На каком каблуке можно ходить беременным. Какие каблуки можно носить при беременности на разных сроках

Во все времена женщины стремятся выглядеть красиво, изысканно и привлекать восхищенные взгляды окружающих. Один из наиболее простых способов сделать это – надеть красивую обувь на шпильке. Многие беременные задумываются – а можно ли им носить каблуки? Не повредит ли это здоровью будущего малыша? Как правильно подобрать обувь, будучи в положении? Все эти вопросы мы рассмотрим в данной публикации.

Как влияет каблук на тело женщины, находящейся в положении?

У беременных женщин происходят множественные изменения в организме, и самое главное — меняется гормональный фон. Даже на ранних сроках вес может увеличиться, при этом мышцы ног начинают постепенно расслабляться. Многие женщины, вынашивая ребенка, приобретают такие неприятные заболевания, как плоскостопие и варикозное расширение вен, а если беременная решит носить каблуки, то ситуация лишь усугубится. Кроме того, постоянное ношение обуви на высокой шпильке может спровоцировать появление отеков, болей в спине, вызывать дискомфорт во время ходьбы – согласитесь, все эти явления приятными назвать сложно.

Все врачи единогласно утверждают: если будущая мама желает сохранить здоровье и красоту после родов, будучи в положении ей придется от каблуков отказаться.

Важно! Во время беременности меняется точка опоры, а уж тем более под влиянием высоких каблуков. Живот выпячивается еще сильнее, начинает провисать, то же самое происходит с мышцами и кожей, из-за чего могут появиться растяжки. Провисание мышц живота также меняет положение матки, а это может негативно отобразиться на протекании беременности.

Почему нельзя носить каблуки: факты

В принципе, все очевидно – ношение каблуков может негативно сказаться как на здоровье мамы, так и на ребенке. Но рассмотрим конкретно, почему же каблуки запрещены женщинам в положении:

• изменяется центр тяжести;
• страдает позвоночник;
• появляются неприятные ощущения в ногах и в пояснице;
• перенапрягаются сосуды ног, что чревато варикозным расширением вен;
• опора переходит не на всю стопу, а только на ее переднюю часть – это доставляет немалый дискомфорт.

Кроме того, наверняка каждый из нас прекрасно знает, какая походка у беременной женщины – из-за изменения центра тяжести она становится «утиной». Представьте себе, как это будет выглядеть, если при этом будущая мамочка наденет обувь на шпильке – как минимум, нелепо и комично.

Важно! Из-за чрезмерного давления на матку у женщины может возникнуть как угроза прерывания беременности, так и неправильного родоразрешения – из-за того, что малыш примет неправильную форму в утробе.

Но и это еще не все. Каблуки опасны в результате следующих причин:

• могут вызвать преждевременную родовую деятельность – особенно в третьем триместре;
• многие женщины становятся неуклюжими – можно легко упасть, подвернуть ногу, навредить ребенку;
• может спровоцировать тонус матки.

Как правильно подобрать обувь?

Иногда бывает, что без каблуков не обойтись – например, планируется какое-то важное событие, или торжество. Что можно предпринять в таком случае? Конечно, беременность – это не болезнь, не нужно без конца лежать в кровати, отказывая себе во всех прелестях жизни. Иногда можно надевать туфли с каблуками, но при этом нужно обязательно придерживаться таких правил:

1. Не стоит в течение долгого времени стоять или ходить в такой обуви.
2. Подбирайте туфли с удобной колодкой, чтоб они не передавливали ножку – вы должны чувствовать себя максимально устойчиво и комфортно.
3. Возьмите с собой запасную пару туфель – чтобы при любом удобном моменте сменить их.

Выполняя эти несложные правила, вы не нанесете вреда ни себе, ни будущему малышу. При этом и выглядеть будете достойно, и чувствовать себя отлично.

Из крайности в крайность бросаться, как утверждают ортопеды, не нужно. Причем доктора утверждают, что на совсем забывать про каблуки не нужно – наоборот, иногда их рекомендовано надевать. Странно, подумаете вы? Нет, самое главное – какой вид обуви вы подберете. Ведь каблуки бывают разные, не только высокие шпильки, но и вполне удобные туфли на устойчивом, широком и невысоком каблучке. Тут же необходимо указать тот факт, что абсолютно плоская подошва также вредна – она может спровоцировать плоскостопие. Причем на плоской танкетке не рекомендовано носить обувь не только будущим мамочкам, но и в принципе – как женщинам, так и мужчинам.

Выбирать обувь необходимо, исходя из нескольких факторов: она должна быть практичной, качественной, комфортной. Поэтому, если вы решили приобрести новенькую обувь, необходимо обязательно учитывать такие факторы:

1. Она должна быть легкой, но при этом устойчивой.
2. Лучше всего подбирать обувь из натуральных, дышащих материалов – кожа, замш.
3. Если нужно купить закрытую обувку – лучше всего, чтоб у нее был округлый носок: так вы будете уверены, что при отеках она не будет сдавливать стопу.
4. Любая модель должна обязательно хорошо фиксировать стопу – это нужно для того, чтобы исключить вероятность вывиха.
5. В летнюю пору ноги имеют свойство потеть – это приносит дискомфорт, поэтому обувь должна быть хорошо вентилируемой.
6. Зимние сапожки должны быть не очень высокими, с широким и просторным голенищем – у беременных женщин отекают ноги, и обувь не должна их сдавливать, поскольку это может спровоцировать застой крови.
7. На зимней обуви подошва должна быть рифленой – это необходимо для того, чтобы обеспечить достаточную устойчивость на скользком льду.
8. Каблуки разрешены – но только широкие, устойчивые, не выше 5 см.
9. Не нужно покупать сапоги на шнуровке – на последних сроках самостоятельно их зашнуровать будет проблематично, оптимальный вариант – застежки на молнии.

Можно ли носить каблуки на ранних сроках?

Если вы только узнали о том, что скоро в вашей семье появится маленькое чудо, веса большого нет, и даже намека на животик – кажется, вполне можно щеголять в обуви на каблучках. Тем не менее, существует высокая вероятность упасть – у беременных на ранних сроках часто отмечается плохое самочувствие, токсикоз, перепады артериального давления. А если дело происходить зимой? Одно неверное движение – и травмы обеспечены, кроме того, высока вероятность выкидыша. Поэтому стоит уже на ранних сроках беречь себя и будущего ребенка.

Платформа как альтернатива каблукам: можно ли носить такую обувь?

Может показаться, что обувь на платформе лучше, удобнее и комфортнее. Тем не менее, и тут присутствуют нюансы. В чем же опасность?

1. Из-за того, что плоская подошва фиксирует ногу в одном положении, она не может перемещаться естественным образом с пятки на носочек. Если женщина будет в течение долгого времени находиться в такой обуви – вполне возможно, что кровообращение нарушится, а это чревато варикозом.
2. Платформа – неустойчива! Одно неверное движение – и вы можете упасть.
3. Такая подошва негативным образом сказывается на осанке, может деформировать ступню.

Именно поэтому самый оптимальный вариант – выбор обуви на маленьком, удобном и устойчивом каблуке из натуральных материалов. Вполне можно подыскать варианты, в которых вы будете выглядеть стильно и элегантно, при этом знать, что здоровью вашего еще не родившегося малыша ничего не угрожает.

Видео: каблуки при беременности

Беременность требует от женщины немало жертв, в том числе в отношении внешнего вида. Уже нет возможности надеть обтягивающее короткое платье или головокружительную сексуальную шпильку. Но может быть, если носить любимую обувь осторожно, то исключать каблук необязательно? NameWoman расскажет, можно ли носить каблуки при беременности.

Каблуки на ранних сроках беременности: когда еще можно и когда уже нельзя

Каблуки во время беременности таят в себе значительную опасность, любительницам «быть выше» придется с них соскочить и начать привыкать к более «приземленной» обуви. А все дело в том, что в период вынашивания ребенка основная нагрузка ложится на ноги и спину. На ранних сроках беременности каблуки еще допустимы, так как эта нагрузка пока незначительная. Важным условием должно быть то, что начало ожидания малыша проходит стабильно, без каких-либо проблем. Тогда в первые месяцы вы можете не опасаться навредить себе или младенцу. Однако NameWoman рекомендует уже в этот период начинать снижать высоту, особенно если прежде вы предпочитали обувь исключительно на шпильке и варианты на низком ходу кажутся вам ужасно неудобными.

Правила ношения обуви на высоком каблуке на ранних сроках беременности:

Не носите каблуки целый день, крайне желательно иметь с собой альтернативную обувь на низком ходу;

Старайтесь несколько раз в день делать хотя бы маленькую разминку для ног, которая будет улучшать кровообращение и снимать усталость.

Каблуки необходимо снять тогда, когда изменения в весе станут значительными, животик округлится и начнет угадываться под одеждой. ? Начало ощутимых перемен – 12-13 неделя. В это время увеличенная матка начинает выходить за пределы тазовых костей и приподниматься, идет смещение центра тяжести. К 18-20 неделе беременности следует совсем забыть о высоких каблуках .

Все об опасности каблуков во время беременности

Когда человек стоит, вся нагрузка приходится на ноги. Логично, что стоять желательно максимально уверенно на максимальной площади опоры. Когда же женщина стоит на каблуках, центр тяжести меняется и основная нагрузка идет не на всю ногу, а на носочки. В таком положении мышцы стопы и голени становятся крайне уязвимыми. Прекрасная и опасная обувь на высоком каблуке – одна из самых частых причин развития варикозного расширения вен. Во время беременности женщинам с подобной проблемой или же предрасположенностью к ней не только запрещается носить высокие каблуки, но и настоятельно рекомендуется перевязывать ноги эластичным бинтом или носить специальные гольфы.

При ходьбе на каблуках увеличивается нагрузка на поясничный отдел позвоночника. Женщина, чтобы удержать равновесие, инстинктивно немного наклоняется назад, тем самым меняя естественный изгиб спины. А теперь добавьте вес живота. Беременная на каблуках больше изгибает спину и сильнее наклоняется назад. В таком положении еще сложнее держать равновесие, риск элементарно споткнуться и получить травму в виде смещенных позвонковых суставов или растяжек увеличивается. Портится осанка, страдает позвоночник, страдают ноги.

Вы всегда поражали окружающих умением ходить на каблуках и уверены, что даже на дорожке из крупного гравия или крутой лестнице споткнуться не можете? К сожалению, NameWoman вынужден отметить, что теперь вам необходимо учитывать не только новую нагрузку спереди в виде растущего животика, но и то, что в процессе сопровождающих беременность гормональных изменений соединительные ткани в организме размягчаются. Это касается всех связок и сухожилий, которые теперь более подвержены случайной деформации.

Помимо прочего при неестественном изгибе позвоночника, когда женщина предпочитает носить каблуки во время беременности, изменяется наклон таза, из-за этого возрастает нагрузка на переднюю брюшную стенку. Все это может привести к неправильному положению плода. Есть и неприятные эстетические последствия для будущей мамы: вы сильнее растяните мышцы и кожу в брюшной полости, будет больше растяжек и проблема отвисшего живота после родов встанет более остро.

Еще одна причина несовместимости беременности и каблуков состоит в том, что у женщины в положении, предпочитающей подобную обувь, сковываются мышцы бедер и при чрезмерной нагрузке на них может повыситься тонус матки и случиться выкидыш.

Допустимая высота каблука при беременности составляет до 5 см . Желательно, чтобы каблук был максимально устойчивым, хорошим вариантом будет обувь на танкетке. Помните, что удобство и безопасность для вас в приоритете: обувь должна хорошо фиксироваться вокруг ноги, не спадать и не давить. Стоит присмотреть аккуратную модель на полразмера или даже на размер больше вашего обычного, так как вполне вероятны отеки во время беременности, а из-за отечности ножка несколько увеличивается и важно не нарушать кровообращение в ногах.

Денис ВУ

В большинстве случаев врачи-гинекологи категорически запрещают ношение каблуков, в особенности на последнем триместре. Почему? По их мнению, каблуки могут спровоцировать травмы, такие как вывихи, растяжения и ушибы. Неустойчивая обувь может стать причиной падения, а в результате этого возможен выкидыш, преждевременные роды или тонус матки. А этого допускать нельзя. Положение плода также может измениться, будущий ребёнок может перевернуться в утробе матери, а это уже очень серьёзная проблема. Поэтому врачи ставят табу на каблуки выше 5 сантиметров.

Какую обувь выбрать?

Будущим мамам, которые не могут отказаться от любимой высокой обуви, следует носить каблуки 3-5 сантиметров, толстые и устойчивые. Это не только сделает вас стройнее и выше, но и совершенно безопасно. К слову, врачи даже рекомендуют носить обувь не совсем на плоской подошве, так как у беременных высок риск развить плоскостопие. Обувь должна быть максимально комфортной, не пережимать, не сдавливать и не натирать.

Обычно это натуральная обувь, с тупым носом, минимальным количеством застёжек, лёгкая и подходящего размера.

Можно ли носить платформу?

Многие девушки пытаются найти альтернативный вариант и задаются вопросом, возможно ли заменить шпильку на платформу. Здесь ответ более лояльный, так как ходить на платформе разрешается, если соблюдать некоторые правила:

• Такая обувь подходит только для города и для коротких дистанций. Не стоит злоупотреблять ей. Надевайте танкетку лишь в случае важных событий.
• В зимний период тоже подойдёт обувь на платформе, так как ноги более защищены от холода. Ведь земля зимой сильно промерзает и можно простудиться.
• Платформа не должна быть выше 8 сантиметров.

Подводя итог, можно сказать, что женщина может сама решать какую обувь ей выбрать. Однако стоит напомнить, что, нося слишком высокую и неудобную шпильку, беременная женщина подвергает риску не только собственное здоровье, но и здоровье будущего малыша. Если вы не можете отказаться от этой привычки, то старайтесь надевать каблук не часто и не самый высокий. Не носите их также в общественном транспорте, так как риск падения возрастает. Если вы отправляетесь на торжество – возьмите запасную обувь, да и до самого места дойдите в ней же.

Я нахожусь на третьем месяце беременности. Поскольку я любитель каблуков – хотелось бы точно знать можно ли ходить на каблуках при беременности, до какого срока можно ходить и какая, в принципе, должна быть обувь у беременной?

Беременность и каблуки – ходить или не ходить?

Спасибо, что написали. Многие женщины любят носить обувь на высоком каблуке – это придает грации, стройности, женственности. Беременность, конечно, не болезнь, но поберечь себя в этот период нужно. Поэтому, длительное хождение на каблуках нежелательно.

Все ли каблуки попадают под этот запрет? Ходьба в обуви на каблуках нежелательна тем, что:

• меняется центр тяжести;
• перенапрягаются мышцы и сосуды ног, таза, страдает позвоночник. Вследствие этого могут возникать неприятные ощущения в ногах, подробнее об этом читайте в статье Боли в ногах при беременности >>>;
• опора идет на переднюю часть стопы, а не на всю стопу.

Походку женщины, находящейся в интересном положении, вполне оправданно называют «утиной», поскольку из-за выросшего живота смещается центр тяжести вперед и невольно спина откидывается назад, шаги становятся небольшими, женщина как бы переваливается из стороны в сторону.

Если при этом одеть еще и каблуки это будет выглядеть как минимум нелепо и комично. К тому же, может привести к возникновению таких проблем, как:

1. Боли в спине;
2. Икроножные судороги;
3. Увеличится риск появления варикозной болезни;
4. Отечность и боль в ногах.

Влияние каблуков на течение беременности

Центр тяжести у беременной, и так, смещается вперед, а, когда женщина надевает высокий каблук, положение значительно усугубляется:

• При том, что изменяется не только центр тяжести, но и точка опоры, живот «уходит» вперед, тянется вниз, вследствие чего положение матки меняется;
• Ношение такой обуви провоцирует изменение положения плода в утробе и появление растяжек на коже живота (подробнее о растяжках читайте в статье Растяжки при беременности >>>);
• Может появиться излишнее давление на матку и возникнуть угроза прерывания беременности;
• В третьем триместре беременности ношение обуви на каблуках, может спровоцировать преждевременную родовую деятельность, а из-за неправильного положения плода – даже стать причиной проведения оперативного вмешательства во время родов;
• В любой момент беременности вы можете ни с того, ни с сего почувствовать себя неважно, а в такой обуви очень просто упасть, тем самым навредить себе и ребенку. Последствия такого падения могут быть плачевными.

Каблуки на ранних сроках беременности

Бывает и такая ситуация, когда женщина ведет привычный образ жизни, дни напролет бегает на каблуках, не догадываясь о своей беременности.

Если вы читаете эти строки, хорошо себя чувствуете, врач не назначает вам постельный режим, значит ваше ношение каблуков абсолютно никаким образом не повлияло на беременность. Нет повода для переживаний.

Важно! Первый триместр беременности - самый уязвимый и риск выкидыша очень велик. Нужно быть предельно осторожной, внимательной и аккуратной.

Но бывает, просто необходимо надеть каблуки (может какое-то важное событие в вашей жизни) – что делать? Беременность – это не болезнь и не стоит отказываться от прелестей жизни полностью и категорично. Конечно же вы можете надеть обувь на каблуках, но следует придерживаться следующих правил:

1. Нельзя находиться в ней долго (стоять, ходить);
2. В обуви должна быть удобная колодка;
3. Стоит обеспечить возможность в любой момент сменить обувь на более удобную.

Стоит ли полностью отказываться от каблуков?

Самый точный ответ на этот вопрос дают ортопеды. Рекомендуется не бросаться из крайности в крайность. Носить обувь на каблуках не только можно, но и нужно. Странно – подумаете вы? Ничего странного нет, ведь каблуки бывают разные.

• Запрещено носить обувь на высоком каблуке и шпильке, но широкий устойчивый каблук только приветствуется. К тому же, обувь на плоской подошве тоже вредна.

Какой должна быть обувь у беременной женщины?

1. Предпочтительнее покупать обувь исключительно из натуральных материалов, чтобы она была максимально удобной и комфортной в носке, не давила, не терла, устойчиво держала пятку;
2. В период беременности, наиболее подходящим временем для примерки обуви является вторая половина дня, поскольку в это время у женщин нередко проявляется отечность ног;

Беременность – это прекрасный период в жизни каждой женщины. Наслаждайтесь своим положением. Хотите надеть каблуки – наденьте, но все должно быть в меру. Берегите себя и ребенка.