Происходит физиологическая гипертрофия сердца. Гипертрофия сердца – естественный способ адаптации к повышенным нагрузкам. Почему? Очень просто – формируется третий круг кровообращения – плацентарный, отдельный для вашего малыша.

Снижается артериальное давление

В первые три месяца беременности артериальное давление снижается .

Если до беременности у вас было слегка пониженное давление, меньше 100/80 мм.рт.ст, то в 1 триместре беременности оно может снизиться еще больше и вы будете постоянно хотеть спать. Могут возникнуть ощущения слабости и лёгкого головокружения.

Один из гормонов беременности – прогестерон оказывает непосредственное влияние на стенки сосудов, расширяя их, тем самым, обеспечивая лучшую циркуляцию крови. В ответ на расширение сосудов снижается давление.

При сниженном давлении ваш врач должен выписать вам препараты для стабилизации давления на основе натуральных компонентов, например настойки женьшеня.

После 12 недель беременности артериальное давление должно прийти в норму , стать таким же как до беременности, на уровне 120-140/70-90 мм.рт.ст.

Если же вы наоборот, заметите повышение артериального давления – срочно обращайтесь к врачу, это может быть симптомом каких-то осложнений.

Изменяется тонус мочевого пузыря и мочеточников

Изменение тонуса предрасполагает к застою мочи. А бактерии очень любят любые застои .

Поэтому беременная женщина относится к группе риска развития инфекции мочевых путей. Еще одной причиной развития инфекции может стать сдавление мочеточников беременной маткой .

Чтобы избежать развития каких-либо инфекций вам нужно в первые месяцы беременности сдать мочу для проверки бактерий в моче ().

Бактериурия может абсолютно не проявляться – никаких симптомов! Только посев мочи может показать, есть у вас скрытое заболевание почек или нет.

Если вовремя вылечить бактериурию, то в дальнейшем можно обезопасить себя от инфекций мочевыводящей системы, в частности пиелонефрита.

Не слушайте неправильные советы, «мол, зачем во время беременности пить антибиотики, это так вредно для ребёнка, нужно попить травяные сборы и пользоваться народными средствами».

Я очень уважаю народную медицину, но тут именно такой случай, когда без антибиотиков не обойтись . В почках есть инфекция, которая затаилась и ждёт удобного случая выстрелить. И стрелять будет очень метко – развитием пиелонефрита, который ведет к серьёзным осложнениям, или того хуже к сепсису (заражению крови). Поэтому в данном случае – профилактика – золотое правило!

Небольшие отеки на ногах к вечеру – это норма

Следующее, за чем нужно следить-это количество мочи.

Объем мочи зависит от объема выпитой жидкости. Здоровая беременная выделяет в сутки в среднем 1200-1600 мл мочи, при этом 950-1200 мл мочи выделяется в дневное время, остальная порция - ночью.

Для беременной «бегать» по ночам в туалет – норма, часто «бегать» – тоже норма.

Если на последних месяцах беременности появились небольшие отёки на ногах – это тоже норма ! Ни в коем случае не нужно сокращать объем воды.

Если отёки появились внезапно и быстро нарастают, это тревожный синдром – бегом к врачу, а ещё лучше вызывайте его домой!

Самое главное при появлении отеков не сокращать объем потребляемой жидкости, это может быть очень опасно!

Изменение вкусовых пристрастий

В начале беременности у многих женщин меняются вкусовые пристрастия, появляются различные прихоти (тяга к кислым и соленым продуктам), отвращение к некоторым видам пищи (к мясным и жирным продуктам); повышается аппетит.

Может появиться тошнота и рвота по утрам. Это нормальная реакция на перестройку организма, связанную с беременностью, но только если рвота не чаще 3-4 раз в день и не вызывает потери массы тела .

Если рвота вызывает резкое ухудшение самочувствия и вы при этом худеете и – это осложнение беременности, которое называется рвотой беременности. И тут нужно сразу обратиться к врачу.

В арсенале медиков сейчас есть эффективные средства для облегчения симптомов этого осложнения.

Снижается тонус кишечника

Опять же под влиянием гормонов снижается тонус кишечника , пища проходит по всему пищеварительному тракту медленнее, чем обычно, чтобы организм мог впитать из пищи максимум питательных элементов для малыша. И именно это часто приводит к запорам. Перечень безопасных слабительных средств при беременности вы можете получить .

Более того, кишечник и желудок отодвигаются беременной маткой вверх и сдавливается. Содержимое желудка может забрасываться в пищевод и вызывать изжогу.

От изжоги я рекомендую -Ренни. Это мягкое средство, не содержащее алюминий. Принимайте его по 1–2 таблетки через 1 ч после еды, при необходимости-повторите. Не более 11 таблеток в сутки. Желательно не принимать его дольше 2-3 дней.

Собственно говоря правильное питание во время беременности может существенно сократить все эти неудобства, я дам вам ряд подробных рекомендаций на эту тему.

Уже сейчас вы можете существенно улучшить своё самочувствие, просто добавив в рацион 200 мл ежедневно.

Молочные железы готовятся к кормлению

В них увеличивается число долек, жировой ткани, улучшается кровоснабжение. Молочные железы увеличиваются в размерах, соски нагрубают, становится хорошо видна сосудистая сеть.

Выделяется молозиво – густая жидкость желтоватого цвета. Иногда на груди могут появиться «растяжки». Не следует использовать никаких кремов или медикаментозных средств, ибо они не эффективны. Все мероприятия оставьте на потом – период после кормления.

Увеличивается матка, меняется ее положение

Вес матки к концу беременности увеличивается в 500 раз, а объем – в 1000 раз.

Усиливается кровоснабжение наружных половых органов, существенно увеличивается количество вагинальных выделений.

Начиная с 14-й недели матка может начать время от времени сокращаться . Вначале сокращения слабые и нерегулярные, вы можете даже не обратить на них внимания. С 30-й недели схватки становятся частыми и сильными их называют «схватками Брекстона-Гикса». Они вовсе не означают скорые роды, но говорят о приближении срока появления на свет ребенка.

Положение матки меняется в соответствии со сроком беременности.

• На 14-й неделе живот начинает выдаваться вперед, и матка растягивается над соединением лобковых костей таза (на уровне бедер).
• К 20-й неделе верхняя часть матки достигает уровня пупка, она начинает давить на легкие снизу.
• К 30-й неделе матка достигает ребер, затрудняя дыхание.
• На 34-й неделе увеличивается поясничный изгиб спины, это связано с тяжестью матки.

Прибавка массы тела – 12 кг за беременность

Здоровая женщина к концу беременности должна поправиться в среднем на 12 кг с колебаниями от 8 до 18 кг, из них:

• масса плода составляет 2800-3400 грамм
• масса плаценты с плодными оболочками (детское место) – 680 грамм
• объем амниотической жидкости – 900 грамм
• на матку приходится – 1130 грамм
• объем крови составляет – 1600 грамм
• вес молочных желез – 900 грамм
• вес жировой ткани 4000 грамм
• жидкости в нижних конечностях – 900-1300 грамм
• внеклеточной жидкости-1000-1500 грамм

Вот такая арифметика!

Могут появиться темные пятна на лице

У некоторых женщин на лице появляются коричневые пятна (их называют “хлоазма”).

Под воздействием солнечных лучей окраска этих пятен может стать более интенсивной, поэтому перед выходом на улицу обязательно наносить на кожу солнцезащитный крем.

Не пытайтесь их убрать во время беременности – лишняя трата времени и денег.

Кроме того, не забывайте, что пятна можно замаскировать с помощью средств для искусственного загара или пудры с эффектом загара, которые придадут лицу естественный загорелый вид и сделают пигментные пятна незаметными на фоне смуглой кожи.

В первые месяцы после рождения малыша они светлеют, а затем исчезают.

Повысится рост волос

Ускоренный ток крови и увеличение количества питательных веществ вызывают также улучшенное питание клеток кожи. Улучшенное питание кожи может вызвать гипертрихоз – повышенный рост волос.

Волосы могут появиться в тех местах, где это совершенно не нужно, например, на лице в области губ, на подбородке, на щеках. Волосы могут появиться также на плечах, ногах, спине и животе.

Большинство этих волос исчезает через шесть месяцев после родов, но какая-то часть может остаться дольше.

Что делать в этом случае?

Лучше не пользоваться кремом-депилятором во время беременности. Во-первых, все химические вещества в креме могут впитаться через мелкие кровеносные сосуды, что неблагоприятно для ребенка, а во-вторых, кожа может не воспринять их, и результат будет нулевой.

Электроэпиляцию или эпиляцию воском лучше тоже отложить до рождения малыша, так как это достаточно болезненная процедура, которая может спровоцировать угрозу прерывания беременности.

Я советую вырывать волосы на лице пинцетом (их ни в коем случае не стоит сбривать!), а на ногах, руках – брить бритвой. Это самые безопасные методы.

Могут появиться новые родинки и папилломы

На коже могут появиться новые родинки, а уже имевшиеся родинки могут увеличиться и потемнеть. Если у вас есть родинка, которая стала меняться во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Если родинка быстро растет, то её следует удалить в больнице . Беременность не имеет противопоказаний для такой операции.

Кроме родинок могут появиться папилломы, это маленькие образования на коже. Если они у вас уже есть – могут стать больше.

Не беспокойтесь по этому поводу. Существуют безопасные способы их удаления, которые не требуют ни обезболивания, ни госпитализации. Их можно удалить как во время беременности, так и после неё.

Могут появиться растяжки на коже

Растяжки– это область растянутой кожи, красноватого цвета. Обычно появляются на животе, на груди, бедрах или ягодицах.

Несмотря на распространенное мнение, растяжки могут появиться не у всех ! И зависит это от индивидуальных особенностей и гормонального фона.

После родов растяжки приобретают белый цвет и становятся незаметными, но полностью они не исчезнут никогда. До сих пор не найдено надежного способа избавления от растяжек. Женщины пробовали различные лосьоны, но зачастую все это оказывалось бесполезным.

Можно сделать растяжки менее заметными после родов, если подключить хорошую программу по укреплению брюшного пресса и улучшению тургора кожи.

Заключение

Напоследок хочу сказать еще вот о чем – с первого дня жизни вы неразрывно связаны с ребенком, вы – чувствуете страх и он получает гормоны страха через плаценту, вы чувствуете радость – организм выделяет гормон радости, он также передается к ребенку.

Учеными установлен и зафиксирован на снимках удивительный факт: ребенок практически синхронно с матерью улыбается или корчит «гримасу скорби», повторяя ее мимику (а значит, и состояние!). А посему каждый скандал, все ваши слезы вы переживаете вместе! Помните об этом и старайтесь не поддаваться эмоциям.

Спасибо, что дочитали эту длинную статью до конца. Знаю, что это было непросто:)

Зато теперь вы вооружены знаниями и вас уже не застать врасплох! Что же, не забывайте подписываться на новые статьи, делитесь с подругами, если статья вам понравилась. И еще раз спасибо за ваше внимание!

Во время беременности женщина становится еще прекрасней. Конечно, многие беременные с этим не согласятся, ведь из-за гормональной перестройки организма увеличивается вес, кожа становится более жирной, появляется угревая сыпь, волосы теряют блеск, выглядят обезвоженными и сухими. Кроме этого, грудь становится больше и болезненней, появляются растяжки на животе, отеки и даже варикоз. Все эти «прелести» можно свести к минимуму, если начать заботиться о себе в самом начале беременности.

Как ухаживать за телом девять месяцев?

Во-первых, необходимо знать о том, что беременным делать в этот период нельзя. Не рекомендуется женщинам, ожидающим пополнение, красить волосы, выполнять различные косметические процедуры (например, наращивание, ламинирование ресниц), загорать в солярии, посещать бани, делать массаж (если он не показан врачом и не является специальным). Итак, как ухаживать за телом во время беременности?

• Позаботьтесь о красоте груди. Из-за того, что в организме женщины повышается уровень кортизола, кожа становится дряблой и уязвимой. Больше всего страдает грудь. Она увеличивается в размере (по причине активации молочных желез), болит, появляются мелкие растяжки. На помощь придут средства для подтягивания (от растяжек) кожи груди, которые можно приобрести в аптеке. Они содержат в своем составе коллагены и минералы. Также не забывайте о солнцезащитных кремах, если придется гулять под солнцем.
• Во втором триместре женщину досаждают отеки, возможно, расширение вен. Не обойдется в этот период и без компрессионного белья, бандажа и упражнений для беременных. Обратите внимание на масла и крема от растяжек. Пользуйтесь ими утром и вечером каждый день, чередуя масло и крем. Наносите их на проблемные участки: ягодицы, бедра, живот легкими, аккуратными движениями. Отлично себя проявят косметические продукты на основе морских водорослей. Они сделают кожу эластичной и упругой. Откажитесь от химических пиллингов кожи, отдавая предпочтения натуральному составу.
• В третьем триместре беременности женщине угрожает варикозное расширение вен из-за прибавления в весе и увеличения объема крови. В этом случае помогут специальные средства для ног, которые обязательно должны содержат в составе ментол, гепарин (безопасный для беременных) масляные экстракты конского каштана и сандала. Они нормализуют ток крови и повышают эластичность сосудов. Приводят кожу в тонус и снимают отечность. В последнем периоде беременности нельзя посещать салоны красоты (кроме стрижки, маникюра и педикюра), делать татуаж, инъекции ботекса, иглоукалывание, шугаринг и лазерную депиляцию, массаж.

Если женщина будет придерживаться правил, как ухаживать за телом во время беременности, это не только благоприятно отразится на ее внешности, но сохранит здоровье, что так важно для будущего материнства.

Бушующие гормоны и рост ребёнка вызывают интенсивные изменения Вашего тела во время беременности.

Беременность меняет каждый сантиметр Вашего тела с головы до ног и всё что между ними. В то время как некоторые изменения могут показаться Вам странными или настораживающими, будьте уверены, что они исчезнут после рождения ребёнка.

Ниже приведён общий список изменений тела, с которыми Вы можете столкнуться во времени беременности:

1. Хлоазма

Её ещё называют «маской беременности», ограниченная гиперпигментация кожи, обычно возникает на лбу, щеках, носу вследствие повышенного продуцирования пигмента. Она совпадает с ростом гормонов и мелатонина во время беременности. Темноволосые женщины, как правило, более восприимчивы. Хлоазма исчезает через несколько месяцев после окончания беременности, однако, для предотвращения увеличения участков потемнения кожи, рекомендуется избегать попадания прямых солнечных лучей и использовать солнцезащитные кремы.

2. Линия негра

Каждый человек имеет тонкую тёмную линию, которая проходит от пупка к лобковой кости, она может существенно потемнеть во время беременности. Причина этого та же, что и причина хлоазмы – увеличение мелатонина. Эта линия исчезнет после беременности, когда ваши гормоны успокоятся.

3. Вы не узнаёте свою грудь.

Под кожей появляются голубоватые вены, область вокруг сосков (ареолы) темнеют и увеличиваются в размерах, соски сильно торчат, ареолы набухают и становятся рыхлыми, грудь готовится к кормлению ребёнка. К концу первого триместра из груди может выделяться густая, жёлтая жидкость – молозиво. Большинство из этих изменений исчезнут после родов или после окончания кормления.

4. Кровоточивость дёсен.

Увеличение кровотока в Вашем теле происходит для повышенного снабжения матки питательными веществами. При этом повышенное количество крови поступает во все органы, в том числе к зубам и дёснам. В результате, во время чистки зубов, Вы можете заметить кровоточивость. Попробуйте использовать более мягкую зубную щётку или зубную нить. Как и большинство изменений, кровоточивость исчезнет после окончания беременности.

5. Рост волос.

Чтобы вместить растущего ребёнка, всё Ваше тело увеличивается в размерах, волосы не исключение. Новые волосы растут быстрее, а старые реже выпадают, волосы на голове становятся более густыми. Кроме того начинается рост волос в местах, где их раньше не было – на животе, груди и сосках.

6. Растяжки.

Вы прибавляете в весе, кожа натягивается до размеров комфортного размещения ребенка в утробе, и вы можете заметить похожие на шрамы светлые полоски на груди, животе, бедрах. Не пугайтесь, это растяжки. Они безопасны, но кожа выглядит менее привлекательной. После родов они не пройдут. Избавиться от растяжек вам сможет косметический хирург после родов. Советуем при беременности использовать специальные защитные кремы от растяжек. Они помогут предотвратить появление растяжек на вашем теле совсем или значительно сократят зоны их распространения.

За весь период вынашивания крохи, женский организм испытывает массу различных изменений.

Начиная с гормональной перестройки, заканчивая внешними изменениями тела матери. Самые первые изменения:

1. Цвет кожи. Часто кожа беременной женщины начинает подвергаться появлению пигментных пятен. Это пятна, имеющие кофейный цвет. Появляются они в области ореола сосков. В более редких случаях, живот матери, будто бы разделяет пополам темная полоса, проходящая от пупка до лобковой кости.

2. Увеличение волосяного покрова тела. Руки, ноги, грудь, живот начинают покрываться густым слоем волос. Связано такое явления с тем, что в период вынашивания в организме женщины начинает обильно вырабатываться гормон прогестерон.

Гормон, отвечающий за подготовку матки к предстоящим родам, "следит" за тем, чтобы не произошло отторжение плода. Прогестерон имеет свойство защиты от выпадения волос, во время беременности именно он способствует повышению уровня волосяного покрова, и не только. Хоть данный гормон и служит "спасительным плотом", но имеет он и негативное влияние на организм: раздражительность, подавленное настроение.

Не нужно паники. Все очень даже хорошо.

Когда женщина наблюдает на себе повышения волосяного покрова – это означает, что развитие крохи в утробе происходит правильно. А "волосатость" пройдет совсем скоро, уже в первые месяцы после родов.

3. Вес. Плод растет, соответственно увеличивается его масса. Околоплодных вод становится значительно больше. Животик растет вместе с малышом – естественный ход событий. За всю беременность, в среднем, женщина набирает 10 – 15 кг. Стоит помнить, что чрезмерный набор веса влечет уйму негативных влияний. Необходимо внимательно следить за набором веса.

Именно по этой причине, не стоит пропускать дни приема гинеколога. Кроме того, следить за "нормой" можно самостоятельно. В этом помогут простые напольные весы, которые есть в каждом доме. Вес зависит от жизни, которую ведет беременная (активная, пассивная).

4. Увеличение груди, выделения из молочных желез (молозиво).
Организм готовится к рождению крохи. Кроме вынашивания, настроено женское тело на то, чтобы вырастить и прокормить малыша. Молоко – лучший источник витаминов и минералов, которые полезны малышу впервые месяца жизни. Вот и растет грудь, в ожидании появления крохи.

5. Увеличение объёма тазовых костей. В период вынашивания в организме матери происходит обильная выработка гормона – релаксина. Для того, чтобы плод имел возможность безопасного "выхода на свет" (во время родов), организм делает все, чтобы добиться этого.

6. Плод растет, вместе с ним увеличивается матка.
Нормальное физиологическое явление. Правда доставляет некоторые неудобства для беременной:

А) Частое хождение "по маленькому" (матка, увеличиваясь, оказывает давление на мочевой пузырь).

Б) Возможные запоры. Из-за сдавливания маткой кишечника.

В) Обильные вагинальные выделения.

Большее влияние беременность имеет на психическое состояние женского организма. Мамочкам то и дело хочется плакать, кушать, петь, чаще всё одновременно. Состояние "хочу то, чего сама не знаю" - знакомо практически каждой беременной.

Несмотря на все сложности вынашивания, беременность – лучший период в жизни женщины. Фигуру всегда можно "настроить" (при желании), а настроение, оно само придет, как только кроха будет в руках у счастливой мамы.

Улыбка ребенка – бесценный подарок судьбы!