Как избавиться от растяжек с помощью. Избавляемся народными средствами

Как убрать растяжки, это довольно популярный вопрос среди представительниц прекрасного пола. Растяжки не являются болезнью, не приносят дискомфорта и не опасны, они способствуют быстрому увяданию кожи и образованию морщинок. Также они очень не эстетично выглядят, что психологически давит на любую женщину. Конечно, от них хочется избавиться раз и навсегда.

Это сделать реально, даже не прибегая к хирургическим действиям и лазерной коррекции. Может быть, в домашних условиях убрать их полностью и не получится, но уменьшить и предотвратить появление новых – обязательно. Насколько возможно убрать растяжки, зависит от возраста и их размера. Но отчаиваться нет смысла, стоит попробовать хотя бы парочку способов.

Чтобы самостоятельно убрать растяжки, надо для начала понять, что вообще это такое. Растяжки – это изменения кожи, которые возникают из-за нарушения плотности самой кожи, это заложено природой, при механическом воздействии они не возникают. Они появляются при микро разрывах эпидермиса и соединительной ткани, что связано и биохимическими нарушениями в организме, нехваткой компонентов для правильной регенерации кожи, элементарном дефиците витаминов. В основном это происходит при резком уменьшении или наборе веса, в период полового созревания, при беременности, кормлении грудью, а может, виновата и наследственная предрасположенность. Кожа перестает быть эластичной, разрывается эпидермис, пространство заполняется рубцовой тканью.Растяжки могут появляться на любой части тела

Помимо гормональной причины есть и эндокринная. Вырабатывается гормон кортизол, который и служит всему бедой. Стрии поначалу имеют красный, розовый или фиолетовый цвет, затем со временем светлеют, и уже сами никуда не пропадают, причем они даже не загорают не солнце, а так и остаются поблескивать. Приходится женщинам вести жесткую борьбу с ними из всех сил.

Как бороться с растяжками

Существует несколько эффективных рецептов как убрать растяжки в домашних условиях. Также способы применения различны. Вероятно, на это уйдет несколько месяцев, главное набраться терпения и уверенности, и также важно настроить себя на результат.

Как убрать растяжки дома?

Убрать растяжки при помощи массажа

Этот метод самый действенный. При массаже усиливается кровообращение, что благоприятно влияет на кожу и организм в целом. Для этого понадобится лишь специальный массажный крем, в составе которого есть эластин, витамины А, Е и С и коллаген. Растирать нужно до появления красноты, так улучшается циркуляция крови, но не надо растягивать кожу.Главное – это регулярность выполнения массажа, не забывать проводить его ежедневно на протяжении нескольких месяцев.

Но каждый участок тела массажируется по-разному:

• Массаж на животе выполняется движениями строго по часовой стрелке,
• Массаж на талии или с боков проводится плавными поглаживаниями снизу вверх,
• Массаж бедер делается растирающими движениями от колен вверх,
• Массаж ягодиц выполняется круговыми движениями, либо снизу вверх.

Помимо кремов для массажа можно использовать натуральные эфирные масла, но не ароматические, они пользы не принесут. Масло от растяжек не втирается в кожу, а наносится пощипывающими движениями, после принятия душа со скрабом. Вот один действенный рецепт:

Масло жожоба - 50 миллилитров, масло авокадо - 50 миллилитров, мандариновое масло 10 - капель, мало нероли - 10 капель, масло розмарина - 10 капель, масло лаванды - 20 капель, масло жасмина - 10 капель. Все ингредиенты перемешиваются, убираются на 24 часа в темное место, затем можно пользоваться.

Используя метод массажа от растяжек, у женщины также подтянутся ягодицы и ноги, даже исчезнет целлюлит, что здесь является приятным приложением.

Убрать растяжки при помощи морских водорослей

Морские водоросли восстанавливают обмен веществ в эпидермисе, улучшают кровоток, тем самым повышают эластичность и упругость кожи. В водорослях содержится множество микроэлементов, которые в свою очередь очень полезны для кожи. Обертывание в водоросли происходит следующим образом: берется небольшая миска с порошком из водорослей, разводится водой, оставляется для набухания на 20 минут, затем полученная масса наносится на растяжки, сверху все оборачивается пищевой пленкой и потом полотенцем для согревания. Через час водоросли смываются. Если выполнять данную процедуру раз в несколько дней, то эффект будет заметен через 3 недели использования.

Убрать растяжки с помощью мумие

Для приготовления мази с мумие необходимо смешать один пакетик мумие (покупать лучше в пакетиках, чем в таблетках) с детским кремом (столовая ложка), при необходимости можно добавить немного воды. Избавиться от неприятного запаха поможет капелька эфирного масла. Наносится смесь на проблемные участки после принятия душа. Если использовать целый тюбик крема, соответственно пропорционально добавив мумие, то мазь можно хранить в холодильнике.

Мазь с мумие, после принятия душа со скрабом, втирается в растяжки. Повторять процедуру нужно ежедневно в течение двух недель, результат гарантирован. Глубокие растяжки станут гораздо менее заметными, а небольшие и вовсе исчезнут.

Убрать растяжки при помощи голубой глины с медом

Приготовить такое средство хлопотно, но зато оно очень эффективно. Берется натуральный мед (если он засахарен, его нужно растопить) и голубая косметическая глина в соотношении 1:1.Мед и глина перемешиваются и наносятся на проблемные участки, сверху все заматывается повязкой. Оставляется на ночь, утром смывается.При каждом использовании готовится новая порция смеси, хранить в перемешанном виде не рекомендуется. Такая маска выполняется ежедневно до достижения желаемого результата.

Убрать растяжки при помощи скрабов

С помощью скраба отшелушивается верхний слой эпидермиса, что помогает сделать растяжки менее заметными. Скрабы делаются на основе соли, сахара или кофейной гущи. Разбавляются сметаной или оливковым маслом. Есть несколько способов приготовления скрабов в домашних условиях.

Способ №1

Смешиваются кофейная гуща и сметана. Кофе по возможности выбирается крупного помола, а сметану можно заменить кефиром. Смесь готовится на каждый раз применения новая. Наносится она на проблемные участки и растирается массажными движениями около 3 минут.

Способ №2

Смешивается морская соль с медом в равных пропорциях. Этот скраб можно сделать впрок.

Способ №3

Берется смесь из морской соли (желательно крупной), сахарный песок и оливковое масло. Также по желанию делается впрок.

Способ №4

Это бадяга. Идеальное решение в борьбе с растяжками, причем это средство еще и недорогое.Ее можно использовать как отдельно, так и смешать с перекисью водорода. Бадягу лучше брать в виде порошка, а не геля. Смесь из двух ингредиентов наносится на проблемные места и держится 20 минут и смывается. Затем необходимо нанести на кожу увлажняющий крем или косметическое масло. Кожа покраснеет, будет ощущаться покалывание при прикосновениях, именно поэтому советуют применять данную процедуру перед сном. За ночь покраснения должны пройти, а покалывания будет присутствовать еще пару дней. Есть несколько рекомендаций по нанесению бадяги:

• Надевать латексные печатки при нанесении, чтобы средство не попало на кожу,
• Несколько дней избегать попадания солнечных лучей те проблемные места, которые прошли данную процедуру, иначе появится пигментация на коже.

Бадяга проникает прямо под кожу и направленно действует своими иголочками по проблемным местам. Такая глубокая очистка улучшает кровообращение, что позволяет привести кожу в здоровое состояние.

Способ №5

Необходимо приобрести мочалку из люфы и тереться ей до появления красноты.

Убрать растяжки при помощи алоэ

Сок алоэ можно приобрести в аптеке, а также сделать свежевыжатый дома самостоятельно. На половину стакана сока алоэ берется столько же оливкового масла первого отжима, все тщательно перемешивается. Хранить эту смесь можно также в холодильнике в плотно закрытой стеклянной банке. Мазаться необходимо ежедневно, причем утром и вечером, до того как не появится эффект, но пару месяцев это занятие точно займет.

Убрать растяжки при помощи целебных трав

Целебные травы, это помощники во многих целительных проблемах. Также они помогут и в борьбе с растяжками. Берется примерно по 1 ст. л. зверобоя, ромашки и череды, смешивается с ложкой меда. Эта смесь разбавляется водой (полстакана достаточно) и доводится до кипения. После остывания туда добавляется еще ложечка сока золотого уса и ложечка сока алоэ. Полученную мазь наносят на проблемные участки два раза в день утром и вечером ежедневно.

Есть еще один рецепт с ромашкой: 100 грамм ромашки варится в 250 миллилитрах молока, в полученном отваре обмакивается полотенце и заматывается на нужные участки тела. Держится минут 20, затем без ополаскивания, смазывается детским кремом.

Убрать растяжки при помощи миндального масла

Миндальное масло поможет избавиться от растяжек, оно богато витамином Е и другими полезными элементами. Масло не оставляет после себя жирного блеска, так как легко впитывается. Чтобы приготовить средство нужно смешать миндальное масло (чайную ложку) и масло розмарина (8 капелек). Смесь втирается утром и вечером в проблемные места на ежедневной основе в течение трех месяцев. Если кожа сухая, то в смесь можно добавить еще немного масла из ростков пшеницы.

Все перечисленные выше методы,как убрать растяжки в домашних условиях, принесут эффект только лишь при упорстве, терпении и положительном настрое. Если же результат женщину не удовлетворяет, отчаиваться не стоит, ведь и у мужчин бывают растяжки, но они почему-то по этому поводу совсем не переживают. Если женщина не будет акцентировать внимание на проблеме, то и ее мужчина этого не заметит.

Микроскопические разрывы кожных волокон, возникающие от сильного натяжения кожи, называются растяжками (стриями). Во время этого процесса нормальная кожная ткань заменяется соединительной. Изначально, стрии выглядят как яркие красные полоски на коже, затем постепенно светлеют. Многие женщины, столкнувшиеся с подобной проблемой, задаются вопросом, как избавиться от растяжек на бедрах, груди и других частях тела? Способы есть, но все они связаны с кропотливой, систематической и длительной работой над своим телом.

Полностью избавиться от растяжек, возможно только пока они еще красноватого оттенка, те, из них, что сменили свой цвет на белый, уже не исчезнут, однако, сделать их менее заметными вполне реально даже в домашних условиях.

Почему они появляются?

Распространенные причины:

• Чаще всего, подобное «украшение» возникает у женщин в периоды беременности и кормления грудью, в результате быстрого набора или резкой потери веса.
• Это еще одна причина, по которой слишком быстрое похудение не приносит пользы, ведь в придачу к стройной фигуре, поклонницы диет получают еще и растянутую дряблую кожу.
• Иногда появление стрий связано с тяжелыми физическими нагрузками или наследственностью.
• С растяжками также сталкиваются подростки во время полового созревания из-за гормональной перестройки организма и слишком быстрого роста.

Какова бы ни была причина возникновения неприятных «узоров» на теле, избавиться от них, в том числе и в домашних условиях, можно только применяя целый комплекс мер, включающих в себя массаж, уход за кожей, спорт, диету и многое другое.

На моментальный волшебный эффект рассчитывать не стоит, ведь стрии являют собой серьезное повреждение кожи, быстро вылечить которое не получится. Первые заметные результаты появляются где-то спустя месяц .

Салонные процедуры

Как избавиться от растяжек на попе, бедрах, животе, используя новейшие методики, предлагаемые во многих салонах красоты и косметологических клиниках?

Самые популярные и действенные процедуры:

• с эфирными маслами и лечебной глиной, водорослями, шоколадом, медом и вытяжками из целебных растений. Особенно хороший результат дают горячие обертывания.
• Минеральные ванны, грязелечение, спа-процедуры.
• Аппаратная косметология : мезотерапия - подкожные инъекции активных веществ; озонотерапия – осветляющая рубцы и делающая их менее заметными; лазерная шлифовка и химический пилинг - разглаживающие кожу.

Стоит быть готовым к тому, что ни одна из вышеперечисленных процедур не удалит растяжки полностью, а лишь осветлит их и сделает менее заметными. Подобрать наиболее подходящее средство может врач-косметолог, непосредственно в клинике или салоне.

Самым радикальным и действенным, гарантирующим практически 100% результат, является пластическая операция по пересадке кожи. При этом соединительную ткань, образующую растяжки, заменяют здоровой кожей. На такой шаг решается далеко не каждая женщина, ведь это серьезное оперативное вмешательство и прибегать к нему стоит в крайних случаях. В ситуациях, когда растяжек немного или они появились недавно, стоит попробовать лечение в домашних условиях, либо пройти курс салонных процедур.

Правильное питание, специальные препараты и спорт

Для регенерации тканей важен не только наружный уход с помощью специализированных средств, но и питательные вещества, витамины и микроэлементы, попадающие в человеческий организм вместе с пищей. Поэтому, если не питаться полноценно и правильно, никакие, даже самые дорогие и эффективные препараты и процедуры не принесут пользы.

Рацион, помогающий коже восстанавливаться, должен включать в себя полноценные белки и аминокислоты, содержащиеся в мясе и рыбе, овощи, свежую зелень и фрукты, которые являются незаменимыми поставщиками витаминов, микроэлементов и клетчатки. А вот от жареного, соленого, жирного и сладкого, лучше воздержаться – пользы от такой еды практически нет.

Одним из лучших средств борьбы с лишним весом, растяжками и дряблостью кожи остается спорт.

Никто не призывает проводить в спортзале долгие часы, но без постоянной физической активности не обойтись. Утренняя или вечерняя пробежка, быстрая ходьба, приседания усиливают кровообращение, питая кожу кислородом и питательными веществами, помогая ее скорейшему восстановлению.

Очень хорошо помогает от растяжек, целлюлита и дряблости кожи - массаж. Он повышает тонус и упругость мышц, усиливает кровоток, а значит, и восстановление кожи. Если есть возможность, лучше воспользоваться услугами специалиста с медицинским образованием. Если такой возможности нет, то вполне можно справиться и своими силами в домашних условиях, применяя технику самомассажа.

Главное в массаже – регулярность, только тогда эта процедура даст реальные, видимые результаты. Желательно делать массаж с питательными и восстанавливающими маслами (миндальным, апельсиновыми, ростков пшеницы).

Техника выполнения самостоятельного массажа, следующая: для области живота и ягодиц подходят плавные круговые движения, для талии и бедер – сильные поглаживания и щипки по направлению снизу вверх. На груди массаж не делают.

Сам себе косметолог

Как избавиться от растяжек на бедрах, груди, животе в домашних условиях? Реально ли это? Вот вопросы, которые задает себе каждый человек, желающий вновь обрести красивую фигуру и гладкую кожу. Да, реально, однако существуют некоторые но…

Нельзя полностью избавиться от застарелых растяжек, но можно сделать их гораздо менее заметными. А вот молодые красноватые стрии, можно убрать полностью, главное условие здесь – систематический, упорный труд. Правда и результат стоит потраченных усилий - это здоровая, упругая, красивая кожа, без следа дряблости.

Контрастный душ

Великолепное средство, чтобы вернуть коже утраченную эластичность, особенно эффективен в сочетании с массажем. После такого душа, нужно хорошо растереть тело полотенцем, уделяя особое внимание проблемным местам, и нанести питательный крем или препарат от растяжек, целюлита.

Скрабы

Прекрасно заменяют покупные препараты скрабы, изготовленные собственноручно в домашних условиях.

• Из сахара и соли . Потребуется: 250 гр.сахара и столько же соли, 125 мл растительного масла (оливкового, подсолнечного, льняного). Все смешать и втирать в кожу 10–15 минут. Затем смыть и смазать кожу питательным молочком или лосьоном.
• Из молотого кофе . Потребуется: 100 гр. молотого кофе, 1 ст. ложка оливкового, льняного или кокосового масла, по 5 -7 капель масла бергамота, апельсина, эвкалипта, розмарина или лимона. Кофе залить небольшим количеством кипящей воды, дать настояться и добавить масла. Использовать так же, как и другие скрабы.

Делать эту процедуру можно дома, не тратясь на поход в спа, результат будет ничуть не хуже. Препараты для обертывания должны содержать эластин, коллаген, масло какао. После того как средство нанесено на кожу, нужно укутаться и немного полежать.

Крема

Польза от кремов и мазей, приготовленных в домашних условиях ничуть не меньше, а иногда и больше, чем от дорогостоящих специализированных средств. К тому же, это прекрасный способ избежать аллергической реакции, ведь только вам решать, каким будет состав средства. Хорошо восстанавливают кожу следующие компоненты: витамины А, Е, С и D, эфирные масла, экстракт сои, молочная кислота, лекарственные растения.

Крем из мумие . Потребуется: один тюбик детского крема, 1 гр. мумие и столовая ложка воды. Смесь наносят на тело каждый день.

Видео о том, как убрать стрии при помощи мумие.

Масла

Как правило, смесь масел состоит из основы и небольшого количества эфирных масел. Прекрасной основой станут: оливковое, лесного ореха, из зародышей пшеницы и миндальное масло. Добавлять эфирные масла можно в соответствии с желаниями и потребностями кожи.

Так, хорошими регенерирующими свойствами, обладают масла апельсина, лимона, розмарина, розового дерева, пачули, нероли. Эфирные масла используют в косметологии в очень небольших количествах, буквально по несколько капель, так как они очень активны и в больших объемах способны навредить. Такие смеси втирают в распаренную кожу после душа, ванны, бани или сауны, в этот момент, поры раскрыты, поэтому кожа более восприимчива к действию полезных веществ, а значит, любое средство работает в два раза эффективней.

Отлично действуют эфирные масла в сочетании с морской солью , добавленные в воду для принятия ванны. Особенно подходит для этой цели смесь масел ромашки аптечной и лаванды. Такая ароматическая соль не только убирает растяжки, но и успокаивают кожу, лечит небольшие воспаления. Принимать ванны можно 2 раза в неделю.

Убрать растяжки и вернуть коже упругость и юную гладкость нелегко, но если проводить процедуры регулярно, совмещая их со спортом и здоровым питанием, то первые результаты появятся уже через 5–6 недель. Ожидать более быстрого эффекта не стоит, также, не нужно применять все средства сразу, достаточно выбрать несколько самых эффективных на ваш взгляд и совместить их со здоровым питанием и спортом.

В отдельных сложных случаях, когда растяжки очень глубокие и старые или занимают очень большую поверхность кожи, процедуры, проводимые в домашних условиях, вряд ли помогут. Тогда единственным выходом остается помощь пластических хирургов в специализированных клиниках.

Приветствую вас, уважаемые читательницы! Сегодняшняя статья поведает о лучших способах борьбы с растяжками на теле.

Эпоха длинных платьев, полностью скрывающих фигуру, давно прошла. Современные женщины стали более раскованы, и позволили себе одевать открытые и сексуальные наряды.

Но оголяя свою фигуру, многие барышни с разочарованием отмечают наличие растяжек. И что происходит? Во время открытых страстей и нравов, женщины пытаются всеми силами замаскировать неприятные недостатки, решив, что сексуальная одежда им не подходит. Вы тоже так считаете? А зря! Ведь женское тело прекрасно. Оно с древних пор вдохновляло мэтров искусства творить.

Поэтому, если вы хотите обладать совершенным телом и комфортно чувствовать себя в красивом бикини на берегу моря, необходимо понять, как убрать растяжки и начинать трудиться над этим. Способов борьбы со стриями множество. Мы коснемся наиболее эффективных.

Итак, как убрать растяжки?

Что такое растяжки на коже и почему они появляются

Изначально рассмотрим, что такое растяжки на теле, причины их возникновения. В медицине такие дефекты принято называть стрии.

Растяжки представляют собой рубцовые изменения кожи, в основе которых лежит нарушенная эластичность и плотность эпидермиса. Однако их появление спровоцировано не простым механическим растяжением кожи. Ведь такой процесс предусмотрен природой для женского организма.

Возникает вопрос: почему же появляются растяжки на теле? Причины таких дефектов сокрыты в нарушении биохимических процессов, связанных с недостатком в организме важных составляющих для нормальной регенерации кожи.

Основные источники возникновения растяжек у женщин:

1. Мощные гормональные перестройки. Эти процессы наблюдаются во время полового созревания, неправильного употребления гормональных препаратов, при беременности.
2. Резкое увеличение или снижение массы тела. При стремительном наборе либо сбросе веса, кожные покровы не успевают растягиваться или сокращаться. Поэтому не старайтесь быстро похудеть, чтобы потом не избавляться от стрий.
3. Болезни эндокринной системы. Недуги связаны с повышенной выработкой гормона кортизола. Он приводит к разрывам эластиновых волокон в районе наибольшего растяжения: на грудях, животе, ягодицах, бедрах.

Такие факторы приводят к образованию фиолетовых или розовых полос на теле. Это свежие стрии. Со временем они начинают светлеть и превращаются в белые рубцы. Теперь они трактуются, как застарелые растяжки на теле.

Причины их появления могут быть различны. Однако следует понять, что самостоятельно они не исчезают. Чтобы избавиться от них необходимо приложить усилия и самое важное знать, как убрать растяжки.

Статья «Растяжки у женщин» позволит вам подробно узнать не только о причинах появления дефектов, но и ознакомиться с методами их устранения.

Растяжки у мужчин

Казалось бы, стрии — это только женская проблема, которая совершенно не касается мужчин. Однако это не так. Представители сильной половины человечества тоже сталкиваются с такими неприятными дефектами. И, так же, как и женщины, задают вопрос: как убрать растяжки?

К сожалению, мужчины редко задумываются о подобных дефектах, и, соответственно, не занимаются профилактикой стрий. Они начинают бороться с этой проблемой, когда уже образовались растяжки на теле.

Причины возникновения подобных дефектов продиктованы различными факторами:

• злоупотреблением кортикостероидами;
• чрезмерным набором веса;
• генетической предрасположенностью;
• неправильным функционированием поджелудочной железы.

Как бороться со столь неприятным явлением вы можете узнать в статье «Растяжки у мужчин».

Растяжки у подростков

Нередко стрии наблюдаются у детей, вступивших в переходной возраст. И если, со взрослыми людьми все более менее понятно, то почему же у подростков образуются растяжки? Ведь их кожа более эластична, чем у старшего поколения.

Врачи приводят несколько возможных источников, провоцирующих дефекты:

1. Генетическая предрасположенность.
2. Ослабленный иммунитет. При данном состоянии все системы и органы плохо функционирует. Эластичность кожи также ухудшается.
3. Скачок роста. В переходном возрасте ребенок развивается неравномерно. У некоторых детей наблюдаются скачки роста либо быстрый набор веса. Кожные покровы не успевают растягиваться.
4. Недостаток мышечной массы. Иногда растяжки могут наблюдаться на спине. Они свидетельствуют о дефиците мышечной массы либо серьезных патологиях. Если вы наблюдаете стрии на спине у ребенка, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
5. Стремительный рост груди. У некоторых девушек стрии появляются именно на грудях. Такой дефект неприятен. Но если вы знаете, как убрать растяжки и своевременно предпримете лечение, то стрии бесследно исчезают.

Если вас заинтересовала данная тема, то больше информации вы почерпнете в статье «Растяжки у подростков».

Эффективные средства для борьбы с растяжками дома

Если вы объявили войну стриям, то первый вопрос, который у вас возникнет: как убрать растяжки? Существует множество способов лечения данной проблемы.

Действенными и эффективными признаны салонные либо медицинские процедуры. Они полностью избавляют даже от застарелых растяжек. На такие мероприятия не всем по карману.

Как убрать растяжки в этом случае? С неприятным дефектом можно бороться в домашних условиях. Самостоятельное лечение ни в чем не уступает профессиональному.

1. Скрабы. Эффективный способ сделать стрии невидимыми. Рекомендуется 2-3 раза в неделю производить пилинг в проблемных зонах. Скрабирующим веществом может быть: сахар, кофе, соль, корица, красный перец, глина.
2. Профессиональная косметика от растяжек. Это различные крема, лосьоны, скрабы, об эффективности которых позаботились производители.
3. Массажные составы с эфирными маслами. Зачастую их изготавливают из базовых масел: , масла зародышей пшеницы. В них добавляют эфирные масла, которые обеспечивают регенерацию клеток. В борьбе с растяжками прекрасно зарекомендовали себя эфиры: апельсиновый, лимонный, мандариновый. Отличный эффект обеспечивают масла: лаванды, герани, розмарина, нероли.
4. Ванны. Как убрать растяжки? Позвольте себе понежиться в ванне. А в воду добавьте морскую соль и эфирные масла.
5. Эта процедура обеспечивает стимуляцию кровообращения в проблемных участках. Особенно полезен антицеллюлитный массаж, который способен не только помогать в борьбе с растяжками, но и устранять целлюлит.
6. Обертывание. Одна из распространенных процедур, используемых в салонах и в домашних условиях. Для обертываний применяются самые разнообразные компоненты, начиная от специй и заканчивая водорослями.
7. Диета. Организм нуждается в сбалансированном питании. В противном случае у него не будет возможности вырабатывать в достаточном количестве эластин и коллаген. А именно в них нуждается поврежденная растяжками кожа.

Правильное питание – помощник в борьбе с растяжками

Подбирая эффективные методы, как убрать растяжки, не забывайте о правильном рационе. Некоторые полагают, что соблюдать диетическое питание следует только при похудении. Это мнение ошибочно.

В основе образования растяжек лежит недостаток полезных веществ в организме.

Правильно сбалансировав питание, обогащенное витаминами, минералами, вы сможете устранить основной источник появления растяжек.

Диетологи советуют:

1. Ввести в свой рацион множество свежих фруктов и овощей. Полезны: гречка, цельнозерновые хлебцы.
2. От сладкого и чрезмерного потребления кофе лучше отказаться.
3. Наладьте водный режим. В сутки рекомендовано 1,5-2 л чистой воды. Она насытит клетки кислородом и влагой. Тем самым вы улучшите упругость кожи.

Физические упражнения, как возможность подтянуть растяжки

Не пренебрегайте спортом, если вы интересуетесь, как убрать растяжки.

Необходимо поддерживать свой организм в тонусе. Это защитит кожу от образования новых стрий и не даст шанса углубляться старым.

Наиболее полезны:

• фитнес;
• плавание.

Физическая нагрузка благотворно сказывается на состоянии всего организма. Занятия спортом позволяют подтянуть кожу и значительно улучшают структуру эпидермиса.

Если у вас катастрофически не хватает времени на поход в спортзал, возьмите себе за правило делать утреннюю гимнастику. Однако не забывайте, что она должна быть регулярной.

Занятия спортом защитят ваш организм не только от растяжек, но и от множества мелких неприятностей, связанных с сидячим образом жизни.

Как убрать растяжки на теле — действенные методы

Если вы заметили неприятные дефекты на теле, не откладывайте борьбу с ними.

В этом случае вы имеете дело со свежими стриями, от которых, немного приложив усилий, можно полностью избавиться.

Как убрать растяжки, образовавшиеся на теле давно? С ними бороться сложнее. Можно ли убрать растяжки на теле, срок давности которых исчисляется годами? К сожалению, полностью удалить их в домашних условиях практически невозможно.

Однако не отчаивайтесь. В ваших силах, при помощи различных процедур, обесцветить и выровнять рубцы. В этом случае растяжки практически незаметны на теле.

Чтобы обеспечить отличные результаты, домашняя программа должна носить комплексный характер и включать в себя: массаж, водные процедуры, применение косметики, обертывания, гимнастику.

Вырабатываем стратегию борьбы с растяжками на бедрах

Анализируя вышесказанное, вы, наверное, понимаете, от чего появляются растяжки на бедрах. Причины могут быть сокрыты в резких изменениях веса, беременности, генетической предрасположенности. Нередко подобные дефекты спровоцированы поднятием тяжестей либо занятиями спортом, сопровождающиеся сильным натяжением кожи.

Однако, наблюдая неприятный дефект, больше волнует не вопрос, не от чего появляются растяжки на бедрах, а как с ними бороться.

Существуют некоторые секреты, позволяющие эффективно устранять стрии именно в районе бедер:

1. Во время водных процедур рекомендуется использовать скраб. Наиболее подходят для области бедер средства на основе: кофе, сахара, соли, красного перца, корицы, горчицы.
2. Введите в свой рацион зеленый горошек, курагу, грибы, сою, семечки. Эти продукты обладают витаминами, способными обеспечить вашей коже упругость и красоту.
3. Используйте косметические и медикаментозные средства. Прекрасный гель «Контратубекс» позволит вам значительно снизить выраженность стрий.
4. Очень полезно мумие. Рекомендуется применять его для массажа, смешивая компонент с детским кремом.

Эффективными являются следующие упражнения:

1. Сядьте на стул. Руками держитесь за его основание. Поднимайте и опускайте ноги. Такое упражнение отлично уплотняет бедра. Рекомендуется совершить 25 повторений.
2. Лежите на животе. Руки немного отведены в стороны. Поочередно поднимайте и опускайте ногу. Старайтесь тянуть ее повыше. Для каждой ноги упражнение следует повторить 10 раз.

Избавляемся от растяжек на животе в домашних условиях

Если вашей целью является избавление от стрий в области живота, то воспользуйтесь такими рекомендациями специалистов:

1. Для процедуры отшелушивания применяйте скрабы , содержащие какао, шоколад, кефир, кофе.
2. Очень полезны растирания маслами . В базовую основу ( , ) добавьте несколько капель эфиров.
3. Массаж при помощи мочалки . Такую процедуру производите в душе. Она обеспечит поступление питательных веществ к проблемным участкам и значительно улучшит кровообращение.
4. Обертывания . Для мероприятия можно использовать различные эфирные масла: имбирное, розмариновое, лимонное, апельсиновое. Эффективно борются с растяжками следующие компоненты: мед, глина, водоросли.
5. Лечебные ванны . Можно использовать любые компоненты по вашему желанию. Благоприятный результат принесут: морская соль, мед, эфирные масла, пищевая сода.

Не забывайте о физкультуре, подбирая методы, как убрать растяжки.

1. Лежите на спине. Ноги согните в коленях. Стопы плотно стоят на полу. Руки за головой. Поднимайте верхнюю часть туловища (голову и плечи). Вы должны чувствовать, как сокращаются мышцы пресса. Повторите 15 раз.
2. Поднимайте и опускайте прямые ноги. Начинайте с 10 повторов.

Убрать растяжки на попе и подтянуть ее — возможно!

Как убрать растяжки на ягодицах? Какие процедуры станут вашими верными помощниками в борьбе со стриями на попе?

1. Обеспечьте правильное и сбалансированное питание. Рекомендуется увеличить в рационе количество овощей, морепродуктов, орехов, фруктов, зелени, оливкового масла.
2. Тщательно следите за водным режимом.
3. Для процедуры отшелушивания подходят скрабы, содержащие глину, кофе, горчицу, морскую соль.
4. Прекрасные результаты обеспечит процедура обертывания. Для нее используйте морскую соль, водоросли, кофейную гущу.
5. Очень важен для избавления от растяжек массаж. Можно воспользоваться любым косметическим маслом и добавить в него ароматические масла, способные бороться с растяжками. Это , эфир розмарина, лаванды.

При занятиях спортом уделите внимание следующим упражнениям:

1. Лежите на спине. Поднимите вверх одну ногу. Удерживайте ее в таком положении. Вы должны почувствовать в ягодицах натяжение. Рекомендуется для каждой ноги повторить упражнение по 15 раз.
2. Вышеописанное упражнение делайте из положения «мостик». В поверхность пола упираются стопы и верхняя часть туловища (плечи, голова). Руки лежат на полу. Повторите упражнение 10 раз для каждой ноги.

Убираем стрии на груди без обращения к косметологу

Как избавиться от растяжек на груди?

На помощь придут следующие мероприятия:

1. Водные процедуры. Особенно полезны контрастный душ, обливания. Принимайте ванны с растительными экстрактами, ароматическими маслами.
2. Применяют на грудях два вида массажа: мануальный и даоский. Такие процедуры лучше доверить профессионалам либо тщательно изучить техники и применять самостоятельно в домашних условиях.
3. Пилинг. Пользу принесут медовые, кофейные смеси. Используйте ароматические составляющие: имбирь, ладан, розмарин. Они улучшают питание, стимулируют обмен и способствуют синтезу коллагена.
4. Обертывания. Для нежных покровов рекомендуется применять: глину, водоросли, сметану, мед, сливки, творог, молоко.
5. Косметические средства. Выбирайте лифтинг-крема. Особенно эффективна косметика, содержащая витамины А, Е, гиалуроновую и молочную кислоты, растительные масла: авокадо, кокосовое, пшеничных проростков.
6. Питание. Отдайте предпочтение продуктам, богатым витаминами А, Е: морепродукты, растительные масла, фрукты, орехи.

Не забывайте о физических нагрузках. Как избавиться от растяжек на груди? Необходимо обеспечить ей упругость и эластичность. Лучше всего с этой задачей справляется плавание. Однако можно прибегнуть и к домашней гимнастике.

1. Разнообразные отжимания – от стены, пола. Начинайте с 10 раз.
2. Сядьте по-турецки. Поднимите руки и соедините ладони. Сдавливайте их с усилием на протяжении секунд 10. Такое упражнение повторяйте 8-10 раз.

Растяжки после беременности – обязательное условие?

Счастье материнства часто омрачается возникновением разнообразных дефектов на женском теле. Это касается не только отвисшего животика. Неприятность доставляют появившиеся после родов стрии.

Однако такой дефект наблюдается не у всех мамочек. Если природа вас наградила отличной эластичностью кожи, то беспокоиться о возникновении растяжек нет смысла.

Но как быть тем женщинам, к которым природа оказалась менее щедра? Таким барышням полезно узнать, как предотвратить появление растяжек во время беременности.

1. Здоровое питание. Отдайте предпочтение белковым продуктам, полезна пища, содержащая кальций. Употребляйте крупы, богатые калием. Введите в рацион оливковое масло и продукты, в составе которых много витамина Е. А сахар рекомендуется исключить их питания.
2. Косметические средства. Применяйте специальные лосьоны, крема от растяжек, разработанные специально для беременных.
3. Контрастный душ, самомассаж. Эти процедуры можно применять только после консультации со своим врачом!
4. Нижнее белье и бандаж. Подберите специальный дородовой бюстгальтер. Он защитит грудь от растяжек. Бандаж позаботится о вашем увеличивающемся животике.

Совершенно несложно защитить свое тело от стрий. Женщины, знающие, как предотвратить появление растяжек во время беременности, свидетельствуют, что подобные процедуры позволили им сохранить естественную красоту тела.

Если вы ждете появления на свет маленького Чуда, тогда статья «Растяжки при беременности» именно для вас.

Как избавиться от растяжек навсегда. Возможно ли это?

Вопрос, мучающий большинство женщин, звучит именно так: можно ли убрать растяжки на теле? Специалисты утверждают, что от свежих стрий вы избавитесь, если прислушаетесь к вышеприведенным советам.

Хуже обстоит дело со старыми дефектами. Можно ли убрать растяжки на теле, которым более 1 года? Ваше трудолюбие будет полностью вознаграждено. Конечно, полностью устранить дефект не получится. Но, работая в правильном направлении, вы сможете его полностью замаскировать.

Стрии приобретут оттенок кожи, станут менее глубокими. Они практически не будут выделяться на общем фоне. А, поверьте, разглядывать под лупой ваше тело вряд ли кто-то будет.

Если домашние процедуры не обеспечили необходимый результат, и перед вами также остро стоит вопрос: можно ли убрать растяжки на теле, не теряйте надежды.

В этом случае помогут более радикальные методы:

• ультразвуковая терапия;
• мезотерапия;
• химический и лазерный пилинг;
• хирургическое иссечение.

Разработано множество эффективных методик, как убрать растяжки. Но все они обеспечат желаемый результат, только при одном условии: регулярность. Не стоит опускать руки и тем женщинам, у которых стрии образовались давно. Ведь теперь вы знаете, можно ли убрать растяжки на теле, и что для этого следует предпринять.

Будьте уверенны в себе, верьте в свой успех. И помните, что вы – Женщина, а значит, вы неотразимы!

Растяжки или стрии – косметический дефект, огорчающий женщин. Неровные рубцы светлого цвета не вызывают боли и неприятных ощущений, не зудят и не выделяются над кожей. Выглядят они малоэстетично. Женщины стесняются раздеться на пляже, да и ежедневное созерцание бледных полосок навевает тоску.

Можно ли избавиться от растяжек? От свежих – да, от старых – меньше шансов. Придётся затратить немало усилий. Как действовать? Изучите полезные советы.

Причины появления

Почему и от чего появляются растяжки на теле?

Механизм прост:

• кожные покровы чрезмерно натягиваются;
• клеточная масса не успевает нарастать, ощущается нехватки коллагена;
• кожа истончается, рвётся на уровне соединительной ткани;
• образуются стрии.

Провоцирующие факторы:

• беременность;
• приём гормональных препаратов;
• грудное вскармливание;
• резкие колебания веса;
• слишком активные тренировки.

Общая информация

Как выглядят стрии? Распознать их несложно:

• после разрыва соединительной ткани на теле появляются рубцы. Цвет – от красного до глубокого синего. Вместе с кожей разрываются некрупные кровеносные сосуды;
• постепенно кровь из них уходит, растяжки бледнеют;
• через время неровные полосы становятся почти белыми;
• они не болят, не чешутся, не мешают;
• стрии портят внешний вид, очень некрасиво смотрятся на фоне бронзового загара;
• ультрафиолет на соединительную ткань не действует, ведь в ней отсутствует меланин.

Обратите внимание! Чем эластичнее кожные покровы, тем меньше им грозят повреждения и разрывы. Достаточная выработка эластина и коллагена позволяет кожным покровам растягиваться и сокращаться с наименьшими последствиями для внешнего вида.

Стрии бывают:

• свежие. Выглядят как рубцы насыщенных цветов;
• старые – белёсые полосы, не возвышающиеся над кожей.

Излюбленные места локализации:

• бёдра;
• живот;
• ягодицы;
• грудь.

Как избавиться от растяжек

Настройтесь на длительный период лечения. Только регулярнее выполнение процедур даст хороший результат.

Полезные советы:

• начинайте борьбу за красоту при первых признаках растяжек;
• избавиться от свежих рубцов намного проще;
• застарелые разрывы полностью удалить не получится, но сделать их малозаметными можно;
• потребуется комплексная терапия – лечебные мази, кремы, народные методы, аппаратная косметология;
• попробуйте домашние методы, посетите салон красоты или косметический кабинет;
• ваша настойчивость будет вознаграждена.

Медикаментозное лечение

Укрепить тело, избавиться от косметического дефекта поможет лечебная косметика. Специальные кремы от растяжек на теле у подростков выпускают известные косметические компании, специализирующие на выпуске подобных средств.

Как убрать растяжки на теле? Обратите внимание на лучшие серии лечебной косметики для борьбы с растяжками. Выберите один из специальных кремов:

• Phytolastil от Lierac;
• ANTI-STRIES от Gernetic;
• Biovergretures от Biotherm;
• универсальный крем от стрий, компания Vichy.

В составе средств – эластин, коллаген, экстракты лекарственных растений, эфирные масла. Существуют специальные средства от стрий, использование которых не вредит беременной женщине и плоду.

Народные методы и рецепты

Многие процедуры можно выполнить дома. Компоненты легко найти в аптеке или ближайшем супермаркете.

Эффективна система, состоящая из трёх обязательных частей:

• очищение кожных покровов помощью скрабов;
• втирание специальных составов;
• массаж нужных участков.

Используйте весь арсенал средств:

• маски;
• целебные масла;
• водные процедуры;
• питательные смеси.

Лучшие рецепты:

• крем с мумиё. Состав – 80 г детского крема, 1 ст. л. кипячёной воды, 1 г мумиё. Компоненты тщательно смешать, ежедневно втирайте смесь в зоны поражения. Храните смесь на нижней полке холодильника;
• соляной скраб. Смешайте 0,5 ст. оливкового или подсолнечного масла, по стакану соли и сахара. Аккуратно обработайте проблемные участки, смойте смажьте тело лосьоном или питательным кремом;
• кофейный скраб. Кофе мелкого помола – 100г, льняное, оливковое, кокосовое масло – 1 ст. л. Влейте в кофе немного кипятка, распарьте. В получившуюся кашице добавьте 6–8 капель одного из эфирных масел – розмарина, грейпфрута, бергамота, апельсина. Втирайте в нужные участки 3 минуты, смойте, далее – крем;
• маски с кисло-молочными продуктами. Возьмите сметану, жирный кефир, втирайте несколько минут. Ещё вариант – несите натуральный продукт, оставьте на теле на 20 минут, смойте;
• домашний увлажняющий крем. Выберите толстый лист алоэ, выньте мякоть, измельчите в блендере. Добавьте 0,5 стакана оливкового масла, 10 капель витамина Е. Пользуйтесь средством ежедневно.

Хороший эффект дают регулярные втирания. Процедуры:

• восстанавливается эластичность кожи;
• осветляют стрии;
• тело становится нежным, бархатистым.

В качестве основы используйте следующие виды масел:

• миндальное;
• жажоба;
• чайного дерева;
• лесного ореха;
• из ростков пшеницы.

Усилят эффект эфирные масла:

• розмарина;
• апельсина;
• жасмина;
• грейпфрута.

Выполняйте дома простые, но эффективные процедуры. Они не требуют финансовых затрат, отлично подтягивают, питают кожу, повышают эластичность.

Контрастный душ

Попеременно обливайте проблемные зоны холодной и горячей водой. В конце процедуры – всегда прохладная вода.

Польза:

• улучшается эластичность сосудов;
• повышается тонус кожи;
• попутно уменьшаются проявления целлюлита;
• длительность сеанса – 5 минут.

Полезные советы:

• начинайте с тёплой воды;
• постепенно снижайте температуру;
• каждый подход «горячо/холодно» длится не более 40 секунд;
• после разотрите тело, покройте кожу кремом от растяжек или антицеллюлитным средством.

Важно! Проконсультируйтесь с врачом. Метод имеет противопоказания. Беременным контрастный душ не рекомендован.

Самомассаж

Польза для тела – неоценимая:

• улучшается кровообращение;
• укоряется регенерация тканей.

Во время массажа используйте крем или масло. Купите специальную массажную щётку, усиливающую эффект от процедуры.

Салонные процедуры

Востребованные методы:

• химический пилинг фруктовыми кислотами;
• лазерная шлифовка растяжек;
• мезотраприя – введение под кожу витаминных коктейлей во время инъекций. Новейшая технология – безинъекционная мезотерапия. Вещества вводятся под давлением кислорода;
• микротоковая терапия побуждает к регенерации новой соединительной ткани;
• микрошлифовка. Мелкие абразивные частички отшелушивают верхний слой кожи;

Пластическая хирургия – крайний вариант. Подходит для удаления многочисленных стрий. Вначале попробуйте домашние методы, салонные процедуры.

Спортивные упражнения

Активный образ жизни необходим всем, кто желает улучшить фигуру и состояние кожи. Дозированные физические нагрузки помогут подтянуть кожу. Повышение эластичность кожных покровов непременно отразится на растяжках – их размер уменьшится.

Эффективны упражнения для:

• бёдер;
• ягодиц;
• талии;

Обязательно давайте не только кардионагрузку, но и выполняйте упражнения на растяжку мышц. С силовым блоком осторожнее. У некоторых спортсменок стрии появляются именно по причине высокой интенсивности тренировок.

Совет! Обратите внимание на йогу, пилатес. Спокойные, размеренные тренировки подтягивают тело, улучшают эластичность мышц, избавляют от лишних килограммов.

Растяжки на теле при беременности

Косметический дефект появляется у многих женщин во время вынашивания ребёнка или после родов. Кожные покровы под действием растущей матки постоянно растягиваются.

При низкой эластичности эпидермиса разрывы соединительной ткани неизбежны. Чем крупнее плод, тем выше риск появления уродливых полос на теле.

Как избежать растяжек? Соблюдайте определённые правила – стрии будут малозаметны или вовсе не появятся.

Правильное питание

• включите в рацион жирную рыбу, растительные масла, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, яйца;
• полезны цельно-зерновые продукты, сыр, орехи, говядина, курятина;
• обогащайте пищу витамином Е, употребляйте достаточное количество белков;
• меньше сладкого – больше молочных каш;
• заправляйте салаты оливковым маслом;
• не переедайте, контролируйте вес.

Физические нагрузки

• выполняйте специальный комплекс упражнений для беременных;
• посещайте бассейн;
• больше ходите пешком;
• посещайте фитнес-клуб, если не можете заставить себя заниматься дома.

Важно! Посоветуйтесь с врачом перед началом тренировок. Избегайте резких движений, выполняйте упражнения аккуратно, не работайте на пределе возможностей.

Уход за телом

Как действовать:

• применяйте только натуральные средства;
• после совета с врачом смазывайте проблемные зоны маслами: миндальным, из зародышей пшеницы, оливковым, жажоба. Следите, чтобы не было аллергических реакций;
• обязателен увлажняющий крем;
• наносите питательные составы после душа на влажное тело;
• готовьте самостоятельно скрабы, маски для тела из натуральных продуктов.

Правильная одежда

Профилактика растяжек невозможна без тщательного выбора белья, ношения специальных бандажей. Одна из важных мер предупреждения стрий.

• носите одежду из натуральных тканей;
• запрещены вещи, сдавливающие тело;
• со II триместра носите бандажи, поддерживающие позвоночник, живот;
• обвисание кожи живота предупредит специальный пояс для будущих мам;
• купите дородовой бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь.

• в период беременности ухаживайте за телом, занимайтесь специальной гимнастикой, носите бандажи, правильно питайтесь;
• при интенсивных нагрузках во время занятий спортом поддерживайте правильное усвоение белка в организме. Употребляйте достаточное количество протеина. Пополняйте рацион белковыми продуктами, спортивным питанием с коллагеном, хондротином, глюкозамином;
• регулярно ухаживайте за телом, повышайте эластичность, тонус кожи. При первых признаках стрий купите лечебные кремы;
• втирайте в проблемные зоны различные масла, делайте маски, очищайте тело скрабами. Не забывайте об увлажняющем молочке;
• следите за своим весом. Резкое похудание или набор веса неминуемо вызывает растяжки на теле;
• обогащайте рацион продуктами, содержащими витамин Е;
• помните о физических нагрузках, занимайтесь с удовольствием, регулярно, не забывайте о комплексах для проблемных зон;
• при нарушении гормонального фона посетите эндокринолога, пройдите курс лечения;
• при отсутствии противопоказаний посещайте массажный кабинет. Процедуры дают отличный эффект, предупреждают дряблость кожи;
• принимайте контрастный душ, занимайтесь плаванием.

Обнаружив на теле некрасивые красноватые рубцы или, надумав избавиться от старых растяжек, запаситесь терпением. Привести кожу в порядок помогут домашние методы, салонные процедуры, дозированные физические нагрузки. Ежедневное использование лечебной косметики сделает реальной мечту об идеальной коже.

В следующем видеоролике Елена Малышева расскажет ещё больше подробностей о растяжках на теле:

Одной из самых распространенных и активно обсуждаемых на форумах проблем является вопрос, как избавиться от растяжек и насколько положительной окажется эта борьба за красивую кожу. Ведь с таким дефектом сталкиваются женщины после родов, в пубертатный период, во время резкого похудения или, наоборот, стремительного прибавления килограммов. Поэтому тема остается актуальной и требует всесторонней освещенности.

Схема действий

Поскольку процесс разрыва волокон коллагена происходит в глубоких слоях кожи, то воздействие только одним из предлагаемых косметологической индустрией методов и средств будет недостаточным. Поэтому на вопрос женской аудитории, можно ли избавиться от растяжек полностью, однозначно ответить нельзя. Если стрии появились недавно, они красноватого оттенка, короткие и узкие, то гарантировать их исчезновение можно. Единственное условие – их обладательница в короткие сроки приложит максимум усилий и комплексно возьмется за устранение растяжек.

Когда стрии «поселились» на коже давно, они широкие и ощутимы при тактильном контакте, белого цвета, то избавиться от растяжек в домашних условиях или в кабинете у косметолога навряд ли получится. Хотя при должном подходе сделать их незаметными есть шансы, если не лениться и подходить к проблеме со всех фронтов.

Итак, чтобы борьба со стриями имела положительный исход, рекомендуют:

1. Пересмотреть питание.
2. Выполнять физические упражнения.
3. Пользоваться скрабами для тела.
4. Делать обертывания.
5. Пользоваться кремами.
6. Делать самомассаж проблемных зон.

Коррекция питания

Она необходима, чтобы за счет входящих в пищу ингредиентов повысить регенеративную способность клеток и улучшить обмен веществ. Грамотно составленный рацион питания повысит эластичность клеток, ускорит рубцевание тканей и позволит получать строительный материал для выработки коллагена. Поэтому следите за достаточным содержанием в рационе следующих микронутриентов:

• витамин А, который содержится в моркови, рыбьем жире, печени, черемше и брокколи;
• витамин C, которым богаты шиповник, облепиха, цитрусовые, черная смородина и киви;
• витамин E, которым изобилуют льняное масло, орехи, чернослив и курага;
• цинк, который содержится в шоколаде, пищевом желатине, устрицах, какао и печени.

Физическая активность

Такой подход к проблеме позволит насытить клетки кислородом, улучшив обменные процессы в них и ускорив регенерацию поврежденных тканей. К тому же кожа уплотнится и стрии стянутся, что сделает их менее заметными.

1. Против стрий на животе эффективными называют кранчи – скручивания на пресс или упражнения на уплотнение мышц.
2. уменьшатся, если ежедневно выполнять упражнения «планка» и «отжимания», со временем прибавляя к ним повороты корпуса.
3. Стрии на ягодицах и бедрах помогут преодолеть упражнения, которые выполняют лежа на животе или спине. Для этого поочередно поднимают одну ногу вверх перпендикулярно телу, затем выполняют то же движение другой ногой.

Скрабы для тела

Чтобы понять, как избавиться от растяжек, нужно понимать суть преобразований, происходящих с кожей во время разрыва соединительной ткани. На средний слой дермы сложно воздействовать, но именно там и происходит травмирование ткани и образование стрий. Однако возможно «зашлифовать» верхний слой кожного покрова, чтобы дефекты стали наименее заметными.

Скрабы счищают ороговевшие клетки и делают кожу ровнее, провоцируя ее усиленную регенерацию. Ниже приведем рецепты самых эффективных домашних скрабов по отзывам испытавших их на себе женщин.

1. Соль и сахар. По стакану указанных компонентов смешивают со 100-120 г растительного масла. Таким составом интенсивно массируют увлажненную кожу не более 10 минут.
2. Ежедневный. По одной части глицерина и меда смешивают с 0,5 частями морской соли. Смесью тщательно натирают область живота, груди, ног и ягодиц, спустя 5 минут смывают.
3. Голливудский секрет. Масло для детей смешивают с равными частями коричневого сахара и измельченным кофе до такой консистенции, чтобы получилась густая каша. Эту смесь перекладывают в чулок и энергично натирают зоны со стриями.

Обертывания

Для этих целей лучше подходит смесь из молотого кофе и меда. Кофе тонизирует и отшелушивает ороговевшие чешуйки эпидермиса, кофеин ускоряет обменные процессы в ней. Мед насыщен широчайшим набором полезных веществ, которые питают кожу, подтягивают ее, выводят подкожный жир, придают дерме эластичности.

Делать обертывания советуют каждые 2 дня, щедро намазывая проблемные места медово-кофейным составом, а затем обертываясь пищевой пленкой. Для усиления эффекта стоит накрыться пледом или укутаться махровым полотенцем. Выждав не менее часа, пленку убирают, а состав смывают водой. После таких манипуляций не только уменьшаются растяжки и проходит целлюлит, но и исчезают пигментные пятна. Обертывания помогают быстро войти в форму после родов, нужно провести десяток процедур.

Кремы для кожи

Ими необходимо пользоваться дважды в день после предварительного контрастного душа и скраба, которые хорошо подготовят дерму для лучшего восприятия активных компонентов. Хорошие отзывы получили косметические продукты 911+, Lipolitik Serum, Avon, Weleda, Avent. Эти средства направлены на поддержание в дерме уровня ретинола и коллагена, увеличивая эластичность и упругость кожи.

Вместо кремов с успехом используют аптечные мази, направленные на устранение угревой сыпи и рубцевание шрамов. Их активные компоненты восстанавливают целостность соединительной ткани, ускоряют образование новых клеток кожи. Наиболее эффективными признаны средства Контрактубекс, Differin, Ретиноевая мазь, Tazorac Cream. Их нужно втирать в зоны со стриями дважды в день на протяжении месяца. Но перед их использованием сразу после родов лучше посоветоваться со специалистом, так как возможна несовместимость некоторых компонентов мазей с грудным вскармливанием.

Многие женщины, обмениваясь секретами, как избавиться от растяжек в домашних условиях, передавали супердейственный рецепт крема самостоятельного приготовления. Для его получения 1 таблетку мумие (продается в аптеке) растирали и смешивали с ложкой теплой воды. Когда средство полностью растворялось, туда добавляли 70-90 г детского крема. Это чудо-средство втирали каждый день перед сном в области расположения стрий, которые через месяц регулярных процедур становились практически невидимыми.

Самомассаж

Этап самомассажа эффективнее всего проводить сразу после душа, когда кожа очищена скрабом и обработана специальным кремом. Так дерма быстрее впитает в себя компоненты крема, кровообращение ускорится, а кожа станет подтянутой и эластичной. Подобные манипуляции помогут немного потерять в объемах, что сделает растяжки не такими заметными.

Быстрее добиться результата помогает сочетание массажа с эфирными маслами, которые сочетают между собой или разбавляют оливковым маслом. Лучше всего в борьбе против стрий помогают масла:

• розмарина;
• ростков пшеницы;
• апельсина;
• лесного ореха;
• миндальное.

При массаже с использованием масел или других средств, все движения должны быть направлены к сердцу, чтобы во время приобретения идеальной кожи не навредить собственному здоровью.

Если вы восстанавливаете кожу после родов или пытаетесь поддержать ее тонус во время беременности, то все используемые средства проверяйте на возможность применения в эти важные периоды жизни.

Желающим избавиться от растяжек и целлюлита при помощи массажа и очень эффективного скраба можно посмотреть следующий видео-ролик:

Другие народные методы

Издавна женщины интересовались, как убрать растяжки своими силами, поэтому перепробовали массу способов и нашли действенные рецепты. Они помогают не только убрать свежие стрии после родов, но и значительно осветлить старые белые растяжки. Перечислим некоторые методы.

1. Порошок бадяги.

Его признают одним из самых действенных средств против растяжек, в том числе застарелых стрий. Его эффективность подтверждается тем, что бадяга состоит из сети игл диоксида кремния, которые проникают именно в подкожный слой, а не действуют поверхностно. В результате регенерационные процессы усиливаются именно в среднем слое коже – дерме, где и произошли дефектные изменения тканей.

Сама по себе процедура неприятная. Порошок немного разбавляют водой и в целлофановых перчатках втирают в область кожи с растяжками. Выдерживают состав на коже до 15 минут и смывают. После процедуры кожа сильно краснеет, а при нажатии чувствуется покалывание. Такие ощущения могут сопровождать до 3-х суток, после чего кожа начнет шелушиться и обновляться.

Средство в виде разбавленной бадяги скорее относят к пилингу, чем к обычному скрабу, поэтому такие манипуляции не советуют проводить чаще 1 раза в 10 дней.

1. Огуречно-лимонный сок.

Огурец хорошо очищает кожу, подтягивает ее и улучшает структуру, а лимон помогает визуально скрыть видимые стрии. Поэтому состав из их соков эффективно помогает справиться с проблемой некрасивой кожи. Смесь соков наносят ватным тампоном на стрии, дают высохнуть (минут 15-20), а затем смывают водой.

1. Яичные белки.

Это средство относят к разряду омолаживающих, поэтому однажды опробовав его эффективность на растяжках, яичные белки стали использовать в комплексной борьбе с ними. Для процедуры взбивают миксером 2 белка и наносят кисточкой на стрии в 3-4 слоя. Нужно, чтобы смесь высохла естественным способом, после чего можно ее смывать. Такие манипуляции делают ежедневно 15-20 дней.

Собираясь распрощаться с растяжками, не надейтесь, что эта борьба пройдет быстро и легко. При комплексном подходе снизить их видимость к минимуму можно, но полностью изменить подкожную структуру ткани – нет. Такого результата не даст ни одна современная технология, даже мезотерапия или лазер, пропагандируемые салонами красоты для избавления от стрий. Поэтому лучше самостоятельно бороться с такими дефектами и ежедневно наблюдать, как кожа постепенно преобразуется и начинает радовать вас все больше и больше.