Тренировка в тренажерном зале: что делать, если ты новичок и пришел туда в первый раз. Как подготовится к первым месячным, что делать и как себя вести

Казалось бы, что тут сложного - придумать тему в рубрику «Секс». А на самом деле это совсем непросто, и мы всегда долго спорим, о чем же написать. В этот раз мы решили поискать ответа на вопрос в твоих письмах и анкетах. Оказалось, что самая волнующая тема – твой первый раз. В общем, ты спрашиваешь – мы отвечаем.

Когда (до или после) нужно идти в душ? И как вообще это все происходит?

Вообще-то и до, и после. Но если обстоятельства складываются таким образом, что «до» не получается, то напрягаться по этому поводу не стоит. Ведь в твои привычки входит принимать душ два раза в сутки, утром и вечером? Этого вполне достаточно. Купи интимный гель и используй его вместо обычного мыла, он дольше позволяет сохранить свежесть. Если же ты чувствуешь себя некомфортно, то просто носи с собой в сумочке гигиенические салфетки для интимных зон. Если не комплексуешь, совместите приятное с полезным - примите душ вместе с бойфрендом. А вот «после» душ принять просто необходимо. Только одно «но»: не беги в ванную прямо сразу, как только все закончилось, а то мальчик может подумать, что ты брезглива. Задержи мгновение на минуту: ведь иногда просто лежать рядом, обнявшись, смотреть в глаза, улыбаться друг другу бывает даже чуточку приятнее, чем то, что было «до».

В какой момент и как надевают презерватив? Кто должен заговорить об этом первым? Что делать, если он его не надевает? И откуда этот презерватив берут: заранее прячут под подушку или в самый разгар встают и идут искать его в кармане куртки? И что с ним делать потом?

Ты чувствуешь, что все вот-вот должно случиться, и ждешь, когда же он достанет презерватив. Только он почему-то этого не делает, а ты начинаешь париться и совсем перестаешь получать удовольствие от процесса. Не стесняйся спросить его: «У тебя есть?». Он поймет, о чем ты. А на всякий случай лучше запасись средством защиты сама. Если мысль о том, что тебе придется во всеуслышание сообщить аптекарше, за чем ты, собственно, к ней явилась, приводит тебя в панический ужас, купи презервативы в супермаркете. Причем для начала не стоит ставить экстремальных экспериментов и выбирать «ребристые» и «со вкусом малины». Вы ведь еще не очень хорошо изучили друг друга. Положи презерватив в сумочку, в тумбочку или под подушку. В общем, держи где-нибудь на досягаемом расстоянии, чтобы можно было вовремя просто протянуть руку, а не отправляться на поиски со словами: «Я же точно помню, что положила один в этот карман». Но это на всякий случай. Скорее всего, он позаботится обо всем сам. О том, как презерватив надевать, тебе тоже не стоит переживать. Вряд ли мальчику придет в голову просить тебя об этом. Просто не отвлекай его. Важно, чтобы он надел его правильно и вовремя. Чего с использованным средством защиты не стоит делать «после», так это хранить как трофей, оставлять под кроватью и спускать в унитаз. В идеале ситуация выглядит так: мальчик тебя целует и отправляется в туалет снять презерватив, а потом выкинуть в мусорное ведро.

Нужно ли ему сказать, что ты девственница, еще перед началом? А если он убежит?

Ты страшно переживаешь и боишься, что его след простынет при одном только слове «девственница»? Ты уверена, что он действительно любит тебя? Значит, его это сообщение должно не пугать, а радовать. Если вы давно вместе, то он, скорее всего, уже и сам все понял. Ну бывает, конечно, что мальчики попадаются очень недогадливые – тогда скажи ему обязательно. Ты же ведь ему доверяешь? А если он все-таки испугается и убежит – значит тебе повезло. Потому что ты ошиблась, сделав неправильный выбор, и это просто совсем не тот мальчик. Настоящих мужчин ответственность пугать не должна. Неприятность эту ты переживешь и очень скоро встретишь того, кто по-настоящему оценит то, что он у тебя первый.

А если у мальчика это тоже в первый раз?

Значит, то, что произойдет, одинаково важно и волнительно для вас обоих. Значит, вы на одной волне, можете лучше понять друг друга и стать еще ближе. И не вздумай расстраиваться и комплексовать, если в первый раз у вас ничего не получится. Не торопите события. Пусть это случится, когда придет время. А когда оно придет, все произойдет само собой, и у вас уже не возникнет вопроса: «как?»

Что нужно делать: просто лежать или проявлять какую-то активность? И вообще что делать?

Не пытайся в деталях представлять, что и как будет. Все равно в реальности получится все не так, как в мечтах. Возможно, первый раз тебя разочарует. Так бывает. И довольно часто, потому что ты волнуешься, потому что было больно, потому что в первый раз сложно получить всю полноту ощущений. А, может, наоборот, ты будешь чувствовать себя легко и раскрепощенно и первый раз превзойдет все твои самые смелые ожидания. Если будешь очень париться, не сможешь расслабиться. Выкинь все лишнее из головы и доверься своему другу.

Секс – не прыжок с парашютом и не визит к стоматологу, а разговор двух близких людей. Он говорит, а ты отвечаешь, и наоборот. Если ты любишь своего мальчика, твое тело само поймет, как откликнуться, какое положение принять. Не пытайся строить из себя Памелу Андерсон, если на самом деле ты Амели Пулен. Хочешь сделать ему приятно, сделай то, что было бы приятно тебе самой. Будь собой, и все получится.

Нужно ли разговаривать и что говорить? Или лучше молчать?

Все люди разные, кому-то разговоры во время секса кажутся нелепыми и даже кощунственными, а кто-то не прочь обсудить прогноз погоды на завтра или наконец расставить все точки над «i» в вопросе «есть ли жизнь на Марсе». Хотя статистика все-таки говорит о том, что мальчики предпочитают заниматься сексом в тишине, потому что разговоры отвлекают их от самого главного – от тебя, но это не относится к разговорам о самом сексе. Вот об этом как раз можно и нужно говорить: о своих ощущениях, действиях. Да, и когда он спросит, хорошо ли тебе, не забудь ответить: «Да!». Если это, конечно, правда.

Как понять, что секс закончился?

То есть сколько времени он будет в тебе? Когда у мальчика случится оргазм, он замрет и останется в тебе ненадолго, а ты прижмешь его к себе и поцелуешь. Описать это сложно: доверься своим ощущениям, ты все обязательно поймешь и почувствуешь сама. Лучше один раз попробовать, чем сто раз прочитать.

А если будет очень больно, то лучше потерпеть или сказать, что что-то не так?

Во-первых, давай разберемся, почему это тебе должно быть очень больно. Конечно, совсем избежать болевых ощущений в первый раз не получится, но постараться сделать так, чтобы свести их к минимуму, ты можешь вполне. «Командовать парадом буду я», – говорит твой мозг. А ты передай бразды правления твоему мальчику и перестань ждать, когда станет больно. Если ты все время будешь напряженно ждать того самого момента, то просто не сможешь расслабиться. А главное, если твоя напряженность не позволит тебе достаточно возбудиться, то скорее всего болевые ощущения возникнут, не оттого что порвется девственная плева, а оттого что во влагалище будет недостаточно смазки. И тогда процесс может стать очень болезненным. Пока там все напряжено и сухо, твоему мальчику вряд ли удастся пробить оборону. Если же очень неприятные ощущения все же будут, не терпи и прямо скажи об этом. Не мучай себя и бегом ко врачу. Он расскажет обо всех особенностях твоего строения и посоветует безболезненный выход.

Будет ли кровь на простыне? Твое воображение рисует кровавые реки?

Да, может, и не будет никаких рек, особенно если ты гимнастка со стажем или уже пользовалась тампонами. Природа вообще могла одарить тебя эластичной плевой. Иногда, правда, крови бывает довольно много, но не пугайся, это всего лишь индивидуальная особенность твоего организма. В любом случае после первого раза тебе нужно сходить на осмотр к гинекологу.

Со светом или без?

Люди занимаются сексом и утром, и днем, и ночью. При любом освещении. И абсолютно не парятся над тем, что с утра где-то выскочил прыщик или кожа бледнее. Если же в самую первую ночь уверенности тебе все-таки не хватает, используй «спецэффекты». Пусть в комнате будет приглушенный свет: окутай комнату дымкой – зажги несколько маленьких свечек. Так ты создашь романтическую атмосферу, будешь видеть своего избранника и скроешь последствия необоримой тяги к шоколадкам;)).

В каком положении лучше делать этот первый раз?

Банально, но факт – лучше «миссионерской» позиции для такого случая не найти. В позе, когда ты лежишь на спине, а он сверху, все произойдет проще для него и безболезненнее для тебя. А вот уже после можете экспериментировать как угодно, но только имей в виду, что со следующим разом придется немного повременить – поврежденная ткань должна сначала зажить (иначе можно занести инфекцию), а твой организм – адаптироваться.

А если я стесняюсь его, своего тела, что буду делать что-то не так?

Тебя мучают комплексы, что грудь не дотягивает до объемов Скарлетт Йоханссон, а ноги совсем не такие, как у Умы Турман? Ты и правда думаешь, что все эти красотки такие уж безупречные? Знаешь, какие зарплаты у их косметологов, стилистов, фотографов и дизайнеров, которые обрабатывают их снимки после?!... А любимая поговорка нашей редакции? «Фотошоп спасет мир!»;)). Нагишом в реальной жизни все без исключений выглядят небезупречно. Оставь свои страхи за дверью, запри на замочек и не выпускай. Пойми, раз вы уже ходили в кино и целовались в парадном, он уже давно изучил твое тело и наверняка представил без одежды. Раз он здесь и сейчас с тобой, значит, хочет тебя такой, какая ты есть. Не бойся что-то сделать или не сделать. Это твой единственный первый раз, и каким он будет, зависит от тебя.

Как понять, что пора? Что он Тот самый? Сколько времени вы должны быть вместе «до»?

Загибай пальцы... Твои коленки подкашиваются каждый раз, как он касается тебя; его образ маячит у тебя перед глазами и во сне, и наяву; он называет твоим именем по ошибке сестру и одногруппницу; тебе всегда просто и хорошо с ним; ты знаешь, что можешь доверить ему самую страшную тайну; он гуляет по утрам с твоей собакой даже в проливной дождь; он все понимает правильно; когда ты болеешь, он сидит с тобой дома за компанию, а не идет в кино с друзьями; он готов ждать, пока ты поймешь, что готова к этому; хотя бы один раз у тебя проскакивала мысль о том, как будут звать вашего сына... Все пальцы загнуты? Скорее всего, он – ТОТ САМЫЙ. Доверься своей интуиции. Пусть для тебя он станет первым, единственным и навсегда. А если ты загибала пальцы через один, это не он, но где-то ходит тот мальчик, которого ты обязательно должна дождаться.

Первая менструация для многих молодых девушек порой становится настоящим шоком и стрессом и все потому, что ни мама, ни сестра, ни учителя в школе – никто не объясняет молоденьким девочкам, как себя вести в этой ситуации и что нужно делать? Так уже повелось, что в нашей стране нет сексуального образования как такового. А наши родители не знают, что такие вещи надо бы объяснять, и желательно делать это в мельчайших подробностях. В этой статье мы рассмотрим основные действия, которые нужно предпринять будет девочке, у которой первый раз в жизни пошли месячные.

Как это было – первые месячные?

…Первая менструация у меня началась в 11 лет и вспоминать мне это состояние не очень хочется. У меня начал очень сильно болеть живот, я побежала в школьный туалет и увидела в унитазе большое количество крови. Я очень испугалась и не знала, что мне делать. Возникло ощущение, что внутри меня что-то разорвалось. Салфетками остановить кровь не получилось, паника моя нарастала. Я представила, что еще чуть-чуть и я могу умереть от потери крови.

Добежав домой, я рассказала маме, что истекаю кровью. Она не поверила, посмотрела на белье и сказала, что это всего лишь месячные. Но, я не понимала, что значит – месячные и как мне остановить кровь, ведь мама никогда не разговаривала со мной на эту тему. Единственное, чем она мне тогда помогла – это дала упаковку прокладок и сказала подкладывать их в трусики.

На следующий день в школе мне девочки-одноклассницы дали почитать книгу о менструации, сексе и половом развитии. Только тогда, я поняла, что мое состояние – нормальное и бояться его не стоит. Мамы, разговаривайте со своими детьми на тему их полового развития, не допускайте распространенных ошибок. (Ольга, 13 лет).

Мнение врача-гинеколога

Так как подавляющее большинство девочек не знает о том, когда у них должны начаться месячные- что делать, когда наступит первое кровотечение- какими прокладками пользоваться- как часто проводить гигиену половых путей- когда месячные закончатся и т.д., то мы, как врачи-гинекологи часто сталкивается с тем, что девушки при начале первой менструации:

Видео: Личная гигиена ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ для подростков, девушек. Месячные в школе. Менструация что делать

• Используют не специальные прокладки, а тряпочки (и, хорошо, если они будут чистые)-
• Не уделяют достаточное внимание гигиене половых органов-
• Боятся сказать о кровотечении маме-
• При болезненном кровотечении не обращаются в больницу за помощью-
• Испытывают настоящий стресс от того, что у них из промежности идет кровь.

Первые месячные – что делать?

Итак, у вас начались первые месячные и вы не знаете, что делать, и рядом нет человека, который проконсультирует и подскажет. Первое, что нужно помнить, при кровотечении (месячных) важно совершать гигиену. Несколько раз в день, а лучше всего, после каждой смены прокладки, теплой водой с небольшим количеством мыла подмывать промежность и только после этого надевать новую прокладку.

Видео: Если бы месячные были Человеком

Не стесняйтесь покупать прокладки – они продаются абсолютно везде, начиная от супермаркетов, заканчивая аптеками. Оптимальными прокладками будут те, у которых есть гелевый слой, они тонкие, не заметны под одеждой. Каждая прокладка различается по каплям, что означает то количество крови, которое они могут впитать. 2 капли – для незначительных выделений, 4 капли – для средних выделений, 5 капель и более – для обильной менструации.

Прокладки нужно менять каждые 3 часа, в противном случае, средство гигиены начинает неприятно пахнуть, а также является источником скопления болезнетворных бактерий.

Когда у вас идут месячные, лучше избегать сильных физических нагрузок. Если у вас в этот день урок физкультуры, то не нужно стесняться – подойдите к учителю и скажите, что у вас месячные.

Сколько длится менструация?

В гинекологи стандартный менструальный цикл длится приблизительно 28-30 дней (иногда больше, иногда меньше). Продолжительность менструального кровотечения составляет от 3 дней и до одной недели. Если же месячные длятся дольше этого срока, то, в таком случае нужно в обязательном порядке обратиться к врачу-гинекологу за консультацией.

Видео: НАЧАЛИСЬ МЕСЯЧНЫЕ НА УРОКЕ В ШКОЛЕ BeautyGuild

Если же месячные не приходят в течение 2 и более месяцев, то это также является неким поводом для беспокойства. Такое состояние организма может говорить о ряде воспалительных и инфекционных процессов у молодой девушки. Конечно, если у девушки в таком возрасте есть интимная жизнь, то не стоит исключать вероятность беременности.

Что делать, если первых месячных все нет?

Если первая менструация не наступила до 14 лет, то в этот период все же лучше обратиться к врачу за дополнительной консультацией. Возможно, это явление абсолютно нормальное и его не нужно никак корректировать, а может быть у девушки в организме произошел гормональный сбой, которые не дает возможности менструации начаться.

У некоторых подростков менструации не начинаются вовремя, если те изнуряют себя диетами, пытаясь достичь мнимого «совершенства». Сколько историй о том, что молодые девушки 14 лет доводят себя до состоянии анорексии. Также, если ребенок подвержен постоянным стрессам, конфликтам и другим нервно-эмоциональным состояниям, то все это может спровоцировать ненаступление менструации как таковой.

Все интересное

Видео: 1 неделя беременности: признаки, ощущения, выделения, что происходит с плодомЕсли у женщины появляются какие-либо необычные выделения из влагалища, то это всегда говорит о том, что необходимо в срочном порядке обратиться к лечащему врачу и…

У каждой женщины менструация протекает абсолютно в разной форме. Здесь понимается начало менструации как таковой, ее длительность, обилие кровяных выделений, наличие болей, самочувствие женщины.Как правило, обильная менструация возникает по причине…

Каждая девушка раз в месяц испытывает не очень приятное, но очень естественное явление для представительниц слабого пола. Если месячные проходят болезненно, то это является абсолютно нормальным явлением, бояться которого не стоит.Что такое…

Видео: Задержка месячных тест отрицательный. Почему НЕТ МЕСЯЧНЫХ. Пропали. Что делать. Не идут месячныеПосле окончания менструации часто появляется большое количество выделений коричневого цвета. Такой симптом говорит о серьезном заболевании…

Для женщин не является секретом и тайной то, что их организм в течение всей женщины меняется. Речь идет о том, что в определенном возрасте у девушки начинается первая менструация, затем наступает беременность, период кормления грудью и уже в…

Никто из нас не сможет остановить естественные физиологические процессы, протекающие в организме каждой женщины. В определенный период у девушки начинает первая менструация, репродуктивный возраст, а в завершении всех этих процессов – климакс.В…

Боли перед месячными – частое явление, которое приносит существенный дискомфорт и неприятные ощущения. Практически каждая представительница прекрасного пола испытывает такое состояние примерно раз в месяц. Единственное различие – интенсивность,…

Нерегулярные месячные в наше время – это вовсе не редкость. У многих женщин наблюдается нарушение менструальной функции, связанное с гормональным сбоем, нарушением работы яичников. И не все женщины обладают достаточным набором знаний, чтобы…

Месячные при внематочной беременностиМногие женщины интересуются тем, идут ли месячные при внематочной беременности.Внематочная беременность является патологическим процессом. На самом деле, когда на тестере видны 2 полоски, не стоит еще радоваться.…

Беременность - это один из самых важных и ответственных периодов в жизни любой женщины. Если она собирается стать мамой впервые, ее интересует множество моментов: когда начинаются месячные после родов, как нужно питаться, вопросы относительно…

Месячные при беременностиДостаточно часто многие будущие мамы задаются вполне справедливым вопросом о том, могут ли идти месячные во время беременности?Прежде чем разбираться в том, могут идти месячные во время беременности или нет, стоит отметить,…

Перелет — самый быстрый, а зачастую и единственный способ попасть в отдаленную, но нужную вам точку на карте. Конечно, есть люди, налетавшие десятки тысяч километров и знающие аэропорты, как свои пять пальцев. Но что если это ваш первый полет, и вы очень смутно представляете, что должно произойти между покупкой билета и отрывом самолета от земли?

Мы подготовили для вас подробную инструкцию по пользованию аэропортами.

1. Билеты

Любая поездка начинается с билета. Билет можно купить на сайте авиакомпании, либо на специальных сайтах, позволяющих выбрать сразу из нескольких перевозчиков. Если покупаете тур, то билетом, скорее всего, займется агентство. В любом случае, билет будет электронным — это значит, что информация о вашей поездке хранится в электронной базе авиакомпании.

Перед посадкой в самолет вас еще раз попросят предъявить посадочный талон и паспорт. Вам оставят корешок посадочного талона, там также указаны ряд и место, которые вам предстоит занять в самолете.

В зависимости от аэропорта, пассажиров отвозят к самолету на автобусе, либо самолет может подъехать к зданию, и тогда посадка осуществляется через телескопический трап (рукав).

И авиакомпании, и аэропорты стараются, чтобы ваш полет прошел максимально удобно. Во всех аэропортах есть система указателей и навигации, и каждый сотрудник будет рад помочь любому пассажиру с любым вопросом.

Приятного полета.

Первые дни беременности признаки приносят не слишком явные, изменения замечают не все женщины. Между тем, как знать их необходимо каждой по целому ряду причин. Итак, давайте рассмотрим основные симптомы интересного положения и что необходимо предпринять при их появлении.

Признаки беременности

1. Положительный тест. Это самый простой способ узнать о своем положении в первые дни, беременности признаки явные когда еще не проявились. Очень важно сделать тест после начала задержки, то есть так, как это рекомендуется в инструкции. В более ранние сроки могут быть ошибочные результаты из-за слишком низкой концентрации хорионического гонадотропина - «гормона беременности», присутствие которого и отражает тест в виде второй полоски.

2. Повышенная базальная температура. Попробуйте измерить у себя утром, не вставая с постели, ректальную температуру. Если она повышена, а вы здоровы, накануне не было половых контактов и вы не принимаете никаких лекарственных средств, то, вполне возможно, сейчас у вас первые дни беременности, признаки ее заключаются как раз-таки в повышении базальной температуры до 37 и немногим выше градусов.

3. Задержка менструации - это самый первый явный симптом будущего материнства. Но задерживаться месячные могут и не только по этой причине, но и из-за сильных стрессов, перемены климата, резкого похудения и т. д. То есть, помимо отсутствия месячных, должны присутствовать в первые дни беременности признаки и иные.

4. Токсикоз. Тошнота по утрам, периодическая или частая рвота - это довольно частые жалобы будущих мам. Как правило, ко второму триместру все нормализуется. Но учтите, что ранний токсикоз бывает отнюдь не у всех.

5. Увеличенная матка. Данную особенность может заметить врач при гинекологическом осмотре. Но поставить на основании этого точный диагноз в первые дни задержки очень сложно, нужно подождать еще 2-3 недельки, пока плод немножко подрастет, и матка станет размером с куриное яйцо или провести ультразвуковое исследование.

6. Плодное яйцо в матке. Определить его наличие можно при помощи УЗИ. Если же вы чувствуете, что у вас идут первые дни беременности, признаки ее налицо, а на УЗИ ничего не видно, то тут может быть 3 объяснения: оплодотворенная яйцеклетка начала развиваться вне матки (внематочная беременность), еще слишком маленький срок (такое может быть при поздней овуляции) или... вы просто не в положении - ложная беременность также явление довольно распространенное среди тех женщин, которые очень хотят или наоборот не хотят ребенка.

7. Повышенный хорионический гонадотропин. Как мы уже писали выше, ХГЧ - это гормон, который начинает вырабатываться при беременности. Определить его наличие проще всего с помощью домашнего теста на беременность. Но есть еще более достоверный способ, позволяющий узнать о произошедшем или не произошедшем зачатии еще до наступления задержки. Для этого необходимо просто сдать анализ крови натощак. Ошибки практически исключены, хотя ХГЧ может повышаться и у мужчин, и при некоторых заболеваниях и патологиях, как то опухоли в надпочечниках, к примеру.

Что же делать в первые дни беременности? Как себя вести и что предпринимать?

Нужно понять - хотите ли вы быть мамой. Самое время в первые дни беременности что делать решать. Если вы не готовы оставить ребенка, то необходимо как можно раньше сделать аборт. Сейчас, помимо хирургических методов (вакуум аспирации и «чистки» матки), за относительно большие деньги можно сделать медикаментозное прерывание беременности . Помните, что чем раньше сделан аборт, тем меньше риск осложнений. Прервать беременность по собственному желанию можно вплоть до 12 недель, далее - только по медицинским показаниям.

Теперь рассматриваем, в первые дни беременности что делать тем девушкам, которые решили оставить малыша.

1. Если имеются какие-либо недомогания, к примеру, кровянистые выделения из половых путей, которых быть не должно у будущих мам, или если периодически или регулярно болит живот - нужно срочно посетить гинеколога. Такие симптомы характерны для угрожающего или уже начавшегося выкидыша.

2. Если вы курите, то нужно бросать. Не слушайте тех, кто говорят, что бросать курить нельзя, так как это сильный стресс. Намного опаснее продолжать курить. Если вы не в силах пока полностью отказаться от этой вредной привычки, то должны хотя бы сократить количество выкуриваемых сигарет до минимума. Алкоголь также очень опасен, даже в небольшой концентрации. Его употребление может привести к отслойке плодного яйца или плаценты (на больших сроках).

3. Начните правильно питаться и больше гуляйте. Не секрет, что большинство из нас не слишком следит за полноценностью и сбалансированностью своего питания. Перебиваемся чем приходится и фаст-фудом не брезгуем. Молочное и кисломолочное употребляем лишь иногда в виде «Активиа». Но малышу, да и вам тоже, нужно достаточно витаминов и микроэлементов. И куда лучше получить их естественным путем из продуктов, чем пить комплексные витамины. Ешьте в день минимум 1 килограмм овощей и фруктов. Это не так много, как вам может показаться, зато очень полезно и низкокалорийно. Молока и кефира рекомендуется пить не более литра в день. Только учтите, что молоко может спровоцировать процессы брожения в кишечнике, и в результате возникнет тонус матки. Отличным источником кальция является творог и сыр.

Прогулки также очень важны для здоровья матери и ребенка. От недостатка чистого воздуха, читать - кислорода, страдают сразу оба организма. Не поленитесь каждый день выходить гулять в местный сквер, но только не гуляйте до сильной усталости - это уже совсем не полезно.

4. Встаньте на учет к гинекологу в платный медицинский центр или местную женскую консультацию. На учет обычно ставят женщин не ранее 7 недель, так как в первые дни беременности признаки ее относительны. И есть большая доля вероятности поставить на учет вообще не будущую маму... Сначала вас направят сдать различные анализы и посетить ЛОРа, терапевта и окулиста, а пока вы их будете проходить, как раз и подойдет срок к постановке на учет.

5. Если в первые дни беременности «что делать?» у вас возник вопрос, то мы бы вам порекомендовали запастись хорошими журналами и книгами для будущих мам, можете также пообщаться с такими же будущими мамами на тематических форумах в Интернете. Но только учтите, что отнюдь не все рекомендации, данные простыми пользователями, можно использовать. Больше читайте хорошего, пропускайте мимо глаз и ушей негатив. Будьте внимательны к своему физическому и психическому здоровью.

6. Минимизируйте вероятность заболеть. Первые дни беременности, признаки когда только-только начали появляться - это самое опасное для эмбриона время. Даже легкая простуда может привести к замиранию в развитии эмбриона, или еще хуже того - появлению у него различных патологий. Посему, если есть возможность, возьмите на первые недельки отпуск на работе, если вы трудитесь в большом коллективе - особенно необходим отдых.

7. Если в первые дни беременности признаки интересного положения отсутствовали, а вы пили какие-либо лекарственные средства или биологически активные добавки, то об этом факте необходимо обязательно сообщить врачу. Большинство лекарств противопоказано будущим мамам, так как они оказывают на плод в той или иной степени негативное воздействие. Поэтому лечиться самостоятельно беременным нельзя .

8. Лечить хронические заболевания и поднимать иммунитет - вот в первые дни беременности что делать нужно! Если у вас имеется, к примеру, хронический цистит, то вы должны предпринять все возможное, чтобы не спровоцировать его обострение. Если у вас не все в порядке с зубами, есть кариес, то самое время заняться своей полостью рта, то есть - сходить к стоматологу. Не беспокойтесь, даже если понадобится использовать обезболивающие средства - они негативно не повлияют на ребенка, а вот не вылеченная инфекция во рту может привести к беде. Не ленитесь и не бойтесь, современные специалисты с такой же современной аппаратурой не сделают вам больно.

Закончим, пожалуй, на позитивной ноте. Думайте о своем интересном положении и о будущем ребенке с радостью, с удовольствием посещайте врача (ведь он рассказывает вам много нового и служит своеобразным проводником к счастью), встречайтесь с другими мамочками и будьте здоровы!